تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum
  • سردر
  • جستجو
  • فهرست اعضا
  • سالنامه
  • راهنما
درود مهمان گرامی! ورود ثبت‌نام
ورود
نام کاربری:
گذرواژه‌:
گذرواژه‌تان را فراموش کرده‌اید؟
 
تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum
سردر

مهمان گرامی، خوش‌آمدید!
شما قبل از این که بتوانید در این انجمن مطلبی ارسال کنید باید ثبت‌نام کنید.

نام کاربری
  

گذرواژه‌
  





جستجوی انجمن‌ها

(جستجوی پیشرفته)

آمار انجمن
» اعضا: 4,484
» آخرین عضو: جوري محمد
» موضوعات انجمن: 92,477
» ارسال‌های انجمن: 200,161

آمار کامل

کاربران آنلاین
درحال‌حاضر 886 کاربر آنلاین هستند.
» 0 عضو | 884 مهمان
Baidu، Google

آخرین موضوع‌ها
لینوکس سوزه (درس کارگاه ل...
انجمن: کارگاه لینوکس - سه شنبه از ساعت 10 تا 11
آخرین ارسال توسط: آرتین فرهادی
6 ساعت پیش
» پاسخ: 3
» بازدید: 81
خدمات مكافحة حشرات احتراف...
انجمن: سامانه آموزش آنلاین رهیاران
آخرین ارسال توسط: هبه اسماعيل
دیروز, 10:14 PM
» پاسخ: 0
» بازدید: 27
خدمات تنظيف متميزة
انجمن: زبان های خارجی
آخرین ارسال توسط: هبه مصطفي
25-01-2026, 10:23 PM
» پاسخ: 0
» بازدید: 35
خدمات مكافحة احترافية
انجمن: سامانه آموزش آنلاین رهیاران
آخرین ارسال توسط: هبه مصطفي
25-01-2026, 09:42 PM
» پاسخ: 0
» بازدید: 58
كاميرات مراقبة داخلية: كل...
انجمن: گردشگری (ایران و جهان)
آخرین ارسال توسط: جوري محمد
25-01-2026, 03:27 PM
» پاسخ: 0
» بازدید: 32
مركز كايرو ترانسليشن: مرج...
انجمن: گردشگری (ایران و جهان)
آخرین ارسال توسط: جوري محمد
24-01-2026, 12:04 PM
» پاسخ: 0
» بازدید: 47
مكتب ترجمة معتمد التجمع ا...
انجمن: گردشگری (ایران و جهان)
آخرین ارسال توسط: جوري محمد
24-01-2026, 10:51 AM
» پاسخ: 0
» بازدید: 46
Womens In Your City - No ...
انجمن: گردشگری (ایران و جهان)
آخرین ارسال توسط: strwa222
20-01-2026, 10:15 AM
» پاسخ: 0
» بازدید: 87
خدمات تنظيف فلل احترافية
انجمن: سامانه آموزش آنلاین رهیاران
آخرین ارسال توسط: هبه اسماعيل
15-01-2026, 10:13 PM
» پاسخ: 0
» بازدید: 144
أفضل غسيل سجاد في راس الخ...
انجمن: سامانه آموزش آنلاین رهیاران
آخرین ارسال توسط: هبه مصطفي
15-01-2026, 02:14 AM
» پاسخ: 0
» بازدید: 115

 
  سوال 2
ارسال کننده: samanebarzegar73 - 13-11-2017, 11:31 PM - انجمن: خدمات الکترونیکی - پاسخ (8)

در تجارت الکترونیک مانند تجارت سنتی چهار دسته بندی وجود دارد نام ببرید؟

چاپ این مطلب

  سوال 1
ارسال کننده: samanebarzegar73 - 13-11-2017, 11:29 PM - انجمن: خدمات الکترونیکی - پاسخ (11)

تجارت الکترونیک چگونه و در چه دهه ای رشد کرد؟

چاپ این مطلب

  تجارت الکترونیک
ارسال کننده: samanebarzegar73 - 13-11-2017, 11:14 PM - انجمن: خدمات الکترونیکی - بدون پاسخ


.pdf   تجارت الکترونیک..pdf (اندازه: 2.29 MB / تعداد دفعات دریافت: 5)

چاپ این مطلب

  ادرس وبلاگ من
ارسال کننده: mohamadtorkashvand - 13-11-2017, 09:15 PM - انجمن: کاربرد فناوری اطلاعات - بدون پاسخ

http://mohamadtr.blogfa.com/

چاپ این مطلب

  دوچرخه ثابت پاندا L360
ارسال کننده: adelea - 13-11-2017, 08:03 PM - انجمن: ورزش - پاسخ (2)

نمونه دیگری از دوچرخه ثابت ساخت شرکت چینی – تایوانی پاندا است. در واقع منظور از چینی – تایوانی این است که دوچرخه ثابت مذکور دارای قطعات تایوانی بوده و در کشور چین ساخته می شود. این نمونه دوچرخه ثابت پاندا دارای قابلیت تحمل وزن تا 120 کیلو گرم می باشد. به منظور سهولت در حمل این دستگاه، در زیر این دوچرخه ثابت پشتی دار ، چرخ تعبیه شده است. زین در این دستگاه دارای قابلیت تنظیم به صورت افقی است اما امکان تنظیم عمودی زین در این دوچرخه ثابت وجود ندارد. از نقاط تمایز این دوچرخه ثابت پاندا ، صندلی راحت و مبله آن است.

نمایشگر و مانیتور ال سی دی این دستگاه به مانند سایر انواع دوچرخه ثابت به گونه ای طراحی شده است که قادر به نمایش ضربان قلب کاربر، میزان کالری مصرفی، زمان و سرعت حرکت و همچنین مسافت طی شده می باشد. 8 حالت مقاومتی تنظیم سرعت در این دستگاه،این امکان را به کاربر می دهد تا در شرایط سخت و آسان به رکاب زدن بپردازد. علاوه بر این عملکرد این دستگاه به صورت مگنتی می باشد. 1 سال گارانتی که در هنگام خرید دوچرخه ثابت ارائه می شود، متضمن کیفیت این دستگاه می باشد. نصب و ارسال رایگان از مزیت های تهیه و سفارش دوچرخه ثابت از فروشگاه اینترنتی هایپرجیم است

دوچرخه اسپینینگ پاندا 902

یک نوع دوچرخه ثابت دو منظوره است که هم دارای کاربرد باشگاهی است و هم می توان از آن به عنوان یک تجهیزات ورزشی خانگی استفاده کرد. عملکرد این دوچرخه ثابت به گونه ای است که موجب بهبود عملکرد قلبی، عروقی و چربی سوزی می شود. نوع این دوچرخه، اسپینینگ است که در  آن امکان تظیم ارتفاع صندلی در دو حالت افقی و عمودی وجود دارد. این نمونه دوچرخه ثابت پاندا قادر به تحمل وزن افراد تا وزن 130 کیلوگرم می باشد.

پاندا یک برند دوچرخه ثابت چینی است که تحت لیسانس تایوان تولید می شود. در فروشگاه هایپرجیم ، فروش دوچرخه ثابت با دو سال گارانتی همراه است که این گارانتی برای تضمین کیفیت کالا می باشد. با خرید دوچرخه اسپینینگ از فروشگاه هایپرجیم، در هر کجای ایران که باشید، دستگاه به صورت رایگان برای شما ارسال و نصب می شود. امکان خرید اقساطی دوچرخه ثابت برای  افراد علاقه مند به دوچرخه ثابت وجود دارد. از مزیت های این نوع خرید، این است که در هنگام خرید اقساطی دوچرخه هیچ مبلغی به عنوان سود به قیمت دوچرخه ثابت اضافه نخواهد شد و شما تنها همان مبلغ اصلی را طی چند قسط پرداخت خواهید کرد.
.

چاپ این مطلب

  فوق تخصص گوش و حلق و بینی و صورت و جراحيهای ليزری ان
ارسال کننده: adelea - 13-11-2017, 08:01 PM - انجمن: سلامت و زیبایی - پاسخ (1)

نقل‌قول: [تصویر:  nose-problems.jpg]

فوق تخصص گوش حلق و بينی زير شاخه هاي تخصص گوش و خلق و بيني است و مهمترين فوق تخصص گوش حلق و بيني كه زيباترين آن است جراحي پلاستيك صورت و بيني است كه دكتر مجيد كاظمي فوق تخصص جراحي زيبايي صورت و بيني است از لوكس ترين شاخه هاي آن است و جراح به زيبايي و كاسمتيك صورت و بيني مي پردازد. عملهاي آن شامل راينوپلاستي يا جراحي بيني، فيس ليفت يا كشيدن پوست صورت، بلفاروپلاستي، ليفت پيشاني و اصلاح ناهنجاريهاي مادرزادي صورت و بيني و همچنين برداشتن ضايعاتي مثل خالها و ليزر صورت استجراحيهاي ليزري اوج اين
زيبا است. دكتر مجيد كاظمي با بيش از سيزده سال فوكوس فوق تخصصي روي اين موضوع اين جراحي ها را به اوج رسانده اند. زيبايي و عملكرد بايد با هم باشد يعني بايد هم بيني زيبا باشد كوچك باشد و هم تنفس عالي باشد كه به فراواني در كارهاي دكتر مجيد كاظمي ديده ميشود.

جراح زيبايي بيني و صورت بايد ديد استتيك و هنري داشته باشد و بهترين جراحان زيبايي بيني و صورت در جهان جراحان ماهر گوش و حلق و بيني هستند كه دكتر كاظمي يكي از آنها است. ايشان علم و هنر و جراحي گوش و حلق و بيني و دانش ليزر را با هم آميخته اند و اوج كار را در جراحي هاي زيبايي بيني و صورت نشان داده اند. اين فوق تخصص گوش و خلق و بيني سالها در محضر اساتيد بزرگ گوش و حلق و بيني ايران و جهان آموزش ديده است و تجربيات گرانقدري دارد
ايشان سالها در محضر اساتيدي چون پروفسور نراقي و استادان مبرز رشته گوش و حلق و بيني كسب دانش و تجربه كرده اند
جراحان بزرگي چون دكتر بابك عزيز زاده سالها در اين زمينه كار كرده اند و
فوق تخصص گوش و حلق و بينی دارند. بهترين تخصص و يكي از وسيعترين جراحي هاي جهان، تخصص گوش و حلق و بيني است. در ايران در بين پزشكان تخصص گوش و خلق و بيني بالاترين و لوكس ترين تخصص است در فوق تخصص هاي آن زيبايي بيني و صورت بيشترين طرفدار را دارد ساير فوق تخصص هاي گوش و حلق و بينی شامل جراحي حنجره و جراحي گوش
جراحي راينولوژيك فوق تخصص جراحي سر و گردن و فلوشيپ اطفال است.

چاپ این مطلب

  جراحی بینی با لیزر
ارسال کننده: adelea - 13-11-2017, 08:00 PM - انجمن: سلامت و زیبایی - پاسخ (1)

نقل‌قول: جهان امروز جهانی مبتنی بر کامپیوتر، لیزر و اینترنت و موبایل است. لیزر یکی از ارکان این جهان است. لیزر نوری صد درصد همدوس و متمرکز است و در صنایع مختلف مانند کشتی سازی هواپیما سازی ساخت جنگنده موشک های فضایی و فضاپیماها و صنایع الکترونیک اپتیک و مسافت یابی و صنایع نظامی کاربرد وسیعی دارد. در نهایت لیزر وارد پزشکی هم شد. لیزر ابتدا وارد چشم پزشکی و مسایل آن شد، یعنی در جهت حل مشکلات شبکیه و قرنیه به کار رفت. لیزر در محیط چشم که پر از مایعات است عالی عمل می کند. سپس انقلابی در پوست و مو ایجاد کرد و درمان ضایعات وحشتناک را ممکن کرد.در زیبایی امروزه لیزر کاربردی بسیار وسیع دارد لیزر در گوش و حلق و بینی هم کاربردهایی دارد مثل کاربرد فراوانش در حنجره. در پاپیلوم حنجره جهت بخار کردن آن عالی عمل میکند. در پولیپ بینی عملکردی قابل قبول دارد اما آیا در جراحی بینی عمل لیزری داریم یا خیر؟ واقعیت این است عمل بینی لیزری جراحی بینی لیزری جراح بینی لیزرری همه کلاه برداری است و اصلاً در هیچ جای دنیا وجود ندارد و مجامع علمی نیز ان را رد می کنند پوست نازک بینی تحمل برش با لیزر را اصلا ندارد. عزیزان روشهایی مثل کرم کوچک کننده جراحی بینی لیزری و عمل بینی لیزری و قالب گیری و مجسمه سازی قبل عمل همه شیادی و کلاهبرداری است.
بر اساس قوانین فیزیک نسبیت پیش بینی شده بود که اگر فتونها همدوس یا هم فرکانس شوند دسته نوری کاملاً یکنواخت و با قدرت زیاد ایجاد می شود. از لحاظ فیزیک نظری امکان وجود لیزر ثایت شده بود اما به لحاظ عملیاتی تا دهه شصت میلادی این موضوع میسر نشد. اولین لیزر ساخت بشر لیزر یاقوت بود در سال 1961 میلادی پروفسور علی جوان فیزیکدان جوان ایرانی در آمریکا نخستین لیزر گازی جهان یعنی لیزر هلیوم نئون را ساخت. لیزر مخفف تقویت نور به روش گسیل القایی تابش می باشد (به زبان انگلیسی)از دهه هفتاد میلادی لیزر در اعمال جراحی کاربرد پیدا کرد. در عملهای چشم به علت اینکه محیط ویتره نیمه جامد و نیمه مایع است سریعاً لیزر جایگاه خود را پیدا کرد و در قسمتهای مختلف مانند شبکیه و قرنیه و عنبیه بکار رفت.
در رشته گو ش وحلق و بینی اولین لیزر های مورد استفاده، لیزر دی اکسید کربن بود. این لیزر از طریق یک سری آینه به محل تابانده می شد. اولین کاربرد لیزر در عمل های گوش و حلق و بینی در پولیپها و توده های حنجره بود که اقدام به سوزاندن پولیپ با لیزر شد.
در دهه هشتاد میلادی همزمان با رشد تکنولوژی، لیزرکی تی پی جهت سوزاندن پولیپ های بینی استفاده شد ولی هیچگاه این موضوع به صورت روتین در نیامد. علت این بود که استفاده از لیزر، گران و هزینه بر و کند بود بطوری که یک عمل جراحی اندوسکوپی بینی و سینوس که با وسایل معمولی یک ساعت زمان می برد با لیزر سه تا چهار ساعت زمان می برد. لذا هیچگاه لیزر جایگاه ویژه ای در جراحی بینی و سینوس پیدا نکرد. گرچه در حنجره به علت تاثیر شگفت لیزر دی اکسید کربن جایگاه ویژه ای برای لیزر وجود دارد.
در جراحی و عمل بینی نظر دکتر سید مجید کاظمی این است که با توجه به این موضوع که در عمل زیبایی بینی ما باید برای دسترسی به بافت زیرین پوست را برش بدهیم و بالا ببریم اگر بخواهیم با لیزر این کار را انجام دهیم خاصیت سوزانندگی لیزر باعث ایجاد رد روی محل برش می شود و قطعاً اسکار یا رد زیادی در محل می ماند. لذا لیزر هرگز در جراحی زیبایی بینی جایگاه ندارد.
اما در بعضی اوقات که مثلا سوراخ شدگی در تیغه وسط داریم و جراح می خواهد سپتوم یا تیغه وسط را ترمیم کند از خاصیت چسبندگی و جوش بافتی لیزر برای چسباندن مخاط به مخاط استفاده میشود.
به غیر از موارد جزیی به طور کلی در جراحی بینی و عمل بینی که به منظور زیبایی انجام میشود لیزر جایگاهی ندارد در بعضی اوقات جراحان برای سوزاندن شاخک تحتانی یا همان کورنه تحتانی از لیزر استفاده میکنند که البته با توجه به استخوانی بودن کورنه تحتانی معمولا نتیجه مطلوبی ندارد و برداشتن زیر مخاطی کورنه مفید تر است.
عمل بینی لیزری و جراحی زیبایی لیزری که در این سالها خیلی مطرح می شود به هیچ وجه وجود ندارد و متاسفانه از سوی برخی جراحان برای رونق بخشیدن به کار تبلیغ میشود. در آینده شاید با پیشرفت لیزرها امکان عمل
جراحی بینی با لیزر میسر شود ولی فعلاً این موضوع در حد تخیل و آرزوی بشر است. لذا دوستانیکه مرتب می پرسند عمل بینی شما لیزری است یا نه توجه کنند این ها صرفاً تبلیغات بعضی افراد است.

چاپ این مطلب

  تفاوت تردمیل نو با تردمیل کارکرده
ارسال کننده: adelea - 13-11-2017, 07:59 PM - انجمن: ورزش - پاسخ (2)

نقل‌قول: [تصویر:  %D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA-%D8%AA%D8...%D9%87.jpg]

تردمیل؛ وسیله ورزشی کارآمدی است که روزانه با آن تمرین دویدن یا راه رفتن را انجام می دهید. این دستگاه که امروزه در اکثر خانه ها موجود می باشد، شما را در رسیدن به تناسب اندام و سلامت جسمی یاری می نماید. کسانی که تردمیل خانگی دارند، بی شک هر روز چه خود، چه سایر افراد خانواده با یک سری تمرینات، بر روی آن می دوند یا راه می روند که احتمالا از وزن های متفاوتی بر خوردارند.در دنیای پیشرفته امروزی همانطور که می دانید، هر روز مدل های جدیدی از انواع دستگاه ها به بازار می آید که به دلیل نو ظهور بودن قطعا تا یک مدت بازارشان حسابی داغ است. تردمیل نیز از این قاعده مستثنی نمی باشد و ما شاهد تولید مدل های نو با مشخصات جدید هستیم. اگر قصد خرید تردمیل را دارید ما به شما پیشنهاد می کنیم اصلا به فکر مدل کار کرده آن نباشید، قطعا با این کار ضرر خواهید کرد. زیرا تردمیل دستگاهی است که به دلیل استفاده روزانه باید جهت سالم ماندن آن، یک سری اصول را رعایت کنید تا بتواند مدت های طولانی شما را همراهی نماید. وقتی شما تصمیم به خرید تردمیل نو می گیرید، با توجه به سلایق خود، بودجه مورد نظر، میزان تحمل وزن دستگاه و ... آن را انتخاب می نمایید و مطمئن هستید دستگاه خریداری شده از سلامت کامل برخوردار است. همچنین در زمان خرید به شما برگه گارانتی داده می شود که ضمانت سلامت کالای مورد نظر است و اگر دستگاه شما دچار مشکل شد، بدون پرداخت هیچ گونه هزینه ای ایراد آن را حل خواهند کرد. در هر صورت وقتی کالای نو خریداری می کنید از اطمینان خاطر بالایی برخوردارید که موجب رضایت شما از خرید تان خواهدشد. اینکه می دانید تردمیل را نسبت به سنگین وزن ترین فرد خانواده تهیه نموده اید یا اینکه می دانید کسی از دستگاه تا به حال استفاده نکرده است، این موارد همگی در اطمینان خاطر شما تاثیر به سزایی خواهد داشت. حال به این می پردازیم که اگر قصد خرید تردمیل کار کرده را داشته باشید چه؟ تردمیل دست دوم یا کار کرده در هنگام خرید معایبی دارد، کافی است هنگام خرید کمی تفکر کنید تا از این کار منصرف شوید. تردمیل کارکرده از داشتن برگه گارانتی محروم می باشد و این یعنی شما هنگام خرید دستگاه از اطمینان خاطر برخوردار نخواهید بود. می پرسید چرا؟ به این دلیل که اگر تردمیل دسته دوم خریداری شده توسط شما دچار مشکل شود باید جهت تعمیر آن یا حل ایراد به دلیل نداشتن گارانتی، هزینه گزافی را بپردازید که این خود یکی از اصلی ترین موارد در هنگام خرید است. نکته بعد اینکه شما نمی دانید در زمان استفاده از دستگاه مورد نظر چه کسی با چه میزان وزنی از تردمیل استفاده کرده است. شاید فردی با وزن سنگین تر از تحمل دستگاه از آن استفاده کرده باشد و این مسئله باعث خواهد شد به موتور آن فشار بیاید و باعث سوختن یا نیم سوز شدن موتور تردمیل یا سوختن سیم کشی دستگاه شود. وقتی شما با این مشکل مواجه شوید شک نکنید که باید آن را با پرداخت بیشترین هزینه جبران نمایید، زیرا قطعات استفاده شده در تردمیل از هزینه بالایی برخوردارند. علاوه بر این ها در هنگام خرید تردمیل نو، فروشنده به شما مواردی را جهت طول عمر دستگاه آموزش خواهد داد، از قبیل روغن کاری تسمه و تعویض آنکه شما باید این موارد را جهت سالم ماندن دستگاه رعایت نمایید. برای مثال روغن کاری تسمه باید هر ماه یکبار انجام شود که این کار سبب حرکت روان آن حین تمرین می شود، اما وقتی شما یک تردمیل کارکرده می خرید، نمی توانید اطمینان حاصل کنید که این کار به موقع انجام شده است یا خیر. به همین دلیل در صورت به موقع انجام ندادن این عمل تسمه دستگاه به مشکل می خورد و شما مجبور به تعویض آن خواهید شد که بی شک باید هزینه تعویض و خرید تسمه نو را بپردازید. همچنین تسمه تردمیل از آن جهت که دارای تاریخ مصرف می باشد چه در صورت استفاده از دستگاه و چه در صورت استفاده نکردن، باید پس از گذشت 4 الی 6 سال به تعویض آن بپردازید که هنگام خرید فروشنده این نکته را بیان خواهد کرد، اما وقتی شما تردمیل کارکرده می خرید نمی دانید که آیا تسمه بعد از گذشت این زمان تعویض شده یا خیر و در صورت تعویض نشدن پس از خرید شما موظف به انجام این کار می باشید. در آخر اینکه ممکن است تردمیل کارکرده ای که شما انتخاب کرده اید از رده خارج شده باشد و در صورت ایجاد مشکل شما نتوانید قطعات مورد نیاز آن را تهیه نمایید. حتی اگر قبلا دستگاه دارای نواقص فنی شده باشد نیز به دلیل اینکه شما از تخصص کافی در شناخت این مشکلات برخوردار نیستید، نمی توانید از سلامت کامل تردمیل مطمئن شوید و پس از مدتی استفاده از آن به مشکلات فنی برخورد می کنید.
به همین دلیل بهتر است در صورت نبود بودجه کافی، یک تردمیل که از امکانات کمتر برخوردار است اما دارای کیفیت بالایی می باشد خریداری نمایید و از خرید دستگاه کارکرده صرف نظر کنید تا پس از خرید به مشکلاتی که شما را مجبور به پرداخت هزینه های اضافی خواهد کرد، برنخورید.

چاپ این مطلب

  برنامه ی تمرین با تردمیل در خانه (قسمت اول)
ارسال کننده: adelea - 13-11-2017, 07:56 PM - انجمن: ورزش - پاسخ (1)

نقل‌قول: [تصویر:  5-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%...D9%871.jpg]

برنامه ی ورزشی اول ورزش با تردمیل مانند هر نوع ورزش دیگر نیاز به برنامه ریزی دارد، اگر برنامه ی مناسب ورزشی نداشته باشید نمیتوانید نتیجه ای که میخواهید را از تمرین با تردمیل بگیرید. شما باید برنامه ای را که برای بدنتان مناسب است برگزینید و با تلاش به انجام آن بپردازید. اگر برنامه ای که برای خود تنظیم کردید بازده مورد نظر را نداشت باید اقدام به تغییر آن کنید. از تغییر در برنامه ی ورزشی خود نترسید، همیشه با آغوش باز به سمت تغییر بروید زیرا تغییر همیشه یک قدم رو به جلو است.
ورزشکاران دوست دارند خیلی زود نتیجه ی تمرینات خود را ببینند، برای مثال اگر فردی در باشگاه فیتنس ثبت نام کند دوست دارد تا در مدت 1 ماه رشد عضلانی داشته باشد اما این طرز فکر درست نیست. نتیجه ی ورزش کردن در طول زمان نمود پیدا میکند و شما حداقل باید چند ماه یک برنامه ورزشی را انجام دهید. برنامه های ورزشی که در این مقاله آن ها را به شما معرفی خواهیم کرد توسط cindywasilewski و jeffbaird تهیه شده اند، این دو مربیان فیتنس در یک باشگاه معتبر در آمریکا هستند. قبل از این که به معرفی برنامه ها بپردازیم، در زمان تمرین چشم از روی میزان ضربان قلب خود بر ندارید. وقتی روی تردمیل تمرین میکنید صفحه نمایش تردمیل به شما کمک میکند تا اطلاعاتی نظیر ضربان قلب را ببینید و آنها را زیر نظر داشته باشید. با کنترل ضربان قلب میتوانید بفهمید که تمرین چقدر روی بدن شما اثر میگذارد، هرچه ضربان قلب بیشتر باشد نشان دهنده ی این است که فشار بیشتری به بدن شما می آید.
قبل از این که شروع به ورزش کنید باید بیشترین مقدار ضربان قلب خود را محاسبه کنید برای این کار 2 راه وجود دارد: راه اول این است که شروع به ورزش کنید و به بدن خود فشار بیاورید و در نهایت متوجه میزان ضربان قلب خود در بیشترین حالت بشوید. راه دوم نیازی به ورزش کردن ندارد و تنها با چند جمع و تفریق میتوانید بیشترین مقدار ضربان قلب خود را حساب کنید. شیوه ی این روش به این صورت است که ابتدا شما باید در زمان استراحت بدن ضربان قلب خود را بگیرید. و سپس به روش زیر عمل کنید (در روش زیر فردی 27 ساله را در نظر میگیرم که میزان ضربان قلب او در حالت استراحت 70 است): 220 – 27 = 193
193 – 70 = 123
123 * 70%= 86
86 + 70 = 156 توجه داشته باشید که این روش دقیق نیست کمی با ضربان قلب واقعی اختلاف دارد اما این اختلاف ناچیز است و میتوان روی این روش حساب کرد. ما به بیشترین مقادار ضربان قلب خود نیاز داریم تا بتوانیم شدت تمرینات و فشار وارد شده به بدنمان را کنترل کنیم. شما از ابتدای ورزش نباید به بدن خود فشار بیاوردید. برای جلوگیری از وارد شدن فشار بیش از حد به قلب توصیه هایی در مورد ورزش کردن شده است. افرادی که تازه شروع به ورزش میکنند باید مقدار ضربان قلب خود را 50 تا 65% بیشترین مقدار ضربان قلب خود تنظیم کنند. اجازه بدهید تا از مثال بالا برای درک بهتر این موضوع استفاده کنیم. در مثال ما فردی 27 ساله داشتیم که که ضربان قلب او در زمان استراحت 70 بود، با روشی که بیشترین ضربان قلب او را محاسبه کردیم به 156 عدد رسیدیم، بنابراین اگر این فرد بخواهد ورزش را به صورت مبتدی آغاز کند باید ضربان قلب خود را بین 78 تا 100 نگه دارد.
برای افرادی که آمادگی بدنی متوسطی دارند این مقدار باید حدود 70 تا 85% و در آخر افراد حرفه ای باید ضربان قلب خود را بین 90 تا 100% بیشترین مقدار ضربان قلبی که دارند نگه دارند. در این برنامه های ورزشی در کنار
تردمیل باید یک توپ پیلاتس، دمبل هم داشته باشید تا بتوانید تمرینات را به صورت کامل انجام دهید.
برنامه ی اول: "بهانه نیار"
این برنامه در مدت زمان 60 دقیقه در خانه انجام میشود. دلیل این نام گذاری عجیب این است که افراد مبتدی معمولا با دیدن برنامه های ورزشی با خود فکر میکنند که مدت این برنامه زیاد است و میتوانند تمرینات آن را در زمان کوتاه تری انجام دهند. آنها نباید بهانه بیاورند و برنامه را به درستی انجام دهند.
اگر در روز 60 دقیقه وقت دارید تا این تمرین را انجام دهید خبر خوبی است زیرا این برنامه بیشترین بازده را نسبت به زمان تمرین دارد. درجه ی شدت در جدول زیر در بازه ی 10-0 متغیر است و میزان شدت تمرین مورد نظر را نشان میدهد. درجه ی شدت از 0 یعنی پیاده روی ملایم شروع میشود وهرچقدر به 10 نزدیک میشود شدت آن بیشتر میشود. 10 شدید ترین حالت یعنی دویدن خیلی سریع بر روی تردمیل است.

چاپ این مطلب

  سمپاشی رتیل
ارسال کننده: adelea - 13-11-2017, 07:55 PM - انجمن: اخبار علمی و فناوری - بدون پاسخ

نقل‌قول: [تصویر:  2ff2ba0051687eef5ca0459cf942940c_S.jpg]

عنکبوتها شکار خود را که معمولا حشرات و به طور اتفاقی مهره داران کوچک هستند به وسیله گزش و وارد کردن سم از طریق کلیسر می کشند. تعداد بسیار کمی از عنکبوتها دارای سم کافی می باشند که به انسان صدمه بزنند. عنکبوتهای مودار بزرگ که به چندین خانواده و جنس تعلق دارند و عموما رتیل یا با نام علمی tarantula نامیده می شوند. هر چند که ظاهر خطرناکی دارند ولی تعداد کمی از آنها نزد انسان علائم شدید مسمومیت ایجاد می کنند. معدودی که گزش دردناک وارد می کنند معمولا فقط باعث برآمدگی و تحریک موضعی می شوند و مسمومیت عمومی.ندارند.
بیوه سیاه و بیوه قهوه ای از جنس لاکترودکتوس عنکبوتهای خیلی کوجکتر هستند ولی برای انسان خیلی خطرناک تر از عنکبوتهای بزرگ بظاهر خطرناک به نام رتیل ها هستند.
رتیل یك بند پای شكارچی است كه از حشرات و جانوران كوچك تغذیه میكند چون بیشتر حشرات شبها فعالند و بسوی نورجذب میشوند رتیل برای شكار این حشرات شبها اقدام می نماید و برای شكار آنها روی تیرهای برق و در زوایای توالت های صحرایی قرار میگیرد . رتیل ها دارای جثه بزرگ و پشمالو می باشند كه ظاهر ترسناك به آنها میدهد. فاقد غدد سمی


برای تولید سم و همچنین فاقد نیش می باشندشرکت سمپاشی بنابراین توانائی گزش ندارند .افرادی كه شبها در آلونكها استراحت میكنند و كسانیكه ازسرویسهای بهداشتی استفاده میكنند ممكن است رتیل ها از قسمت فوقانی برروی فرد افتاده با استفاده از قطعات دهانی خود او را گاز بگیرند بهمین دلیل بدن انسان زخمی شده و در اثر تماس با خاك و سایر فاكتورها دچار عفونت ثانوی میگردند. رتیلها فقط ممكنست جهت دفاع از خود گاز بگیرند.

[تصویر:  rotail.jpg]
اهمیت پزشکی و مبارزه با رتیل ها

بعضی از سموم رتیلها مانند سم رتیل بیوه سیاه , روی انتقال عصبی – عضلانی اثر می كنند . در حالیكه برخی دیگر فقط منجر به نكروز نسجی می شوند . سم رتیل بیوه سیاه , باعث افزایش آزاد شدن استیل كولین در محل تماس عصبی عضلانی می شود . این رطیل به رنگ سیاه زغالی براق با شكم قرمز ( به شكل ساعت شنی ) , به طول 1 تا 5 سانتی متر است .
تظاهرات بالینی شامل درد بی حس كننده و مبهم در اندام گرفتار , سفتی عضلات اندام آسیب دیده , سردرد , سرگیجه , خیزپلك , التهاب ملتحمه , بثورات و خارش جلدی , تهوع و استفراغ , تعریق و جاری شدن بزاق , ضعف و در موارد شدید , افت فشار خون و تغییرات الكتروكاردیوگرام مشابه مسمومیت با دیگوكسین است . جهت درمان و رفع سفتی عضلات , باید از 10 تا 20 میلی متر محلول گلوكونات كلسیم 10 % استفاده نمود .

كنترل
الف - رعایت موارد بهداشت محیط شامل :
1- ایجاد دیواره سیمانی ، شیشه ای وسنگی به ارتفاع لااقل 1 متر از سطح زمین.
2- از بین بردن علفهای هرز در اطراف اماكن مسكونی كه پناهگاه مناسبی برای رتیل هاوعقربها است.
3- درز گیری شكافها و شیارهای مربوط به دیوارها خصوصاً درزوایا و قسمت فوقانی دیوارها
4- خارج كردن نخاله ها از اطراف ساختمانها و اماكن مسكونی.
ب- نگهداری ماكیان در منازل مسكونی بمنظور تغذیه از عقرب و رتیل و عنكبوت.
ج- مبارزه شیمیائی :
استفاده از حشره كشها با توجه به این مسئله كه تاكنون هیچگونه مقاومتی در مورد رتیلها نسبت به سموم و حشره كشها گزارش نشده است لذا می توان از حشره كشها ی بهداشتی موجود جهت سمپاشی استفاده نمود.

چاپ این مطلب

صفحه‌ها (6179): « قبلی 1 … 5624 5625 5626 5627 5628 … 6179 بعدی »
پرش به صفحه 
  • تیم انجمن
  • صفحه‌ی تماس
  • تالار کیش تک / kishtech forum
  • بازگشت به بالا
  • بایگانی
  • نشانه‌گذاری تمامی انجمن‌ها به عنوان خوانده شده
  • پیوند سایتی RSS
زمان کنونی: 27-01-2026، 09:23 PM Persian Translation by MyBBIran.com - Ver: 6.5
Powered by MyBB, © 2002-2026 MyBB Group.