14-05-2023, 06:41 PM
افکار و رفتارهای وسواسی در کودکان
بسیاری از کودکان گهگاه افکار آزاردهنده ای دارند و ممکن است احساس کنند که باید کاری در مورد این افکار انجام دهند، حتی اگر اعمال آنها واقعا منطقی نباشد. برای مثال در نظر بگیرید که اگر لباس مورد علاقه خود را نپوشند روز بدی خواهند داشت. برای برخی از کودکان، این افکار و نیاز به انجام کاری در مورد آنها ادامه می یابد، حتی اگر سعی کنند آنها را نادیده بگیرند یا آنها را از بین ببرند. کودکان ممکن است دچار اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) شوند که افکار و رفتارهای ناخواسته ای که به دلیل آن افکار باید انجام دهند مکرر باشد، زمان زیادی را صرف کند (بیش از یک ساعت در روز)، در فعالیت ها تداخل ایجاد کند، یا باعث ایجاد آنها عالی شود. پریشانی این افکار را وسواس و رفتارها را اجبار می نامند.
درمان وسواس
علائم OCD:
داشتن OCD به معنای داشتن افکار، رفتارهای وسواسی یا هر دو است.
نمونه هایی از رفتار وسواسی یا اجباری عبارتند از:
افکار، تکانه ها یا تصاویر ناخواسته که تکرار می شوند و باعث اضطراب یا استرس می شوند.
فکر کردن یا صحبت کردن در مورد چیزی به طور مکرر. به عنوان مثال، شمردن یا تکرار کلمات بارها و بارها به صورت بی صدا یا با صدای بلند.
انجام کاری مکرر به عنوان مثال، شستن دست ها، قرار دادن چیزها در یک نظم خاص، بررسی مکرر اینکه آیا در قفل است یا خیر.
انجام کاری طبق قوانین خاصی که باید دقیقا رعایت شود تا وسواس از بین برود.
کودکان به این دلیل دست به این رفتارها می زنند که احساس می کنند با انجام این کار از اتفاقات بد جلوگیری می شود یا احساس بهتری در آنها ایجاد می شود. با این حال، این رفتار معمولاً با هیچ خطر واقعی مرتبط نیست.
یک افسانه رایج این است که داشتن OCD به معنای واقعا مرتب و مرتب بودن است. گاهی اوقات، این رفتارها می تواند شامل مرتب کردن باشد، اما اغلب فرد مبتلا به OCD بیش از حد بر روی کاری متمرکز است که باید بارها و بارها انجام شود تا اینکه سازماندهی شود. همچنین، وسواس ها و اجبارها می توانند در طول زمان تغییر کنند.
OCD چگونه درمان می شود؟
مرکز مشاوره تلاس
ابتدا، یک ارزیابی روانپزشکی لازم است تا مشخص شود که آیا این افکار و رفتارها بر اساس خاطرات یک رویداد آسیب زا است که واقعاً رخ داده است یا اینکه افکار یا باورهای دیگر علت آن هستند. همچنین مهم است که بفهمیم کودک دارای اختلال اضطرابی یا افسردگی است یا خیر.
درمان ممکن است شامل رفتار درمانی و دارو باشد. رفتار درمانی، به‌ویژه درمان شناختی-رفتاری، به کودک کمک می‌کند تا افکار منفی را به روش‌های مثبت‌تر و مؤثرتری برای تفکر تبدیل کند که منجر به رفتار مؤثرتر می‌شود. رفتار درمانی برای OCD ممکن است شامل قرار دادن تدریجی کودکان در معرض ترس هایشان در یک محیط امن باشد. این به آنها کمک می‌کند تا بفهمند که وقتی آن رفتار را انجام نمی‌دهند، اتفاقات بد عملاً رخ نمی‌دهد، که در نهایت باعث کاهش اضطراب آنها می‌شود. رفتار درمانی به تنهایی می تواند موثر باشد، اما برخی از کودکان نیز به دارو نیاز دارند. خانواده‌ها و مدارس می‌توانند با درگیر شدن در درمان و یادگیری نحوه پاسخگویی حمایتی بدون ایجاد افکار یا رفتارهای وسواسی، به کودکان کمک کنند تا استرس را مدیریت کنند.
درمان وسواس
چگونه از شر افکار وسواسی خلاص شویم؟
درمان وسواس
روانشناس درباره افکار وسواسی با ما صحبت می کند مارتا سیخارولیدزه : «هر کدام از ما قبل از خروج از خانه فکر کرده ایم که آیا شیر آب را بسته ایم، اتو را بسته ایم یا تلویزیون و غیره. عقاید وسواسیبروز چنین افکاری باعث ایجاد احساسات، اضطراب، عصبی شدن انسان می شود. وقتی چنین افکاری به وجود می آیند و می گذرند یک چیز است، اما وقتی این افکار ذهن را به خود مشغول می کند و انسان را از یک زندگی عادی باز می دارد، چیز دیگری است. برخی افراد به چنین افکاری توجهی نمی کنند، در حالی که بسیاری احساس ترس و گناه می کنند. هر چه افراد بیشتر تلاش کنند تا از شر چنین افکاری خلاص شوند، ترس آنها بیشتر می شود، افکار وسواسی تمام ذهن را فرا می گیرد و افراد به حالت عصبی می رسند. روان رنجوری وسواسی با ترس بیمارگونه، افکار و رویدادهای وسواسی و همچنین اعمال آیینی مشخص می شود.
درمان وسواس
برای رهایی از یک فکر وسواسی، فرد سعی می کند با فکر، عمل یا موقعیتی دیگر آن را خنثی کند. اگر چنین موردی بارها تکرار شود، به این اعمال گفته می شود تبدیل به «آیین» می شود. ظاهراً با انجام این مراسم، فرد از مشکلات مصون می ماند. به عنوان مثال: هنگام خروج از خانه، اولین قدم گذاشتن روی پای راست، نشستن قبل از خروج و غیره. مردم می‌دانند که این ترس‌ها و وسواس‌ها غیرمنطقی و غیر واقعی هستند، اما ترس همچنان شما را آزار می‌دهد. گاهی اوقات اختلالات روانی بسیار حاد است و باعث ناراحتی جدی افراد می شود.»
در چه مواردی افراد افکار وسواسی دارند؟
وسواس بر اساس خستگی، پس از آسیب مغزی، در برابر پس زمینه بیماری های عفونی یا مسمومیت ایجاد می شود. چنین افکاری توسط افراد بیش از حد حساس و خواستار هم نسبت به خود و هم نسبت به دیگران ایجاد می شود. آنها به همه جزئیات توجه می کنند، همه چیز را به طور مداوم انجام می دهند و همین را از دیگران می خواهند. هر گونه انحراف باعث تحریک آنها می شود. آنها سعی می کنند هر روز را طبق برنامه سازماندهی کنند. آنها از غافلگیری شدید اجتناب می کنند، در تصمیم گیری مشکل دارند، با نگرش بدبینانه نسبت به بستگان، افراد محترم، شخصیت های مشهور، افراد مذهبی مشخص می شوند. آنها به همه چیز با شک نگاه می کنند، آنها با نفرت از دیگران مشخص می شوند.
چگونه با حالت وسواسی مبارزه کنیم؟
انواع مختلفی از حالات وسواسی وجود دارد: افکار وسواسی، شمارش، خاطرات، ترس ها، اعمال، هیپوکندری. در صورت مشاهده چنین انحرافی باید به موقع با روان درمانگر حرفه ای مشورت کنیم در غیر این صورت ممکن است بیماری پیشرفت کند. با درمان مناسب و کامل، درمان کامل و نهایی حاصل می شود.
مرکز مشاوره تلاس
درمان یک فرآیند دشوار و طولانی است. وظیفه روان درمانگر، اول از همه، تعیین علت بیماری است. رویکرد بسته به فردیت فرد متفاوت است. از مکالمات فردی و گروهی استفاده می شود. روان درمانی خانواده از اهمیت بالایی برخوردار است. روانپزشکان بیشتر به درمان دارویی متوسل می شوند، اگرچه در این زمان احتیاط زیادی لازم است.
امروزه وسواس عصبی شایع ترین است. 3 نفر از هر 100 بزرگسال و 5 کودک مبتلا به چنین اختلال روانی هستند. البته سهم زیادی به سبک زندگی پر استرس، موقعیت اجتماعی و موقعیت های استرس زا نسبت داده می شود. برخی به صورت خفیف تلفظ می شوند، برخی دیگر به شدت.
ما باید سعی کنیم سبک زندگی سالمی داشته باشیم. صبح زود بیدار شدن، دویدن در هوای تازه، در طبیعت. تمرینات نیروبخش: فوتبال، تنیس یا سایر بازی های گروهی، پیاده روی. در این زمان، به اصطلاح هورمون شادی - سروتونین. بیایید در حد اعتدال غذا بخوریم. بیایید یک محصول طبیعی دریافت کنیم، میوه، شکلات خوب است، حاوی تریپتوفان، یک ضد افسردگی است. از نمایش های منفی، فیلم ها، کتاب ها و حتی لبخندهای بیشتر خودداری کنید، برخورد گرم و محبت آمیز نسبت به یکدیگر ما را از خلق و خوی منفی خود و دیگران محافظت می کند.
درمان وسواس
بسیاری از کودکان گهگاه افکار آزاردهنده ای دارند و ممکن است احساس کنند که باید کاری در مورد این افکار انجام دهند، حتی اگر اعمال آنها واقعا منطقی نباشد. برای مثال در نظر بگیرید که اگر لباس مورد علاقه خود را نپوشند روز بدی خواهند داشت. برای برخی از کودکان، این افکار و نیاز به انجام کاری در مورد آنها ادامه می یابد، حتی اگر سعی کنند آنها را نادیده بگیرند یا آنها را از بین ببرند. کودکان ممکن است دچار اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) شوند که افکار و رفتارهای ناخواسته ای که به دلیل آن افکار باید انجام دهند مکرر باشد، زمان زیادی را صرف کند (بیش از یک ساعت در روز)، در فعالیت ها تداخل ایجاد کند، یا باعث ایجاد آنها عالی شود. پریشانی این افکار را وسواس و رفتارها را اجبار می نامند.
درمان وسواس
علائم OCD:
داشتن OCD به معنای داشتن افکار، رفتارهای وسواسی یا هر دو است.
نمونه هایی از رفتار وسواسی یا اجباری عبارتند از:
افکار، تکانه ها یا تصاویر ناخواسته که تکرار می شوند و باعث اضطراب یا استرس می شوند.
فکر کردن یا صحبت کردن در مورد چیزی به طور مکرر. به عنوان مثال، شمردن یا تکرار کلمات بارها و بارها به صورت بی صدا یا با صدای بلند.
انجام کاری مکرر به عنوان مثال، شستن دست ها، قرار دادن چیزها در یک نظم خاص، بررسی مکرر اینکه آیا در قفل است یا خیر.
انجام کاری طبق قوانین خاصی که باید دقیقا رعایت شود تا وسواس از بین برود.
کودکان به این دلیل دست به این رفتارها می زنند که احساس می کنند با انجام این کار از اتفاقات بد جلوگیری می شود یا احساس بهتری در آنها ایجاد می شود. با این حال، این رفتار معمولاً با هیچ خطر واقعی مرتبط نیست.
یک افسانه رایج این است که داشتن OCD به معنای واقعا مرتب و مرتب بودن است. گاهی اوقات، این رفتارها می تواند شامل مرتب کردن باشد، اما اغلب فرد مبتلا به OCD بیش از حد بر روی کاری متمرکز است که باید بارها و بارها انجام شود تا اینکه سازماندهی شود. همچنین، وسواس ها و اجبارها می توانند در طول زمان تغییر کنند.
OCD چگونه درمان می شود؟
مرکز مشاوره تلاس
ابتدا، یک ارزیابی روانپزشکی لازم است تا مشخص شود که آیا این افکار و رفتارها بر اساس خاطرات یک رویداد آسیب زا است که واقعاً رخ داده است یا اینکه افکار یا باورهای دیگر علت آن هستند. همچنین مهم است که بفهمیم کودک دارای اختلال اضطرابی یا افسردگی است یا خیر.
درمان ممکن است شامل رفتار درمانی و دارو باشد. رفتار درمانی، به‌ویژه درمان شناختی-رفتاری، به کودک کمک می‌کند تا افکار منفی را به روش‌های مثبت‌تر و مؤثرتری برای تفکر تبدیل کند که منجر به رفتار مؤثرتر می‌شود. رفتار درمانی برای OCD ممکن است شامل قرار دادن تدریجی کودکان در معرض ترس هایشان در یک محیط امن باشد. این به آنها کمک می‌کند تا بفهمند که وقتی آن رفتار را انجام نمی‌دهند، اتفاقات بد عملاً رخ نمی‌دهد، که در نهایت باعث کاهش اضطراب آنها می‌شود. رفتار درمانی به تنهایی می تواند موثر باشد، اما برخی از کودکان نیز به دارو نیاز دارند. خانواده‌ها و مدارس می‌توانند با درگیر شدن در درمان و یادگیری نحوه پاسخگویی حمایتی بدون ایجاد افکار یا رفتارهای وسواسی، به کودکان کمک کنند تا استرس را مدیریت کنند.
درمان وسواس
چگونه از شر افکار وسواسی خلاص شویم؟
درمان وسواس
روانشناس درباره افکار وسواسی با ما صحبت می کند مارتا سیخارولیدزه : «هر کدام از ما قبل از خروج از خانه فکر کرده ایم که آیا شیر آب را بسته ایم، اتو را بسته ایم یا تلویزیون و غیره. عقاید وسواسیبروز چنین افکاری باعث ایجاد احساسات، اضطراب، عصبی شدن انسان می شود. وقتی چنین افکاری به وجود می آیند و می گذرند یک چیز است، اما وقتی این افکار ذهن را به خود مشغول می کند و انسان را از یک زندگی عادی باز می دارد، چیز دیگری است. برخی افراد به چنین افکاری توجهی نمی کنند، در حالی که بسیاری احساس ترس و گناه می کنند. هر چه افراد بیشتر تلاش کنند تا از شر چنین افکاری خلاص شوند، ترس آنها بیشتر می شود، افکار وسواسی تمام ذهن را فرا می گیرد و افراد به حالت عصبی می رسند. روان رنجوری وسواسی با ترس بیمارگونه، افکار و رویدادهای وسواسی و همچنین اعمال آیینی مشخص می شود.
درمان وسواس
برای رهایی از یک فکر وسواسی، فرد سعی می کند با فکر، عمل یا موقعیتی دیگر آن را خنثی کند. اگر چنین موردی بارها تکرار شود، به این اعمال گفته می شود تبدیل به «آیین» می شود. ظاهراً با انجام این مراسم، فرد از مشکلات مصون می ماند. به عنوان مثال: هنگام خروج از خانه، اولین قدم گذاشتن روی پای راست، نشستن قبل از خروج و غیره. مردم می‌دانند که این ترس‌ها و وسواس‌ها غیرمنطقی و غیر واقعی هستند، اما ترس همچنان شما را آزار می‌دهد. گاهی اوقات اختلالات روانی بسیار حاد است و باعث ناراحتی جدی افراد می شود.»
در چه مواردی افراد افکار وسواسی دارند؟
وسواس بر اساس خستگی، پس از آسیب مغزی، در برابر پس زمینه بیماری های عفونی یا مسمومیت ایجاد می شود. چنین افکاری توسط افراد بیش از حد حساس و خواستار هم نسبت به خود و هم نسبت به دیگران ایجاد می شود. آنها به همه جزئیات توجه می کنند، همه چیز را به طور مداوم انجام می دهند و همین را از دیگران می خواهند. هر گونه انحراف باعث تحریک آنها می شود. آنها سعی می کنند هر روز را طبق برنامه سازماندهی کنند. آنها از غافلگیری شدید اجتناب می کنند، در تصمیم گیری مشکل دارند، با نگرش بدبینانه نسبت به بستگان، افراد محترم، شخصیت های مشهور، افراد مذهبی مشخص می شوند. آنها به همه چیز با شک نگاه می کنند، آنها با نفرت از دیگران مشخص می شوند.
چگونه با حالت وسواسی مبارزه کنیم؟
انواع مختلفی از حالات وسواسی وجود دارد: افکار وسواسی، شمارش، خاطرات، ترس ها، اعمال، هیپوکندری. در صورت مشاهده چنین انحرافی باید به موقع با روان درمانگر حرفه ای مشورت کنیم در غیر این صورت ممکن است بیماری پیشرفت کند. با درمان مناسب و کامل، درمان کامل و نهایی حاصل می شود.
مرکز مشاوره تلاس
درمان یک فرآیند دشوار و طولانی است. وظیفه روان درمانگر، اول از همه، تعیین علت بیماری است. رویکرد بسته به فردیت فرد متفاوت است. از مکالمات فردی و گروهی استفاده می شود. روان درمانی خانواده از اهمیت بالایی برخوردار است. روانپزشکان بیشتر به درمان دارویی متوسل می شوند، اگرچه در این زمان احتیاط زیادی لازم است.
امروزه وسواس عصبی شایع ترین است. 3 نفر از هر 100 بزرگسال و 5 کودک مبتلا به چنین اختلال روانی هستند. البته سهم زیادی به سبک زندگی پر استرس، موقعیت اجتماعی و موقعیت های استرس زا نسبت داده می شود. برخی به صورت خفیف تلفظ می شوند، برخی دیگر به شدت.
ما باید سعی کنیم سبک زندگی سالمی داشته باشیم. صبح زود بیدار شدن، دویدن در هوای تازه، در طبیعت. تمرینات نیروبخش: فوتبال، تنیس یا سایر بازی های گروهی، پیاده روی. در این زمان، به اصطلاح هورمون شادی - سروتونین. بیایید در حد اعتدال غذا بخوریم. بیایید یک محصول طبیعی دریافت کنیم، میوه، شکلات خوب است، حاوی تریپتوفان، یک ضد افسردگی است. از نمایش های منفی، فیلم ها، کتاب ها و حتی لبخندهای بیشتر خودداری کنید، برخورد گرم و محبت آمیز نسبت به یکدیگر ما را از خلق و خوی منفی خود و دیگران محافظت می کند.
درمان وسواس