سبک ارتباطی جراتمندانه

[heyvafamily]

هر سبک ارتباطی مجموعه ای از رفتارهای ارتباطی است که با یکدیگر ارتباط دارند و این که هر روش ارتباطی با دیگران توسط یک فرد در موقعیت های مشابه با یک روند ثابت مورد استفاده قرار می گیرد . سه سبک برقراری ارتباط وجود دارد که شامل سبک ارتباطی پرخاشگرانه ، منفعلانه و جراتمندانه است . سبک ارتباطی جرات مندانه نوعی از ارتباط است که در آن هر احساسی به جز اضطراب به راحتی بیان می شود . سبک جراتمندانه به فرد کمک می کند که بتواند به خود اطمینان داشته باشید ، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید ، احترام دیگران را جلب کند ، توانایی تصمیم گیری خود را بهبود بخشد ، حقوق خود را حفظ کند ، احساسات خود را ابراز کند ، روابط خود را بهبود بخشد ، اعتراض کند ، نظر خود را بیان کند و نه بگوید . در این مقاله به بررسی سبک ارتباطی جراتمندانه به باورها در سبک ارتباطی جراتمندانه ، سبک ارتباطی جراتمندانه ، رفتار سبک ارتباطی جراتمندانه ، رویارویی و حل مسئله در سبک ارتباطی جراتمندانه و تاثیراتی که سبک ارتباطی جراتمندانه بر دیگران می گذارند می پردازیم . 


” سه سبک برقراری ارتباط وجود دارد که شامل سبک ارتباطی پرخاشگرانه ، منفعلانه و جراتمندانه است . “

سبک جرات مندانه
در روش جراتمندانه در مورد باورها در سبک ارتباطی جراتمندانه ، سبک ارتباطی جراتمندانه ، رفتار سبک ارتباطی جراتمندانه ، رویارویی و حل مسئله در سبک ارتباطی جراتمندانه و تاثیراتی که سبک ارتباطی جراتمندانه بر دیگران می گذارند توضیح داده می شود .
[list]
[*]باورها در سبک ارتباطی جراتمندانه 
[*]سبک ارتباطی جراتمندانه
[*]رفتار سبک ارتباطی جراتمندانه
[*]تاثیراتی که سبک ارتباطی جراتمندانه بر دیگران می گذارند
[*]رویارویی و حل مسئله در سبک ارتباطی جراتمندانه 
[/list]در ادامه مقاله به صورت کامل تری در مورد شیوه جرات مندانه توضیح داده می شود .
حتما بخوانید: سبک ارتباطی پرخاشگرانه

باورها در سبک ارتباطی جرات مندانه
باورها در سبک ارتباطی جرات مندانه شامل موارد زیر است :  
[list]
[*]باور به این که هم خویش و هم دیگران ارزشمند هستند . 
[*]دانستن این که رفتار جراتمندانه بدان معنا نیست که فرد همواره برنده است ، بلکه بدان معناست که فرد موقعیت را به بهترین و کارآمدترین نحو ممکن اداره می کند . 
[*]" هم من و هم دیگران بر حق هستم "
[/list]حتما بخوانید: سبک ارتباطی منفعلانه

” سبک ارتباطی جرات مندانه نوعی از ارتباط است که در آن هر احساسی به جز اضطراب به راحتی بیان می شود . “

سبک ارتباطی و احساسات افراد جراتمند
سبک ارتباطی جراتمندانه شامل موارد زیر است :
[list]
[*]گوش دهنده فعال و کارآمدی است .
[*]محدودیت ها و انتظارات را ابراز می دارد . 
[*]مشاهداتش را بیان می کند ، و از برچسب ها استفاده نمی کند و قضاوت نمی کند . 
[*]خواسته ها و انتظارات خویشتن را در اولین فرصت مستقیماً و صادقانه ابراز می دارد . 
[*]مراقب احساسات دیگران است . 
[/list]احساساتی که افراد جراتمند تجربه می کنند شامل احساس شوق ، رضایت و آرامش است : 
[list]
[*]شوق 
[*]رضایت 
[*]آرامش 
[/list]حتما بخوانید: چگونه جراتمندانه رفتار کنیم

رفتار سبک ارتباطی جراتمندانه
رفتار سبک ارتباطی جراتمندانه شامل موارد زیر است : 
[list]
[*]بر اساس انتخاب خویش عمل می کند . 
[*]می داند چه چیزی لازم است و برای رسیدن به آن برنامه ریزی می کند . 
[*]عمل مدار است 
[*]محکم است . 
[*]انتظاراتش واقع بینانه هستند .
[*]منصفانه و عادلانه رفتار می کند . 
[*]سودمند و قابل پیش بینی است . 
[*]اقدامات مقتضی را جهت رسیدن به اهدافش انجام می دهد بدون آن که حق دیگران را نادیده انگارد . 
[*]رفتار غیر کلامی 
[*]ژست های باز و طبیعی 
[*]بیان چهره ای حاکی از توجه و علاقه 
[*]تماس چشمی مستقیم 
[*]وضعیت بدنی مطمئن و آسوده 
[*]آهنگ صدای مناسب و متناسب 
[*]تنوع در میزان صحبت 
[*]رفتار کلامی 
[*]" انتخاب من این است که ... " 
[*]" من فکر می کنم ... " 
[*]" به نظر من ..."
[/list]
رویارویی و حل مسئله در سبک ارتباطی جراتمندانه
رویارویی و حل مسئله در سبک ارتباطی جراتمندانه شامل موارد زیر است : 

[list]
[*] مذاکره ، درخواست ، معامله 
[*]رویارو شدن با مشکلات در همان زمانی که اتفاق می افتند 
[*]اجازه حضور ندادن به احساسات منفی 
[/list]
تاثیراتی که سبک ارتباطی جراتمندانه بر دیگران می گذارند 
از تاثیراتی که سبک ارتباطی جراتمندانه بر دیگران می گذارند می توان به موارد زیر اشاره کرد : 
[list]
[*]افزایش عزت نفس دیگران 
[*]احساس این که انگیزه کافی پیدا کرده و درک شده است  
[*]دیگران می دانند جایگاهشان کجاست 
[/list]حتما بخوانید: مراحل حل مسئله

سوالات متداول

1- ✔️ سبک جرات مندانه چیست؟
✔️ سبک ارتباطی جرات مندانه نوعی از ارتباط است که در آن هر احساسی به راحتی بیان می شود که در متن مقاله مطرح شده است.


2- ✔️ باورها در سبک ارتباطی جرات مندانه چیست؟
✔️ باورها در سبک ارتباطی جرات مندانه شامل مواردی مثل باور به ارزشمندی خود و دیگران است که در متن مقاله شرح داده شده است.


3- ✔️ سبک ارتباطی و احساسات افراد جراتمند چیست؟
✔️ سبک ارتباطی جراتمندانه شامل مواردی مثل گوش دهنده فعال و کارآمدی است که در متن مقاله توضیح آن ارائه شده است.
منبع : سبک ارتباطی جراتمندانه