توضیح لینک توضیح لینک
امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
تاثیر ای ام اس (EMS) بر چربی و قند خون
#1
تاثیر ای ام اس (EMS) بر چربی و قند خون


[عکس: 2211.jpg]
تمرینات EMS چیست؟
EMS یا Electrical Muscle Stimulation شامل تمریناتی است که به صورت مکرر یا وقفه ای با استفاده از امواج الکتریکی و به کارگیری تکانه های عصبی سلول های بدن را تحریک نموده و سبب انقباض عضلات و در نتیجه افزایش فعالیت و تقویت عضلات خواهد شد.

تأثیر تمرینات EMS بر چربی و قند خون
    1) کاهش وزن
دستگاه EMS می تواند به صورت موقت عضلات را تقویت و جریان خون را افزایش می دهد که در بیشتر اوقات منجر به کاهش وزن خواهد شد . افزایش جریان خود به افراد به خصوص ورزشکاران کمک می کند تا با سرعت بیشتری بهبود پیدا کرده و بتوانند تمرینات خود را با شدن بیشتری از سر بگیرند در اصل تمرینات EMS خود به تنهایی منجر به کاهش وزن نخواهند شد و انجام مکرر تمرینات ورزشی در کنار رژیم غذایی در باشگاه ورزشی سعادت آباد می تواند تا حد زیادی بر کاهش وزن و تقویت عضلات شما موثر باشد علاوه بر آن FDA به صورت واضح کاهش وزن صد در صد را با استفاده از تمرینات EMS مورد تایید قرار نداده است.
    2) بهبود متابولیسم گلوکز
دیابت نوع 2 مشکلی است که ممکن است برای بسیاری از افراد به وجود بیاید اما می توان با کنترل نمودن میزان گلوکز در خون و بهبود بخشدن متابولیسم بر آن غلبه نمود یکی از روش های بهبود بخشیدن متابولیسم گلوکز تمرینات EMS می باشد که با انجام آن به مدت 20 دقیقه در باشگاه ورزشی سرو شرقی می توان به جذب اکسیژن و کنترل گلوکز در خون کمک نموده و دیابت را تا حد زیادی بهبود بخشید.
    3) درمان نوروپاتی دیابت
انجام مکرر تمرینات EMS به عنوان نوروپاتی محیطی دیابت عمل کرده و می تواند به کاهش درد و تقویت قدرت عضلانی کمک بسیاری نموده و سبب افزایش جریان خون و در نتیجه دفع سموم بدن شود. یکی از نکاتی که باید به آن اهمیت داد این است که افرادی که به دیابت نوع 1 از نوع منعطف مبتلا هستند بهتر است تا زمانی که به یک وضعیت پایدار برسند از انجام تمرینات EMS بپرهیزند.

نقل قول:منبع:باشگاه ورزشی پارت نوین (ویژه بانوان)
[عکس: partnovin-logo-white.png]
www.partnovin.com
پاسخ


پیام‌های این موضوع
تاثیر ای ام اس (EMS) بر چربی و قند خون - توسط part_novin - 18-11-2021, 02:52 PM

موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  برنامه بدنسازی چربی سوزی moein 1 206 12-01-2020, 05:51 PM
آخرین ارسال: gorjileila949@gmail.com
  آشنایی باخواص ۴ غذای چربی سوز moein 0 135 11-01-2020, 02:15 PM
آخرین ارسال: moein
  بهترین روش های خانگی و طبیعی برای چربی سوزی سریع moein 0 234 09-01-2020, 12:46 PM
آخرین ارسال: moein
  برنامه بدنسازی چربی سوزی کل بدن با تمرکز بر شکم و پهلو moein 0 185 05-01-2020, 12:21 PM
آخرین ارسال: moein
  بهترین ورزش چربی سوز(لاغری سریع) re.za 0 336 12-10-2018, 04:03 PM
آخرین ارسال: re.za
  ورزش اسپینینگ و تاثیر آن بر سلامتی و لاغری fateme.fathi 0 2,486 04-07-2018, 05:12 PM
آخرین ارسال: fateme.fathi
  آموزش تصویری آب کردن چربی شکم و پهلو iranforums 1 2,757 17-05-2018, 11:28 AM
آخرین ارسال: مژگان حقانی

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان