+- تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum (http://forum.kishtech.ir)
+-- انجمن: پردیس فناوری کیش (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=1)
+--- انجمن: ورزش (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=69)
+--- موضوع: تاثیر ای ام اس (EMS) بر چربی و قند خون (/showthread.php?tid=64255)
تاثیر ای ام اس (EMS) بر چربی و قند خون - part_novin - 18-11-2021
تاثیر ای ام اس (EMS) بر چربی و قند خون
![[تصویر: 2211.jpg]](https://www.partnovin.com/images/2211.jpg)
EMS یا Electrical Muscle Stimulation شامل تمریناتی است که به صورت مکرر یا وقفه ای با استفاده از امواج الکتریکی و به کارگیری تکانه های عصبی سلول های بدن را تحریک نموده و سبب انقباض عضلات و در نتیجه افزایش فعالیت و تقویت عضلات خواهد شد.
تأثیر تمرینات EMS بر چربی و قند خون
1) کاهش وزن
دستگاه EMS می تواند به صورت موقت عضلات را تقویت و جریان خون را افزایش می دهد که در بیشتر اوقات منجر به کاهش وزن خواهد شد . افزایش جریان خود به افراد به خصوص ورزشکاران کمک می کند تا با سرعت بیشتری بهبود پیدا کرده و بتوانند تمرینات خود را با شدن بیشتری از سر بگیرند در اصل تمرینات EMS خود به تنهایی منجر به کاهش وزن نخواهند شد و انجام مکرر تمرینات ورزشی در کنار رژیم غذایی در باشگاه ورزشی سعادت آباد می تواند تا حد زیادی بر کاهش وزن و تقویت عضلات شما موثر باشد علاوه بر آن FDA به صورت واضح کاهش وزن صد در صد را با استفاده از تمرینات EMS مورد تایید قرار نداده است.
2) بهبود متابولیسم گلوکز
دیابت نوع 2 مشکلی است که ممکن است برای بسیاری از افراد به وجود بیاید اما می توان با کنترل نمودن میزان گلوکز در خون و بهبود بخشدن متابولیسم بر آن غلبه نمود یکی از روش های بهبود بخشیدن متابولیسم گلوکز تمرینات EMS می باشد که با انجام آن به مدت 20 دقیقه در باشگاه ورزشی سرو شرقی می توان به جذب اکسیژن و کنترل گلوکز در خون کمک نموده و دیابت را تا حد زیادی بهبود بخشید.
3) درمان نوروپاتی دیابت
انجام مکرر تمرینات EMS به عنوان نوروپاتی محیطی دیابت عمل کرده و می تواند به کاهش درد و تقویت قدرت عضلانی کمک بسیاری نموده و سبب افزایش جریان خون و در نتیجه دفع سموم بدن شود. یکی از نکاتی که باید به آن اهمیت داد این است که افرادی که به دیابت نوع 1 از نوع منعطف مبتلا هستند بهتر است تا زمانی که به یک وضعیت پایدار برسند از انجام تمرینات EMS بپرهیزند.
نقل‌قول: منبع:باشگاه ورزشی پارت نوین (ویژه بانوان)