۵ راهکار برای گذروندن فصل امتحانات

[motlagh]

فصل امتحانات نزدیکه و چشم بهم بزنیم خرداد ماه رسیده و وقت این هست که از همین الان برنامه ریزی مناسبی داشته باشیم تا بتونیم این دوران رو به خوبی و به دور از استرس بگذرونیم. چیزی که مهمه این هست که بدونید درس خوندن یک اجبار نیست، ما درس می خونیم تا بتونیم دنیای قشنگ تری، با نگاهی بازتر و حسی بهتر بسازیم.

اگه تو خونه تمرکز لازم برای درس خوندن رو ندارید میتونید از کتابخونه استفاده کنید.  سعی کنید محل کتابخونه نزدیک به منزلتون باشه تا مدت زیادی رو در رفت و آمد نباشید و خسته نشید. اینکه همراه یک دوست این کار رو انجام بدید یا تنها به روحیه تون بستگی داره. گاهی معاشرت بیش از حد با افراد کتابخونه مانع تمرکز لازم برای درس خوندن هست.

حتما برنامه ریزی کنید. هیچ وقت برای برنامه ریزی دیر نیست. یه دفتر قشنگ، رنگی رنگی و نو انتخاب کنید و برای هر روز و هرساعت تا رسیدن فصل امتحانات برنامه ریزی کنید . ممکنه برنامه شما با دوستانتون متفاوت باشه . مثلا شما صبح ها تمرکز داشته باشید و دوستتون شبها ! برای برنامه ریزی باید حتما به روحیات خودتون توجه کنید.

درگیر حاشیه نباشید! عده ای دوست دارن مدام چک بکنن که بقیه چقدر درس خوندن ! ممکنه شما یک فصل رو در یک روز تموم کنید و دوستتون در چند ساعت. هیچ وقت خودتون رو با کسی مقایسه نکنید و اجازه ندید کسی روحیه تون رو تضعیف کنه!

برای خودتون وقت تفریح درنظر بگیرید، اما نه کاری که زیاد ذهن شما رو درگیر خودش بکنه. مثلا اگر زمان تماشای فیلم بیش از حد تحت تاثیر داستان هستید، موقع امتحانات از فیلم و سریال به عنوان استراحت دادن به ذهنتون استفاده نکنید . یک راه خوب برای ایجاد تمرکز و آرامش فکری استفاده از دفتر رنگ کردنی هست.


با موبایل و لپ تاپ برای مدتی خداحافظی کنید. زمان های خاصی در روز رو برای چک کردن شبکه های اجتماعی در نظر بگیرید و باقی ساعات گوشی خودتون رو خاموش کنید. این کار به تقویت اراده تون هم کمک میکنه.

این رو بدون که هر مرحله از زندگی شیرینی و تلخی های خودش رو داره! مهم اینه که بتونی تو هر بخش از زندگی بهترین مدل خودت باشی و هیچ وقت ابرهای غم و ناامیدی روی لحظه هات سایه نندازه. پردیس فناوری کیش در کنار توست.

[Svetikbut]

Какие нужные слова... супер, блестящая мысль

[JamesMix]

The 23-year-old Ott is 6-foot-3, 245 pounds. At Harvard, he also was a tight end who had 16 catches for 194 yards and Football Zapatillas [url=http://www.ukshoescheap.com/]Wholesale [url=http://www.vapormaxplusscontate.it/]Scarpe Nike 2019 Donne Shoes Uk Cheap Nike Mujer Espa?a[/url] Cheap Jerseys Wholesale[/url] four touchdowns.
PITTSBURGH (AP) 锟?Bruce Arians insists this isn't about payback, Cheap Football Jerseys that he has nothing to Wholesale Shoes Australia Online prove Bill Lee Jersey on Sunday when the Arizona Cardinals play at Heinz Field.
Second Place 锟?The News Herald (Panama City), to Heather Leiphart, for "Icy trampoline girl"
Smith signed with Indy this week after playing college football at Akron.
The loss of first- and fourth-round draft picks.
"It's great" having Welker back, Thomas said. "I tried to play the slot and it wasn't for me that early in the season. Having him back is good because he is one of the best that does it and having Stitched NFL Jerseys him, you never know what defense they will play because they will have to Cheap NFL Jerseys From China watch Miami Dolphins Jersey Clearance everybody.