شبيه سازي يك جاده در ورزش اسپينينگ چگونه است؟

[part_novin]

شبيه سازي يك جاده در ورزش اسپينينگ چگونه است؟

     1. در واقع هدف از انجام ورزش اسپینینگ شبيه سازي هر چه بيشتر چگونگي دوچرخه سواري در يك فضاي باز است.
     2. شبيه سازي عبور از يك جاده صاف، پيچ جاده، گذر از يك تپه با شيب يكنواخت و يا عبور از يك جاده كوهستاني
     3. با شيب زياد رو به بالا و برگشت از همان جاده كوهستاني با شيب تند رو به پايين و …
     4. همه ي اين مسيرها توسط مربي و با انتخاب موزيك مناسب آن انجام مي شود.
     5. در اين ورزش شناخت موزيك و بيت آن توسط مربي بسيار ضروري مي باشد.

منبع: باشگاه بدنسازی پارت نوین (ویژه بانوان - منطقه شهرک غرب)

[samaneh_سمانه]

شبيه سازي يك جاده در ورزش اسپينينگ چگونه است؟

     1. در واقع هدف از انجام ورزش اسپینینگ شبيه سازي هر چه بيشتر چگونگي دوچرخه سواري در يك فضاي باز است.
     2. شبيه سازي عبور از يك جاده صاف، پيچ جاده، گذر از يك تپه با شيب يكنواخت و يا عبور از يك جاده كوهستاني
     3. با شيب زياد رو به بالا و برگشت از همان جاده كوهستاني با شيب تند رو به پايين و …
     4. همه ي اين مسيرها توسط مربي و با انتخاب موزيك مناسب آن انجام مي شود.
     5. در اين ورزش شناخت موزيك و بيت آن توسط مربي بسيار ضروري مي باشد.

منبع: باشگاه بدنسازی پارت نوین (ویژه بانوان - منطقه شهرک غرب)

سلام ممنون از پست خوبتون. دوچرخه ثابت اسپینینگ رو میشه برای خونه هم خرید و تو خونه تمرین کرد؟