ورود

samaneh_سمانه · 27-04-2022, 03:42 PM

(25-01-2022, 11:53 AM)part_novin نوشته است: شبيه سازي يك جاده در ورزش اسپينينگ چگونه است؟

1. در واقع هدف از انجام ورزش اسپینینگ شبيه سازي هر چه بيشتر چگونگي دوچرخه سواري در يك فضاي باز است.
2. شبيه سازي عبور از يك جاده صاف، پيچ جاده، گذر از يك تپه با شيب يكنواخت و يا عبور از يك جاده كوهستاني
3. با شيب زياد رو به بالا و برگشت از همان جاده كوهستاني با شيب تند رو به پايين و …
4. همه ي اين مسيرها توسط مربي و با انتخاب موزيك مناسب آن انجام مي شود.
5. در اين ورزش شناخت موزيك و بيت آن توسط مربي بسيار ضروري مي باشد.

نقل‌قول: منبع: باشگاه بدنسازی پارت نوین (ویژه بانوان - منطقه شهرک غرب)

سلام ممنون از پست خوبتون. دوچرخه ثابت اسپینینگ رو میشه برای خونه هم خرید و تو خونه تمرین کرد؟

ورود
نام کاربری:
گذرواژه‌:	گذرواژه‌تان را فراموش کرده‌اید؟
	مرا به‌خاطر بسپار

موضوع‌های مشابه…
موضوع		نویسنده	پاسخ	بازدید	آخرین ارسال
	بعد از ورزش چه میوه ای بخوریم و چه میوه ای نخوریم؟	mohmd	0	352	02-12-2023, 03:30 AM آخرین ارسال: mohmd
	ورزش پاراگلایدر	persianpara	0	395	28-06-2023, 06:35 PM آخرین ارسال: persianpara
	نگاهی به دو نفر از معروف‌ترین ایجنت ورزش دنیای فوتبال	fatemenouhi	0	344	02-01-2023, 09:01 PM آخرین ارسال: fatemenouhi
	چگونه به کمک تردمیل در کوتاه‌ترین زمان، وزن کم کنیم؟	part_novin	0	1,202	21-06-2022, 06:13 PM آخرین ارسال: part_novin
	بهترین ورزش برای بهبود حرکت زانو و قوزک پا	part_novin	0	1,047	14-06-2022, 05:41 PM آخرین ارسال: part_novin
	کلیاتی در مورد ورزش فیتنس	part_novin	0	720	11-06-2022, 04:49 PM آخرین ارسال: part_novin
	فواید ورزش ترامپولین و سن مناسب انجام ورزش ترامپولین	part_novin	0	757	07-06-2022, 04:25 PM آخرین ارسال: part_novin
	ورزش CX (سی ایکس) چیست؟	part_novin	0	1,154	22-05-2022, 04:40 PM آخرین ارسال: part_novin
	ورزش بادی بیوتی در باشگاه ورزشی سعادت آباد	part_novin	0	1,296	18-05-2022, 04:43 PM آخرین ارسال: part_novin
	فواید ورزش ایروفیت	part_novin	0	2,775	01-05-2022, 04:15 PM آخرین ارسال: part_novin