07-07-2017, 10:42 PM
نمونه های از برخورد نوازشی با خودتان :
۱_ با یک مربی خصوصی ورزش کنید
۲_ گاهی به مدت یک ساعت راه بروید
۳_ برنامه راه رفتن و صحبت کردن با یک دوست به راه بیندازید
۴_ گل های تازه برای منزل خودتان بخرید
۵_ صورت خود را آرایش بکنید
۶_ با دوست خود برای تفریح به خرید بروید
۷_ موسیقی خاصی بیاموزید
۸_ زیر دوش آواز بخوانید
۹_ موسیقی های مورد علاقه تان را گوش کنید
۱۰_ کلاس ورزش بروید
۱۱_ به همراه دوستانتان در طبیعت چادر بزنید
۱۲_ به تئاتر و کنسرت بروید
۱۳_ با دوستان و خانواده به پیک نیک بروید
۱۴_ به کلاس آشپزی بروید
۱۵_ یک کتاب خوب بخوانید
۱۶_ از حیوانات خانگی مراقبت کنید
۱۷_ برای مناسبت های ویژه برنامه ریزی کنید
۱۸_ برنامه تلویزیونی یا فیلمی را به همراه دوستان تماشا کنید
۱۹_ به یک لوح فشرده سخرانی های الهام بخش گوش دهید
۲۰_ برای یک آرمان اجتماعی (مثل طبیعت) راهپیمایی کنید
۲۱_ از یک موزه هنری دیدن کنید
۲۲_ ظرف دانه پرندگان تهیه کنید
۲۳_ به عضویت باشگاه ورزشی درآیید
۲۴_ لباس جدید بخرید
۲۵_ به همراه دوستتان قهوه یا چای بنوشید
۲۶_ از لوازم خانگی «دوستدار محیط زیست »استفاده کنید
۲۷_ شعر بخوانید ، شعر بنویسید و به محفل شعر خوانی بروید
۲۸_ کسی را استخدام کنید تا در مرتب کردن منزل به شما کمک کند
۲۹_ اسکی بیاموزید، گلف بازی کنید، یا با دوستانتان تنیس بازی کنید
۳۰_ اوقاتی را در خلوت و سکوت محض بگذرانید
۳۱_ ....
کتاب فوت و فن های نوازش
نویسنده دکتر علی شمیسا
خودتان را نوازش دهید
))))
۱_ با یک مربی خصوصی ورزش کنید
۲_ گاهی به مدت یک ساعت راه بروید
۳_ برنامه راه رفتن و صحبت کردن با یک دوست به راه بیندازید
۴_ گل های تازه برای منزل خودتان بخرید
۵_ صورت خود را آرایش بکنید
۶_ با دوست خود برای تفریح به خرید بروید
۷_ موسیقی خاصی بیاموزید
۸_ زیر دوش آواز بخوانید
۹_ موسیقی های مورد علاقه تان را گوش کنید
۱۰_ کلاس ورزش بروید
۱۱_ به همراه دوستانتان در طبیعت چادر بزنید
۱۲_ به تئاتر و کنسرت بروید
۱۳_ با دوستان و خانواده به پیک نیک بروید
۱۴_ به کلاس آشپزی بروید
۱۵_ یک کتاب خوب بخوانید
۱۶_ از حیوانات خانگی مراقبت کنید
۱۷_ برای مناسبت های ویژه برنامه ریزی کنید
۱۸_ برنامه تلویزیونی یا فیلمی را به همراه دوستان تماشا کنید
۱۹_ به یک لوح فشرده سخرانی های الهام بخش گوش دهید
۲۰_ برای یک آرمان اجتماعی (مثل طبیعت) راهپیمایی کنید
۲۱_ از یک موزه هنری دیدن کنید
۲۲_ ظرف دانه پرندگان تهیه کنید
۲۳_ به عضویت باشگاه ورزشی درآیید
۲۴_ لباس جدید بخرید
۲۵_ به همراه دوستتان قهوه یا چای بنوشید
۲۶_ از لوازم خانگی «دوستدار محیط زیست »استفاده کنید
۲۷_ شعر بخوانید ، شعر بنویسید و به محفل شعر خوانی بروید
۲۸_ کسی را استخدام کنید تا در مرتب کردن منزل به شما کمک کند
۲۹_ اسکی بیاموزید، گلف بازی کنید، یا با دوستانتان تنیس بازی کنید
۳۰_ اوقاتی را در خلوت و سکوت محض بگذرانید
۳۱_ ....
کتاب فوت و فن های نوازش
نویسنده دکتر علی شمیسا
خودتان را نوازش دهید
))))