04-05-2023, 11:31 AM
افسردگی (اختلال افسردگی اساسی)
علائم و علل
تشخیص و درمان
پزشکان و بخش ها
مراقبت در کلینیک مایو
مرکز مشاوره تلاس
افسردگی چیست؟ توسط کارشناس کلینیک مایو توضیح داده شده است.
با دکتر کریگ ساچوک، روانشناس بالینی کلینیک مایو، درباره افسردگی بیشتر بدانید.
افسردگی یک اختلال عاطفی است که باعث احساس غم و اندوه مداوم و از دست دادن علاقه به انجام فعالیت های مختلف می شود. این اختلال که «اختلال افسردگی اساسی» یا «افسردگی بالینی» نیز نامیده می شود، بر احساسات، افکار و رفتار فرد تأثیر می گذارد و می تواند مشکلات جسمی و عاطفی مختلفی را ایجاد کند. ممکن است انجام فعالیت های روزانه برای شما دشوار باشد و گاهی احساس کنید که زندگی ارزش زیستن ندارد.
بیش از یک غم و اندوه گذرا، افسردگی یک نقطه ضعف نیست و فرد نمی تواند به راحتی یک شبه بهبود یابد. افسردگی ممکن است نیاز به درمان طولانی مدت داشته باشد. اما ناامید نباشید. اکثر افراد مبتلا به افسردگی با دارو، گفتار درمانی یا هر دو احساس بهتری دارند.
مراقبت از افسردگی در کلینیک مایو
محصولات و خدمات
کتابشناسی: کتاب سلامت خانواده کلینیک مایو، ویرایش پنجم
درمان افسردگی
علائم
اگرچه افسردگی فقط یک بار در طول زندگی اتفاق می افتد. معمولاً افراد چندین دوره افسردگی را تجربه می کنند. در طول این دوره‌ها، علائم در بیشتر روز، تقریباً هر روز رخ می‌دهد و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
احساس غم، تمایل به گریه کردن، پوچی یا ناامیدی
طغیان خشم، تحریک پذیری یا ناامیدی، حتی بر سر مسائل جزئی
از دست دادن علاقه یا لذت از اکثر یا همه فعالیت های معمول، مانند آمیزش جنسی، سرگرمی ها یا ورزش
اختلالات خواب، مانند بی خوابی یا خواب زیاد
خستگی و کمبود انرژی، به طوری که کارهای کوچک هم نیاز به تلاش بیشتری دارد
فقدان اشتها و کاهش وزن، یا میل بیشتر به غذا و افزایش وزن
اضطراب، بی قراری یا بی قراری
آهسته استدلال کنید، صحبت کنید و حرکات بدن را انجام دهید
احساس بی ارزشی یا گناه، دلبستگی به شکست های گذشته یا سرزنش خود
مشکل در تفکر، تمرکز، تصمیم گیری و به خاطر سپردن چیزها
افکار مکرر یا مکرر در مورد مرگ، افکار خودکشی، اقدام به خودکشی یا خودکشی
مشکلات فیزیکی غیر قابل توضیح، مانند کمردرد یا سردرد
برای بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی، علائم اغلب آنقدر شدید است که باعث ایجاد مشکلات قابل توجهی در فعالیت های روزمره زندگی مانند کار، مدرسه، فعالیت های اجتماعی یا روابط با افراد دیگر می شود. برخی از افراد ممکن است به طور کلی احساس ناراحتی یا غمگینی کنند بدون اینکه واقعاً دلیل آن را بدانند.
علائم افسردگی در کودکان و نوجوانان
علائم و نشانه های رایج افسردگی در کودکان و نوجوانان مشابه بزرگسالان است، اما ممکن است تفاوت هایی نیز وجود داشته باشد.
در کودکان کوچکتر، علائم افسردگی ممکن است شامل غمگینی، تحریک پذیری، چسبیدن، نگرانی، درد، امتناع از رفتن به مدرسه یا کمبود وزن باشد.
در نوجوانان، علائم ممکن است شامل غمگینی، تحریک پذیری، احساس منفی و بی ارزشی، عصبانیت، عملکرد ضعیف یا حضور در مدرسه، احساس سوء تفاهم و حساسیت بیش از حد، استفاده از مواد مخدر یا الکل تفریحی، خوردن یا خواب زیاد، آسیب رساندن به خود، از دست دادن علاقه به فعالیت های معمول باشد. و پرهیز از تعامل اجتماعی
مشکلات حافظه یا تغییرات شخصیتی
دردهای جسمی
خستگی، از دست دادن اشتها، مشکلات خواب، یا از دست دادن علاقه به رابطه جنسی که نتیجه بیماری یا دارو نیست.
تمایل به ماندن در خانه اغلب به جای بیرون رفتن برای معاشرت یا انجام کارهای جدید
افکار یا احساسات خودکشی، به ویژه در مردان مسن
درمان افسردگی
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
اگر احساس افسردگی می کنید، در اسرع وقت با یک پزشک یا متخصص سلامت روان وقت بگیرید. اگر نمی‌خواهید به دنبال درمان باشید، با یک دوست یا عزیز، هر ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی، رهبر مذهبی یا شخص دیگری که به آن اعتماد دارید صحبت کنید.
چه زمانی برای کمک اضطراری تماس بگیرید
اگر فکر می کنید ممکن است به خودتان آسیب برسانید یا اقدام به خودکشی کنید، فوراً با 911 در ایالات متحده یا شماره اضطراری محلی خود تماس بگیرید.
همچنین اگر افکار خودکشی دارید، این گزینه ها را در نظر بگیرید:
مرکز مشاوره تلاس
با پزشک یا متخصص سلامت روان خود تماس بگیرید.
با خط تلفن پیشگیری از خودکشی تماس بگیرید.
در ایالات متحده، می‌توانید با شماره 988 تماس بگیرید یا پیامک ارسال کنید تا به خط زندگی خودکشی و بحران 988 که در دسترس است 24/7 هفته ، برسید. همچنین می توانید از چت کمک آنلاین استفاده کنید . خدمات رایگان و محرمانه است.
با یک دوست نزدیک یا یکی از عزیزان خود تماس بگیرید.
با کشیش، رهبر معنوی یا شخص دیگری در جامعه مذهبی خود در تماس باشید.
اگر عزیزی دارید که در خطر خودکشی قرار دارد یا اقدام به خودکشی کرده است، مطمئن شوید که یک نفر با آن شخص می ماند. فوراً با 911 یا با شماره اضطراری محلی تماس بگیرید. همچنین، اگر فکر می کنید می توانید با خیال راحت این کار را انجام دهید، فرد را به نزدیکترین اورژانس بیمارستان ببرید.
اطلاعات بیشتر
مراقبت از افسردگی (اختلال افسردگی اساسی) در کلینیک مایو
افسردگی مردانه: درک مسائل
فروپاشی عصبی: به چه معناست؟
درخواست مشاوره
علل
درمان افسردگی
علت دقیق افسردگی ناشناخته است. مانند بسیاری از اختلالات روانی، می تواند عوامل مختلفی را شامل شود، مانند:
شیمی مغز انتقال دهنده های عصبی مواد شیمیایی هستند که به طور طبیعی در مغز یافت می شوند و احتمالاً در افسردگی نقش دارند. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که تغییرات در عملکرد و تأثیر این انتقال‌دهنده‌های عصبی، و نحوه تعامل آنها با مدار عصبی که در حفظ ثبات خلق و خوی نقش دارد، ممکن است نقش مهمی در افسردگی و درمان آن داشته باشد.
هورمون ها تغییرات در تعادل هورمونی بدن ممکن است در ایجاد یا تحریک افسردگی نقش داشته باشد. تغییرات هورمونی می تواند در طول بارداری و در هفته ها یا ماه های پس از زایمان (پس از زایمان) و به دلیل مشکلات تیروئید، یائسگی یا سایر اختلالات رخ دهد.
صفات ارثی افسردگی در افرادی که خویشاوندان خونی آنها نیز به این اختلال مبتلا هستند، بیشتر است. محققان به دنبال ژن هایی هستند که ممکن است در منشا افسردگی دخیل باشند.
اطلاعات بیشتر
مراقبت از افسردگی (اختلال افسردگی اساسی) در کلینیک مایو
ماری جوانا و افسردگی
ویتامین B-12 و افسردگی
عوامل خطر
افسردگی معمولاً در نوجوانی یا اوایل دهه بیست یا اوایل دهه سی شروع می شود، اما می تواند در هر زمانی از زندگی بروز کند. زنان بیشتر از مردان به این بیماری مبتلا می شوند، اما این ممکن است تا حدی به این دلیل باشد که زنان بیشتر به دنبال درمان هستند.
برخی از عواملی که به نظر می رسد خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهند عبارتند از:
برخی از ویژگی های شخصیتی، مانند داشتن عزت نفس پایین و بیش از حد وابسته بودن، بسیار خودانتقادگر یا بدبین بودن
رویدادهای آسیب زا یا استرس زا، مانند سوء استفاده فیزیکی یا جنسی، مرگ یا از دست دادن یکی از عزیزان، یک رابطه دشوار، یا مشکلات مالی
خویشاوندان خونی که سابقه افسردگی، اختلال دوقطبی، اعتیاد به الکل یا خودکشی دارند
لزبین بودن، همجنس گرا بودن، دوجنسه بودن، تراجنسیتی بودن یا داشتن تغییراتی در رشد اندام های تناسلی که به وضوح مرد یا زن نیستند (اینترسکس) در محیطی که حمایت کننده نیست.
سابقه سایر اختلالات سلامت روان، مانند اختلال اضطراب، اختلال خوردن، یا اختلال استرس پس از سانحه
سوء مصرف الکل یا مواد مخدر تفریحی
یک بیماری جدی یا مزمن، مانند سرطان، سکته مغزی، درد مزمن یا بیماری قلبی
برخی داروها، مانند داروهایی که برای فشار خون بالا یا قرص های خواب تجویز می شوند (قبل از قطع هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید)
مرکز مشاوره تلاس
عوارض
افسردگی یک اختلال جدی است که می‌تواند اثرات مخربی هم بر شما و هم برای اعضای خانواده‌تان داشته باشد. افسردگی اغلب در صورت عدم درمان بدتر می شود و می تواند منجر به مشکلات عاطفی، رفتاری و سلامتی شود که می تواند بر هر جنبه از زندگی شما تأثیر بگذارد.
نمونه هایی از عوارض مرتبط با افسردگی عبارتند از:
اضافه وزن یا چاقی که می تواند منجر به بیماری قلبی یا دیابت شود
درد یا بیماری جسمی
استفاده نامناسب از الکل یا مواد مخدر
اضطراب، اختلال هراس و فوبیای اجتماعی
درگیری های خانوادگی، مشکلات در روابط شما و مشکلات در مدرسه یا محل کار
ایزوله سازی اجتماعی
احساسات خودکشی، اقدام به خودکشی یا خودکشی
خودزنی، به عنوان مثال بریدگی
مرگ زودرس ناشی از بیماری
درمان افسردگی
اطلاعات بیشتر
مراقبت از افسردگی (اختلال افسردگی اساسی) در کلینیک مایو
افسردگی و اضطراب: آیا می توانم هر دو را داشته باشم؟
جلوگیری
هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری از افسردگی وجود ندارد. با این حال، استراتژی های زیر ممکن است مفید باشد.
برای مدیریت استرس، بهبود انعطاف پذیری و افزایش عزت نفس گام بردارید.
به خصوص در مواقع بحرانی با خانواده و دوستان خود تماس بگیرید تا به شما کمک کنند تا از دوران بد عبور کنید.
در اولین نشانه یک مشکل، درمان شوید . برای کمک به جلوگیری از بدتر شدن افسردگی،
درمان حمایتی طولانی مدت را در نظر بگیرید . برای کمک به جلوگیری از بازگشت علائم،
مرکز مشاوره تلاس
علائم و علل
تشخیص و درمان
پزشکان و بخش ها
مراقبت در کلینیک مایو
مرکز مشاوره تلاس
افسردگی چیست؟ توسط کارشناس کلینیک مایو توضیح داده شده است.
با دکتر کریگ ساچوک، روانشناس بالینی کلینیک مایو، درباره افسردگی بیشتر بدانید.
افسردگی یک اختلال عاطفی است که باعث احساس غم و اندوه مداوم و از دست دادن علاقه به انجام فعالیت های مختلف می شود. این اختلال که «اختلال افسردگی اساسی» یا «افسردگی بالینی» نیز نامیده می شود، بر احساسات، افکار و رفتار فرد تأثیر می گذارد و می تواند مشکلات جسمی و عاطفی مختلفی را ایجاد کند. ممکن است انجام فعالیت های روزانه برای شما دشوار باشد و گاهی احساس کنید که زندگی ارزش زیستن ندارد.
بیش از یک غم و اندوه گذرا، افسردگی یک نقطه ضعف نیست و فرد نمی تواند به راحتی یک شبه بهبود یابد. افسردگی ممکن است نیاز به درمان طولانی مدت داشته باشد. اما ناامید نباشید. اکثر افراد مبتلا به افسردگی با دارو، گفتار درمانی یا هر دو احساس بهتری دارند.
مراقبت از افسردگی در کلینیک مایو
محصولات و خدمات
کتابشناسی: کتاب سلامت خانواده کلینیک مایو، ویرایش پنجم
درمان افسردگی
علائم
اگرچه افسردگی فقط یک بار در طول زندگی اتفاق می افتد. معمولاً افراد چندین دوره افسردگی را تجربه می کنند. در طول این دوره‌ها، علائم در بیشتر روز، تقریباً هر روز رخ می‌دهد و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
احساس غم، تمایل به گریه کردن، پوچی یا ناامیدی
طغیان خشم، تحریک پذیری یا ناامیدی، حتی بر سر مسائل جزئی
از دست دادن علاقه یا لذت از اکثر یا همه فعالیت های معمول، مانند آمیزش جنسی، سرگرمی ها یا ورزش
اختلالات خواب، مانند بی خوابی یا خواب زیاد
خستگی و کمبود انرژی، به طوری که کارهای کوچک هم نیاز به تلاش بیشتری دارد
فقدان اشتها و کاهش وزن، یا میل بیشتر به غذا و افزایش وزن
اضطراب، بی قراری یا بی قراری
آهسته استدلال کنید، صحبت کنید و حرکات بدن را انجام دهید
احساس بی ارزشی یا گناه، دلبستگی به شکست های گذشته یا سرزنش خود
مشکل در تفکر، تمرکز، تصمیم گیری و به خاطر سپردن چیزها
افکار مکرر یا مکرر در مورد مرگ، افکار خودکشی، اقدام به خودکشی یا خودکشی
مشکلات فیزیکی غیر قابل توضیح، مانند کمردرد یا سردرد
برای بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی، علائم اغلب آنقدر شدید است که باعث ایجاد مشکلات قابل توجهی در فعالیت های روزمره زندگی مانند کار، مدرسه، فعالیت های اجتماعی یا روابط با افراد دیگر می شود. برخی از افراد ممکن است به طور کلی احساس ناراحتی یا غمگینی کنند بدون اینکه واقعاً دلیل آن را بدانند.
علائم افسردگی در کودکان و نوجوانان
علائم و نشانه های رایج افسردگی در کودکان و نوجوانان مشابه بزرگسالان است، اما ممکن است تفاوت هایی نیز وجود داشته باشد.
در کودکان کوچکتر، علائم افسردگی ممکن است شامل غمگینی، تحریک پذیری، چسبیدن، نگرانی، درد، امتناع از رفتن به مدرسه یا کمبود وزن باشد.
در نوجوانان، علائم ممکن است شامل غمگینی، تحریک پذیری، احساس منفی و بی ارزشی، عصبانیت، عملکرد ضعیف یا حضور در مدرسه، احساس سوء تفاهم و حساسیت بیش از حد، استفاده از مواد مخدر یا الکل تفریحی، خوردن یا خواب زیاد، آسیب رساندن به خود، از دست دادن علاقه به فعالیت های معمول باشد. و پرهیز از تعامل اجتماعی
مشکلات حافظه یا تغییرات شخصیتی
دردهای جسمی
خستگی، از دست دادن اشتها، مشکلات خواب، یا از دست دادن علاقه به رابطه جنسی که نتیجه بیماری یا دارو نیست.
تمایل به ماندن در خانه اغلب به جای بیرون رفتن برای معاشرت یا انجام کارهای جدید
افکار یا احساسات خودکشی، به ویژه در مردان مسن
درمان افسردگی
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
اگر احساس افسردگی می کنید، در اسرع وقت با یک پزشک یا متخصص سلامت روان وقت بگیرید. اگر نمی‌خواهید به دنبال درمان باشید، با یک دوست یا عزیز، هر ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی، رهبر مذهبی یا شخص دیگری که به آن اعتماد دارید صحبت کنید.
چه زمانی برای کمک اضطراری تماس بگیرید
اگر فکر می کنید ممکن است به خودتان آسیب برسانید یا اقدام به خودکشی کنید، فوراً با 911 در ایالات متحده یا شماره اضطراری محلی خود تماس بگیرید.
همچنین اگر افکار خودکشی دارید، این گزینه ها را در نظر بگیرید:
مرکز مشاوره تلاس
با پزشک یا متخصص سلامت روان خود تماس بگیرید.
با خط تلفن پیشگیری از خودکشی تماس بگیرید.
در ایالات متحده، می‌توانید با شماره 988 تماس بگیرید یا پیامک ارسال کنید تا به خط زندگی خودکشی و بحران 988 که در دسترس است 24/7 هفته ، برسید. همچنین می توانید از چت کمک آنلاین استفاده کنید . خدمات رایگان و محرمانه است.
با یک دوست نزدیک یا یکی از عزیزان خود تماس بگیرید.
با کشیش، رهبر معنوی یا شخص دیگری در جامعه مذهبی خود در تماس باشید.
اگر عزیزی دارید که در خطر خودکشی قرار دارد یا اقدام به خودکشی کرده است، مطمئن شوید که یک نفر با آن شخص می ماند. فوراً با 911 یا با شماره اضطراری محلی تماس بگیرید. همچنین، اگر فکر می کنید می توانید با خیال راحت این کار را انجام دهید، فرد را به نزدیکترین اورژانس بیمارستان ببرید.
اطلاعات بیشتر
مراقبت از افسردگی (اختلال افسردگی اساسی) در کلینیک مایو
افسردگی مردانه: درک مسائل
فروپاشی عصبی: به چه معناست؟
درخواست مشاوره
علل
درمان افسردگی
علت دقیق افسردگی ناشناخته است. مانند بسیاری از اختلالات روانی، می تواند عوامل مختلفی را شامل شود، مانند:
شیمی مغز انتقال دهنده های عصبی مواد شیمیایی هستند که به طور طبیعی در مغز یافت می شوند و احتمالاً در افسردگی نقش دارند. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که تغییرات در عملکرد و تأثیر این انتقال‌دهنده‌های عصبی، و نحوه تعامل آنها با مدار عصبی که در حفظ ثبات خلق و خوی نقش دارد، ممکن است نقش مهمی در افسردگی و درمان آن داشته باشد.
هورمون ها تغییرات در تعادل هورمونی بدن ممکن است در ایجاد یا تحریک افسردگی نقش داشته باشد. تغییرات هورمونی می تواند در طول بارداری و در هفته ها یا ماه های پس از زایمان (پس از زایمان) و به دلیل مشکلات تیروئید، یائسگی یا سایر اختلالات رخ دهد.
صفات ارثی افسردگی در افرادی که خویشاوندان خونی آنها نیز به این اختلال مبتلا هستند، بیشتر است. محققان به دنبال ژن هایی هستند که ممکن است در منشا افسردگی دخیل باشند.
اطلاعات بیشتر
مراقبت از افسردگی (اختلال افسردگی اساسی) در کلینیک مایو
ماری جوانا و افسردگی
ویتامین B-12 و افسردگی
عوامل خطر
افسردگی معمولاً در نوجوانی یا اوایل دهه بیست یا اوایل دهه سی شروع می شود، اما می تواند در هر زمانی از زندگی بروز کند. زنان بیشتر از مردان به این بیماری مبتلا می شوند، اما این ممکن است تا حدی به این دلیل باشد که زنان بیشتر به دنبال درمان هستند.
برخی از عواملی که به نظر می رسد خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهند عبارتند از:
برخی از ویژگی های شخصیتی، مانند داشتن عزت نفس پایین و بیش از حد وابسته بودن، بسیار خودانتقادگر یا بدبین بودن
رویدادهای آسیب زا یا استرس زا، مانند سوء استفاده فیزیکی یا جنسی، مرگ یا از دست دادن یکی از عزیزان، یک رابطه دشوار، یا مشکلات مالی
خویشاوندان خونی که سابقه افسردگی، اختلال دوقطبی، اعتیاد به الکل یا خودکشی دارند
لزبین بودن، همجنس گرا بودن، دوجنسه بودن، تراجنسیتی بودن یا داشتن تغییراتی در رشد اندام های تناسلی که به وضوح مرد یا زن نیستند (اینترسکس) در محیطی که حمایت کننده نیست.
سابقه سایر اختلالات سلامت روان، مانند اختلال اضطراب، اختلال خوردن، یا اختلال استرس پس از سانحه
سوء مصرف الکل یا مواد مخدر تفریحی
یک بیماری جدی یا مزمن، مانند سرطان، سکته مغزی، درد مزمن یا بیماری قلبی
برخی داروها، مانند داروهایی که برای فشار خون بالا یا قرص های خواب تجویز می شوند (قبل از قطع هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید)
مرکز مشاوره تلاس
عوارض
افسردگی یک اختلال جدی است که می‌تواند اثرات مخربی هم بر شما و هم برای اعضای خانواده‌تان داشته باشد. افسردگی اغلب در صورت عدم درمان بدتر می شود و می تواند منجر به مشکلات عاطفی، رفتاری و سلامتی شود که می تواند بر هر جنبه از زندگی شما تأثیر بگذارد.
نمونه هایی از عوارض مرتبط با افسردگی عبارتند از:
اضافه وزن یا چاقی که می تواند منجر به بیماری قلبی یا دیابت شود
درد یا بیماری جسمی
استفاده نامناسب از الکل یا مواد مخدر
اضطراب، اختلال هراس و فوبیای اجتماعی
درگیری های خانوادگی، مشکلات در روابط شما و مشکلات در مدرسه یا محل کار
ایزوله سازی اجتماعی
احساسات خودکشی، اقدام به خودکشی یا خودکشی
خودزنی، به عنوان مثال بریدگی
مرگ زودرس ناشی از بیماری
درمان افسردگی
اطلاعات بیشتر
مراقبت از افسردگی (اختلال افسردگی اساسی) در کلینیک مایو
افسردگی و اضطراب: آیا می توانم هر دو را داشته باشم؟
جلوگیری
هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری از افسردگی وجود ندارد. با این حال، استراتژی های زیر ممکن است مفید باشد.
برای مدیریت استرس، بهبود انعطاف پذیری و افزایش عزت نفس گام بردارید.
به خصوص در مواقع بحرانی با خانواده و دوستان خود تماس بگیرید تا به شما کمک کنند تا از دوران بد عبور کنید.
در اولین نشانه یک مشکل، درمان شوید . برای کمک به جلوگیری از بدتر شدن افسردگی،
درمان حمایتی طولانی مدت را در نظر بگیرید . برای کمک به جلوگیری از بازگشت علائم،
مرکز مشاوره تلاس