تاثیر استرس بر ریزش مو

[mahya68]

بسیاری از افراد فکر نمی‌کنند که استرس می‌تواند بر موهایشان تأثیر بگذارد زیرا این شرایط برای همه یکسان نیست.

با این حال، استرس می‌تواند بر موهایتان تأثیر بگذارد و زمانی‌که این اتفاق بیفتد، با ریزش موی ناگهانی مواجه شوید که به‌شدت باعث ناراحتی‌تان می‌شود.

اگر روی بالش‌تان بیشتر از حد معمول مو می‌بینید یا وقتی به حمام می‌روید موهایتان خیلی می‌ریزد، احتمالا فکر می‌کنید دلیل آن اضطراب است. احتمالا در مورد ارتباط احتمالی ریزش مو و استرس شنیده‌اید ولی آیا واقعا حقیقت دارد؟ اگر شغل بسیار سختی دارید یا بیش از حد درگیر مشکلات عاطفی مثل طلاق یا مرگ یکی از عزیزان شده‌اید، کاملا طبیعی است که نگران استرس و تأثیر آن بر بدنتان باشید.

[font=Shabnam]استرس را کم کنید تا ریزش موهایتان کاهش پیدا کند[/font]
شما می‌توانید میزان استرس را با تغییر سبک زندگی به روش‌های زیر کاهش دهید:



[list]
[*]یک برنامه ورزشی منظم شروع کنید
[*]تکنیک‌های آرامش‌بخش مثل مدیتیشن، تنفس عمیق و تخیل فعال را یاد بگیرید
[*]هر روز برای آرام‌کردن خودتان فعالیتی سرگرم‌کننده انجام دهید یا به موسیقی آرامش‌بخشی گوش دهید
[*]به کلاس یوگا بروید یا بعضی از حرکات آن را در خانه تمرین کنید
[*]سعی کنید بیشتر با دوستان و اعضای خانواده‌تان وقت بگذرانید و به‌خاطر استرس از این شرایط دوری نکنید.
[/list]

در ادامه هرآنچه که لازم است در مورد استرس و ریزش مو بدانید را می‌خوانید.

[drpakdel]

عالی بود ممنون