11-11-2019, 02:39 PM
“اگر از تمام بدنسازان بپرسید به شما خواهند گفت که تمرین بخش آسان این رشته است. وقتی تشنه پیشرفت و رشد هستید، حتی بلند کردن تناژ بالا و محدودیت های فیزیکی که در پی تمرینات خسته کننده به وجود می آیند هم سخت نیستند.”
“از سوی دیگر فهمیدن اینکه چه نوع کربوهیدرات و پروتئینی باید خورد و چه ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی هستند، می تواند پیچیده و گیج کننده باشد. لازم به ذکر نیست که زمان وعده های غذایی، مصرف کراتین و طیف کاملی از مکمل های بدنسازی باید رعایت شود.”
برای کسانی که فقط می خواهند وزنه بزنند و رشد کنند، این مسئله گیج کننده تر خواهد بود. اگر به دنبال پاسخ این سوالات هستید، ادامه این مقاله را حتما بخوانید. ما به معرفی ۶۳ قاعده اصلی پیرامون مواد مغذی حیاتی می پردازیم که ما را راهنمایی می کنند تا تمام مکمل ها و مواد غذایی که لازم است را بشناسیم. علاوه بر این مروری جامع بر نظراتی که آزمایش شده اند و صحت و کاراییشان ثابت شده است، داریم.ادامه مطلب
“از سوی دیگر فهمیدن اینکه چه نوع کربوهیدرات و پروتئینی باید خورد و چه ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی هستند، می تواند پیچیده و گیج کننده باشد. لازم به ذکر نیست که زمان وعده های غذایی، مصرف کراتین و طیف کاملی از مکمل های بدنسازی باید رعایت شود.”
برای کسانی که فقط می خواهند وزنه بزنند و رشد کنند، این مسئله گیج کننده تر خواهد بود. اگر به دنبال پاسخ این سوالات هستید، ادامه این مقاله را حتما بخوانید. ما به معرفی ۶۳ قاعده اصلی پیرامون مواد مغذی حیاتی می پردازیم که ما را راهنمایی می کنند تا تمام مکمل ها و مواد غذایی که لازم است را بشناسیم. علاوه بر این مروری جامع بر نظراتی که آزمایش شده اند و صحت و کاراییشان ثابت شده است، داریم.ادامه مطلب