ورود

***motlagh*** · 07-01-2020, 12:14 AM

بهترین عمل برای پیشگیری از مصدومیت‌های ورزشی

پردیس فناوری کیش_طرح ملی مشاوره متخصصین صنعت و مدیریت_گروه پزشکی

پیش نیاز فعالیت‌های ورزشی گرم کردن بدن است تا آسیب‌های ورزشی را به حداقل برسانیم و در انتهای ورزش هم باید بدن خود را به تدریج به حالت اول برگردانیم

[تصویر: 255333_419.jpg]

در خصوص آمادگی قبل از ورزش، برای هر فعالیتی پیش نیازی لازم است و برای انجام حرکات ورزشی هم نیاز به آمادگی داریم تا با آسیب دیدگی روبرو نشویم. ابتدا باید بتدریج ضربان قلب را افزایش دهیم و حرکات کششی را داشته باشیم. فعالیت‌های قدرتی، استقامتی و سرعتی هر یک ویژگی‌های خاص خود را برای گرم کردن دارند تا مفاصل، ماهیچه‌ها و استخوان‌ها با آسیب روبرو نشوند.

ادامه مطلب در سایت : www.perspolis.ipcce.ir

ورود
نام کاربری:
گذرواژه‌:	گذرواژه‌تان را فراموش کرده‌اید؟
	مرا به‌خاطر بسپار

موضوع‌های مشابه…
موضوع		نویسنده	پاسخ	بازدید	آخرین ارسال
	دوره آنلاین مدیریت باشگاه ورزشی	motlagh	2	5,941	28-02-2022, 03:47 PM آخرین ارسال: alireza663
	بازاریابی ورزشی	majidizadi021	0	2,398	05-09-2020, 11:09 AM آخرین ارسال: majidizadi021
	دوره حقوق ورزشی	motlagh	0	2,462	21-08-2020, 04:02 PM آخرین ارسال: motlagh
	گزارش برگزاری دوره آنلاین بازاریابی ورزشی	motlagh	0	1,254	24-04-2020, 02:57 PM آخرین ارسال: motlagh
	بازاریابی ورزشی چیست و چه کاربردهایی دارد؟	motlagh	2	1,536	17-04-2020, 07:30 PM آخرین ارسال: newuser00
	دوره آنلاین حقوق ورزشی	motlagh	0	927	15-04-2020, 06:30 PM آخرین ارسال: motlagh
	دوره آنلاین بازاریابی ورزشی	motlagh	0	835	15-04-2020, 06:29 PM آخرین ارسال: motlagh
	دوره آنلاین بازاریابی ورزشی	motlagh	0	789	13-04-2020, 07:57 PM آخرین ارسال: motlagh
	دوره آنلاین حقوق ورزشی	motlagh	0	712	13-04-2020, 07:53 PM آخرین ارسال: motlagh
	شناخت حقوق ورزشی	motlagh	0	771	10-04-2020, 08:48 PM آخرین ارسال: motlagh