27-03-2023, 06:41 PM
معمولا مشاوره ازدواج رایگان نیست. با این حال، می توانید بررسی کنید که آیا بیمه شما مشاوره ازدواج را پوشش می دهد و آن را مقرون به صرفه تر می کند. از آنجایی که مشاوره ازدواج می تواند به سلامت کلی رفتار شما کمک کند و به کاهش اضطراب و استرس در ازدواج شما کمک کند، مهم است که بررسی کنید که آیا ارائه دهنده بیمه شما برای دریافت مشاوره ازدواج به شما کمک می کند یا خیر.
برخی از طرح های بیمه، مشاوره ازدواج را پوشش می دهند، اما این خیلی رایج نیست. اگر در حال تلاش برای یافتن درمانگران دارای مجوز هستید که می توانند به مشاوره ازدواج کمک کنند، اولین جایی که باید شروع کنید با ارائه دهنده بیمه خود است. قبل از تلاش برای یافتن خدمات مشاوره به تنهایی، مهم است که ابتدا از ارائه دهنده بیمه خود بپرسید، زیرا آنها می توانند لیستی از درمانگران دارای مجوز و گزینه های مشاوره ازدواج را که تحت پوشش طرح بیمه شما هستند، به شما ارائه دهند. همچنین باید بپرسید که آیا این موضوع پوشش شریک زندگی شما را اعم از اینکه متاهل هستید یا نه، افزایش می دهد.
آیا Talkspace رایگان است؟
مشاوره ازدواج
اگرچه Talkspace ممکن است خود را به عنوان یک گزینه درمانی آنلاین رایگان تبلیغ کند، اما واقعاً اینطور نیست. با Talkspace هزینه های درمانی وجود دارد که همیشه به طور واضح تبلیغ نمی شود. آنها چندین طرح مختلف برای درمان و دسترسی به متخصصان مراقبت های بهداشتی ارائه می دهند. می‌توانید انتخاب کنید که با یک متخصص سلامت روان تماس متنی یا ویدیویی برقرار کنید یا می‌توانید درمان را از طریق تلفن انجام دهید. آنها همچنین گزینه های پیام درمانی نامحدودی دارند. ارزان ترین طرح آنها 49 دلار در هفته است و قیمت ها تا 79 دلار در هفته افزایش می یابد.
قبل از انتخاب هر یک از این گزینه ها، باید مشخصات دقیق نوع درمان را که شرکت بیمه شما پوشش می دهد بررسی کنید. برخی از شرکت های بیمه، درمان را در صورتی که شامل عنصر صوتی و تصویری نباشد، پوشش نمی دهند!
چگونه می توانم مشاوره رایگان زوجین دریافت کنم؟
اگر به دنبال گزینه های درمانی آنلاین رایگان برای مشاوره زوجین هستید، مکان های مختلفی وجود دارد که می توانید جستجو کنید. اولین کاری که می توانید انجام دهید این است که گزینه های مختلف مشاوره آنلاین رایگان را بررسی کنید. در جستجوی گزینه های ازدواج درمانی رایگان، نظرات و منابع متعددی پیدا خواهید کرد. بسیاری از درمانگران و مشاوران آنلاین وجود دارند که می توانند برای مدتی مشاوره درمانی را به صورت رایگان ارائه دهند، قبل از اینکه مجبور شوید به این روند متعهد شوید و هزینه جلسات مشاوره را بپردازید. همچنین بسیاری از رهبران مذهبی هستند که مشاوره ازدواج را به صورت رایگان ارائه می دهند. حتی در این صورت، یافتن زوج درمانی آنلاین مقرون به صرفه چندان سخت نیست!
چندین گزینه رایگان زوج درمانی آنلاین وجود دارد، و در حالی که اکثر آنها رایگان هستند، ممکن است نیاز به خرید مواد داشته باشید. این منابع مشاوره آنلاین رایگان معمولاً برای افراد مختلف با طیف گسترده ای از مشکلات در روابط خود ایجاد می شود، بنابراین نمی توانید انتظار جلسات درمانی شخصی را داشته باشید. با این حال، دوره‌ها و برنامه‌ها مملو از توصیه‌های حرفه‌ای عالی از متخصصان سلامت روان هستند و مکانی عالی برای شروع زمانی است که به دنبال تقویت ازدواج خود هستید. این همچنین یک راه عالی برای تصمیم گیری است که آیا جلسات درمانی یا مشاوره آنلاین چیزی است که مایلید قبل از پرش به یک طرح کامل مشاوره ازدواج برای آن هزینه کنید.
همچنین مهم است که با ارائه دهنده بیمه خود چک کنید. بسیاری از طرح های بیمه ممکن است نیازهای سلامت روان را پوشش دهند، که ممکن است شامل زوج درمانی آنلاین مقرون به صرفه باشد. برای پوشش جلسات درمانی حضوری یا مشاوره آنلاین می توانید از بیمه معمولی استفاده کنید. اگر به دنبال هر نوع درمان سلامت روان هستید، مهم است که با ارائه دهنده بیمه خود مشورت کنید و دوبار بررسی کنید که آنها چه نوع درمان آنلاین را نیز پوشش می دهند.
اگر به دنبال کمک فوری برای ازدواج خود هستید، می توانید با خط تلفن تماس بگیرید. همچنین برخی از خطوط تلفنی وجود دارد که به طور خاص برای زوج های متاهل به دنبال مشاوره آنلاین است. تماس با این خط تلفن رایگان است اما مشاوره تلفنی یا آنلاین انجام می شود. اگرچه در ابتدا آزاد هستند، به خصوص برای بحران های روابط عاشقانه، اما راه حل بلندمدتی نیستند. این خطوط تلفن مشاوره برای تسکین کوتاه مدت عالی هستند، اما راه حلی برای مشکلات طولانی مدت یا تکرار شونده برای زوج های متاهل نیستند.
آیا ۷ فنجان چای رایگان است؟
خیر، 7 فنجان چای (AKA 7 فنجان) یک سرویس آنلاین درمانی رایگان نیست. اگرچه می توانید برای 7 فنجان به صورت رایگان ثبت نام کنید، اما برای صحبت با یک درمانگر مجاز باید هزینه کنید. بنابراین می‌توانید از سایر کاربران حمایت عاطفی و ورودی دریافت کنید، اما اگر می‌خواهید از ۷ کاپ برای درمان آنلاین واقعی استفاده کنید، باید هزینه کنید.
هزینه ماهانه 7 فنجان 150 دلار است و شامل 10 پیام در هفته (2 پیام در روز، 5 روز در هفته) از متخصص اینترنت درمانی شما می شود. بدون قابلیت تماس تصویری یا صوتی؛ تمام درمان های آنلاین فقط از طریق چت متنی یا پیام رسانی انجام می شود.
چرا درمان اینقدر گران است؟
حتی با وجود فراوانی منابع آنلاین رایگان و گزینه های درمانی آنلاین، درمان می تواند بسیار گران باشد. این به این دلیل است که از نظر فنی یک سرویس بهداشتی است و در آمریکا مراقبت های بهداشتی گران است. همچنین، بسیاری از شرکت های بیمه به سرعت خدمات بهداشت روانی را به عنوان & ldquo; غیر ضروری و rdquo. یا & ldquo; غیر تهدید کننده زندگی و rdquo. و اغلب پوشش اینترنتی درمانی یا سایر درمان ها را رد می کنند.
در حالی که می‌توانید منابع آنلاین رایگان فراوانی پیدا کنید تا به شما در حل مشکلات یا احساساتی که ممکن است داشته باشید، کمک کند، اما این مانند صحبت کردن با یک درمانگر نیست. نشستن و صحبت کردن با یک درمانگر به صورت آنلاین یا حضوری رایگان نیست، اما روش هایی وجود دارد که درمان آنلاین می تواند به کاهش هزینه های شما کمک کند.
اگر می خواهید به درمان آنلاین روی بیاورید، می توانید اکنون در هزینه خود صرفه جویی کنید. یکی از دلایل اصلی که بسیاری از مردم امروزه درمان آنلاین را انتخاب می کنند این است که معمولاً ارزان تر از درمان حضوری است. حتی اگر درمان آنلاین از نظر هزینه هر جلسه بسیار ارزان‌تر از درمان حضوری نباشد، می‌توانید با ملاقات آنلاین با درمانگر خود در هزینه‌های زیادی صرفه‌جویی کنید. این به این دلیل است که شما نیازی به صرف زمان و منابع برای سفر به مطب درمانگر خود ندارید، که با توجه به تعداد جلسات درمانی احتمالی در طول درمان، صرفه جویی زیادی می کند.
به دلیل نرخ پایه اغلب پایین‌تر و امکان ملاقات آنلاین با درمانگر، انتخاب درمان آنلاین تقریباً همیشه ارزان‌تر از درمان حضوری سنتی است.
چگونه می دانید که نیاز به مشاوره دارید؟
با توجه به وضعیت روانشناسی امروزه، یافتن مشاور در هر زمان و مکان از طریق درمان آنلاین امکان پذیر است. اگر اخیراً تجربه‌های سختی را تجربه کرده‌اید، مانند از دست دادن یکی از عزیزان، جدایی بد، یا یک تغییر بزرگ، ممکن است بخواهید با یک درمانگر صحبت کنید یا درمان آنلاین را امتحان کنید. این تجربیات واقعاً می‌تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد و صحبت با یک متخصص سلامت روان فرصت‌های زیادی برای بهبودی در اختیار شما قرار می‌دهد به گونه‌ای که به سلامت روان شما آسیب بیشتری وارد نکند. یک درمانگر می تواند به شما کمک کند تا تجربه و احساسات پیرامون تجربه را به روشی سالم و مفید پردازش کنید. آنها همچنین می توانند به شما کمک کنند تا سلامت رفتاری و کلی خود را بهبود بخشید.
Možete neko vrijeme isprobati bilo koji od besplatnih izvora za internetsku terapiju, ali nakon nekog vremena, ako zaista želite da internetska terapija bude učinkovita, morat ćete razgovarati sa savjetnikom. Mnogi pružatelji internetske terapije također imaju obilje besplatnih izvora internetske terapije u obliku tečajeva i internetskih grupa za podršku. Ove besplatne internetske grupe i resursi izvrstan su način da vam pomognu da pokušate riješiti neke svoje osjećaje ili probleme bez potrebe za online plaćanjem terapije.
Ako mislite da se možda suočavate s poremećajem mentalnog zdravlja, poput panike, bipolarnog poremećaja, poremećaja prehrane, anksioznosti ili depresije, to je također izvrstan razlog da pronađete terapeuta ili isprobate terapiju na mreži. Prolazak kroz besplatnu internetsku terapiju i razgovor kroz simptome sjajan je prvi korak ka dijagnozi i liječenju bilo kojih problema s mentalnim zdravljem s kojima se možda suočavate. Ako osjećate potrebu za posjetom terapeutu, nikad nije loše vrijeme za početak terapije. Već danas možete započeti put ka boljem zdravlju ponašanja i mentalnom zdravlju!
Koji je broj telefonske linije?
& ldquo; خط تلفن و rdquo. به خط تلفن ملی خشونت خانگی مراجعه می کند. https://www.thehotline.org/ 1-800-799-7233. این مکانی است که می توانید با اپراتورهای آموزش دیده بهداشت روان که منابع سوء استفاده خانگی دارند صحبت کنید. وقتی خشونت خانگی را تجربه می کنید، ممکن است ترس داشته باشید که هیچ راهی برای فرار وجود ندارد. در محیط خانه خود احساس امنیت نمی کنید. شاید فرد آزاردهنده شما را از دوستان و خانواده دور کرده باشد، و از کمک گرفتن احساس ناامنی کنید. خط راهنمایی این نگرانی‌ها را درک می‌کند و برای هر کسی که خشونت خانگی را تجربه می‌کند، پشتیبانی محرمانه رایگان ارائه می‌کند. این می تواند شامل آزار جسمی، عاطفی یا جنسی باشد. انواع مختلفی از خشونت خانگی وجود دارد و همه آنها معتبر هستند. آزار کلامی زخم های قابل مشاهده ای بر جای نمی گذارد، اما به سلامت روان و رفاه قربانی آسیب می رساند. مشاوران در خط تلفن می خواهند از شما حمایت کنند و شما را به مکانی امن ببرند. بسیاری از خطوط تلفن، مشاوران آموزش دیده بحران ارائه می دهند و پشتیبانی رایگان و محرمانه ارائه می دهند. یکی از آنها نجات ملی برای سرکوب خودکشی است. به افرادی که در بحران هستند و احساس ناامیدی می کنند یا برای خود خطرناک هستند کمک می کند. کمربند ملی پیشگیری از خودکشی جان بسیاری را نجات داده است. مشاوران National Suicide Prevention Lifeline 24 ساعت شبانه روز و 7 روز هفته در دسترس هستند. https://suicidepreventionlifeline.org/ 1-800-273-8255. خط تلفن ملی پیشگیری از خودکشی به صورت 24 ساعته و همچنین یک گزینه چت زنده در وب سایت آنها در دسترس است. National Suicide Prevention Lifeline بیش از 170 مرکز بحران دارد که به افراد نیازمند کمک می کند. نجات جان رایگان و محرمانه است.
در مورد این منابع به هر کسی که به آنها نیاز دارد، اطلاع رسانی کنید. سازمان بهداشت روان برای مداخله و کمک در بحران خطوط تلفن و تلفن را توصیه می کند. این اعداد از افراد ناشنوا و کم شنوا حمایت می کنند. هر کسی در زمان بحران سزاوار کمک رایگان و محرمانه است. اگر ناشنوا یا کم شنوا هستید، خطوط تلفن مناسب برای افراد معلول هستند و منابعی برای کمک به شما دارند. می‌توانید در این خطوط تلفن پشتیبانی برای سوء مصرف مواد و نگرانی‌های مربوط به سلامت روان پیدا کنید. اداره خدمات بهداشتی SAMHSA به هر کسی که با مشکل مواد مخدر یا الکل دست و پنجه نرم می کند، پشتیبانی می کند. آنها منابع زیادی برای این افراد دارند. هیچ چیز بدتر از احساس تنهایی در هنگام درد نیست. شاید ندانید به کجا مراجعه کنید. این جایی است که خطوط تلفن و شماره تلفن می تواند کمک کند. شماره های خط تلفن هیچ هزینه ای ندارند و به وضوح بیان می کنند که در وب سایت خود رایگان هستند. آنها رایگان و محرمانه هستند و حمایت ارزشمندی از مردم ارائه می دهند. این اعداد به افراد مبتلا به خشونت خانگی، سوء مصرف مواد، پریشانی عاطفی، افسردگی یا احساس امید کمک می کند یا به افراد در رفاه عاطفی کمک می کند. خوشحال کننده است که بدانید خدمات محرمانه رایگانی وجود دارد که به مداخله در بحران محلی اختصاص داده شده است. اگر به حمایت عاطفی محرمانه نیاز دارید، سعی کنید از یکی از این خطوط تلفنی استفاده کنید تا به شما در گذر از زمان دشوار کمک کند.
آیا خط متن بحران آزاد است؟
یک خط متن بحران رایگان است. در مورد هزینه ارسال پیام های کمکی نگران نباشید. از چالش های سوء استفاده و سلامت روان پشتیبانی می کند. وقتی در یک بحران هستید، ممکن است احساس فلج کنید و این قابل درک است. یک قدم بردارید و یک پیامک به خط تلفن ارسال کنید. از حمایتی که دریافت می کنید شگفت زده خواهید شد. اگر ناشنوا یا کم شنوا هستید، ممکن است بخواهید از یک خط متن استفاده کنید. یا، گاهی اوقات افرادی که احساس راحتی نمی کنند در مورد مشکلات خود با تلفن صحبت کنند، می توانند در مورد آن پیامک ارسال کنند. خط متن بحران ناشناس و محرمانه است. مانند نجات ملی، به مردم کمک می کند و مجبور نیستند هویت خود را فاش کنند. خط متن بحران هر روز به افراد زیادی پشتیبانی محرمانه می‌کند. این یک منبع فوق العاده است که می توانید از آن استفاده کنید و یک شبکه ملی از مشاوران آماده کمک به شما است. از مردم در پیشگیری از مشکلات و بحران حمایت می کند. خط متنی و شبکه ملی مشاوران آماده کمک هستند. داشتن منبعی برای پیشگیری از بلایا و بحران بسیار مهم است. اینجاست که یک خط متن وارد می شود. چه ناشنوا یا کم شنوا باشید یا بخواهید از طریق متن ارتباط برقرار کنید، خط بحران متن منبع فوق العاده ای است اگر رنج می برید و نیاز به حمایت دارید. مشاوره محرمانه رایگان ارائه می دهد.
گروه‌های حمایتی رایگان یا کم‌هزینه نیز برای بسیاری مفید هستند، چه در کنار درمان یا به‌طور مستقل در دسترس باشند. توجه به این نکته مهم است که گروه‌های حمایتی مانند گروه درمانی نیستند و اگر چیزی بیشتر می‌خواهید، بهترین راه تماس با یک ارائه‌دهنده سلامت روان است.
چگونه می توانم یک شماره تلفن برای خط تلفن دریافت کنم؟
یکی از مطمئن ترین راه ها برای دریافت شماره تلفن خط تلفن، مراجعه به یک مرکز بحران محلی است. به این ترتیب، شما می دانید که شماره قانونی است و توسط مرکز تایید شده است. می دانید که مشاورانی که با آنها صحبت می کنید، تجربه زیادی در کمک به افراد در شرایط بحرانی دارند. آنها منابع اثبات شده زیادی برای ارائه به شما دارند. همچنین می‌توانید با جستجوی آنلاین، شماره‌های داغ یا تلفن را پیدا کنید. بسته به نوع پشتیبانی که نیاز دارید، می‌توانید شماره‌های تلفن باز مرتبط با مسائل خاص را جستجو کنید یا با یک خط تلفن عمومی ملی تماس بگیرید. ممکن است با مشکلات روانی دست و پنجه نرم کنید. ممکن است در موقعیت زندگی ناامنی قرار داشته باشید که در آن خشونت خانگی وجود دارد. هنگامی که به مرکز بهداشت روان محلی خود مراجعه می کنید، آنها منابعی برای خدمات رایگان برای کمک به شما خواهند داشت. نیازی نیست توضیح دهید که چه اتفاقی برای شما می افتد. شما فقط می توانید اعداد مربوط به سلامت روان، پیشگیری و منابع بحران را از آنها بخواهید. هنگامی که مردم با شماره های خط تلفن تماس می گیرند، همین امر صادق است. مردم به دلایل مختلف با شماره تلفن تماس می گیرند و اکثر خطوط تلفن به وضوح نشان می دهد که حریم خصوصی شما را حفظ می کنند. وقتی با شماره های خط تلفن تماس می گیرید، می توانید هر چقدر که بخواهید به اشتراک بگذارید.
هزینه یک خط تلفن چقدر است؟
خطوط تلفن رایگان است و بسته به نیاز افراد مختلف را پشتیبانی می کند. برخلاف درمان، که می‌تواند یک هزینه مداوم باشد، هیچ تعهد مالی برای تماس با خط تلفن وجود ندارد. از مشاوران رایگان بحران که در شرایط سخت منتظر کمک شما هستند استفاده کنید. شما به سختی احساس تنهایی می کنید و انگار هیچکس درد شما را درک نمی کند. این خطوط تلفن برای همین است و افرادی هستند که آن را دریافت می کنند. آنها rsquo هستند. با افراد در موقعیت های مشابهی که تجربه می کنید صحبت کنید. این افراد آنجا نیستند که شما را قضاوت کنند. مشاوران همدل، دلسوز هستند و می خواهند به شما کمک کنند تا حمایتی که نیاز دارید را دریافت کنید. آنها دوستدار معلولیت هستند و دارای قابلیت TTY برای افراد ناشنوا و کم شنوا هستند. اگر نیاز دارید با کسی صحبت کنید و با خط تلفن تماس بگیرید، هزینه یک مسئله است. چه با آزار خانگی سروکار داشته باشید و چه نگران سلامت روان خود باشید، یک منبع رایگان برای نیازهای شما وجود دارد. برخی از افراد از درخواست کمک می ترسند زیرا هزینه آن یک مسئله است. به همین دلیل است که فراخوانی خط بحران برای شرایط بحرانی مفید است. پول مشکلی نیست و هر کسی می تواند با او تماس بگیرد. در صورت نیاز از درخواست حمایت نترسید.
درمان شخصی است
درمان یک تجربه شخصی است و همه به دنبال چیزهای یکسانی نمی شوند. با در نظر گرفتن این 9 مورد، می توانید اطمینان حاصل کنید که بدون توجه به اهداف خاص شما، بیشترین بهره را از درمان شبکه ای می برید.
اگر هنوز در مورد اینکه آیا درمان برای شما مناسب است یا خیر و هزینه درمان سؤالی دارید، لطفاً با ما در contact@regain.us تماس بگیرید. ReGain در درمان آنلاین برای کمک به رفع انواع مشکلات سلامت روان تخصص دارد. اگر به درمان فردی علاقه دارید، لطفا با contact@regain.us تماس بگیرید. برای اطلاعات بیشتر در مورد BetterHelp، ما را در این آدرس بیابید
پینترست
لینکدین
توییتر
اینستاگرام
+Google
فیس بوک
وبلاگ Tumblr
اگر به خط بحران نیاز دارید یا می خواهید در مورد درمان بیشتر بدانید، به زیر مراجعه کنید:
RAIN (شبکه ملی تجاوز جنسی، سوء استفاده و محارم) - 1-800-656-4673
خط نجات ملی پیشگیری از خودکشی - 1-800-273-8255
خط تلفن ملی خشونت خانگی - 1-800-799-7233
خط کمک NAMI (اتحاد ملی در مورد بیماری روانی) - 1-800-950-6264
برای اطلاعات بیشتر در مورد سلامت روان، لطفاً به:
مشاوره ازدواج
مشاور چه می کند؟
نقش اصلی مشاور ارائه راهنمایی به کسانی است که به آن نیاز دارند. این دستورالعمل ها به معنای کلی به سلامت روان و رفاه مربوط می شود. برای برخی، ممکن است این یک موضوع منحصر به فرد باشد که فقط نیاز به یک یا دو جلسه برای بحث و پیگیری دارد. در بسیاری از موارد، مشاوران به سادگی با وادار کردن افراد به باز کردن احساساتشان و سپس ارائه راه‌حل برای مشکلات، راهنمایی می‌کنند. این راه حل ها ممکن است شامل برنامه ریزی اهداف معقول، رویکردهای خاص برای بهبود سلامت روان یا حتی ارجاع مشتری به پزشک باشد.
وظایف فوق الذکر که توسط مشاوران انجام می شود تقریباً برای هر مشاوری سناریوهای مبهم و محتمل است. با این حال، بسیاری از مشاوران در یک زمینه خاص تخصص دارند. سوء مصرف مواد و اعتیاد، خانواده و روابط، سلامت روان، و کودکان مشکل دار یا در معرض خطر، تخصص هایی هستند که مشاوران ممکن است روی آنها تمرکز کنند. هر زمینه از تخصص نیاز به رویکرد متفاوتی دارد.
اعتیاد می تواند به افراد مختلف برسد. نوجوانان، مردان، زنان، همه نژادها و ملیت ها، کهنه سربازان و کسانی که شغل ثابتی دارند می توانند خود را معتاد به مواد مخدر یا الکل ببینند. صرف نظر از اینکه این افراد به دنبال مواد مخدر بوده اند یا به داروهای تجویزی معتاد شده اند، مشاوره می تواند کمک کننده باشد.
منبع: rawpixel.com
وظیفه مشاور معتادان این است که ریشه مشکل را بیابد - زمانی که مشتری آنها نیاز به مواد مخدر را احساس می کند، در آن مدت چه احساسی دارد، با چه کسی است و به فرد کمک می کند تا به طور متفاوتی به این موقعیت ها برخورد کند. گاهی اوقات این جلسات شامل عزیزان می شود تا دیگران بدانند چگونه با یک معتاد عود کرده (یا بالقوه عود شده) برخورد کنند. شرکت در مشاوره ترک اعتیاد برای یک عزیز می تواند هم به فرد معتاد و هم به روابط معتاد کمک کند.
مشاوره رابطه یکی دیگر از روش های رایج مشاوره است. این می تواند شامل انواع روابط باشد: مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره ازدواج و خانواده. مشاوره زوجین اغلب در فیلم‌ها دیده می‌شود، اما اغلب مردم را به این فکر می‌اندازد که آیا واقعاً کار می‌کند؟
مشاوره ازدواج
ad
مشاوران سلامت روان کسانی هستند که به افراد مبتلا به افسردگی، عزت نفس و مدیریت استرس کمک می کنند. صحبت کردن با مشتریان از طریق افکار و اضطراب های آنها می تواند برای کسی که فقط به دنبال کسی است که گوش دهد بسیار مفید باشد. این به فرد کمک می کند تا درهم و برهمی از افکاری را که تجربه می کند باز کند و همچنین می تواند چیزها را در یک دیدگاه متفاوت قرار دهد. بخش بزرگی از درمان نگرانی های مربوط به سلامت روان با مشاوره، کمبود دارو است. برای بسیاری، بهبود سلامت روان خود بدون استفاده از داروهای تجویزی حیاتی است.
مشاوره چگونه می تواند به رابطه شما کمک کند؟
منبع: pxhere.com
همه عیب هایی دارند: هیچ کس کامل نیست. بسیاری از اشتباهات را می توان با درمان اصلاح کرد. مشاوره ای که می خواهید برای رابطه شما باشد یا فقط برای شما، می تواند از بسیاری جهات به شما کمک کند.
چه کسی نگرانی ها، مشکلات و مشکلات عمومی ما را بیشتر از یک عزیز یا شخص دیگری تجربه می کند؟ این بدان معنی است که مشاوره طراحی شده برای بهبود چالش های شما به عنوان یک فرد می تواند بر روابط شما تأثیر بگذارد، همانطور که مشاوره زوجین می تواند تأثیر بگذارد.
وقتی در یک رابطه هستید، این استاندارد است که به دو فرد و همچنین دو نفر به عنوان یک نفر فکر کنید. به عنوان مثال، اگر یکی از اعضای یک رابطه دارای مشکلات جدی اعتماد یا ترس از تعهد باشد، اشتباهات آنها بر رابطه تأثیر می گذارد. اگرچه یک مشکل خاص فقط در یک بخش از رابطه وجود دارد، اما هر دو را تحت تأثیر قرار می دهد. جستجوی کمک برای این مسائل به عنوان یک فرد برای رابطه مفید خواهد بود. این احتمال وجود دارد که یک شریک حامی تغییرات ایجاد شده برای بهبود رابطه را متوجه و قدردانی کند.
یک شریک حامی نیز می‌آموزد که چگونه با یک فرد در حال مبارزه رفتار کند. فردی را در نظر بگیرید که عزت نفس پایینی دارد. ممکن است به نظر برسد به اشتراک گذاشتن افکار و احساسات منفی در مورد کاری که شریک زندگی شما برای ناراحت کردن شما انجام داده است فقط به عزت نفس شکننده او آسیب می رساند. اگرچه ممکن است دشوار باشد، اما مهم است که یاد بگیرید چگونه با شریک زندگی خود به طور مؤثر ارتباط برقرار کنید تا احساسات را تحریک نکنید. نگه داشتن احساسات و بحث نکردن در مورد آنها در نهایت منجر به وزن بیش از حد می شود. این می تواند مشکلات بیشتری نسبت به آنچه که با آن شروع کرده اید ایجاد کند.
مشاوره رابطه تاثیر مستقیم تری بر جنبه مشترک ازدواج یا زندگی زوجین دارد. در مشاوره زوجین و مشاوره ازدواج، هر دو نفر در یک جلسه مشترک با مشاور صحبت می کنند. از یک یا دو جلسه اول، مشاور می تواند تعیین کند که آیا جلسات مشترک موثر است یا اینکه چند جلسه انفرادی قبل از بازگشت به مشاوره مشترک مفیدتر است. در نهایت هدف، کشف ریشه مشکل و حل آن و عوارض ناشی از آن است.
هدف پایان دادن به رابطه در مشاوره نیست و هیچ مشاوری چنین پیشنهادی را حتی در صورت داشتن یک رابطه نادرست نمی کند. در این حالت، اکثر مشاوران جدایی را تشویق می‌کنند و به طور مستقل روی مشکل کار می‌کنند تا فرد آزارگر کمک مورد نیاز خود را دریافت کند و آزار دیده در امان باشد. اگر این دلیلی است که ممکن است به دنبال مشاوره باشید، دریغ نکنید. یک مشاور ممکن است توانایی حفظ رابطه و شما را داشته باشد.
این نه تنها شخصاً به شما کمک می کند، بلکه در درازمدت به رابطه شما نیز کمک می کند - اگر حل مشکل همان چیزی است که می خواهید انجام دهید. که جنبه اصلی مشاوره است. شما و شریک زندگیتان باید بخواهید پیشرفت کنید. انتظار اینکه مشاور معجزه کند، زمانی که هر دو طرف مایل به تلاش نیستند، بعید است که نتایج مثبتی داشته باشد.
با این حال، زمانی که کار انجام می شود و از EFT به عنوان یک روش مشاوره استفاده می شود، آمار میزان موفقیت فوق العاده موثر است. در واقع، بین تلاش، مشاوره مناسب و زمان، جستجوی کمک رابطه می تواند تفاوت واقعی ایجاد کند.
زمان بندی، به خصوص زمانی که صحبت از مشاوره زوجین می شود، نقش زیادی در موفقیت دارد. متأسفانه، بسیاری از زوج ها برای دریافت کمک حرفه ای بیش از حد منتظر می مانند. موفقیت در مشاوره رابطه از نظر آماری زمانی بالاتر است که به موقع به دنبال کمک باشید. صبر کردن تا زمانی که یک مشکل باعث مشکلات بیشتر شود، حل آن بسیار سخت تر است.
به آن به عنوان یک بیماری لاعلاج فکر کنید. هنگامی که مشکل به موقع تشخیص داده شد، می توان اقدامات اصلاحی را برای از بین بردن بیماری قبل از خارج شدن از کنترل انجام داد. همین امر در مورد مشکلات در روابط نیز صادق است - هر چه زودتر اقدامات اصلاحی انجام شود، احتمال بقای رابطه بیشتر می شود.
مشاوره شانس خوبی برای کمک به روابط دارد. تا زمانی که افراد درگیر مشاوره را جدی بگیرند، ممکن است بهترین گزینه برای شما و همسرتان باشد. اگرچه میزان موفقیت 100٪ نیست، اما اولویت دادن به مشاوره و رابطه شما شانس شما را بسیار بهتر می کند. درخواست کمک برای شروع احتمالاً نشانگر خوبی است که نشان می دهد ممکن است شما آماده پذیرش چنین مسئولیتی باشید.
تعیین اینکه آیا یک مشاور می تواند کمک کند
منبع: rawpixel.com
بررسی دیگری از حقایق ممکن است به روشن‌تر شدن هدف مشاوره کمک کند. ممکن است تعیین اینکه آیا شما یا شریک زندگیتان با چالش های عاطفی مواجه هستید یا خیر، دشوار باشد، اما راهنمایی معمولاً یک مزیت خوشایند برای زمانی است که در عشق مبارزه می کنید. اگر EFT برای شما مفید است، یک مشاور حرفه ای است که باید به دنبال آن باشید.
یک حرفه ای به افرادی نیاز دارد که مایل باشند روی خودشان کار کنند یا هیچ مقدار EFT به آنها کمک نمی کند. تمایل به کار کردن روی خود مستلزم گوش دادن به توصیه های مشاور و شناخت ویژگی هایی است که باید روی آنها کار کنید. سخت ترین بخش اغلب این است که به تغییر پایبند باشید. در حالی که این در هر دو جنبه مشاوره و سایر زمینه های زندگی رایج است، تلاش واقعی تنها راه برای بهبود واقعی است. اگر هر دو طرف در رابطه برای دستیابی به بهبودهای پیشنهادی سخت تلاش می کنند، مشاور به احتمال زیاد به وضعیت شما کمک می کند.
اگر احساس می کنید که مشاوره به شما و رابطه تان کمک می کند، زودتر به دنبال کمک باشید. جایی که انتظار طولانی مدت می تواند اثرات نامطلوبی داشته باشد. دریافت کمک چیزی نیست که باعث نگرانی بیشتر شود. درخواست کمک اغلب فرصتی مثبت و آموزشی برای بهبود زندگی فرد است.
چگونه یک مشاور زن و شوهر پیدا کنیم
منبع: rawpixel.com
همه روابط با چالش ها و استرس مواجه می شوند. شاید شما دو نفر اخیراً نمی توانید با هم کنار بیایید، یا کار سنگین شده است، یا یکی از اعضای خانواده بیمار است. هر یک از این چیزها می تواند باعث شود که یک رابطه شاد به یک وضعیت وحشتناک تبدیل شود. برخی از افراد وقتی با این موضوع مواجه می شوند، تسلیم می شوند و سعی می کنند ادامه دهند. دیگران مانند شما می خواهند رابطه ای را که برایشان مهم است نجات دهند.
زمانی که شما و شریک زندگیتان با مسائل مربوط به رابطه روبرو هستید، که راه میانجیگری در هر رابطه ای است، دعوا از طریق یک مشاور زوجین است. مشاوره زوجین می‌تواند ابزارهایی را برای شما و همسرتان فراهم کند، در حالی که مسائل مربوط به رابطه‌تان را مرور می‌کنید. در اینجا نکاتی برای یافتن بهترین مشاور زوجین برای رابطه خود آورده شده است.
پیشگفتار: ذهن خود را باز نگه دارید
بسیاری از مردم، حداقل در ابتدا، از ایده رفتن به مشاوره زوجین ناراحت هستند. دلایل متعددی وجود دارد که چرا یک فرد ممکن است مایل به شرکت نباشد. بسیار مهم است که قبل از انتخاب مشاور، از مواردی که ممکن است بین شما و پیشرفت شما (یا شریک زندگی تان) وجود داشته باشد، آگاه شوید. چه از قبل و چه در حین مشاوره به آنها رسیدگی کنید، باید بر این موانع غلبه کنید. در این بخش به برخی از رایج ترین آنها خواهیم پرداخت.
غرورت را قورت بده
برخی از افراد با مشاوره زوجین احساس ناراحتی می کنند. آنها احساس می کنند که باید بتوانند به تنهایی رابطه خود را اصلاح کنند. با این حال، وقتی همه چیز از کنترل خارج می شود، هیچ مشکلی در درخواست کمک وجود ندارد. در واقع، تمایل به کمک باید به شریک زندگی خود نشان دهد که واقعاً به رابطه خود با آنها اهمیت می دهید.
اگر شما یا شریک زندگیتان تصمیم بگیرید که خودتان آن را حل کنید و شکست بخورید، ممکن است به دلیل اجتناب از درمان احساس حماقت کنید. اگر بدون قصد جدی به مشاوره بروید، هم هدف درمان را شکست خواهید داد و هم به رابطه آسیب بیشتری می‌رسانید. همچنین، پولی که برای آن خرج کرده‌اید بازگردانده نمی‌شود، بنابراین استفاده نکردن از آن بسیار هدر خواهد بود. این به شما بستگی دارد که تصمیم بگیرید - چه چیزی مهمتر است، رابطه شما یا نفس شما؟
دیوارهایت را رها کن
گفتن کاستی‌های یک رابطه به کسی دشوار است. این به ویژه زمانی صادق است که شما به تازگی با شخصی که به او اعتماد دارید ملاقات کرده اید. شما ممکن است مطمئن نباشید که آیا هنوز می توانید به او اعتماد کنید یا اینکه او چیزهایی را که می گویید تایید می کند. اگرچه وظیفه مشاور شما ایجاد رابطه است، اما اعتماد و ارتباط راه های دو طرفه هستند. اگر نتوانید مشاور خود را در نیمه راه ملاقات کنید، آنها در کمک به شما با مشکل قابل توجهی روبرو خواهند شد. به خاطر داشته باشید که این افراد حرفه ای با حقوق هستند که آموزش رسمی دارند و اینجا هستند تا به شما کمک کنند. ممکن است لازم باشد برخی از اطلاعات بسیار شخصی را در اختیار این شخص قرار دهید. ممکن است برای شما مفید باشد که به یاد داشته باشید که آنها همه آن را دیده اند و احتمالاً آن را از سایر مشتریان شنیده اند یا بدتر از آن. حتی اگر نه، کار مشاور مشاوره دادن است، نه قضاوت کردن.
برای تلاش آماده باشید
وقتی هر جلسه مشاوره ای را شروع می کنید، ممکن است چیزهایی بشنوید که نمی خواهید بشنوید. با این حال، گاهی اوقات به کسی نیاز داریم که حقایق دردناکی را به ما بگوید تا بتوانیم شفا پیدا کنیم و رشد کنیم. مشاور شما می تواند به مواردی اشاره کند که ممکن است بخواهید روی آنها کار کنید. اگر واکنش ضعیفی نشان دهید، ممکن است وسوسه شوید که به دنبال شخص دیگری بگردید یا به طور کلی مشاوره را متوقف کنید. به جای تمسخر پیشنهادات، آنها ارزش بررسی دارند.
روابط نیاز به سازش و فداکاری دارد و ممکن است چند عادت بد داشته باشید که برای حفظ عادات خود باید آنها را ترک کنید. آماده باشید که شرایط را از منظر شریک زندگی خود و اطرافیان خود ببینید. اگر اینطور نیستید، بهترین مشاور دنیا نمی تواند به شما کمک کند.
نکته این است که احتمالاً از شما خواسته می شود چیزهای جدیدی را امتحان کنید. طبیعی است که مردم تا حدی در مقابل تغییر مقاومت کنند. با این حال، در نهایت، باید تصمیم بگیرید که آیا حاضرید ناراحتی ناشی از تجربیات جدید را به خاطر رابطه خود تحمل کنید یا خیر. اگر تمام راه را طی نکنید، مطمئناً نتیجه مشاوره شما رضایت بخش نخواهد بود.
مبانی مشاوره زوجین
اگر با موفقیت به مسائل بالا پرداخته اید، به ذهنیتی دست یافته اید که به مشاوره پاسخ می دهد. مرحله بعدی شروع خرید است. اگرچه تمرکز این بخش بر روی مشاور خواهد بود، اما موارد دیگری نیز وجود دارد که باید در نظر گرفته شود. امور مالی، سهولت دسترسی و محدودیت زمانی همه عواملی هستند که باید بر انتخاب یک مشاور تأثیر بگذارند. برای اینکه بهترین انتخاب را داشته باشید، باید بین همه این موارد تعادل پیدا کنید.
مهمترین جنبه یافتن مشاور زوجین، تعیین مشاوری است که به بهترین وجه به شما و شریک زندگیتان کمک می کند. اطمینان حاصل کنید که مشاوری که انتخاب می‌کنید، انتخابی است که هر دو با آن موافق هستید. مطمئن شوید که روی انتخاب یک مشاور زوجین تمرکز کنید که به شما در ترمیم رابطه شما کمک کند، نه اینکه آن را ترک کنید.
از احتمال طرفداری پرهیز کنید
بسیار مهم است که مشاوری را پیدا کنید که با شما و شریک زندگیتان مشترک باشد. اگر یکی از طرفین به طور قابل توجهی بیشتر از دیگری با مشاور "کلیک" کند، شریک دوم احساس بی اطلاعی می کند. این وضعیت همچنین فضایی برای سوگیری واقعی باقی می گذارد. یک مشاور ممکن است یک مشتری را بر دیگری ترجیح دهد و این احساسات را بدون اینکه بداند نشان دهد. تشخیص چنین موقعیت‌هایی دشوار و حل‌وفصل آنها دشوارتر است.
ارزش عینیت بیش از حکایات است
در نگاه اول به نظر می رسد مشاوری که شرایط شما را پشت سر گذاشته است بهترین توصیه را برای این امر ارائه می دهد. با این حال، تجارب شخصی آنها احتمالاً بیشتر از اینکه کمک کند، مانع است. به این دلیل که در این شرایط یک نقش را در یک نمایش دو نفره ایفا کرده اند. اگر شما یا همسرتان نقش مشابهی را ایفا کنید، مشاور می تواند خود را در آن شخص ببیند و جلسات مخدوش می شود.
اجتناب از این امر می تواند دشوار باشد. بسیاری از افراد تجربیات مشترکی دارند و روابط نیز از این قاعده مستثنی نیستند. چیزهای کلی مانند دعوای مکرر یا سکسکه در ارتباطات چیزهایی هستند که تقریباً همه باید با آن دست و پنجه نرم کنند و اشکالی ندارد که این موارد مشترک باشند.
سعی کنید از موقعیت های دشواری که ممکن است مشاور شما از سر گذرانده باشد اجتناب کنید - به خصوص اخیرا. اگر خیانت یکی از موضوعاتی بود که در رابطه اخیر مشاور وجود داشت، احساسات تازه آنها ممکن است قضاوت آنها را تحت الشعاع قرار دهد. مشاوری پیدا کنید که از موقعیت شما فاصله زیبایی داشته باشد.
تخصص کمک می کند
گاهی اوقات مشاور ممکن است در طول تحصیل خود موقعیت های خاص مشاوره زوجین را مطالعه کرده باشد. به عنوان مثال، اگر مشاور شما دارای مدرک دکترا باشد، تجربه تحقیقات قبلی آنها ممکن است بر مشکلی متمرکز شده باشد که شما و شریک زندگی تان با آن مواجه هستید. حقیقت این است که اکثر مشاوران زوج در راه کمک چیزی برای ارائه دارند. با این حال، دانش تخصصی از موضوع خاص شما فقط می تواند در عیب یابی بیشتر به شما کمک کند.
مشاوران دارای مدرک کارشناسی ارشد نیز اغلب تحقیقاتی را انجام می دادند. اکثر دانشجویانی که تحصیلات تکمیلی خود را ادامه می دهند به عنوان محقق در مدارس خود کار می کنند. در حالی که این بدان معنی است که آنها احتمالاً مطالعه ای را که بخشی از آن بوده اند سازماندهی نکرده اند، آنها هنوز هم یک تجربه منحصر به فرد را روی میز به ارمغان می آورند. اگر از مشاور خود در مورد پروژه هایی که در آن شرکت داشته اند بپرسید، با خوشحالی شما را پر خواهند کرد.
پیدا کردن یک مشاور با احترام متقابل
مشاوره ازدواج
منبع: rawpixel.com
یکی دیگر از عوامل مهم در انتخاب مشاور زن و شوهر، اطمینان از فضای اعتماد و احترام بین شما، همسرتان و مشاورتان است. تحت تأثیر لفاظی های ساختگی، کمپین های بازاریابی هوشمندانه، یا مشاوری که فقط به دنبال ارائه هر گونه مزیتی برای یکی از شماست، قرار نگیرید. باید یک حس احترام متقابل بین همه طرف ها وجود داشته باشد.
او چه نوع مشاوری است؟
در حالی که به دنبال مشاوری هستید که مناسب شما و شریک زندگیتان باشد، به خاطر داشته باشید که نظرات و ایده های خود مشاور در رابطه با درمان شما مهم است. شما می خواهید یک مشاور زوجین پیدا کنید که به اهداف و ایده های مشابه شما اعتقاد داشته باشد، اگرچه این ممکن است یک گام اضافی به نظر برسد، داشتن یک مشاور زوجین که شما و اهداف همسرتان را درک کند، برای یک جلسه درمانی موفق بسیار مهم است.
اهداف را زودتر تعیین کنید
منبع: pixabay.com
مطمئن شوید که مشاور زوج شما می خواهد اهداف شما و همسرتان را زودتر تعیین کند و به آنها دست یابد. تعیین اهداف برای زوج هایی که می خواهند روابط خود را بهبود بخشند بسیار مهم است و بدون آنها هیچ راهی برای هر دوی شما وجود ندارد که با هم قدم بردارید. داشتن مشاوری که اهدافش با اهداف شما همسو باشد به او کمک می کند شما و شریک زندگیتان را در مسیر موفقیت راهنمایی کند.
به آینده نگاه کنید
درهم ریختن رفتارهای دوران کودکی برای سنجش مشکلات کنونی رابطه در زمان واقعی، راه موثری برای شروع جلسه مشاوره زوج شما نیست. یافتن مشاوری که به آینده نگاه می کند و در عین حال بر حال و گذشته تمرکز می کند، اما به آن پایبند نیست، به هر دوی شما کمک می کند تا به سمت مکان ایده آل در رابطه خود حرکت کنید که قابل دستیابی است.
مشاوره زوجین می تواند زمانی دلهره آور به نظر برسد که شما با مشکلاتی در رابطه روبرو هستید. پیدا کردن یک مشاور زوجین که به بهترین وجه با هر دو نیاز شما مطابقت داشته باشد، مهمترین جنبه استراحت از درمان است. با تمرکز بر آینده و اینکه چگونه مشاور شما در مسائل شما و شریک زندگیتان میانجیگری می‌کند، این تنها به جای جدایی، هر دوی شما را به یک راه حل سوق می‌دهد.
برای راهنمایی های بیشتر در مورد یافتن مشاور زوج ها، به https://www.regain.us/start/ مراجعه کنید
چگونه مشاوره زوجین می تواند رابطه شما را نجات دهد
آیا شما و شریک زندگی تان در رابطه خود مشکلی دارید؟ شاید شما اصلاً نجنگیده اید، اما اکنون به نظر می رسد که این تنها کاری است که انجام می دهید. ممکن است اغلب دعوا نکنید، اما وقتی این کار را می‌کنید، به نظر می‌رسد که همیشه در مورد یک موضوع است، یا به نظر می‌رسد که همیشه داغ می‌شود. شما نمی خواهید رابطه را پایان دهید، اما همچنین کاملاً مطمئن نیستید که چه کاری انجام دهید، زیرا دیگر نمی توانید آن را رها کنید. مشاوره زوجین می تواند پاسخی باشد که به دنبال آن بوده اید.
مشاوره زوجین چیست؟
یک مشاور یا درمانگر دارای مجوز معمولاً مشاوره زوجین را برای ترمیم روابط شکسته یا تیره انجام می دهد. اغلب، درمانگر همان چیزی است که به آن درمانگر ازدواج و خانواده مجاز (LMFT) گفته می شود. دفعات و مدت جلسات، و همچنین روش های حل و فصل متفاوت است.
درمانگر شما با پرسیدن چند سوال اولیه شروع می کند تا احساسی نسبت به رابطه شما داشته باشد و اینکه چگونه می تواند به شما کمک کند. این مصاحبه به شما کمک می کند تا تعیین کنید که آیا یک مسئله اصلی در رابطه شما وجود دارد (یعنی خیانت، اعتیاد به پورن) یا تعداد بی شماری از مسائل کوچک (مانند ارتباط، بی احترامی) وجود دارد. یا او به شما کمک کند تا حتی بزرگترین مشکلات را حل کنید!
هنگامی که درمانگر شما تمام دانش لازم را داشته باشد، به شما کمک می کند تا مشکلات را حل کنید، معمولاً یکی یکی. درمانگر می تواند تمریناتی را برای همسرتان و شما با تمرینات مشترک پیشنهاد کند. آنها همچنین می توانند به شما "تکالیف" بدهند، مانند بیرون رفتن در یک قرار در هفته یا نشستن برای صحبت هر شب قبل از خواب.
هدف از مشاوره زوجین به دست آوردن بینش است تا درمانگر بتواند ابزارهای لازم برای داشتن یک رابطه موفق را در اختیار شما بگذارد. چه نیاز به مهارت‌های ارتباطی، تکنیک‌های حل مسئله داشته باشید یا صرفاً نیاز به ترک یک عادت بد داشته باشید، درمان ممکن است برای شما مناسب باشد. بسیاری از زوج‌هایی که این برنامه‌ها را با موفقیت به پایان رسانده‌اند، موافقند که رابطه آنها از تصمیم شروع بسیار سود برده است.
منبع: unsplash.com
چگونه بفهمیم که آیا به مشاوره زوجین نیاز دارید؟
تشخیص اینکه آیا درمان چیزی است که رابطه آنها به آن نیاز دارد برای برخی دشوار باشد. اگر مکرراً دعوا می‌کنید، بارها و بارها با موارد مشابه مشکل دارید، یا احساس می‌کنید که ارتباط عاطفی‌تان بارها و بارها ضعیف شده است، اینها همه نشانه‌های خوبی هستند که می‌توانید از مراجعه به یک درمانگر سود ببرید. وقتی نوبت به انتخاب کسی می رسد که برای شما مناسب است، هر چه زودتر بهتر باشد، زیرا انتظار تاثیر مستقیمی بر موفقیت مشاوره زوجین دارد.
دلیل دیگری که می‌خواهید به زوج‌ها مشاوره بدهید این است که به همسرتان چیزی بگویید که مطمئن نیستید چگونه با او ارتباط برقرار کنید یا از گفتن آن می‌ترسید. درمانگر یا مشاور شما می تواند به شما کمک کند تا در طول مکالمه به شما کمک کند و در صورت بروز خشم یا سردرگمی به عنوان یک میانجی عمل کند. به‌علاوه، اگر اخبار در بخش‌های دیگر رابطه، مانند پایه اعتماد شما، مشکل ایجاد کند، یک درمانگر می‌تواند به شما در روند تعمیر یا پشتیبان‌گیری آن کمک کند.
چرا خودتان نمی توانید این کار را انجام دهید
بسیاری از زوج ها قبل از مراجعه به مشاوره زوج ها سعی می کنند آن را به تنهایی حل کنند و این مشکلی ندارد. در واقع می تواند برای بسیاری از زوج ها کارساز باشد. اما برای بعضی ها اینطور نیست و ممکن است دلایل زیادی وجود داشته باشد که شما صحبت نمی کنید یا آنها صحبت نمی کنند. اگر شما یا آنها به طور کامل صحبت نکنید، برای شما دو نفر غیرممکن است که مسائل خود را حل کنید و زندگی سالم تر و شادتری را با هم ایجاد کنید. وقتی سعی می کنید این کار را به تنهایی انجام دهید، می توانید با مشکل مواجه شوید، اما گاهی اوقات اضافه کردن یک فرد خنثی به ترکیب می تواند کمک کننده باشد.
برخی از افراد سعی می کنند یک دوست را برای میانجیگری مشکلاتشان وادار کنند و به عنوان یک شخص ثالث بی طرف عمل کنند. گاهی اوقات این کار می کند، اما اغلب می تواند منجر به مشکلات در دوستی شود. بعد از اینکه شما و همسرتان اختلافاتتان را حل کردید، احساس می کنید که دوستتان طرف شما را می گیرد یا از صحبت کردن با او ناراحت می شود. به همین دلیل، به طور کلی بهتر است یک شخص ثالث واقعاً خنثی انتخاب کنید، یک درمانگر که مشاوره زوجین را تسهیل کند. آنها به هیچ یک از طرفین بحث شما اهمیتی نمی دهند و دید کاملاً بیرونی نسبت به آنچه در حال وقوع است دارند و همین امر کمک به شما را برای آنها آسان تر می کند.
درست است که بسیاری از افراد برای نجات ازدواج خود برای درمان ثبت نام می کنند، اما متأسفانه، همیشه این نتیجه نمی تواند باشد. در برخی موارد، زوج درمانی می تواند منجر به جدایی یا طلاق شود. این به این دلیل نیست که مشاوره زوجین شکست خورده است، کاملا برعکس. در برخی موارد، زمانی که رابطه ناسالم است یا به تازگی از نقطه نجات عبور کرده است، زوج درمانی می تواند به زوجین اعتماد به نفس و قدرت برای پایان دادن به رابطه را بدهد.
منبع: unsplash.com
مهم است که آن را جدی بگیرید
اگر صرفاً به این دلیل که همسر یا شریک زندگیتان از شما می‌خواهد به درمان می‌روید، یا فقط برای گفتن «تلاش کردید»، به احتمال زیاد موفق نخواهید شد. در حالی که ممکن است صحبت کردن با کسی در مورد مشکلاتتان آسان باشد، اما اگر در خانه پیگیری نشود، چیزی برای کمک به شما یا رابطه شما تغییر نخواهد کرد. این مهم است که وقتی درمانگر به شما ورزش، مشاوره یا مشاوره در مورد نحوه برخورد با موقعیت‌های خاص می‌دهد، از این دستورالعمل‌ها پیروی کنید تا موفقیت رابطه خود را به حداکثر برسانید.
هنگامی که شما 100% برای درمان تلاش می کنید، مزایای آن می تواند بسیار عالی باشد. بسیاری از زوج ها درک بهتری از مشکلات یکدیگر به همراه توانایی بهبود یافته در برقراری ارتباط گزارش می دهند. علاوه بر این، زمانی که جلسات مشاوره زوجین از مزایای کامل استفاده می شود، ثابت می کند که به اندازه کافی به یکدیگر اهمیت می دهید که تقریباً هر کاری برای حفظ رابطه خود انجام دهید.
از سوی دیگر، اگر شریک زندگی شما عمداً به شما آسیب جسمی یا عاطفی وارد می کند، ممکن است مشاوره زوجین برای شما مناسب نباشد. اقدامات مجرمانه به بهترین
برخی از طرح های بیمه، مشاوره ازدواج را پوشش می دهند، اما این خیلی رایج نیست. اگر در حال تلاش برای یافتن درمانگران دارای مجوز هستید که می توانند به مشاوره ازدواج کمک کنند، اولین جایی که باید شروع کنید با ارائه دهنده بیمه خود است. قبل از تلاش برای یافتن خدمات مشاوره به تنهایی، مهم است که ابتدا از ارائه دهنده بیمه خود بپرسید، زیرا آنها می توانند لیستی از درمانگران دارای مجوز و گزینه های مشاوره ازدواج را که تحت پوشش طرح بیمه شما هستند، به شما ارائه دهند. همچنین باید بپرسید که آیا این موضوع پوشش شریک زندگی شما را اعم از اینکه متاهل هستید یا نه، افزایش می دهد.
آیا Talkspace رایگان است؟
مشاوره ازدواج
اگرچه Talkspace ممکن است خود را به عنوان یک گزینه درمانی آنلاین رایگان تبلیغ کند، اما واقعاً اینطور نیست. با Talkspace هزینه های درمانی وجود دارد که همیشه به طور واضح تبلیغ نمی شود. آنها چندین طرح مختلف برای درمان و دسترسی به متخصصان مراقبت های بهداشتی ارائه می دهند. می‌توانید انتخاب کنید که با یک متخصص سلامت روان تماس متنی یا ویدیویی برقرار کنید یا می‌توانید درمان را از طریق تلفن انجام دهید. آنها همچنین گزینه های پیام درمانی نامحدودی دارند. ارزان ترین طرح آنها 49 دلار در هفته است و قیمت ها تا 79 دلار در هفته افزایش می یابد.
قبل از انتخاب هر یک از این گزینه ها، باید مشخصات دقیق نوع درمان را که شرکت بیمه شما پوشش می دهد بررسی کنید. برخی از شرکت های بیمه، درمان را در صورتی که شامل عنصر صوتی و تصویری نباشد، پوشش نمی دهند!
چگونه می توانم مشاوره رایگان زوجین دریافت کنم؟
اگر به دنبال گزینه های درمانی آنلاین رایگان برای مشاوره زوجین هستید، مکان های مختلفی وجود دارد که می توانید جستجو کنید. اولین کاری که می توانید انجام دهید این است که گزینه های مختلف مشاوره آنلاین رایگان را بررسی کنید. در جستجوی گزینه های ازدواج درمانی رایگان، نظرات و منابع متعددی پیدا خواهید کرد. بسیاری از درمانگران و مشاوران آنلاین وجود دارند که می توانند برای مدتی مشاوره درمانی را به صورت رایگان ارائه دهند، قبل از اینکه مجبور شوید به این روند متعهد شوید و هزینه جلسات مشاوره را بپردازید. همچنین بسیاری از رهبران مذهبی هستند که مشاوره ازدواج را به صورت رایگان ارائه می دهند. حتی در این صورت، یافتن زوج درمانی آنلاین مقرون به صرفه چندان سخت نیست!
چندین گزینه رایگان زوج درمانی آنلاین وجود دارد، و در حالی که اکثر آنها رایگان هستند، ممکن است نیاز به خرید مواد داشته باشید. این منابع مشاوره آنلاین رایگان معمولاً برای افراد مختلف با طیف گسترده ای از مشکلات در روابط خود ایجاد می شود، بنابراین نمی توانید انتظار جلسات درمانی شخصی را داشته باشید. با این حال، دوره‌ها و برنامه‌ها مملو از توصیه‌های حرفه‌ای عالی از متخصصان سلامت روان هستند و مکانی عالی برای شروع زمانی است که به دنبال تقویت ازدواج خود هستید. این همچنین یک راه عالی برای تصمیم گیری است که آیا جلسات درمانی یا مشاوره آنلاین چیزی است که مایلید قبل از پرش به یک طرح کامل مشاوره ازدواج برای آن هزینه کنید.
همچنین مهم است که با ارائه دهنده بیمه خود چک کنید. بسیاری از طرح های بیمه ممکن است نیازهای سلامت روان را پوشش دهند، که ممکن است شامل زوج درمانی آنلاین مقرون به صرفه باشد. برای پوشش جلسات درمانی حضوری یا مشاوره آنلاین می توانید از بیمه معمولی استفاده کنید. اگر به دنبال هر نوع درمان سلامت روان هستید، مهم است که با ارائه دهنده بیمه خود مشورت کنید و دوبار بررسی کنید که آنها چه نوع درمان آنلاین را نیز پوشش می دهند.
اگر به دنبال کمک فوری برای ازدواج خود هستید، می توانید با خط تلفن تماس بگیرید. همچنین برخی از خطوط تلفنی وجود دارد که به طور خاص برای زوج های متاهل به دنبال مشاوره آنلاین است. تماس با این خط تلفن رایگان است اما مشاوره تلفنی یا آنلاین انجام می شود. اگرچه در ابتدا آزاد هستند، به خصوص برای بحران های روابط عاشقانه، اما راه حل بلندمدتی نیستند. این خطوط تلفن مشاوره برای تسکین کوتاه مدت عالی هستند، اما راه حلی برای مشکلات طولانی مدت یا تکرار شونده برای زوج های متاهل نیستند.
آیا ۷ فنجان چای رایگان است؟
خیر، 7 فنجان چای (AKA 7 فنجان) یک سرویس آنلاین درمانی رایگان نیست. اگرچه می توانید برای 7 فنجان به صورت رایگان ثبت نام کنید، اما برای صحبت با یک درمانگر مجاز باید هزینه کنید. بنابراین می‌توانید از سایر کاربران حمایت عاطفی و ورودی دریافت کنید، اما اگر می‌خواهید از ۷ کاپ برای درمان آنلاین واقعی استفاده کنید، باید هزینه کنید.
هزینه ماهانه 7 فنجان 150 دلار است و شامل 10 پیام در هفته (2 پیام در روز، 5 روز در هفته) از متخصص اینترنت درمانی شما می شود. بدون قابلیت تماس تصویری یا صوتی؛ تمام درمان های آنلاین فقط از طریق چت متنی یا پیام رسانی انجام می شود.
چرا درمان اینقدر گران است؟
حتی با وجود فراوانی منابع آنلاین رایگان و گزینه های درمانی آنلاین، درمان می تواند بسیار گران باشد. این به این دلیل است که از نظر فنی یک سرویس بهداشتی است و در آمریکا مراقبت های بهداشتی گران است. همچنین، بسیاری از شرکت های بیمه به سرعت خدمات بهداشت روانی را به عنوان & ldquo; غیر ضروری و rdquo. یا & ldquo; غیر تهدید کننده زندگی و rdquo. و اغلب پوشش اینترنتی درمانی یا سایر درمان ها را رد می کنند.
در حالی که می‌توانید منابع آنلاین رایگان فراوانی پیدا کنید تا به شما در حل مشکلات یا احساساتی که ممکن است داشته باشید، کمک کند، اما این مانند صحبت کردن با یک درمانگر نیست. نشستن و صحبت کردن با یک درمانگر به صورت آنلاین یا حضوری رایگان نیست، اما روش هایی وجود دارد که درمان آنلاین می تواند به کاهش هزینه های شما کمک کند.
اگر می خواهید به درمان آنلاین روی بیاورید، می توانید اکنون در هزینه خود صرفه جویی کنید. یکی از دلایل اصلی که بسیاری از مردم امروزه درمان آنلاین را انتخاب می کنند این است که معمولاً ارزان تر از درمان حضوری است. حتی اگر درمان آنلاین از نظر هزینه هر جلسه بسیار ارزان‌تر از درمان حضوری نباشد، می‌توانید با ملاقات آنلاین با درمانگر خود در هزینه‌های زیادی صرفه‌جویی کنید. این به این دلیل است که شما نیازی به صرف زمان و منابع برای سفر به مطب درمانگر خود ندارید، که با توجه به تعداد جلسات درمانی احتمالی در طول درمان، صرفه جویی زیادی می کند.
به دلیل نرخ پایه اغلب پایین‌تر و امکان ملاقات آنلاین با درمانگر، انتخاب درمان آنلاین تقریباً همیشه ارزان‌تر از درمان حضوری سنتی است.
چگونه می دانید که نیاز به مشاوره دارید؟
با توجه به وضعیت روانشناسی امروزه، یافتن مشاور در هر زمان و مکان از طریق درمان آنلاین امکان پذیر است. اگر اخیراً تجربه‌های سختی را تجربه کرده‌اید، مانند از دست دادن یکی از عزیزان، جدایی بد، یا یک تغییر بزرگ، ممکن است بخواهید با یک درمانگر صحبت کنید یا درمان آنلاین را امتحان کنید. این تجربیات واقعاً می‌تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد و صحبت با یک متخصص سلامت روان فرصت‌های زیادی برای بهبودی در اختیار شما قرار می‌دهد به گونه‌ای که به سلامت روان شما آسیب بیشتری وارد نکند. یک درمانگر می تواند به شما کمک کند تا تجربه و احساسات پیرامون تجربه را به روشی سالم و مفید پردازش کنید. آنها همچنین می توانند به شما کمک کنند تا سلامت رفتاری و کلی خود را بهبود بخشید.
Možete neko vrijeme isprobati bilo koji od besplatnih izvora za internetsku terapiju, ali nakon nekog vremena, ako zaista želite da internetska terapija bude učinkovita, morat ćete razgovarati sa savjetnikom. Mnogi pružatelji internetske terapije također imaju obilje besplatnih izvora internetske terapije u obliku tečajeva i internetskih grupa za podršku. Ove besplatne internetske grupe i resursi izvrstan su način da vam pomognu da pokušate riješiti neke svoje osjećaje ili probleme bez potrebe za online plaćanjem terapije.
Ako mislite da se možda suočavate s poremećajem mentalnog zdravlja, poput panike, bipolarnog poremećaja, poremećaja prehrane, anksioznosti ili depresije, to je također izvrstan razlog da pronađete terapeuta ili isprobate terapiju na mreži. Prolazak kroz besplatnu internetsku terapiju i razgovor kroz simptome sjajan je prvi korak ka dijagnozi i liječenju bilo kojih problema s mentalnim zdravljem s kojima se možda suočavate. Ako osjećate potrebu za posjetom terapeutu, nikad nije loše vrijeme za početak terapije. Već danas možete započeti put ka boljem zdravlju ponašanja i mentalnom zdravlju!
Koji je broj telefonske linije?
& ldquo; خط تلفن و rdquo. به خط تلفن ملی خشونت خانگی مراجعه می کند. https://www.thehotline.org/ 1-800-799-7233. این مکانی است که می توانید با اپراتورهای آموزش دیده بهداشت روان که منابع سوء استفاده خانگی دارند صحبت کنید. وقتی خشونت خانگی را تجربه می کنید، ممکن است ترس داشته باشید که هیچ راهی برای فرار وجود ندارد. در محیط خانه خود احساس امنیت نمی کنید. شاید فرد آزاردهنده شما را از دوستان و خانواده دور کرده باشد، و از کمک گرفتن احساس ناامنی کنید. خط راهنمایی این نگرانی‌ها را درک می‌کند و برای هر کسی که خشونت خانگی را تجربه می‌کند، پشتیبانی محرمانه رایگان ارائه می‌کند. این می تواند شامل آزار جسمی، عاطفی یا جنسی باشد. انواع مختلفی از خشونت خانگی وجود دارد و همه آنها معتبر هستند. آزار کلامی زخم های قابل مشاهده ای بر جای نمی گذارد، اما به سلامت روان و رفاه قربانی آسیب می رساند. مشاوران در خط تلفن می خواهند از شما حمایت کنند و شما را به مکانی امن ببرند. بسیاری از خطوط تلفن، مشاوران آموزش دیده بحران ارائه می دهند و پشتیبانی رایگان و محرمانه ارائه می دهند. یکی از آنها نجات ملی برای سرکوب خودکشی است. به افرادی که در بحران هستند و احساس ناامیدی می کنند یا برای خود خطرناک هستند کمک می کند. کمربند ملی پیشگیری از خودکشی جان بسیاری را نجات داده است. مشاوران National Suicide Prevention Lifeline 24 ساعت شبانه روز و 7 روز هفته در دسترس هستند. https://suicidepreventionlifeline.org/ 1-800-273-8255. خط تلفن ملی پیشگیری از خودکشی به صورت 24 ساعته و همچنین یک گزینه چت زنده در وب سایت آنها در دسترس است. National Suicide Prevention Lifeline بیش از 170 مرکز بحران دارد که به افراد نیازمند کمک می کند. نجات جان رایگان و محرمانه است.
در مورد این منابع به هر کسی که به آنها نیاز دارد، اطلاع رسانی کنید. سازمان بهداشت روان برای مداخله و کمک در بحران خطوط تلفن و تلفن را توصیه می کند. این اعداد از افراد ناشنوا و کم شنوا حمایت می کنند. هر کسی در زمان بحران سزاوار کمک رایگان و محرمانه است. اگر ناشنوا یا کم شنوا هستید، خطوط تلفن مناسب برای افراد معلول هستند و منابعی برای کمک به شما دارند. می‌توانید در این خطوط تلفن پشتیبانی برای سوء مصرف مواد و نگرانی‌های مربوط به سلامت روان پیدا کنید. اداره خدمات بهداشتی SAMHSA به هر کسی که با مشکل مواد مخدر یا الکل دست و پنجه نرم می کند، پشتیبانی می کند. آنها منابع زیادی برای این افراد دارند. هیچ چیز بدتر از احساس تنهایی در هنگام درد نیست. شاید ندانید به کجا مراجعه کنید. این جایی است که خطوط تلفن و شماره تلفن می تواند کمک کند. شماره های خط تلفن هیچ هزینه ای ندارند و به وضوح بیان می کنند که در وب سایت خود رایگان هستند. آنها رایگان و محرمانه هستند و حمایت ارزشمندی از مردم ارائه می دهند. این اعداد به افراد مبتلا به خشونت خانگی، سوء مصرف مواد، پریشانی عاطفی، افسردگی یا احساس امید کمک می کند یا به افراد در رفاه عاطفی کمک می کند. خوشحال کننده است که بدانید خدمات محرمانه رایگانی وجود دارد که به مداخله در بحران محلی اختصاص داده شده است. اگر به حمایت عاطفی محرمانه نیاز دارید، سعی کنید از یکی از این خطوط تلفنی استفاده کنید تا به شما در گذر از زمان دشوار کمک کند.
آیا خط متن بحران آزاد است؟
یک خط متن بحران رایگان است. در مورد هزینه ارسال پیام های کمکی نگران نباشید. از چالش های سوء استفاده و سلامت روان پشتیبانی می کند. وقتی در یک بحران هستید، ممکن است احساس فلج کنید و این قابل درک است. یک قدم بردارید و یک پیامک به خط تلفن ارسال کنید. از حمایتی که دریافت می کنید شگفت زده خواهید شد. اگر ناشنوا یا کم شنوا هستید، ممکن است بخواهید از یک خط متن استفاده کنید. یا، گاهی اوقات افرادی که احساس راحتی نمی کنند در مورد مشکلات خود با تلفن صحبت کنند، می توانند در مورد آن پیامک ارسال کنند. خط متن بحران ناشناس و محرمانه است. مانند نجات ملی، به مردم کمک می کند و مجبور نیستند هویت خود را فاش کنند. خط متن بحران هر روز به افراد زیادی پشتیبانی محرمانه می‌کند. این یک منبع فوق العاده است که می توانید از آن استفاده کنید و یک شبکه ملی از مشاوران آماده کمک به شما است. از مردم در پیشگیری از مشکلات و بحران حمایت می کند. خط متنی و شبکه ملی مشاوران آماده کمک هستند. داشتن منبعی برای پیشگیری از بلایا و بحران بسیار مهم است. اینجاست که یک خط متن وارد می شود. چه ناشنوا یا کم شنوا باشید یا بخواهید از طریق متن ارتباط برقرار کنید، خط بحران متن منبع فوق العاده ای است اگر رنج می برید و نیاز به حمایت دارید. مشاوره محرمانه رایگان ارائه می دهد.
گروه‌های حمایتی رایگان یا کم‌هزینه نیز برای بسیاری مفید هستند، چه در کنار درمان یا به‌طور مستقل در دسترس باشند. توجه به این نکته مهم است که گروه‌های حمایتی مانند گروه درمانی نیستند و اگر چیزی بیشتر می‌خواهید، بهترین راه تماس با یک ارائه‌دهنده سلامت روان است.
چگونه می توانم یک شماره تلفن برای خط تلفن دریافت کنم؟
یکی از مطمئن ترین راه ها برای دریافت شماره تلفن خط تلفن، مراجعه به یک مرکز بحران محلی است. به این ترتیب، شما می دانید که شماره قانونی است و توسط مرکز تایید شده است. می دانید که مشاورانی که با آنها صحبت می کنید، تجربه زیادی در کمک به افراد در شرایط بحرانی دارند. آنها منابع اثبات شده زیادی برای ارائه به شما دارند. همچنین می‌توانید با جستجوی آنلاین، شماره‌های داغ یا تلفن را پیدا کنید. بسته به نوع پشتیبانی که نیاز دارید، می‌توانید شماره‌های تلفن باز مرتبط با مسائل خاص را جستجو کنید یا با یک خط تلفن عمومی ملی تماس بگیرید. ممکن است با مشکلات روانی دست و پنجه نرم کنید. ممکن است در موقعیت زندگی ناامنی قرار داشته باشید که در آن خشونت خانگی وجود دارد. هنگامی که به مرکز بهداشت روان محلی خود مراجعه می کنید، آنها منابعی برای خدمات رایگان برای کمک به شما خواهند داشت. نیازی نیست توضیح دهید که چه اتفاقی برای شما می افتد. شما فقط می توانید اعداد مربوط به سلامت روان، پیشگیری و منابع بحران را از آنها بخواهید. هنگامی که مردم با شماره های خط تلفن تماس می گیرند، همین امر صادق است. مردم به دلایل مختلف با شماره تلفن تماس می گیرند و اکثر خطوط تلفن به وضوح نشان می دهد که حریم خصوصی شما را حفظ می کنند. وقتی با شماره های خط تلفن تماس می گیرید، می توانید هر چقدر که بخواهید به اشتراک بگذارید.
هزینه یک خط تلفن چقدر است؟
خطوط تلفن رایگان است و بسته به نیاز افراد مختلف را پشتیبانی می کند. برخلاف درمان، که می‌تواند یک هزینه مداوم باشد، هیچ تعهد مالی برای تماس با خط تلفن وجود ندارد. از مشاوران رایگان بحران که در شرایط سخت منتظر کمک شما هستند استفاده کنید. شما به سختی احساس تنهایی می کنید و انگار هیچکس درد شما را درک نمی کند. این خطوط تلفن برای همین است و افرادی هستند که آن را دریافت می کنند. آنها rsquo هستند. با افراد در موقعیت های مشابهی که تجربه می کنید صحبت کنید. این افراد آنجا نیستند که شما را قضاوت کنند. مشاوران همدل، دلسوز هستند و می خواهند به شما کمک کنند تا حمایتی که نیاز دارید را دریافت کنید. آنها دوستدار معلولیت هستند و دارای قابلیت TTY برای افراد ناشنوا و کم شنوا هستند. اگر نیاز دارید با کسی صحبت کنید و با خط تلفن تماس بگیرید، هزینه یک مسئله است. چه با آزار خانگی سروکار داشته باشید و چه نگران سلامت روان خود باشید، یک منبع رایگان برای نیازهای شما وجود دارد. برخی از افراد از درخواست کمک می ترسند زیرا هزینه آن یک مسئله است. به همین دلیل است که فراخوانی خط بحران برای شرایط بحرانی مفید است. پول مشکلی نیست و هر کسی می تواند با او تماس بگیرد. در صورت نیاز از درخواست حمایت نترسید.
درمان شخصی است
درمان یک تجربه شخصی است و همه به دنبال چیزهای یکسانی نمی شوند. با در نظر گرفتن این 9 مورد، می توانید اطمینان حاصل کنید که بدون توجه به اهداف خاص شما، بیشترین بهره را از درمان شبکه ای می برید.
اگر هنوز در مورد اینکه آیا درمان برای شما مناسب است یا خیر و هزینه درمان سؤالی دارید، لطفاً با ما در contact@regain.us تماس بگیرید. ReGain در درمان آنلاین برای کمک به رفع انواع مشکلات سلامت روان تخصص دارد. اگر به درمان فردی علاقه دارید، لطفا با contact@regain.us تماس بگیرید. برای اطلاعات بیشتر در مورد BetterHelp، ما را در این آدرس بیابید
پینترست
لینکدین
توییتر
اینستاگرام
فیس بوک
وبلاگ Tumblr
اگر به خط بحران نیاز دارید یا می خواهید در مورد درمان بیشتر بدانید، به زیر مراجعه کنید:
RAIN (شبکه ملی تجاوز جنسی، سوء استفاده و محارم) - 1-800-656-4673
خط نجات ملی پیشگیری از خودکشی - 1-800-273-8255
خط تلفن ملی خشونت خانگی - 1-800-799-7233
خط کمک NAMI (اتحاد ملی در مورد بیماری روانی) - 1-800-950-6264
برای اطلاعات بیشتر در مورد سلامت روان، لطفاً به:
مشاوره ازدواج
مشاور چه می کند؟
نقش اصلی مشاور ارائه راهنمایی به کسانی است که به آن نیاز دارند. این دستورالعمل ها به معنای کلی به سلامت روان و رفاه مربوط می شود. برای برخی، ممکن است این یک موضوع منحصر به فرد باشد که فقط نیاز به یک یا دو جلسه برای بحث و پیگیری دارد. در بسیاری از موارد، مشاوران به سادگی با وادار کردن افراد به باز کردن احساساتشان و سپس ارائه راه‌حل برای مشکلات، راهنمایی می‌کنند. این راه حل ها ممکن است شامل برنامه ریزی اهداف معقول، رویکردهای خاص برای بهبود سلامت روان یا حتی ارجاع مشتری به پزشک باشد.
وظایف فوق الذکر که توسط مشاوران انجام می شود تقریباً برای هر مشاوری سناریوهای مبهم و محتمل است. با این حال، بسیاری از مشاوران در یک زمینه خاص تخصص دارند. سوء مصرف مواد و اعتیاد، خانواده و روابط، سلامت روان، و کودکان مشکل دار یا در معرض خطر، تخصص هایی هستند که مشاوران ممکن است روی آنها تمرکز کنند. هر زمینه از تخصص نیاز به رویکرد متفاوتی دارد.
اعتیاد می تواند به افراد مختلف برسد. نوجوانان، مردان، زنان، همه نژادها و ملیت ها، کهنه سربازان و کسانی که شغل ثابتی دارند می توانند خود را معتاد به مواد مخدر یا الکل ببینند. صرف نظر از اینکه این افراد به دنبال مواد مخدر بوده اند یا به داروهای تجویزی معتاد شده اند، مشاوره می تواند کمک کننده باشد.
منبع: rawpixel.com
وظیفه مشاور معتادان این است که ریشه مشکل را بیابد - زمانی که مشتری آنها نیاز به مواد مخدر را احساس می کند، در آن مدت چه احساسی دارد، با چه کسی است و به فرد کمک می کند تا به طور متفاوتی به این موقعیت ها برخورد کند. گاهی اوقات این جلسات شامل عزیزان می شود تا دیگران بدانند چگونه با یک معتاد عود کرده (یا بالقوه عود شده) برخورد کنند. شرکت در مشاوره ترک اعتیاد برای یک عزیز می تواند هم به فرد معتاد و هم به روابط معتاد کمک کند.
مشاوره رابطه یکی دیگر از روش های رایج مشاوره است. این می تواند شامل انواع روابط باشد: مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره ازدواج و خانواده. مشاوره زوجین اغلب در فیلم‌ها دیده می‌شود، اما اغلب مردم را به این فکر می‌اندازد که آیا واقعاً کار می‌کند؟
مشاوره ازدواج
ad
مشاوران سلامت روان کسانی هستند که به افراد مبتلا به افسردگی، عزت نفس و مدیریت استرس کمک می کنند. صحبت کردن با مشتریان از طریق افکار و اضطراب های آنها می تواند برای کسی که فقط به دنبال کسی است که گوش دهد بسیار مفید باشد. این به فرد کمک می کند تا درهم و برهمی از افکاری را که تجربه می کند باز کند و همچنین می تواند چیزها را در یک دیدگاه متفاوت قرار دهد. بخش بزرگی از درمان نگرانی های مربوط به سلامت روان با مشاوره، کمبود دارو است. برای بسیاری، بهبود سلامت روان خود بدون استفاده از داروهای تجویزی حیاتی است.
مشاوره چگونه می تواند به رابطه شما کمک کند؟
منبع: pxhere.com
همه عیب هایی دارند: هیچ کس کامل نیست. بسیاری از اشتباهات را می توان با درمان اصلاح کرد. مشاوره ای که می خواهید برای رابطه شما باشد یا فقط برای شما، می تواند از بسیاری جهات به شما کمک کند.
چه کسی نگرانی ها، مشکلات و مشکلات عمومی ما را بیشتر از یک عزیز یا شخص دیگری تجربه می کند؟ این بدان معنی است که مشاوره طراحی شده برای بهبود چالش های شما به عنوان یک فرد می تواند بر روابط شما تأثیر بگذارد، همانطور که مشاوره زوجین می تواند تأثیر بگذارد.
وقتی در یک رابطه هستید، این استاندارد است که به دو فرد و همچنین دو نفر به عنوان یک نفر فکر کنید. به عنوان مثال، اگر یکی از اعضای یک رابطه دارای مشکلات جدی اعتماد یا ترس از تعهد باشد، اشتباهات آنها بر رابطه تأثیر می گذارد. اگرچه یک مشکل خاص فقط در یک بخش از رابطه وجود دارد، اما هر دو را تحت تأثیر قرار می دهد. جستجوی کمک برای این مسائل به عنوان یک فرد برای رابطه مفید خواهد بود. این احتمال وجود دارد که یک شریک حامی تغییرات ایجاد شده برای بهبود رابطه را متوجه و قدردانی کند.
یک شریک حامی نیز می‌آموزد که چگونه با یک فرد در حال مبارزه رفتار کند. فردی را در نظر بگیرید که عزت نفس پایینی دارد. ممکن است به نظر برسد به اشتراک گذاشتن افکار و احساسات منفی در مورد کاری که شریک زندگی شما برای ناراحت کردن شما انجام داده است فقط به عزت نفس شکننده او آسیب می رساند. اگرچه ممکن است دشوار باشد، اما مهم است که یاد بگیرید چگونه با شریک زندگی خود به طور مؤثر ارتباط برقرار کنید تا احساسات را تحریک نکنید. نگه داشتن احساسات و بحث نکردن در مورد آنها در نهایت منجر به وزن بیش از حد می شود. این می تواند مشکلات بیشتری نسبت به آنچه که با آن شروع کرده اید ایجاد کند.
مشاوره رابطه تاثیر مستقیم تری بر جنبه مشترک ازدواج یا زندگی زوجین دارد. در مشاوره زوجین و مشاوره ازدواج، هر دو نفر در یک جلسه مشترک با مشاور صحبت می کنند. از یک یا دو جلسه اول، مشاور می تواند تعیین کند که آیا جلسات مشترک موثر است یا اینکه چند جلسه انفرادی قبل از بازگشت به مشاوره مشترک مفیدتر است. در نهایت هدف، کشف ریشه مشکل و حل آن و عوارض ناشی از آن است.
هدف پایان دادن به رابطه در مشاوره نیست و هیچ مشاوری چنین پیشنهادی را حتی در صورت داشتن یک رابطه نادرست نمی کند. در این حالت، اکثر مشاوران جدایی را تشویق می‌کنند و به طور مستقل روی مشکل کار می‌کنند تا فرد آزارگر کمک مورد نیاز خود را دریافت کند و آزار دیده در امان باشد. اگر این دلیلی است که ممکن است به دنبال مشاوره باشید، دریغ نکنید. یک مشاور ممکن است توانایی حفظ رابطه و شما را داشته باشد.
این نه تنها شخصاً به شما کمک می کند، بلکه در درازمدت به رابطه شما نیز کمک می کند - اگر حل مشکل همان چیزی است که می خواهید انجام دهید. که جنبه اصلی مشاوره است. شما و شریک زندگیتان باید بخواهید پیشرفت کنید. انتظار اینکه مشاور معجزه کند، زمانی که هر دو طرف مایل به تلاش نیستند، بعید است که نتایج مثبتی داشته باشد.
با این حال، زمانی که کار انجام می شود و از EFT به عنوان یک روش مشاوره استفاده می شود، آمار میزان موفقیت فوق العاده موثر است. در واقع، بین تلاش، مشاوره مناسب و زمان، جستجوی کمک رابطه می تواند تفاوت واقعی ایجاد کند.
زمان بندی، به خصوص زمانی که صحبت از مشاوره زوجین می شود، نقش زیادی در موفقیت دارد. متأسفانه، بسیاری از زوج ها برای دریافت کمک حرفه ای بیش از حد منتظر می مانند. موفقیت در مشاوره رابطه از نظر آماری زمانی بالاتر است که به موقع به دنبال کمک باشید. صبر کردن تا زمانی که یک مشکل باعث مشکلات بیشتر شود، حل آن بسیار سخت تر است.
به آن به عنوان یک بیماری لاعلاج فکر کنید. هنگامی که مشکل به موقع تشخیص داده شد، می توان اقدامات اصلاحی را برای از بین بردن بیماری قبل از خارج شدن از کنترل انجام داد. همین امر در مورد مشکلات در روابط نیز صادق است - هر چه زودتر اقدامات اصلاحی انجام شود، احتمال بقای رابطه بیشتر می شود.
مشاوره شانس خوبی برای کمک به روابط دارد. تا زمانی که افراد درگیر مشاوره را جدی بگیرند، ممکن است بهترین گزینه برای شما و همسرتان باشد. اگرچه میزان موفقیت 100٪ نیست، اما اولویت دادن به مشاوره و رابطه شما شانس شما را بسیار بهتر می کند. درخواست کمک برای شروع احتمالاً نشانگر خوبی است که نشان می دهد ممکن است شما آماده پذیرش چنین مسئولیتی باشید.
تعیین اینکه آیا یک مشاور می تواند کمک کند
منبع: rawpixel.com
بررسی دیگری از حقایق ممکن است به روشن‌تر شدن هدف مشاوره کمک کند. ممکن است تعیین اینکه آیا شما یا شریک زندگیتان با چالش های عاطفی مواجه هستید یا خیر، دشوار باشد، اما راهنمایی معمولاً یک مزیت خوشایند برای زمانی است که در عشق مبارزه می کنید. اگر EFT برای شما مفید است، یک مشاور حرفه ای است که باید به دنبال آن باشید.
یک حرفه ای به افرادی نیاز دارد که مایل باشند روی خودشان کار کنند یا هیچ مقدار EFT به آنها کمک نمی کند. تمایل به کار کردن روی خود مستلزم گوش دادن به توصیه های مشاور و شناخت ویژگی هایی است که باید روی آنها کار کنید. سخت ترین بخش اغلب این است که به تغییر پایبند باشید. در حالی که این در هر دو جنبه مشاوره و سایر زمینه های زندگی رایج است، تلاش واقعی تنها راه برای بهبود واقعی است. اگر هر دو طرف در رابطه برای دستیابی به بهبودهای پیشنهادی سخت تلاش می کنند، مشاور به احتمال زیاد به وضعیت شما کمک می کند.
اگر احساس می کنید که مشاوره به شما و رابطه تان کمک می کند، زودتر به دنبال کمک باشید. جایی که انتظار طولانی مدت می تواند اثرات نامطلوبی داشته باشد. دریافت کمک چیزی نیست که باعث نگرانی بیشتر شود. درخواست کمک اغلب فرصتی مثبت و آموزشی برای بهبود زندگی فرد است.
چگونه یک مشاور زن و شوهر پیدا کنیم
منبع: rawpixel.com
همه روابط با چالش ها و استرس مواجه می شوند. شاید شما دو نفر اخیراً نمی توانید با هم کنار بیایید، یا کار سنگین شده است، یا یکی از اعضای خانواده بیمار است. هر یک از این چیزها می تواند باعث شود که یک رابطه شاد به یک وضعیت وحشتناک تبدیل شود. برخی از افراد وقتی با این موضوع مواجه می شوند، تسلیم می شوند و سعی می کنند ادامه دهند. دیگران مانند شما می خواهند رابطه ای را که برایشان مهم است نجات دهند.
زمانی که شما و شریک زندگیتان با مسائل مربوط به رابطه روبرو هستید، که راه میانجیگری در هر رابطه ای است، دعوا از طریق یک مشاور زوجین است. مشاوره زوجین می‌تواند ابزارهایی را برای شما و همسرتان فراهم کند، در حالی که مسائل مربوط به رابطه‌تان را مرور می‌کنید. در اینجا نکاتی برای یافتن بهترین مشاور زوجین برای رابطه خود آورده شده است.
پیشگفتار: ذهن خود را باز نگه دارید
بسیاری از مردم، حداقل در ابتدا، از ایده رفتن به مشاوره زوجین ناراحت هستند. دلایل متعددی وجود دارد که چرا یک فرد ممکن است مایل به شرکت نباشد. بسیار مهم است که قبل از انتخاب مشاور، از مواردی که ممکن است بین شما و پیشرفت شما (یا شریک زندگی تان) وجود داشته باشد، آگاه شوید. چه از قبل و چه در حین مشاوره به آنها رسیدگی کنید، باید بر این موانع غلبه کنید. در این بخش به برخی از رایج ترین آنها خواهیم پرداخت.
غرورت را قورت بده
برخی از افراد با مشاوره زوجین احساس ناراحتی می کنند. آنها احساس می کنند که باید بتوانند به تنهایی رابطه خود را اصلاح کنند. با این حال، وقتی همه چیز از کنترل خارج می شود، هیچ مشکلی در درخواست کمک وجود ندارد. در واقع، تمایل به کمک باید به شریک زندگی خود نشان دهد که واقعاً به رابطه خود با آنها اهمیت می دهید.
اگر شما یا شریک زندگیتان تصمیم بگیرید که خودتان آن را حل کنید و شکست بخورید، ممکن است به دلیل اجتناب از درمان احساس حماقت کنید. اگر بدون قصد جدی به مشاوره بروید، هم هدف درمان را شکست خواهید داد و هم به رابطه آسیب بیشتری می‌رسانید. همچنین، پولی که برای آن خرج کرده‌اید بازگردانده نمی‌شود، بنابراین استفاده نکردن از آن بسیار هدر خواهد بود. این به شما بستگی دارد که تصمیم بگیرید - چه چیزی مهمتر است، رابطه شما یا نفس شما؟
دیوارهایت را رها کن
گفتن کاستی‌های یک رابطه به کسی دشوار است. این به ویژه زمانی صادق است که شما به تازگی با شخصی که به او اعتماد دارید ملاقات کرده اید. شما ممکن است مطمئن نباشید که آیا هنوز می توانید به او اعتماد کنید یا اینکه او چیزهایی را که می گویید تایید می کند. اگرچه وظیفه مشاور شما ایجاد رابطه است، اما اعتماد و ارتباط راه های دو طرفه هستند. اگر نتوانید مشاور خود را در نیمه راه ملاقات کنید، آنها در کمک به شما با مشکل قابل توجهی روبرو خواهند شد. به خاطر داشته باشید که این افراد حرفه ای با حقوق هستند که آموزش رسمی دارند و اینجا هستند تا به شما کمک کنند. ممکن است لازم باشد برخی از اطلاعات بسیار شخصی را در اختیار این شخص قرار دهید. ممکن است برای شما مفید باشد که به یاد داشته باشید که آنها همه آن را دیده اند و احتمالاً آن را از سایر مشتریان شنیده اند یا بدتر از آن. حتی اگر نه، کار مشاور مشاوره دادن است، نه قضاوت کردن.
برای تلاش آماده باشید
وقتی هر جلسه مشاوره ای را شروع می کنید، ممکن است چیزهایی بشنوید که نمی خواهید بشنوید. با این حال، گاهی اوقات به کسی نیاز داریم که حقایق دردناکی را به ما بگوید تا بتوانیم شفا پیدا کنیم و رشد کنیم. مشاور شما می تواند به مواردی اشاره کند که ممکن است بخواهید روی آنها کار کنید. اگر واکنش ضعیفی نشان دهید، ممکن است وسوسه شوید که به دنبال شخص دیگری بگردید یا به طور کلی مشاوره را متوقف کنید. به جای تمسخر پیشنهادات، آنها ارزش بررسی دارند.
روابط نیاز به سازش و فداکاری دارد و ممکن است چند عادت بد داشته باشید که برای حفظ عادات خود باید آنها را ترک کنید. آماده باشید که شرایط را از منظر شریک زندگی خود و اطرافیان خود ببینید. اگر اینطور نیستید، بهترین مشاور دنیا نمی تواند به شما کمک کند.
نکته این است که احتمالاً از شما خواسته می شود چیزهای جدیدی را امتحان کنید. طبیعی است که مردم تا حدی در مقابل تغییر مقاومت کنند. با این حال، در نهایت، باید تصمیم بگیرید که آیا حاضرید ناراحتی ناشی از تجربیات جدید را به خاطر رابطه خود تحمل کنید یا خیر. اگر تمام راه را طی نکنید، مطمئناً نتیجه مشاوره شما رضایت بخش نخواهد بود.
مبانی مشاوره زوجین
اگر با موفقیت به مسائل بالا پرداخته اید، به ذهنیتی دست یافته اید که به مشاوره پاسخ می دهد. مرحله بعدی شروع خرید است. اگرچه تمرکز این بخش بر روی مشاور خواهد بود، اما موارد دیگری نیز وجود دارد که باید در نظر گرفته شود. امور مالی، سهولت دسترسی و محدودیت زمانی همه عواملی هستند که باید بر انتخاب یک مشاور تأثیر بگذارند. برای اینکه بهترین انتخاب را داشته باشید، باید بین همه این موارد تعادل پیدا کنید.
مهمترین جنبه یافتن مشاور زوجین، تعیین مشاوری است که به بهترین وجه به شما و شریک زندگیتان کمک می کند. اطمینان حاصل کنید که مشاوری که انتخاب می‌کنید، انتخابی است که هر دو با آن موافق هستید. مطمئن شوید که روی انتخاب یک مشاور زوجین تمرکز کنید که به شما در ترمیم رابطه شما کمک کند، نه اینکه آن را ترک کنید.
از احتمال طرفداری پرهیز کنید
بسیار مهم است که مشاوری را پیدا کنید که با شما و شریک زندگیتان مشترک باشد. اگر یکی از طرفین به طور قابل توجهی بیشتر از دیگری با مشاور "کلیک" کند، شریک دوم احساس بی اطلاعی می کند. این وضعیت همچنین فضایی برای سوگیری واقعی باقی می گذارد. یک مشاور ممکن است یک مشتری را بر دیگری ترجیح دهد و این احساسات را بدون اینکه بداند نشان دهد. تشخیص چنین موقعیت‌هایی دشوار و حل‌وفصل آنها دشوارتر است.
ارزش عینیت بیش از حکایات است
در نگاه اول به نظر می رسد مشاوری که شرایط شما را پشت سر گذاشته است بهترین توصیه را برای این امر ارائه می دهد. با این حال، تجارب شخصی آنها احتمالاً بیشتر از اینکه کمک کند، مانع است. به این دلیل که در این شرایط یک نقش را در یک نمایش دو نفره ایفا کرده اند. اگر شما یا همسرتان نقش مشابهی را ایفا کنید، مشاور می تواند خود را در آن شخص ببیند و جلسات مخدوش می شود.
اجتناب از این امر می تواند دشوار باشد. بسیاری از افراد تجربیات مشترکی دارند و روابط نیز از این قاعده مستثنی نیستند. چیزهای کلی مانند دعوای مکرر یا سکسکه در ارتباطات چیزهایی هستند که تقریباً همه باید با آن دست و پنجه نرم کنند و اشکالی ندارد که این موارد مشترک باشند.
سعی کنید از موقعیت های دشواری که ممکن است مشاور شما از سر گذرانده باشد اجتناب کنید - به خصوص اخیرا. اگر خیانت یکی از موضوعاتی بود که در رابطه اخیر مشاور وجود داشت، احساسات تازه آنها ممکن است قضاوت آنها را تحت الشعاع قرار دهد. مشاوری پیدا کنید که از موقعیت شما فاصله زیبایی داشته باشد.
تخصص کمک می کند
گاهی اوقات مشاور ممکن است در طول تحصیل خود موقعیت های خاص مشاوره زوجین را مطالعه کرده باشد. به عنوان مثال، اگر مشاور شما دارای مدرک دکترا باشد، تجربه تحقیقات قبلی آنها ممکن است بر مشکلی متمرکز شده باشد که شما و شریک زندگی تان با آن مواجه هستید. حقیقت این است که اکثر مشاوران زوج در راه کمک چیزی برای ارائه دارند. با این حال، دانش تخصصی از موضوع خاص شما فقط می تواند در عیب یابی بیشتر به شما کمک کند.
مشاوران دارای مدرک کارشناسی ارشد نیز اغلب تحقیقاتی را انجام می دادند. اکثر دانشجویانی که تحصیلات تکمیلی خود را ادامه می دهند به عنوان محقق در مدارس خود کار می کنند. در حالی که این بدان معنی است که آنها احتمالاً مطالعه ای را که بخشی از آن بوده اند سازماندهی نکرده اند، آنها هنوز هم یک تجربه منحصر به فرد را روی میز به ارمغان می آورند. اگر از مشاور خود در مورد پروژه هایی که در آن شرکت داشته اند بپرسید، با خوشحالی شما را پر خواهند کرد.
پیدا کردن یک مشاور با احترام متقابل
مشاوره ازدواج
منبع: rawpixel.com
یکی دیگر از عوامل مهم در انتخاب مشاور زن و شوهر، اطمینان از فضای اعتماد و احترام بین شما، همسرتان و مشاورتان است. تحت تأثیر لفاظی های ساختگی، کمپین های بازاریابی هوشمندانه، یا مشاوری که فقط به دنبال ارائه هر گونه مزیتی برای یکی از شماست، قرار نگیرید. باید یک حس احترام متقابل بین همه طرف ها وجود داشته باشد.
او چه نوع مشاوری است؟
در حالی که به دنبال مشاوری هستید که مناسب شما و شریک زندگیتان باشد، به خاطر داشته باشید که نظرات و ایده های خود مشاور در رابطه با درمان شما مهم است. شما می خواهید یک مشاور زوجین پیدا کنید که به اهداف و ایده های مشابه شما اعتقاد داشته باشد، اگرچه این ممکن است یک گام اضافی به نظر برسد، داشتن یک مشاور زوجین که شما و اهداف همسرتان را درک کند، برای یک جلسه درمانی موفق بسیار مهم است.
اهداف را زودتر تعیین کنید
منبع: pixabay.com
مطمئن شوید که مشاور زوج شما می خواهد اهداف شما و همسرتان را زودتر تعیین کند و به آنها دست یابد. تعیین اهداف برای زوج هایی که می خواهند روابط خود را بهبود بخشند بسیار مهم است و بدون آنها هیچ راهی برای هر دوی شما وجود ندارد که با هم قدم بردارید. داشتن مشاوری که اهدافش با اهداف شما همسو باشد به او کمک می کند شما و شریک زندگیتان را در مسیر موفقیت راهنمایی کند.
به آینده نگاه کنید
درهم ریختن رفتارهای دوران کودکی برای سنجش مشکلات کنونی رابطه در زمان واقعی، راه موثری برای شروع جلسه مشاوره زوج شما نیست. یافتن مشاوری که به آینده نگاه می کند و در عین حال بر حال و گذشته تمرکز می کند، اما به آن پایبند نیست، به هر دوی شما کمک می کند تا به سمت مکان ایده آل در رابطه خود حرکت کنید که قابل دستیابی است.
مشاوره زوجین می تواند زمانی دلهره آور به نظر برسد که شما با مشکلاتی در رابطه روبرو هستید. پیدا کردن یک مشاور زوجین که به بهترین وجه با هر دو نیاز شما مطابقت داشته باشد، مهمترین جنبه استراحت از درمان است. با تمرکز بر آینده و اینکه چگونه مشاور شما در مسائل شما و شریک زندگیتان میانجیگری می‌کند، این تنها به جای جدایی، هر دوی شما را به یک راه حل سوق می‌دهد.
برای راهنمایی های بیشتر در مورد یافتن مشاور زوج ها، به https://www.regain.us/start/ مراجعه کنید
چگونه مشاوره زوجین می تواند رابطه شما را نجات دهد
آیا شما و شریک زندگی تان در رابطه خود مشکلی دارید؟ شاید شما اصلاً نجنگیده اید، اما اکنون به نظر می رسد که این تنها کاری است که انجام می دهید. ممکن است اغلب دعوا نکنید، اما وقتی این کار را می‌کنید، به نظر می‌رسد که همیشه در مورد یک موضوع است، یا به نظر می‌رسد که همیشه داغ می‌شود. شما نمی خواهید رابطه را پایان دهید، اما همچنین کاملاً مطمئن نیستید که چه کاری انجام دهید، زیرا دیگر نمی توانید آن را رها کنید. مشاوره زوجین می تواند پاسخی باشد که به دنبال آن بوده اید.
مشاوره زوجین چیست؟
یک مشاور یا درمانگر دارای مجوز معمولاً مشاوره زوجین را برای ترمیم روابط شکسته یا تیره انجام می دهد. اغلب، درمانگر همان چیزی است که به آن درمانگر ازدواج و خانواده مجاز (LMFT) گفته می شود. دفعات و مدت جلسات، و همچنین روش های حل و فصل متفاوت است.
درمانگر شما با پرسیدن چند سوال اولیه شروع می کند تا احساسی نسبت به رابطه شما داشته باشد و اینکه چگونه می تواند به شما کمک کند. این مصاحبه به شما کمک می کند تا تعیین کنید که آیا یک مسئله اصلی در رابطه شما وجود دارد (یعنی خیانت، اعتیاد به پورن) یا تعداد بی شماری از مسائل کوچک (مانند ارتباط، بی احترامی) وجود دارد. یا او به شما کمک کند تا حتی بزرگترین مشکلات را حل کنید!
هنگامی که درمانگر شما تمام دانش لازم را داشته باشد، به شما کمک می کند تا مشکلات را حل کنید، معمولاً یکی یکی. درمانگر می تواند تمریناتی را برای همسرتان و شما با تمرینات مشترک پیشنهاد کند. آنها همچنین می توانند به شما "تکالیف" بدهند، مانند بیرون رفتن در یک قرار در هفته یا نشستن برای صحبت هر شب قبل از خواب.
هدف از مشاوره زوجین به دست آوردن بینش است تا درمانگر بتواند ابزارهای لازم برای داشتن یک رابطه موفق را در اختیار شما بگذارد. چه نیاز به مهارت‌های ارتباطی، تکنیک‌های حل مسئله داشته باشید یا صرفاً نیاز به ترک یک عادت بد داشته باشید، درمان ممکن است برای شما مناسب باشد. بسیاری از زوج‌هایی که این برنامه‌ها را با موفقیت به پایان رسانده‌اند، موافقند که رابطه آنها از تصمیم شروع بسیار سود برده است.
منبع: unsplash.com
چگونه بفهمیم که آیا به مشاوره زوجین نیاز دارید؟
تشخیص اینکه آیا درمان چیزی است که رابطه آنها به آن نیاز دارد برای برخی دشوار باشد. اگر مکرراً دعوا می‌کنید، بارها و بارها با موارد مشابه مشکل دارید، یا احساس می‌کنید که ارتباط عاطفی‌تان بارها و بارها ضعیف شده است، اینها همه نشانه‌های خوبی هستند که می‌توانید از مراجعه به یک درمانگر سود ببرید. وقتی نوبت به انتخاب کسی می رسد که برای شما مناسب است، هر چه زودتر بهتر باشد، زیرا انتظار تاثیر مستقیمی بر موفقیت مشاوره زوجین دارد.
دلیل دیگری که می‌خواهید به زوج‌ها مشاوره بدهید این است که به همسرتان چیزی بگویید که مطمئن نیستید چگونه با او ارتباط برقرار کنید یا از گفتن آن می‌ترسید. درمانگر یا مشاور شما می تواند به شما کمک کند تا در طول مکالمه به شما کمک کند و در صورت بروز خشم یا سردرگمی به عنوان یک میانجی عمل کند. به‌علاوه، اگر اخبار در بخش‌های دیگر رابطه، مانند پایه اعتماد شما، مشکل ایجاد کند، یک درمانگر می‌تواند به شما در روند تعمیر یا پشتیبان‌گیری آن کمک کند.
چرا خودتان نمی توانید این کار را انجام دهید
بسیاری از زوج ها قبل از مراجعه به مشاوره زوج ها سعی می کنند آن را به تنهایی حل کنند و این مشکلی ندارد. در واقع می تواند برای بسیاری از زوج ها کارساز باشد. اما برای بعضی ها اینطور نیست و ممکن است دلایل زیادی وجود داشته باشد که شما صحبت نمی کنید یا آنها صحبت نمی کنند. اگر شما یا آنها به طور کامل صحبت نکنید، برای شما دو نفر غیرممکن است که مسائل خود را حل کنید و زندگی سالم تر و شادتری را با هم ایجاد کنید. وقتی سعی می کنید این کار را به تنهایی انجام دهید، می توانید با مشکل مواجه شوید، اما گاهی اوقات اضافه کردن یک فرد خنثی به ترکیب می تواند کمک کننده باشد.
برخی از افراد سعی می کنند یک دوست را برای میانجیگری مشکلاتشان وادار کنند و به عنوان یک شخص ثالث بی طرف عمل کنند. گاهی اوقات این کار می کند، اما اغلب می تواند منجر به مشکلات در دوستی شود. بعد از اینکه شما و همسرتان اختلافاتتان را حل کردید، احساس می کنید که دوستتان طرف شما را می گیرد یا از صحبت کردن با او ناراحت می شود. به همین دلیل، به طور کلی بهتر است یک شخص ثالث واقعاً خنثی انتخاب کنید، یک درمانگر که مشاوره زوجین را تسهیل کند. آنها به هیچ یک از طرفین بحث شما اهمیتی نمی دهند و دید کاملاً بیرونی نسبت به آنچه در حال وقوع است دارند و همین امر کمک به شما را برای آنها آسان تر می کند.
درست است که بسیاری از افراد برای نجات ازدواج خود برای درمان ثبت نام می کنند، اما متأسفانه، همیشه این نتیجه نمی تواند باشد. در برخی موارد، زوج درمانی می تواند منجر به جدایی یا طلاق شود. این به این دلیل نیست که مشاوره زوجین شکست خورده است، کاملا برعکس. در برخی موارد، زمانی که رابطه ناسالم است یا به تازگی از نقطه نجات عبور کرده است، زوج درمانی می تواند به زوجین اعتماد به نفس و قدرت برای پایان دادن به رابطه را بدهد.
منبع: unsplash.com
مهم است که آن را جدی بگیرید
اگر صرفاً به این دلیل که همسر یا شریک زندگیتان از شما می‌خواهد به درمان می‌روید، یا فقط برای گفتن «تلاش کردید»، به احتمال زیاد موفق نخواهید شد. در حالی که ممکن است صحبت کردن با کسی در مورد مشکلاتتان آسان باشد، اما اگر در خانه پیگیری نشود، چیزی برای کمک به شما یا رابطه شما تغییر نخواهد کرد. این مهم است که وقتی درمانگر به شما ورزش، مشاوره یا مشاوره در مورد نحوه برخورد با موقعیت‌های خاص می‌دهد، از این دستورالعمل‌ها پیروی کنید تا موفقیت رابطه خود را به حداکثر برسانید.
هنگامی که شما 100% برای درمان تلاش می کنید، مزایای آن می تواند بسیار عالی باشد. بسیاری از زوج ها درک بهتری از مشکلات یکدیگر به همراه توانایی بهبود یافته در برقراری ارتباط گزارش می دهند. علاوه بر این، زمانی که جلسات مشاوره زوجین از مزایای کامل استفاده می شود، ثابت می کند که به اندازه کافی به یکدیگر اهمیت می دهید که تقریباً هر کاری برای حفظ رابطه خود انجام دهید.
از سوی دیگر، اگر شریک زندگی شما عمداً به شما آسیب جسمی یا عاطفی وارد می کند، ممکن است مشاوره زوجین برای شما مناسب نباشد. اقدامات مجرمانه به بهترین