آموزش استفاده از زبان بدن

[mosahab]

شاید عجیب به نظر برسد اما در ارتباط با دیگران تاثیرات زبان بدن بیش از ارتباطات کلامی می باشد ؛ اما شاید خودتان متوجه این مسئله نشده باشید . در برخی از موارد افراد به طور ناآگاهانه و کاملا غریزی هنگام تعامل با دیگران سیگنال های غیرکلامی می فرستند ؛ بی آنکه متوجه آن شوند .
زبان بدن یا همان body language یعنی استفاده از رفتارهای بدنی ، اخلاق و روش های ارتباط غیرکلامی که غالبا به طور غریزی انجام می شود تا آگاهانه . نکته مهم این است که افراد نه تنها هنگام صحبت کردن بلکه زمانی که ساکت نیز هستند به طرف مقابل سیگنال های غیرکلامی می فرستند .
در واقع به دلیل آنکه ارتباطات غیرکلامی ، زبان بدن می باشد ؛ یعنی یک زبان طبیعی و ناخودآگاه بوده که احساسات و نیت واقعی شما را که اگر بر خلاف ظاهر باشد ، نشان خواهد داد . می توان گفت مهارت های ارتباطی قوی می توانند به شما در داشتن زندگی شخصی و حرفه ای کمک کنند .

از زبان بدن چه می دانید
همانطور که گفتیم ارتباط غیرکلامی که همان زبان بدن می باشد ؛ شامل ارسال و دریافت پیام بدون استفاده از کلمات ، گفتار و نوشتار می باشد . در واقع می توان گفت زبان بدن نوعی تاکید بر ارتباطات کلامی افراد می باشد .
در نتیجه می توان گفت برای یک ارتباط خوب با دیگران نه تنها ارتباطات کلامی بلکه باید ارتباطات غیرکلامی و یا همان زبان بدن را نیز تقویت کرد . در واقع ارتباطات غیرکلامی نوعی پیوند دادن خود با دیگران بوده که به بیان آنچه احساس کرده و یا از دل شما می گذرد کمک خواهد کرد .
آیا می دانید زبان بدن شامل چه رفتارهایی از فرد می باشد ؟ زبان بدن یا همان بادی لنگویج شامل رفتارهایی همچون حرکات چشم ها ، تماس چشمی ، وضعیت بدن ، صورت و حرکات آن و همچنین صدای شما می باشد .
نه تنها در ارتباط با دیگران بلکه در محیط کار نیز بادی لنگویج تاثیر بسیاری خواهد داشت ؛ به طوریکه نحوه تعامل شما ، رفتار ، طرز صحبت کردن ، چگونه گوش دادن ، نگاه کردن و غیره می تواند سبب خوشحالی و یا ناراحتی همکارانتان شده و در کیفیت روابط شما تاثیر گذار می باشد .
بیشتر بخوانید: زبان بدن


نحوه برقراری ارتباط غیرکلامی و یا زبان بدن
آموزش چگونه ارتباط برقرار کردن با دیگران و یا فهمیدن زبان بدن و ارتباطات غیرکلامی دیگران از اهمیت بسیاری برخوردار بوده و باید به آن توجه کرد . در ادامه با روش های برقراری ارتباط غیرکلامی و نکات آموزش زبان بدن آشنا خواهیم شد .

رفتارهای متضاد افراد را شناسایی کنید
شاید تا به حال دیده باشید که برخی از افراد ادعا می کنند که خوشحال بوده اما رفتار آن ها چیز دیگری را نشان می دهد ؛ به طور مثال او با اینکه تظاهر به خوشحالی کرده مدام به یک نقطه خیره شده و یا از در جمع قرار گرفتن فرار کرده و یا صحبت نمی کند .
در نتیجه طبق تحقیقات انجام شده زمانی که کلمات با سیگنال و ارتباطات غیرکلامی افراد هماهنگ نباشد ؛ افراد تمایل دارند آنچه گفته شده را نادیده گرفته و به رفتار ها و زبان بدن افراد توجه ویژه ای داشته باشند .

به صحبت های طرف مقابل با دقت گوش کنید
در واقع گوش دادن به صحبت های دیگران شما را به یک شنونده مفید تبدیل خواهد کرد ؛ بنابراین برای انکه به طرف مقابل نشان دهید برای او ارزش قائل می شوید باید به تمام حرف های او با جزئیات گوش فرا دهید .
در مقابل می توانید هنگام صحبت کردن با طرف مقابل علاوه بر صحبت کردن به تماس های چشمی ، حرکات دست ، صورت و حرکات آن ، وضعیت بدنی و صدای خود نیز توجه کنید . زیرا زبان بدن و ارتباطات غیرکلامی شما سیگنال های مختلفی را به طرف مقابل انتقال خواهد داد .

در هنگام صحبت به حالت های چهره خود توجه کنید
می توان گفت حالت چهره و صورت افراد نشان دهنده در تمامی جهان نشان دهنده احساسات فرد بوده و پیام های مختلفی را بیان خواهد کرد . در واقع می توان گفت فردی که اخم کرده یا ناراحت است یا عصبانی و فردی که می خندد حتما خوشحال بوده ، بنابراین احساسات شما از چهره صورتتان پیدا است .
در برخی از مواقع می توان گفت مهم ترین زبان بدن افراد ، حالت صورت آن ها می باشد ؛ صورت شما احساسات بی شماری را می تواند انتقال دهد که شاید از آن بی خبر باشید . حتی می توان گفت زمانی که با دقت به حرف های دیگران نیز گوش می دهد از چهره شما این رفتار و احساسات مشخص خواهد شد .
بیشتر بخوانید: اعتماد به نفس
در مورد ارتباطات غیرکلامی و زبان بدن افراد سوال بپرسید
برخی از مواقع ممکن است سیگنال های فرد با ارتباطات کلامی او تناقض داشته و فرد دچار سردرگمی شود ؛ اما نگران نباشید . این تناقض در ارتباطات کلامی و زبان بدن را با سوال پرسیدن می توان حل کرده و احساسات طرف مقابل را فهمید .
به طور مثال می توانید از طرف مقابل بپرسید که ؛ " آیا منظورت از این حرف اینه که ... ؟ " این سوال می تواند باعث شفافیت یک وضع شده و بتوان فهمید احساسات طرف مقابل با صحبت کردن او هماهنگی دارد یا خیر ؟

به تماس های چشمی خود توجه کنید
تماس چشمی در ارتباط با دیگران از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده ؛ پس آن را نادیده نگیرید . منظور از تماس چشمی نگاه کردن و توجه به افراد بوده نه خیره شدن به طرف مقابل ؛ این را هرگز فراموش نکنید که هنگام صحبت کردن با دیگران نباید به آن خیره شد .
در ارتباط برقرار کردن با دیگران تماس چشمی را فراموش نکرده ؛ می توان گفت زمانی که فرد تماس چشمی نداشته باشد اینطور به نظر می رسد که می خواهد از نگاه دیگران فرار کرده و یا چیزی را از آن ها پنهان کنند .

در نهایت
همانطور که می دانید ارتباطات یکی از بعد های اساسی در زندگی افراد بوده و نه تنها به ارتباطات کلامی بلکه به ارتباطات غیرکلامی نیز باید توجه ویژه ای شود . در واقع افراد از طریق ارتباطات دانش ، هیجانات ، مهارت ها و احساسات خود را می توانند ابراز کنند .
در ادامه بخوانید: تقویت هوش هیجانی

سوالات متداول

1- ✔️ از زبان بدن چه می دانید ؟
✔️ زبان بدن نوعی حرکات غیرکلامی در افراد بوده که فرد می تواند با تغییر حالت های چهره و صورت منظور خود را به طرف مقابل برسانند .


2- ✔️ نحوه برقراری ارتباط غیرکلامی در افراد چیست ؟
✔️ برخی از افراد احساسات و حالت های درونی شان از چهره شان مشخص است و به همین دلیل علاوه بر اینکه به صحبت های طرف مقابل گوش کنید به حالت های چهره او توجه کنید که در متن مقاله بیشتر در مورد آن توضیح داده شده است .


3- ✔️ آیا تماس چشمی شما در ارتباط با طرف مقابلتان تاثیر گذار خواهد بود ؟
✔️ بی شک بله ، تماس چشمی از جمله مهم ترین زبان بدن می باشد که باید به آن توجه کرد و آن را نادیده نگرفت که در متن مقاله در مورد آن توضیح داده شده است .
منبع : آموزش استفاده از زبان بدن