17-03-2020, 01:02 PM
پیشگیری از خشکی پوست دست
گلیسیرین
[*]روغن جوجوبا (Jojoba)
[*]کره کاکائو
[*]آلوئه‌ورا
[*]
اگر در مکان‌هایی مانند بیمارستان یا رستوران کار می کنید که نیاز به شستشوی مکرر دستان خود دارید، حتما در مورد نصب شیشه‌های لوسیون‌های دیواری بر روی دیوارهای محیط کار با مدیر خود صحبت کنید و اگر این تدبیر از قبل اتخاذ شده بود، سعی کنید به طور مرتب از آن‌ها استفاده کنید.شما همچنین باید از قرار دادن دستان خود در معرض گرمای بیش از حد مانند خشک‌کن‌های دستی خودداری کنید. گرما نیز مانند سرما می‌تواند باعث خشکی پوست دست شما شود.برای درمان خشکی پوست خود می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید. استفاده از کرم های مرطوب کنندهچندین بار در روز از کرم یا لوسیون مرطوب کننده باکیفیت استفاده کنید. لوسیون‌ها و کرم‌ها به بازگرداندن رطوبت به سطح پوست کمک کرده و آن را مجددا به داخل پوست باز می‌گردانند. پوشیدن دستکشاگر دستان شما دائما در آب است و در طول روز مکررا با آب سروکار دارید (مانند ظرف شستن)، باید حتما از دستکش استفاده کنید. پوشیدن دستکش کمک می‌کند تا تماس بیش از حد با آب نتواند روغن طبیعی موجود در پوست شما را از بین ببرد. کاهش استرسشاید تعجب کنید اما در برخی مواقع، استرس و نگرانی موجب اگزمای پوستی می‌شود. پس اگر متوجه شدید که دستانتان دچار خشکی شده است و علائم اگزما را بر روی پوست خود مشاهده کردید، سعی کنید در طول روز مدت زمانی را به انجام فعالیت‌های کاهش استرس و نگرانی و انجام مراقبه اختصاص دهید. مصرف دارواگر به اگزمای شدید مبتلا هستید، برای بهبود وضعیت پوست خود باید دارو مصرف کنید. پزشک ممکن است برای شما استروئید (Steroid) تجویز کند تا بر روی پوست خود استعمال کنید و در برخی مواقع نیز بنا بر تشخیص پزشک می‌توانید آنتی بیوتیک مصرف کنید. انجام نور درمانی با مشورت پزشکدر مواقع بروز پسوریازیس شدید، نور درمانی می‌تواند به بهبود وضعیت پوستی شما کمک کند. با این حال پیش از اقدام به نور درمانی باید حتما با پزشک خود مشورت کنید. درمان در شبیکی از بهترین راه حل‌های درمان خشکی پوست دست، شست و شوی آن در شب با لوسیون یا یک مرطوب کننده چرب مانند وازلین است. پس از آن، دستان خود را با دستکش یا جوراب نرم بپوشانید. محصور کردن مرطوب کننده به جذب کامل آن در پوست شما کمک بسیاری می‌کند. با انجام این کار، صبح با دستانی نرم و لطیف از خواب بیدار می‌شوید. استفاده از کرم های مرطوب کننده خاصبرای پوست‌هایی که بسیار خشک و پوسته پوسته هستند، پزشک معالج ممکن است لوسیون مخصوصی که حاوی اسید لاکتیک یا اوره است را توصیه کند. این مواد به بهبودی پوست‌های خشک و پوسته پوسته کمک بسیاری می‌کنند. استفاده از کرم هیدروکورتیزون (Hydrocortisone)در بعضی موارد، خشکی پوست می‌تواند منجر به درماتیت حاد گردد که در این حالت، پوست ملتهب و قرمز می‌شود. در این موارد، استفاده از لوسیون حاوی هیدروکورتیزون می‌تواند بهترین گزینه درمانی باشد. هیدروکورتیزون به تسکین پوست تحریک شده و ملتهب کمک بسیاری می‌کند. استفاده از پانسمان مرطوبپوستی که از شدت خشکی ترک خورده است، پیش از بهبودی کامل، نیاز به درمان اساسی دارد. پزشک ممکن است برای بهبودی پوست ترک خورده و کاملا خشک، پانسمان مرطوب را تجویز کند. استفاده از مرطوب کننده های قویبرای مرطوب کردن عمقی پوست خود، مرطوب کننده‌ای را انتخاب کنید که در اصل برای حیوانات تولید شده است. محصولاتی مانند Bag Balm که برای بهبودی پوست گوسفندان و گاوها طراحی شده‌اند به پوست نفوذ می‌کنند و در واقع آن را مرطوب نگه می‌دارند. استفاده از آلوئه وراآلوئه‌ورا به دلیل داشتن خاصیت آنتی بیوتیکی و ضد التهابی، ماده‌ای رایج در ساخت بسیاری از محصولات پوستی است. آلوئه‌ورا می‌تواند به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی و بی‌خطر بر روی پوست استعمال شود. عدم استفاده از صابونمواد شیمیایی موجود در ترکیبات صابون‌ها می‌توانند اثر خشک کنندگی بسیار زیادی بر روی دست‌ها داشته باشند. افراد باید در صورت امکان از شستن بیش از حد دست‌هایشان خودداری کنند تا از خشک شدن آن‌ها جلوگیری شود. البته در این روزها با شیوع ویروس کرونا، شستن دست‌ها یکی از اصلی‌ترین شیوه‌های پیشگیری از ابتلا به این ویروس است. بنابراین سعی کنید با ضدعفونی کننده‌های مناسب دستان خود را پاک کرده تا از خشکی پوست دست جلوگیری کنید. استفاده از دستگاه بخورافرادی که دارای مشکلات تنفسی هستند معمولا برای کمک به تنفس خود از دستگاه بخور استفاده می‌کنند. به هر حال، دستگاه بخور می‌تواند در محافظت از پوست افراد در هنگام خشک شدن و همچنین در مرطوب ساختن محیط‌های خشک در فصل زمستان تاثیر بسزایی داشته باشد. به طور معمول بهترین مکان برای قرار دادن دستگاه بخور در نزدیکی تخت خواب است، اما در اتاق‌های خانه نیز می‌توان از آن استفاده کرد. عدم استفاده از خشک کن هاخشک‌کن‌های موجود در سرویس‌های بهداشتی می‌توانند باعث ایجاد خشکی پوست شوند. هوای گرم، دست‌ها را به شدت خشک می‌کند؛ بنابراین بهتر است برای خشک کردن دست‌های خود از حوله و یا دستمال استفاده کنید. استفاده از لایه بردارهای پوستلایه برداری می‌تواند به از بین بردن پوست مرده، خشک و آسیب دیده کمک کند. شما می‌توانید با مخلوط کردن روغن زیتون و 1 تا 2 قاشق غذاخوری شکر برای خود یک لایه بردار طبیعی و خانگی درست کنید و آن را روی دست‌ها و صورت خود بمالید. منبع: پلازامگ[/list]
اگر دستان شما به دلیل شرایط کاری‌تان خشک می‌شوند، یک لوسیون و یا کرم مرطوب کننده کوچک را همیشه همراه خود داشته باشید تا بتوانید در طول روز از آن استفاده کنید و پوست خود را مرطوب نگه دارید. مرطوب کننده‌ها حاوی عناصر زیر هستند:
[list]گلیسیرین
[*]روغن جوجوبا (Jojoba)
[*]کره کاکائو
[*]آلوئه‌ورا
[*]
اگر در مکان‌هایی مانند بیمارستان یا رستوران کار می کنید که نیاز به شستشوی مکرر دستان خود دارید، حتما در مورد نصب شیشه‌های لوسیون‌های دیواری بر روی دیوارهای محیط کار با مدیر خود صحبت کنید و اگر این تدبیر از قبل اتخاذ شده بود، سعی کنید به طور مرتب از آن‌ها استفاده کنید.شما همچنین باید از قرار دادن دستان خود در معرض گرمای بیش از حد مانند خشک‌کن‌های دستی خودداری کنید. گرما نیز مانند سرما می‌تواند باعث خشکی پوست دست شما شود.برای درمان خشکی پوست خود می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید. استفاده از کرم های مرطوب کنندهچندین بار در روز از کرم یا لوسیون مرطوب کننده باکیفیت استفاده کنید. لوسیون‌ها و کرم‌ها به بازگرداندن رطوبت به سطح پوست کمک کرده و آن را مجددا به داخل پوست باز می‌گردانند. پوشیدن دستکشاگر دستان شما دائما در آب است و در طول روز مکررا با آب سروکار دارید (مانند ظرف شستن)، باید حتما از دستکش استفاده کنید. پوشیدن دستکش کمک می‌کند تا تماس بیش از حد با آب نتواند روغن طبیعی موجود در پوست شما را از بین ببرد. کاهش استرسشاید تعجب کنید اما در برخی مواقع، استرس و نگرانی موجب اگزمای پوستی می‌شود. پس اگر متوجه شدید که دستانتان دچار خشکی شده است و علائم اگزما را بر روی پوست خود مشاهده کردید، سعی کنید در طول روز مدت زمانی را به انجام فعالیت‌های کاهش استرس و نگرانی و انجام مراقبه اختصاص دهید. مصرف دارواگر به اگزمای شدید مبتلا هستید، برای بهبود وضعیت پوست خود باید دارو مصرف کنید. پزشک ممکن است برای شما استروئید (Steroid) تجویز کند تا بر روی پوست خود استعمال کنید و در برخی مواقع نیز بنا بر تشخیص پزشک می‌توانید آنتی بیوتیک مصرف کنید. انجام نور درمانی با مشورت پزشکدر مواقع بروز پسوریازیس شدید، نور درمانی می‌تواند به بهبود وضعیت پوستی شما کمک کند. با این حال پیش از اقدام به نور درمانی باید حتما با پزشک خود مشورت کنید. درمان در شبیکی از بهترین راه حل‌های درمان خشکی پوست دست، شست و شوی آن در شب با لوسیون یا یک مرطوب کننده چرب مانند وازلین است. پس از آن، دستان خود را با دستکش یا جوراب نرم بپوشانید. محصور کردن مرطوب کننده به جذب کامل آن در پوست شما کمک بسیاری می‌کند. با انجام این کار، صبح با دستانی نرم و لطیف از خواب بیدار می‌شوید. استفاده از کرم های مرطوب کننده خاصبرای پوست‌هایی که بسیار خشک و پوسته پوسته هستند، پزشک معالج ممکن است لوسیون مخصوصی که حاوی اسید لاکتیک یا اوره است را توصیه کند. این مواد به بهبودی پوست‌های خشک و پوسته پوسته کمک بسیاری می‌کنند. استفاده از کرم هیدروکورتیزون (Hydrocortisone)در بعضی موارد، خشکی پوست می‌تواند منجر به درماتیت حاد گردد که در این حالت، پوست ملتهب و قرمز می‌شود. در این موارد، استفاده از لوسیون حاوی هیدروکورتیزون می‌تواند بهترین گزینه درمانی باشد. هیدروکورتیزون به تسکین پوست تحریک شده و ملتهب کمک بسیاری می‌کند. استفاده از پانسمان مرطوبپوستی که از شدت خشکی ترک خورده است، پیش از بهبودی کامل، نیاز به درمان اساسی دارد. پزشک ممکن است برای بهبودی پوست ترک خورده و کاملا خشک، پانسمان مرطوب را تجویز کند. استفاده از مرطوب کننده های قویبرای مرطوب کردن عمقی پوست خود، مرطوب کننده‌ای را انتخاب کنید که در اصل برای حیوانات تولید شده است. محصولاتی مانند Bag Balm که برای بهبودی پوست گوسفندان و گاوها طراحی شده‌اند به پوست نفوذ می‌کنند و در واقع آن را مرطوب نگه می‌دارند. استفاده از آلوئه وراآلوئه‌ورا به دلیل داشتن خاصیت آنتی بیوتیکی و ضد التهابی، ماده‌ای رایج در ساخت بسیاری از محصولات پوستی است. آلوئه‌ورا می‌تواند به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی و بی‌خطر بر روی پوست استعمال شود. عدم استفاده از صابونمواد شیمیایی موجود در ترکیبات صابون‌ها می‌توانند اثر خشک کنندگی بسیار زیادی بر روی دست‌ها داشته باشند. افراد باید در صورت امکان از شستن بیش از حد دست‌هایشان خودداری کنند تا از خشک شدن آن‌ها جلوگیری شود. البته در این روزها با شیوع ویروس کرونا، شستن دست‌ها یکی از اصلی‌ترین شیوه‌های پیشگیری از ابتلا به این ویروس است. بنابراین سعی کنید با ضدعفونی کننده‌های مناسب دستان خود را پاک کرده تا از خشکی پوست دست جلوگیری کنید. استفاده از دستگاه بخورافرادی که دارای مشکلات تنفسی هستند معمولا برای کمک به تنفس خود از دستگاه بخور استفاده می‌کنند. به هر حال، دستگاه بخور می‌تواند در محافظت از پوست افراد در هنگام خشک شدن و همچنین در مرطوب ساختن محیط‌های خشک در فصل زمستان تاثیر بسزایی داشته باشد. به طور معمول بهترین مکان برای قرار دادن دستگاه بخور در نزدیکی تخت خواب است، اما در اتاق‌های خانه نیز می‌توان از آن استفاده کرد. عدم استفاده از خشک کن هاخشک‌کن‌های موجود در سرویس‌های بهداشتی می‌توانند باعث ایجاد خشکی پوست شوند. هوای گرم، دست‌ها را به شدت خشک می‌کند؛ بنابراین بهتر است برای خشک کردن دست‌های خود از حوله و یا دستمال استفاده کنید. استفاده از لایه بردارهای پوستلایه برداری می‌تواند به از بین بردن پوست مرده، خشک و آسیب دیده کمک کند. شما می‌توانید با مخلوط کردن روغن زیتون و 1 تا 2 قاشق غذاخوری شکر برای خود یک لایه بردار طبیعی و خانگی درست کنید و آن را روی دست‌ها و صورت خود بمالید. منبع: پلازامگ[/list]
