معرفی ورزش بادی بالانس

[سمیه صفشکن]

معرفی ورزش بادی بالانس BodyBalance 
معرفی ورزش بادی بالانس BodyBalance در ورزش ورزش آقایان ورزش بانوان ورزش کودکان و نوجوانان ورزش های قدرتی ورزش های کششی و انعطاف پذیری ورزش های هوازی
معرفی ورزش بادی بالانس BodyBalance :
ورزش بادی بالانس از دیگر ورزش های طراحی شده در کمپانی لس میلز ( Les Mills ) می باشد .این ورزش بر اساس یوگا طراحی شده و ذهن ، بدن و زندگی شما را بهتر خواهد کرد. در طول کلاس بادی بالانس که برای همه … [url=https://wikifa.com/167/][/url]
معرفی ورزش بادی بالانس BodyBalance

ارسال شده در : ورزش ورزش آقایان ورزش بانوان ورزش کودکان و نوجوانان ورزش های قدرتی ورزش های کششی و انعطاف پذیری ورزش های هوازی | شماره مطلب : 167
ورزش بادی بالانس از دیگر ورزش های طراحی شده در کمپانی لس میلز ( Les Mills ) می باشد .این ورزش بر اساس یوگا طراحی شده و ذهن ، بدن و زندگی شما را بهتر خواهد کرد.
در طول کلاس بادی بالانس که برای همه در هر سن و شرایط جسمانی مناسب می باشد ، شما حرکاتی ساده را که ترکیبی از یوگا ، تای چی و پیلاتس می باشد همراه با موسیقی های آرامش بخش انجام خواهید داد. در این ورزش که ورزشی قدرتی، استقامتی و کششی است ،  اکثر حرکات به صورت خم شدن یا کشش دادن بدن انجام میشود  و شامل حرکات تعادلی است.  کنترل تنفس همواره بخش مهمی از این ورزش می باشد.
مربیان در طول کلاس حرکات را به صورت پایه ( آپشن) برای افراد تازه کار تر آموزش می دهند ، از این رو شما به آسانی می توانید حرکات تعادلی دشوارتر را با تمرین و مداومت هر جلسه بهتر نسبت به گذشته  انجام دهید.
در طول کلاس بادی بالانس شما تمام بدن خود را کشش داده اید،  بنابراین بعد از کلاس احساس خونسردی ، سبکی و شادمانی زیادی خواهید کرد
 دارید.