28-08-2023, 04:51 PM
شکنندگی ناخن یکی از مشکلات رایج ناخن است که شامل ترک خوردن، شکستن، شکافتن، ضعیف شدن و نازک شدن ناخن می شود، معمولاً به دلیل چالش های شیمیایی و محیطی مانند شستن و خشک کردن مکرر ناخن ها ایجاد می شود. شکنندگی ناخن در زنان بیشتر از مردان است. ناخن ها به دلیل قرار گرفتن بیش از حد در معرض رطوبت، مواد شوینده، پاک کننده های خانگی و پاک کننده های لاک ناخن، نرم و شکننده می شوند. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن می تواند یکی از دلایل شکنندگی ناخن ها باشد.
ناخن های شکننده چیست؟
شکنندگی ناخن ها شایع ترین مشکل خانم ها نسبت به آقایان است، وقتی ناخن ها به راحتی می شکنند، می شکنند و ضعیف می شوند، به آن ناخن های شکننده می گویند. ناخن های شکننده به دلیل رطوبت بیش از حد و چالش های محیطی و شیمیایی ایجاد می شوند. ناخن های شکننده نشان دهنده کمبود آهن، کم خونی و بیماری تیروئید در بدن است.
مشاوره دکتر
این چطوری کار میکنه؟
همه چیز از پیری گرفته تا تغذیه نامناسب می تواند باعث خشکی و نازک شدن ناخن های شما شود. همچنین برخی درمان ها و شرایط پزشکی وجود دارد که آنها را شکننده می کند. اما شما مجبور نیستید با مشکل کنار بیایید. مراقبت مناسب می تواند تفاوت ایجاد کند و ناخن های شما را سالم و قوی نگه دارد.
دلایل
رطوبت بیش از حد یا رطوبت کم، محتمل ترین علت شکنندگی ناخن ها به دلیل عوامل خارجی است.
رطوبت بیش از حد
ناخن های شکننده و نرمی نیز ممکن است زمانی رخ دهند که رطوبت بیش از حد در ناخن ها وجود داشته باشد. همچنین می تواند در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض مقادیر بیش از حد رطوبت، مواد شوینده، پاک کننده های خانگی و پاک کننده های ناخن ایجاد شود.
رطوبت بسیار کم
سالخورده
اختلال تیروئید
کم خونی
علل محیطی
عوامل تغذیه ای
علائم و نشانه ها
سطح پایین هورمون تیروئید
درد ها
مشکلات حافظه
وزن
لکه های شکننده و سفید
بی اشتهایی عصبی
خستگی
شکستن ناخن
جلوگیری از شکننده شدن ناخن ها
اغلب از محصولات ناخن استفاده کنید
استفاده منظم از نرم کننده ناخن
ناخن ها را بعد از شستشو مرطوب کنید
از محصولاتی که حاوی مواد شیمیایی هستند خودداری کنید
همچنین
رفتار
استفاده از یک لایه شفاف از محصولات ناخن، مانند لاک ناخن، برای تقویت ناخن ها و جلوگیری از شکنندگی ناخن ها.
برای مرطوب کردن ناخن‌های خشک، استفاده از مرطوب‌کننده روی دست‌ها و ناخن‌ها باعث می‌شود که آنها کمتر شکننده شوند.
هنگام شستن محصولاتی مانند ظروف و استفاده از محصولات شیمیایی از دستکش استفاده کنید.
رژیم غذایی و تغذیه
پیروی از یک رژیم غذایی به تقویت ناخن های شکننده کمک می کند:
مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی در حدود یک سوم موارد موثر است و باعث تقویت ناخن های شکننده می شود.
دریافت پروتئین بالا در رژیم غذایی به تقویت پروتئین کراتین کمک می کند زیرا ناخن ها تا حد زیادی از کراتین تشکیل شده اند. این به جلوگیری از شکنندگی ناخن ها کمک می کند.
خوردن غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز، غذاهای دریایی و مصرف مکمل های آهن می تواند به تقویت ناخن ها کمک کند.
درمانهای خانگی
آب لیمو و روغن زیتون را خیس کنید
مخلوط آب لیمو و روغن زیتون یک درمان موثر برای ناخن های خشک و شکننده است. می تواند به کوتیکول ناخن ها نفوذ کند تا ناخن ها را ترمیم و تقویت کند. آب به لایه برداری و تقویت ناخن های آسیب دیده کمک می کند و در عین حال لکه زرد زشت را از سطح ناخن پاک می کند.
خیساندن آبجو
ماساژ روغن نارگیل
خیساندن سرکه سیب
روغن ماساژ ویتامین E
قطره روغن درخت چای
آب لیمو را بکشید
زرده تخم مرغ و شیر خیس کن
ماسک ناخن گیاهی
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
اگر ناخن دردناک است و علائم عفونت را نشان می دهد، اگر در 6-8 ماه بهبودی حاصل نشد یا شکستگی ناخن بدتر شد، به پزشک مراجعه کنید.
علائم عفونت: تورم، لکه های روی پوست، قرمزی و غیره.
سلامت ناخن
علت احتمالی
علائم اضافی
مناقصه کمبود آهن، کم کاری تیروئید کاهش وزن، خستگی، اضطراب
خطوط سیاه ملانوم ناخن، پسوریازیس تعریق شبانه، خونریزی ناخن
پشته ها کمبود آهن، بیماری کلیوی نفخ، کاهش وزن، ادرار زیاد
پارس سگ کمبود آهن رنگ پریدگی، خستگی
خطوط سیاه ملانوم ناخن، پسوریازیس تعریق شبانه، خونریزی ناخن
قرار کتاب
نام
شماره موبایل
من با سیاست حفظ حریم خصوصی Medicover موافقم .
بیماران بین المللی - اینجا را کلیک کنید
در چند دقیقه قرار ملاقات بگذارید - هم اکنون با ما تماس بگیرید
040-68334455
سوال متداول
علت شکنندگی ناخن ها چیست؟
ناخن ها به دلیل کمبود رطوبت در بدن خشک و شکننده می شوند. اینها به دلیل شستن مکرر ناخن ها ایجاد می شوند. رطوبت بیش از حد باعث نرمی و شکننده شدن ناخن ها می شود.
ناخن های شکننده چیست؟
ناخن هایی که خیلی مرطوب و خیلی خشک هستند معمولا منجر به شکنندگی می شوند. در موارد بسیار نادر، کم خونی و مشکلات تیروئید می تواند یکی از دلایل آن باشد.
ناخن های شکننده در مورد سلامتی شما چه می گویند؟
عمدتاً کمبود آهن، کم کاری تیروئید، افزایش سن، افراد عادی و مبتلایان به سندرم رینود می تواند منجر به برخی مشکلات جدی سلامتی شود.
چگونه ناخن های شکننده را درمان کنیم؟
برای ترمیم ناخن های شکننده، از لوسیون دست حاوی لانولین یا آلفا هیدروکسی اسید استفاده کنید. پس از شستن دست ها، آن را به خوبی خشک کنید و از مرطوب کننده برای درمان ناخن های شکننده استفاده کنید.
نشانه های شکننده شدن ناخن ها چیست؟
ناخن های شکننده نشانه کمبود آهن و کم کاری تیروئید است. اگر ناخن های شکننده با درمان های خانگی بهتر نشدند، فوراً با پزشک خود صحبت کنید.
برای تقویت ناخن چه بخورم؟
برای تقویت ناخن هایتان از غذاهای غنی از مواد مغذی استفاده کنید. سعی کنید از میوه ها، گوشت بدون چربی، سبزیجات سبز برگ، تخم مرغ، آجیل و غلات کامل استفاده کنید.
آیا شکنندگی ناخن ها نشانه کم خونی است؟
کم خونی وضعیتی است که در آن کمبود هموگلوبین و سایر کمبودها در بدن وجود دارد. گاهی اوقات می تواند وضعیت ناخن های شکننده را نشان دهد.
چه غذاهایی به شکنندگی ناخن ها کمک می کند؟
برای تقویت ناخن هایتان از غذاهای غنی از مواد مغذی استفاده کنید. سعی کنید از میوه ها، گوشت بدون چربی، سبزیجات سبز برگ، تخم مرغ، آجیل و غلات کامل استفاده کنید.
بهترین چیز برای ناخن های خشک و شکننده چیست؟
برای ترمیم ناخن های شکننده، از لوسیون دست حاوی لانولین یا آلفا هیدروکسی اسید استفاده کنید. پس از شستن دست ها، آن را به خوبی خشک کنید و از مرطوب کننده برای درمان ناخن های شکننده استفاده کنید.
چه مشکلات دیگری باعث شکنندگی ناخن ها می شود؟
کم آبی بدن، رژیم غذایی نامناسب، استفاده مکرر از لاک ناخن، استفاده از ناخن برای باز کردن بطری های نوشابه از دیگر مشکلاتی است که باعث شکنندگی ناخن ها می شود.
همچنین بخوانید
کاشت ناخن در عظیمیه