30-05-2022, 05:47 PM
در ادامه به چند روش و نکات طلایی برای مراقبت از ناخن در منزل پرداخته ایم:
روغن زیتون معجزه ای برای ناخن ها
برای سلامت ناخن ها می توانید مقداری روغن زیتون گرم را به ناخن هایتان بزنید و آن ها به مدت ۱۵ دقیقه بپوشانید سپس با آب ولرم بشویید. جهت اثر بخشی می توانید این کار را روزی ۲ الی ۳ با در روز انجام دهید.
ترکیب روغن زیتون و آب لیمو می‌تواند معجزه کند به این صورت که ترکیب روغن زیتون گرم (۳ ق.چ) با آب لیمو (۱ ق.چ) را به دست و ناخن ها بزنید تا خشک شود. سپس با یک دستکش خشک آن را بپوشانید و صبح روز بعد دست ها را بشویید.
دانه های کتان رازی برای زیبایی ناخن ها
استفاده از روغن و حتی ها دانه های کتان می تواند در حفظ سلامت ناخن ها موثر باشد. مقداری از روغن کتان را قبل از خواب به ناخن ها بزنید و برای حفظ رطوبت یک دستکش دست کنید و صبح دست کش ها را بردارید.
برای اثرگذاری بیشتر در کنار استفاده از روغن کتان، می‌توانید از دانه های کتان در رژیم غذایی خود استفاده کنید. اینگونه که دو قاشق غذاخوری دانه کتان را به ماست، سالاد یا غذای مورد علاقه خود اضافه کنید.
استفاده از سرکه سیب جهت ضدعفونی کردن ناخن ها
سرکه سیب سرشاز از آهن، کلسیم، منیزیم و پتاسیم و منبع خوبی برای سلامت ناخن ها ست. خاصیت اسیدی سرکه مانع رشد باکتری و درمان قارچ و عفونت ناخن ها خواهد شد. شما می توانید کمی سرکه سیب را با آب مخلوط کرده و به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه ناخن هایتان را درون آن قرار دهید. استفاده از این روش، یکبار در هفته توصیه می‌شود.
ناخن هایتان را ماساژ دهید!
روغن مخصوص تقویت ناخن را از داروخانه یا عطاری ها تهیه کنید و ناخن ها با روغن ماساژ دهید. این عمل را چند بار درهفته قبل از خواب اانجام دهید و سپس یک دستکش دست کنید و صبح روز بعد دست ها را بشویید.
مصرف مواد غذایی که منبع پروتئیم هستند:
مواد غذایی که دارای پروتئین هستند مانند، گوشت قرمز و سفید، تخم مرغ، غذاهای دریایی، عدس، لوبیا، سویا و آجیل ها در رژیم غذایی خود بگنجانید. حتی می توانید به دستور و تجویز پزشک از پودرهای پروتئین استفاده کنید. (وی یا کازئین)
نکات و توصیه های کلی دیگر برای نگهداری از ناخن
اگر می خواهید ناخن های آسیب دیده خود را درمان کنید، صبور باشد. درمان ناخن های آسیب دیده، مستلزم زمان است. رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشید و مواد غذایی دارای پروتئین را بیشتر مصرف کنید. یکی از مواردی که به ناخن ها آسیب جدی وارد می‌کند استفاده از لاک های ناخن بی کیفیت و تقلبی است. بنابراین از خرید و استفاده لاک های ناخن تقلب اجتناب کنید.
هنگام استفاده از مواد شوینده یا هرگونه ماده شیمیایی، حتما از دستکش استفاده کنید. به مدت طولانی ناخن ها را در معرض آب قرار ندهید. آب موجب افزایش شکنندگی ناخن ها و نرمی آن ها می‌شود. هنگام کار با دست ها حتما از دستکش استفاده کنید و ناخن هایتان را کوتاه نگه دارید. چرا که ناخن های کوتاه محکم تر هستند.
اگر زیاد دچار استرس می‌شوید احتمال اینکه عادت به جویدن ناخن ها داشته باشید؛ زیاد است. جویدن ناخن ها یک خطر جدی برای از بین بردن سلامت ناخن ها می‌باشد. بنابراین از جویدن آن ها خودداری کنید.
استفاده از روغن و لوسیون مخصوص ناخن را پس از استحمام و خشک کردن کامل ناخن ها فراموش نکنید. توصیه می‌کنیم که در ماه یک بار مانیکور و پدیکور دست و ناخن انجام دهید.
برای تقویت و حفظ سلامت ناخن ها از مصرف ویتامین های امگا ۳، بیوتن، ویتامین A، منیزیم، روی، اسید فولیک و همچنین انواع پروتئین ها غافل نشوید.
https://beautysuncenter.com/?p=6749
روغن زیتون معجزه ای برای ناخن ها
برای سلامت ناخن ها می توانید مقداری روغن زیتون گرم را به ناخن هایتان بزنید و آن ها به مدت ۱۵ دقیقه بپوشانید سپس با آب ولرم بشویید. جهت اثر بخشی می توانید این کار را روزی ۲ الی ۳ با در روز انجام دهید.
ترکیب روغن زیتون و آب لیمو می‌تواند معجزه کند به این صورت که ترکیب روغن زیتون گرم (۳ ق.چ) با آب لیمو (۱ ق.چ) را به دست و ناخن ها بزنید تا خشک شود. سپس با یک دستکش خشک آن را بپوشانید و صبح روز بعد دست ها را بشویید.
دانه های کتان رازی برای زیبایی ناخن ها
استفاده از روغن و حتی ها دانه های کتان می تواند در حفظ سلامت ناخن ها موثر باشد. مقداری از روغن کتان را قبل از خواب به ناخن ها بزنید و برای حفظ رطوبت یک دستکش دست کنید و صبح دست کش ها را بردارید.
برای اثرگذاری بیشتر در کنار استفاده از روغن کتان، می‌توانید از دانه های کتان در رژیم غذایی خود استفاده کنید. اینگونه که دو قاشق غذاخوری دانه کتان را به ماست، سالاد یا غذای مورد علاقه خود اضافه کنید.
استفاده از سرکه سیب جهت ضدعفونی کردن ناخن ها
سرکه سیب سرشاز از آهن، کلسیم، منیزیم و پتاسیم و منبع خوبی برای سلامت ناخن ها ست. خاصیت اسیدی سرکه مانع رشد باکتری و درمان قارچ و عفونت ناخن ها خواهد شد. شما می توانید کمی سرکه سیب را با آب مخلوط کرده و به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه ناخن هایتان را درون آن قرار دهید. استفاده از این روش، یکبار در هفته توصیه می‌شود.
ناخن هایتان را ماساژ دهید!
روغن مخصوص تقویت ناخن را از داروخانه یا عطاری ها تهیه کنید و ناخن ها با روغن ماساژ دهید. این عمل را چند بار درهفته قبل از خواب اانجام دهید و سپس یک دستکش دست کنید و صبح روز بعد دست ها را بشویید.
مصرف مواد غذایی که منبع پروتئیم هستند:
مواد غذایی که دارای پروتئین هستند مانند، گوشت قرمز و سفید، تخم مرغ، غذاهای دریایی، عدس، لوبیا، سویا و آجیل ها در رژیم غذایی خود بگنجانید. حتی می توانید به دستور و تجویز پزشک از پودرهای پروتئین استفاده کنید. (وی یا کازئین)
نکات و توصیه های کلی دیگر برای نگهداری از ناخن
اگر می خواهید ناخن های آسیب دیده خود را درمان کنید، صبور باشد. درمان ناخن های آسیب دیده، مستلزم زمان است. رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشید و مواد غذایی دارای پروتئین را بیشتر مصرف کنید. یکی از مواردی که به ناخن ها آسیب جدی وارد می‌کند استفاده از لاک های ناخن بی کیفیت و تقلبی است. بنابراین از خرید و استفاده لاک های ناخن تقلب اجتناب کنید.
هنگام استفاده از مواد شوینده یا هرگونه ماده شیمیایی، حتما از دستکش استفاده کنید. به مدت طولانی ناخن ها را در معرض آب قرار ندهید. آب موجب افزایش شکنندگی ناخن ها و نرمی آن ها می‌شود. هنگام کار با دست ها حتما از دستکش استفاده کنید و ناخن هایتان را کوتاه نگه دارید. چرا که ناخن های کوتاه محکم تر هستند.
اگر زیاد دچار استرس می‌شوید احتمال اینکه عادت به جویدن ناخن ها داشته باشید؛ زیاد است. جویدن ناخن ها یک خطر جدی برای از بین بردن سلامت ناخن ها می‌باشد. بنابراین از جویدن آن ها خودداری کنید.
استفاده از روغن و لوسیون مخصوص ناخن را پس از استحمام و خشک کردن کامل ناخن ها فراموش نکنید. توصیه می‌کنیم که در ماه یک بار مانیکور و پدیکور دست و ناخن انجام دهید.
برای تقویت و حفظ سلامت ناخن ها از مصرف ویتامین های امگا ۳، بیوتن، ویتامین A، منیزیم، روی، اسید فولیک و همچنین انواع پروتئین ها غافل نشوید.
https://beautysuncenter.com/?p=6749
