27-03-2023, 06:46 PM
مشاوره ازدواج به چه کسانی کمک می کند؟
پاسخ کوتاه: مشاوره ازدواج می تواند به همه افراد در یک رابطه کمک کند.
مشاوره اینترنتی یا مشاوره آنلاین؟ آیا آنها متفاوت هستند؟
مشاوره ازدواج
هر نوع زوجی : یک زوج مجبور نیست واقعاً ازدواج کرده باشند یا حتی به آن فکر کنند. به همین دلیل است که برخی افراد اصطلاح «زوج درمانی» را به «مشاوره ازدواج» ترجیح می دهند. همچنین جنسیت و سن شریک یا مدت زمان رابطه آنها مهم نیست. مشاوره ازدواج برای هر نوع زوجی اعم از پیر و جوان در نظر گرفته شده است، خواه تازه شروع رابطه باشند و یا مدت زیادی است که با هم بوده اند.
افراد: غیرمعمول نیست که یکی از زوجین به تنهایی به مشاوره ازدواج مراجعه کند، شاید به این دلیل که آنها تشخیص می دهند که مشکلی دارند که بر روابط آنها تأثیر می گذارد و نیاز به مشاوره فردی دارند. برخی دیگر تنها می روند زیرا شریک زندگی آنها از همراهی با آنها امتناع می کند، اما همچنان احساس می کنند که رابطه می تواند از چیزهایی که در درمان یاد می گیرند سود ببرد.
فرزندان: مشاوره ازدواج همراه با مشاوره خانواده است، زیرا به سایر افراد خانواده به ویژه فرزندان زوج نیز کمک می کند. یک مشاور ازدواج ممکن است خانواده درمانی را به جای زوج درمانی یا علاوه بر آن برای بیشترین فواید برای کل خانواده پیشنهاد کند.
ازدواج های قوی: نکته مهم این است که مشاوره ازدواج فقط برای افرادی که در روابط آشفته یا آشفته هستند نیست. زوج هایی که در زندگی زناشویی خود راضی و مطمئن هستند می توانند با مشاوره ازدواج رابطه خود را قوی نگه دارند.
چه زمانی باید به مشاوره ازدواج مراجعه کرد؟
منبع: rawpixel.com
واقعیت غم انگیز این است که بسیاری از زوج ها قبل از اینکه تصمیم بگیرند از یک مشاور ازدواج کمک بگیرند، صبر می کنند تا دیر شود. برخی تخمین‌ها نشان می‌دهند که زمان انتظار بین زمانی که یک یا هر دو برای اولین بار وجود مشکل را تشخیص می‌دهند تا زمانی که یک یا هر دو طرف به دنبال مشاوره هستند، بیش از پنج سال است.
پنج سال ممکن است خیلی طولانی باشد. کینه، بی اعتمادی و خصومت ریشه در این رابطه برای آن پنج سال داشت. در طول مدت زمان طولانی، آنها می توانند به سادگی تبدیل به یک هنجار شوند و می توانند ازدواج را غیرقابل اجرا کنند.
بنابراین، هر چه زودتر در مورد مشاوره زوجین تصمیم بگیرید، بهتر است.
با این وجود، بهتر است هر زمانی که متوجه شدید ازدواج شما به کمک نیاز دارد، به دنبال مشاوره ازدواج باشید. صرف نظر از مدت زمانی که مشکلات ادامه داشته اند، شما همچنان باید مشاوره ازدواج را امتحان کنید، نه اینکه خودتان را به این فکر کنید که همیشه حتی قبل از ترک اینگونه خواهید بود.
بسیاری از زوج‌هایی که سال‌ها از کشمکش‌های زناشویی جان سالم به در برده‌اند، متوجه می‌شوند که با کمک مشاور خود می‌توانند دوستی، همدلی، عشق و اعتمادی را که در روزهای قبل مشخصه‌ی رابطه‌شان بود، احیا کنند.
20 نشانه که رابطه شما نیاز به مشاوره ازدواج دارد
شما به ندرت با هم صحبت می کنید. فقدان ارتباط به این معناست که هیچ یک از شما ندانید طرف مقابل چه فکر یا احساسی دارد. این یکی از دلایل اصلی تشدید تعارضات در یک رابطه است و بیشتر از حد سالم طول می کشد.
صحبت هایی که دارید بیشتر منفی است. وقتی به سختی می توانید چیزی خوب یا سازنده برای گفتن به یکدیگر پیدا کنید، این نشانه جدی این است که رابطه شما نیاز به مداخله دارد.
شما می ترسید در مورد نگرانی های خود صحبت کنید. برخی از مردم به دلیل نارضایتی سکوت می کنند. آنها فکر می کنند شاید اوضاع به این شکل که هستند بهتر باشد و با اشاره به نگرانی های خود توجه را به آنها جلب می کنند و می توانند وضعیت را بدتر کنند.
یکی از شما به بی وفایی فکر می کند. فکر خیانت به شریک زندگی تان نشان می دهد که شما مشتاق هستید، بنابراین چیزی در رابطه شما کم است که احساس می کنید. بحث در مورد این احساس در طول درمان می تواند کمک کننده باشد.
یکی از شما خیانت کرد برای بسیاری از مردم، خیانت نهایی خیانت است و بسیاری از روابط نمی توانند از آن دوام بیاورند. به محض آشکار شدن خیانت، می توانید با کمک گرفتن از یک مشاور به رابطه خود شانس بیشتری برای بقا بدهید.
شما اسرار را حفظ می کنید. اگرچه در یک رابطه باید به فضای شخصی احترام گذاشت، اما این با داشتن راز یکسان نیست. اسرار از هر نوعی که باشد هم حاکی از فریب و هم بی اعتمادی است. برخی از رازها عبارتند از خیانت، ناراحتی و تصمیم گیری های مالی بدون مشورت با همسرتان.
شریک زندگی خود را با خودداری از محبت "تنبیه" می کنید. نیاز ما به عشق، محبت و ارتباط با شخص دیگری در درجه اول ما را به سمت روابط سوق می دهد. انکار تماس فیزیکی شریک زندگی مانند نوازش، گرفتن دست و رابطه جنسی، یا تماس عاطفی مانند لبخند زدن، مهربانی و توجه را می توان به عنوان آزار روانی تعبیر کرد.
زندگی جنسی شما به طرز چشمگیری تغییر کرده است. شاید شما دو نفر دیگر (یا به سختی) صمیمی نباشید. یک علامت هشدار متفاوت که برخی افراد تمایل دارند آن را از دست بدهند، نزدیکی بیش از حد است که می تواند نشانه تلاش شریک گناهکار برای جبران بی احتیاطی باشد.
در مورد مسائل مالی صادق نیستید. خیانت مالی در میان دلایل اختلاف در یک رابطه در رتبه بالایی قرار دارد. اگر هر دو شریک در همه امور مربوط به پول آگاه باشند و درگیر آن باشند، می توان از این امر اجتناب کرد.
شما مدام بر سر همین مسائل بحث می کنید. نقاط چسبنده ای که شما دو نفر به سادگی نمی توانید از آنها عبور کنید، می توانند به بخش های دیگر رابطه سرایت کنند. اختلاف نظر می تواند بر تعامل شما تأثیر بگذارد حتی زمانی که موضوع مشکل ساز در حال حاضر موضوعی نیست.
منبع: pexels.com
شما شریک زندگی خود را به عنوان یک دشمن یا دشمن می بینید. تلاش مداوم برای سبقت گرفتن یا دیدن طرف مقابل که همیشه سعی دارد شما را عصبانی، ناراضی یا بد جلوه دهد، علائم هشدار دهنده قطعی در یک رابطه است. حتی زمانی که شما و شریک زندگی تان به یک موضوع توجه نمی کنید، همچنان باید خود را تیمی در نظر بگیرید که برای رسیدن به یک هدف مشترک کار می کند.
"برای بچه ها" کنار هم بمانید. این تصمیم اغلب به جای اینکه برای کودکان مفید باشد، مضر است. آنها معمولاً می توانند احساس کنند که نارضایتی بین والدینشان وجود دارد، مهم نیست که چقدر والدین تلاش می کنند در غیر این صورت عمل کنند.
رفتاری منفی با یکدیگر دارید. وقتی رفتارهای شما نسبت به یکدیگر تلخ، بد و آزاردهنده می شود، زمان کمک گرفتن فرا رسیده است. چنین اقدامات ناسالمی معمولاً از احساسات فروخورده ناشی می شود که بهترین راه حل با راهنمایی یک درمانگر آموزش دیده است.
شما نمی توانید مسائل را به تنهایی حل کنید. این غیرعادی نیست که یک زوج بتوانند اشتباهات ازدواج خود را تشخیص دهند و بخواهند آن را برطرف کنند، اما به تنهایی نمی توانند راه حلی بیابند. اینجاست که یک مشاور ازدواج دارای مجوز می تواند کمک بزرگی باشد - این همان چیزی است که آنها برای آن آموزش دیده اند!
دیگر زمان معناداری را با هم نمی گذرانید. زن و شوهری که بیشتر شبیه هم اتاقی های جداگانه عمل می کنند تا یک تیم صمیمی و متعهد، احتمالاً زوجی هستند که به کمک نیاز دارند.
شما فکر می کنید که شریک زندگی شما تنها کسی است که باید تغییر کند. فکر کردن به اینکه شریک زندگی شما نیاز به تغییر دارد و شما یا درمانگر می توانید او را تغییر دهید، تنها منجر به ناامیدی می شود. مشکلات رابطه اغلب زمانی به وجود می آیند که هر دو نفر مقصر باشند و شما فقط می توانید الگوهای فکری، رفتار و واکنش های خود را تغییر دهید.
مشکلات شما ادامه دارد و بدتر می شود . شاید شما برای تغییر تلاش کرده اید و شاید حتی در گذشته تا آنجا پیش رفته اید که مشاوره ازدواج دریافت کرده اید. اگر مشکلات همچنان ادامه داشت، ممکن است زمان آن رسیده باشد که در جلسات بیشتری ثبت نام کنید یا یک درمانگر جدید استخدام کنید.
او منبع اصلی حمایت عاطفی شما در خارج از ازدواج است. این مشکلی نیست که هر از گاهی برای حمایت به یکی از دوستان یا اعضای خانواده مراجعه کنید. باید از طریق مشاوره ازدواج کمک بگیرید. با این حال، اگر متوجه شدید که این کار را به طور مداوم انجام می دهید زیرا به تمایل یا توانایی شریک زندگی خود برای ارائه حمایت لازم شک دارید.
هر مشکلی یک مشکل بزرگ است. وقتی حتی چیزهای کوچک (مثل عادات و ویژگی‌های خاص شریک زندگیتان که قبلاً هرگز شما را آزار نمی‌داد) تبدیل به نقطه عطف بحث‌های ناگهانی می‌شوند، وقت آن است که کمک بگیرید.
شریک زندگی شما پیشنهاد می کند که ازدواج شما به مشاوره زوجین نیاز دارد. اگر شریک زندگی شما هرگز چنین کرد، باید همیشه بگویید "بله!" پیشنهاد مشاوره به دنبال این نیست که همسر شما می خواهد به ازدواج پایان دهد. برعکس، این سیگنالی است که آنها مشکل را تشخیص می‌دهند و نمی‌خواهند این مشکل به حدی برسد که به رابطه شما آسیب برساند یا به پایان برسد.
انواع دیگر مشاوره ازدواج
علاوه بر مراجعه به مشاور ازدواج در مواقع ناراحتی در رابطه، موارد دیگری نیز وجود دارد که زوجین می توانند برای کمک به مشاور مراجعه کنند. به عنوان مثال می توان به زمانی اشاره کرد که یک مشاور ازدواج، درمان پیش از ازدواج، دائمی، خانوادگی یا طلاق را ارائه می دهد.
مشاوره قبل از ازدواج
با وجود نامش، مشاوره قبل از ازدواج نه تنها برای زوج هایی که در مسیر ازدواج هستند، بلکه برای هر زوجی که به فکر وارد شدن به یک رابطه بلندمدت متعهد هستند نیز مفید است. موضوعاتی که معمولاً در مشاوره قبل از ازدواج پوشش داده می شوند عبارتند از:
فرزندان
سبک های فرزند پروری
امور مالی
صمیمیت
فضای شخصی
نقش ها و مسئولیت ها
تصمیم گیری
حل تعارض
زوج هایی که نسخه مشاوره قبل از ازدواج را انجام می دهند، متوجه می شوند که اثرات مثبت آن در ازدواجشان به خوبی باقی می ماند. موارد دیگری نیز وجود دارد که مشاوره قبل از ازدواج به زوجین کمک می کند تا به ناسازگاری ذاتی خود پی ببرند. این امکان وجود دارد که آنها دیدگاه ها و رویکردهای بسیار متفاوتی نسبت به برخی از مهم ترین مشکلات زندگی داشته باشند. سپس آنها می توانند قبل از سرمایه گذاری کامل در رابطه، به طور دوستانه از خود فاصله بگیرند.
درمان در حال انجام است
بسیاری از زوج‌هایی که در روابط شاد هستند، به مزایای مدتی برای «تنظیم» ازدواج خود پی می‌برند. آنها عاری از درگیری‌های اصلی هستند و به طور معمول حضور و همدلی متقابل را تمرین می‌کنند، اما بررسی با درمانگر خود را راهی برای اطمینان از اینکه اوضاع به همین شکل باقی می‌ماند، می‌دانند.
این زوج ها می توانند ملاقات هایی را برای بحث در مورد موضوعاتی از قبیل:
خانواده خود را گسترش دهید
خانواده خود را گسترش دهید
وضعیت سلامت اصلی یکی از شرکا و تأثیرات آن بر رابطه آنها
تغییرات شغلی برنامه ریزی شده
جابجایی
بازنشستگی
خانواده درمانی
منبع: rawpixel.com
خانواده درمانی بسیار شبیه به مشاوره ازدواج است زیرا بر بهبود ارتباطات و حل تعارض تمرکز دارد. تفاوت اصلی این است که بیش از یک زوج طول می کشد و می تواند شامل کودکان بیولوژیکی، فرزندخوانده و خوانده شود. خانواده درمانی همچنین می تواند شامل اعضای گسترده خانواده باشد، چه آنها با زوج زندگی کنند و چه نباشند، که اقدامات آنها تأثیر خاصی بر خانواده و ازدواج زوج دارد.
مشاوره طلاق
گاهی اوقات نجات یک ازدواج دیگر یک گزینه نیست. شاید یک یا هر دو شریک با در نظر گرفتن این واقعیت به مشاوره ازدواج رسیده باشند. همچنین ممکن است مشاور پس از مشاهده پویایی روابط زوجین، آن را به عنوان یک ملاحظه نشان دهد. به عنوان مثال، در مورد خیانت، ممکن است برای شریک آسیب دیده غیرممکن باشد که ببخشد، تکه ها را برداشته و از رابطه ادامه دهد.
مشاوره اینترنتی یا مشاوره آنلاین؟ آیا آنها متفاوت هستند؟
مشاوره ازدواج
هنگامی که یک زوج تصمیم به جدایی از طریق طلاق (یا جدایی دائم برای زوج های مجرد) گرفتند، می توانند تا حد زیادی از مشاوره طلاق بهره مند شوند. هدف اصلی مشاوره طلاق یا درمان پس از ازدواج، کمک به زوج ها برای جلوگیری از ناهماهنگی کلیشه ای مرتبط با طلاق است. در عوض، آنها به آنها کمک می کنند تا رابطه را محترمانه و بالغانه حل کنند.
زوج های دارای فرزند ممکن است طلاق درمانی را به ویژه مفید بدانند. این به این دلیل است که می تواند فرزندان آنها را از آسیب های عاطفی که اغلب با طلاق والدین همراه است، در امان نگه دارد.
10 بهانه رایج مردم برای اجتناب از مشاوره ازدواج
گاهی اوقات یکی نیاز به مشاوره ازدواج را می بیند اما نمی تواند دیگری را متقاعد کند که آن را دنبال کند. یک حزب ناخواسته می‌تواند بهانه‌های زیادی برای شرکت نکردن بیاورد. چیزهایی که ممکن است بگویند عبارتند از:
درمان بسیار گران است: هزینه مشاوره ممکن است زیاد به نظر برسد، اما باید لحظه ای در نظر بگیرید که آیا ازدواج شما ارزش سرمایه گذاری را دارد یا خیر. می توانید از نگرانی خود در مورد هزینه ها به عنوان انگیزه ای برای متعهد شدن به درمان استفاده کنید و همه پیشنهادات مشاور را عملی کنید. به این ترتیب، دیگر به سختی به مشاوره ازدواج نیاز خواهید داشت.
من زمانی برای درمان ندارم: سرمایه گذاری پول، زمان و تلاش در ازدواج شما هرگز هدر نیست. قرار دادن ازدواجتان در اولویت فهرست کارهایتان به این معنی است که برای کار روی آن، از جمله شرکت در درمان، وقت خواهید داشت. علاوه بر این، گزینه مشاوره ازدواج آنلاین نیز وجود دارد، بنابراین می توانید بدون نیاز به مراجعه به مطب درمانگر، این کار را در راحتی در خانه خود انجام دهید.
مشکل ما آنقدرها هم جدی نیست: به تعویق انداختن حل مشکلات «کوچک» اغلب دلیل تبدیل آنها به رویدادهای تهدیدکننده ازدواج است. به احتمال زیاد، اگر شریک زندگی شما نیاز به درمان را ببیند، مشکل بسیار جدی است و اگر از کمک گرفتن اجتناب کنید قطعاً چنین خواهد شد.
من نمی دانم صحبت کردن با یک غریبه چگونه می تواند کمک کند: گاهی اوقات این دقیقاً چیزی است که کمک می کند. درمانگر شخص ثالثی است که با هیچ یک از شما گذشته ندارد و طرفی نخواهد گرفت. آنها برای گوش دادن به هر دو شریک آموزش دیده اند & rsquo; نقطه نظرات و ارائه توصیه هایی که در بسیاری از موارد آنها را به فرد مناسبی تبدیل می کند.
درمان برای افراد "دیوانه" است: این ایده که متخصصان سلامت روان فقط با بیماری های روانی و افراد "دیوانه" سروکار دارند، کلیشه ای است که در سراسر جامعه وجود دارد. واقعیت این است که مشاوران می توانند به هر کسی که با مشکلات عاطفی یا تعارض در روابط خود دست و پنجه نرم می کند، کمک کنند.
من غریبه ای نمی خواهم که جزئیات خصوصی و صمیمی رابطه ما را بداند: درمانگر در سطح حرفه ای و رازداری که مشاوره ازدواج به آن نیاز دارد آموزش دیده و دارای مجوز است. می توانید مطمئن باشید که آنها می دانند چگونه بحث در مورد مسائل سخت یا حساس را تسهیل کنند و هر آنچه در جلسه درمانی گفته می شود در جلسه درمانی باقی می ماند.
منبع: rawpixel.com
نیازی نیست کسی بداند که ما مشکل داریم: درست است که می گویند: "غرور قبل از سقوط می رود." و، اغلب فقط غرور ماست که ما را از جستجوی کمک باز می دارد. برخی افراد نمی خواهند این توهم را که ازدواجشان کامل است را بشکنند، در حالی که برخی دیگر از این می ترسند که در کمک به خود ناتوان ظاهر شوند.
نمی خواهم غریبه ای مرا قضاوت کند: مشاوران ازدواج نقش قاضی و هیئت منصفه را ایفا نمی کنند. آنها آنجا هستند تا شما را راهنمایی کنند تا در مورد مشکلات خود صحبت کنید و کانال های ارتباطی بهتری در رابطه خود ایجاد کنید.
من نمی‌خواهم گذشته را دوباره زنده کنم - چرا می‌خواهید آن را مطرح کنید؟: فقط به این دلیل که شما جلوتر رفته‌اید (یا می‌گویید که دارید) به این معنی نیست که شریک زندگی شما نیز چنین کرده است. اگر احساس می کنند مشکل گذشته هنوز حل نشده است، به این دلیل است که اینطور است. با اعتراف به آن و کمک گرفتن برای پاکسازی هوا می توانید از تشدید مشکل جلوگیری کنید.
ما قبلاً مشاوره را امتحان کرده بودیم و جواب نداد : درمانگران فقط مردم هستند - درست مثل همه ما. آنها آموزش دیده اند که بی طرف و بی طرف باشند، اما گاهی اوقات شخصیت ها با هم برخورد می کنند و ممکن است شما یا شریک زندگیتان با درمانگر راحت نباشید، بنابراین بهترین نتایج را نمی گیرند. به همین دلیل مهم است که قبل از خرید تصمیم بگیرید که به کدام مشاور مراجعه کنید.
هر یک از این بهانه ها صرفاً تلاشی برای اجتناب از درمان نیست. همچنین تلاشی برای جلوگیری از این واقعیت است که رابطه شما دچار مشکل است.
مشاوره ازدواج به چه معناست؟
مشاوره ازدواج می تواند به صورت حضوری یا آنلاین انجام شود. شما می توانید روشی را انتخاب کنید که برای شما و برنامه شریک زندگی تان بهترین کار را داشته باشد و راهی را که برای شما بهتر جواب می دهد.
یک جلسه معمولی با یک مشاور ازدواج یک ساعت یا یک ساعت و نیم طول خواهد کشید. اغلب، اولین جلسه تلاش برای شناسایی مشکل ریشه ای است که زوج با آن مواجه است. هنگامی که این موضوع شناخته شد، زوج و درمانگر برای ایجاد فهرستی از اهداف تلاش خواهند کرد - چیزهایی که امیدوارند از طریق مشاوره به آنها برسند. این غیرمعمول نیست که زوج ها اولین جلسه را ترک کنند و احساس کنند که راه زیادی را برای حل مشکل خود طی کرده اند.
جلسات بعدی شامل کار با درمانگر بر روی مهارت‌های ارتباطی، روش‌های بیان خود و رویکرد شما برای حل مسئله است. برای کمک به شما، درمانگر ممکن است «تکلیف خانگی» یا تمرین‌های ارتباطی را که در خانه انجام می‌دهید شامل شود. همچنین، یاد خواهید گرفت که چگونه با احساسات شریک زندگی خود هماهنگ و همدل باشید، و همچنین چگونه مشکلات را در رابطه خود بدون سرزنش شریک زندگی خود یا خودتان تشخیص دهید.
توجه: روابطی وجود دارد که در آن یکی از شرکا مشکل سوء استفاده یا اعتیاد دارد یا از نوعی بیماری روانی رنج می برد. اگر چنین باشد، یک مشاور ازدواج ممکن است به آن شریک زندگی توصیه کند که از یک متخصص بهداشت روانی که در موضوع او متخصص است کمک بگیرد. یک مشاور ازدواج با آن متخصص دیگر همکاری خواهد کرد تا مطمئن شود که هر دوی شما تمام کمک های مورد نیاز خود را دریافت می کنید.
آیا مشاوره ازدواج موثر است؟ نگاهی به آمار
منبع: rawpixel.com
اگر شک دارید که مشاوره ازدواج می تواند برای شما مفید باشد، دیدن اینکه چه کاری برای دیگران انجام داده است ممکن است نظر شما را تغییر دهد. AAMFT آمار زیر را در تأیید اثربخشی مشاوره ازدواج ارائه می دهد.
مشاوره ازدواج/زوج به جلسات کمتری نسبت به درمان انفرادی نیاز دارد، به طور متوسط به ترتیب 11.5 و 13 جلسه.
98 درصد از افراد شرکت کننده در این نظرسنجی، مشاوره ازدواج و خانواده را که دریافت کرده‌اند «خوب» یا «عالی» ارزیابی کردند.
درمانگران ازدواج و خانواده دریافتند که مصرف کنندگان درمانگران سلامت روان به احتمال زیاد به دوستان خود مراجعه می کنند.
تقریباً دو سوم از مراجعین مورد بررسی تأثیر مثبت ازدواج و مشاوره خانواده را بر سلامت جسمانی خود کشف کردند.
تقریباً از هر 10 پاسخگو، 9 نفر گفتند که بعد از ازدواج و خانواده درمانی، در سلامت عاطفی خود بهبود یافته اند.
بیش از 75 درصد از مشتریان گزارش کردند که رابطه آنها بهبود یافته است.
اکثر مراجعین گفتند که درمان منجر به عملکرد بهتر در محل کار می شود.
والدین نشان دادند که تقریباً در 75 درصد موارد کودکان درگیر در درمان تغییرات مثبتی در رفتار خود نشان دادند.
چگونه می توانید مطمئن شوید که از مشاوره ازدواج بیشترین بهره را می برید؟
منبع: rawpixel.com
مشاوره ازدواج موثر است، اما این اثربخشی به طرز فکر و اقدامات افراد درگیر - شما و شریک زندگیتان - بستگی دارد. در اینجا چند نکته وجود دارد که باید از قبل در نظر بگیرید تا از روند مشاوره ازدواج حمایت کنید.
با ذهنی باز به آن نزدیک شوید: به احتمال زیاد اگر با «دانستن» به مشاوره بروید، کارساز نخواهد بود. مشاوره ازدواج ممکن است تنها فرصتی باشد که برای درک بهتر شریک زندگی، خود و پویایی رابطه تان به آن نیاز داشته اید.
به درمان فرصت بدهید: شرکت در درمان، اما تهدید به ترک، جدایی یا طلاق در صورت بروز اختلاف، نشانه این است که ممکن است آنطور که باید در مشاوره ازدواج سرمایه گذاری نکنید.
همه تقصیرها را به گردن همسرتان نیندازید: "برای تانگو دو نفر لازم است." به عنوان مثال، اگر شریک زندگی شما خیانت کرده است و شما به جای مواجهه با مشکل، به تنبیه یا اعمال کینه توزانه روی آورده اید، هر دوی شما در ایجاد وضعیت فعلی سهیم بوده اید.
به شریک زندگی خود تکیه کنید: اکنون زمان آن است که در کنار یکدیگر باشید. انتقال نگرانی های فعلی یا جزئیات درمانی خود به خانواده یا دوستان می تواند نتیجه معکوس داشته باشد، به خصوص اگر آنها را با شریک زندگی خود در میان ندهید.
سعی کنید احساس طرف مقابل را درک کنید: همدلی نقش مهمی در یک رابطه موفق دارد. گوش دادن همدلانه در طول یک جلسه به شما این امکان را می دهد که به این فکر کنید که کلمات و اعمال شما چگونه می توانند روی شخص مقابل تأثیر بگذارند.
پیشنهادات درمانگر را عملی کنید: زمان صرف شده در مطب مشاور تنها کسری از زمان مورد نیاز برای ترمیم رابطه شما است. شما باید با به کارگیری مجدانه پیشنهادات یا تمرینات ارائه شده توسط مشاور، زمان بیشتری را به آن اختصاص دهید.
نتیجه
موفقیت در هر رابطه ای مستلزم مقدار مشخصی تلاش از سوی هر فرد درگیر است. روابط عاشقانه طولانی مدت، مانند ازدواج، به تلاش بسیار بیشتری نسبت به بسیاری از افراد نیاز دارد. درگیری ها به دلیل تفاوت در دیدگاه ها و همچنین مسئولیت ها و عوامل استرس زای زندگی به وجود می آیند. هر چه زودتر این روابط حل شود تا رابطه دست نخورده و قوی بماند، ازدواج بهتر خواهد بود.
اگر در زندگی زناشویی خود دچار مشکل هستید، معطل نکنید، اکنون زمان آن است که به دنبال مشاوره ازدواج باشید و رابطه خود را به مسیر اصلی خود برگردانید.
چگونه می توانم به نوجوان مشکلم کمک کنم؟
همانطور که به دنبال حمایت حرفه ای برای نوجوان خود هستید، مهمترین چیز این است که به او عشق بی قید و شرط نشان دهید. در آنجا باشید تا با آنها صحبت کنید و به طور خاص به آنها بگویید "دوستت دارم". سعی کنید فریاد نزنید و صدای خود را بلند نکنید. همچنین، طوری با آنها رفتار نکنید که مشکلات سلامت روانی آنها یک بار است. با آنها تاکید کنید و از آنها بخواهید که احساس خود را به شما بگویند. اگر آنها می گویند "تو نمی فهمی، به آنها بگو نه، نمی فهمی، اما اینجایی تا گوش کنی. مانند نوجوانی که احساس نمی کند درک می شود، احساسات آنها، از جمله آنهایی که برای شما مضر هستند، تأیید کنید. یک درمانگر با تجربه در کار با مسائل خاص نوجوان خود پیدا کنید. به عنوان مثال، اگر آنها یک اختلال خوردن دارند، ضروری است که به دنبال یک متخصص اختلالات خوردن باشید، زیرا فردی که با اختلالات خوردن سروکار ندارد، وضعیت را به طور کامل درک نخواهد کرد و ممکن است بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر داشته باشد.
برای یافتن کمک برای نوجوان خود، می توانید ارائه دهندگان را به صورت آنلاین جستجو کنید، از یک پزشک معرفی کنید، یا با شرکت بیمه خود تماس بگیرید تا ببینید چه خدماتی تحت پوشش هستند. بسته به آنچه به دنبال آن هستید، می‌توانید با تایپ کردن چیزی مانند «tb for teens»، «خانواده درمانی در نزدیکی من»، «بازی درمانگر کودک نوجوان» یا «مشاوره پیش از ازدواج» در وب جستجو کنید. تماس با یک درمانگر می تواند به سادگی نوشتن یک ایمیل به ارائه دهنده با موضوعی باشد که در آن به دنبال چه چیزی هستید یا با ارائه دهنده یا عنوان شغلی او تلفنی تماس بگیرید. می‌تواند تجربه‌ای فوق‌العاده باشد، اما ارزشش را دارد، و مهمترین چیز این است که از دریافت کمک‌های مورد نیاز نوجوان خود دست نکشید. مجدداً، اگر در دریافت کمک برای یک نوجوان مشکل دار مشکل دارید، به خاطر داشته باشید که ممکن است در طول این فرآیند از خود حمایت کنید. حتی اگر مشکل به نظر محدودیت زمانی باشد، درمان می تواند وزن زیادی را از روی دوش شما بردارد و حتی می توانید با مراجعه به مشاوره، الگوی مثبتی برای نوجوان خود قرار دهید. شما و همسرتان می‌توانید در حین جستجوی کمک برای نوجوانتان به دنبال زوج درمانی باشید، یا می‌توانید در درمان فردی یا خانوادگی شرکت کنید. هر تصمیمی که می گیرید، بدانید که این نبرد آسانی نیست و به خاطر حمایت از نوجوانتان به خودتان افتخار کنید.
هزینه یک مشاوره روابط خوب چقدر است؟
منبع: pexels.com
مشاوره اینترنتی یا مشاوره آنلاین؟ آیا آنها متفاوت هستند؟
مشاوره ازدواج
شاید اولین واکنش به سوال در مورد هزینه مشاوره رابطه این باشد: "آیا مهم است؟" به هر حال، چگونه می توان برای یک ازدواج موفق قیمت گذاشت؟ آیا محافظت از آینده شما ارزش سرمایه گذاری را ندارد؟
مطمئناً، از نظر تئوری، اما ما در دوران چالشی زندگی می‌کنیم و همه زوج‌ها حساب‌های پس‌انداز یا درآمد زیادی ندارند. برخی از مردم به سختی می توانند دستمزد یک هفته را خرج کنند. بودجه بندی کلیدی است، بنابراین آنها لزوماً مجبور نیستند به دنبال بهترین پزشک یا متخصص ترین مشاور باشند. در عوض، آنها فردی حرفه ای، آموزش دیده، قابل اعتماد و همچنان مقرون به صرفه می خواهند.
متأسفانه، بسیاری از مشاوران در دفتر حداکثر یک دلار در هر جلسه دریافت می کنند. طبق برخی تحقیقات، هزینه مشاوره زوجین در هر جلسه 45 دقیقه ای بین 90 تا 150 دلار است. اکنون بدیهی است که قیمت استانداردی وجود ندارد و برخی از پزشکان یا درمانگران ممکن است تخفیف ارائه دهند، به خصوص اگر بخشی از یک سازمان محلی یا مؤسسه دولتی باشند. با این حال، تصویری تیره و تار از سرمایه گذاری های گران قیمت و سرمایه گذاری هایی که منافع بلندمدت را نشان می دهند، ترسیم می کند.
پاسخ کوتاه: مشاوره ازدواج می تواند به همه افراد در یک رابطه کمک کند.
مشاوره اینترنتی یا مشاوره آنلاین؟ آیا آنها متفاوت هستند؟
مشاوره ازدواج
هر نوع زوجی : یک زوج مجبور نیست واقعاً ازدواج کرده باشند یا حتی به آن فکر کنند. به همین دلیل است که برخی افراد اصطلاح «زوج درمانی» را به «مشاوره ازدواج» ترجیح می دهند. همچنین جنسیت و سن شریک یا مدت زمان رابطه آنها مهم نیست. مشاوره ازدواج برای هر نوع زوجی اعم از پیر و جوان در نظر گرفته شده است، خواه تازه شروع رابطه باشند و یا مدت زیادی است که با هم بوده اند.
افراد: غیرمعمول نیست که یکی از زوجین به تنهایی به مشاوره ازدواج مراجعه کند، شاید به این دلیل که آنها تشخیص می دهند که مشکلی دارند که بر روابط آنها تأثیر می گذارد و نیاز به مشاوره فردی دارند. برخی دیگر تنها می روند زیرا شریک زندگی آنها از همراهی با آنها امتناع می کند، اما همچنان احساس می کنند که رابطه می تواند از چیزهایی که در درمان یاد می گیرند سود ببرد.
فرزندان: مشاوره ازدواج همراه با مشاوره خانواده است، زیرا به سایر افراد خانواده به ویژه فرزندان زوج نیز کمک می کند. یک مشاور ازدواج ممکن است خانواده درمانی را به جای زوج درمانی یا علاوه بر آن برای بیشترین فواید برای کل خانواده پیشنهاد کند.
ازدواج های قوی: نکته مهم این است که مشاوره ازدواج فقط برای افرادی که در روابط آشفته یا آشفته هستند نیست. زوج هایی که در زندگی زناشویی خود راضی و مطمئن هستند می توانند با مشاوره ازدواج رابطه خود را قوی نگه دارند.
چه زمانی باید به مشاوره ازدواج مراجعه کرد؟
منبع: rawpixel.com
واقعیت غم انگیز این است که بسیاری از زوج ها قبل از اینکه تصمیم بگیرند از یک مشاور ازدواج کمک بگیرند، صبر می کنند تا دیر شود. برخی تخمین‌ها نشان می‌دهند که زمان انتظار بین زمانی که یک یا هر دو برای اولین بار وجود مشکل را تشخیص می‌دهند تا زمانی که یک یا هر دو طرف به دنبال مشاوره هستند، بیش از پنج سال است.
پنج سال ممکن است خیلی طولانی باشد. کینه، بی اعتمادی و خصومت ریشه در این رابطه برای آن پنج سال داشت. در طول مدت زمان طولانی، آنها می توانند به سادگی تبدیل به یک هنجار شوند و می توانند ازدواج را غیرقابل اجرا کنند.
بنابراین، هر چه زودتر در مورد مشاوره زوجین تصمیم بگیرید، بهتر است.
با این وجود، بهتر است هر زمانی که متوجه شدید ازدواج شما به کمک نیاز دارد، به دنبال مشاوره ازدواج باشید. صرف نظر از مدت زمانی که مشکلات ادامه داشته اند، شما همچنان باید مشاوره ازدواج را امتحان کنید، نه اینکه خودتان را به این فکر کنید که همیشه حتی قبل از ترک اینگونه خواهید بود.
بسیاری از زوج‌هایی که سال‌ها از کشمکش‌های زناشویی جان سالم به در برده‌اند، متوجه می‌شوند که با کمک مشاور خود می‌توانند دوستی، همدلی، عشق و اعتمادی را که در روزهای قبل مشخصه‌ی رابطه‌شان بود، احیا کنند.
20 نشانه که رابطه شما نیاز به مشاوره ازدواج دارد
شما به ندرت با هم صحبت می کنید. فقدان ارتباط به این معناست که هیچ یک از شما ندانید طرف مقابل چه فکر یا احساسی دارد. این یکی از دلایل اصلی تشدید تعارضات در یک رابطه است و بیشتر از حد سالم طول می کشد.
صحبت هایی که دارید بیشتر منفی است. وقتی به سختی می توانید چیزی خوب یا سازنده برای گفتن به یکدیگر پیدا کنید، این نشانه جدی این است که رابطه شما نیاز به مداخله دارد.
شما می ترسید در مورد نگرانی های خود صحبت کنید. برخی از مردم به دلیل نارضایتی سکوت می کنند. آنها فکر می کنند شاید اوضاع به این شکل که هستند بهتر باشد و با اشاره به نگرانی های خود توجه را به آنها جلب می کنند و می توانند وضعیت را بدتر کنند.
یکی از شما به بی وفایی فکر می کند. فکر خیانت به شریک زندگی تان نشان می دهد که شما مشتاق هستید، بنابراین چیزی در رابطه شما کم است که احساس می کنید. بحث در مورد این احساس در طول درمان می تواند کمک کننده باشد.
یکی از شما خیانت کرد برای بسیاری از مردم، خیانت نهایی خیانت است و بسیاری از روابط نمی توانند از آن دوام بیاورند. به محض آشکار شدن خیانت، می توانید با کمک گرفتن از یک مشاور به رابطه خود شانس بیشتری برای بقا بدهید.
شما اسرار را حفظ می کنید. اگرچه در یک رابطه باید به فضای شخصی احترام گذاشت، اما این با داشتن راز یکسان نیست. اسرار از هر نوعی که باشد هم حاکی از فریب و هم بی اعتمادی است. برخی از رازها عبارتند از خیانت، ناراحتی و تصمیم گیری های مالی بدون مشورت با همسرتان.
شریک زندگی خود را با خودداری از محبت "تنبیه" می کنید. نیاز ما به عشق، محبت و ارتباط با شخص دیگری در درجه اول ما را به سمت روابط سوق می دهد. انکار تماس فیزیکی شریک زندگی مانند نوازش، گرفتن دست و رابطه جنسی، یا تماس عاطفی مانند لبخند زدن، مهربانی و توجه را می توان به عنوان آزار روانی تعبیر کرد.
زندگی جنسی شما به طرز چشمگیری تغییر کرده است. شاید شما دو نفر دیگر (یا به سختی) صمیمی نباشید. یک علامت هشدار متفاوت که برخی افراد تمایل دارند آن را از دست بدهند، نزدیکی بیش از حد است که می تواند نشانه تلاش شریک گناهکار برای جبران بی احتیاطی باشد.
در مورد مسائل مالی صادق نیستید. خیانت مالی در میان دلایل اختلاف در یک رابطه در رتبه بالایی قرار دارد. اگر هر دو شریک در همه امور مربوط به پول آگاه باشند و درگیر آن باشند، می توان از این امر اجتناب کرد.
شما مدام بر سر همین مسائل بحث می کنید. نقاط چسبنده ای که شما دو نفر به سادگی نمی توانید از آنها عبور کنید، می توانند به بخش های دیگر رابطه سرایت کنند. اختلاف نظر می تواند بر تعامل شما تأثیر بگذارد حتی زمانی که موضوع مشکل ساز در حال حاضر موضوعی نیست.
منبع: pexels.com
شما شریک زندگی خود را به عنوان یک دشمن یا دشمن می بینید. تلاش مداوم برای سبقت گرفتن یا دیدن طرف مقابل که همیشه سعی دارد شما را عصبانی، ناراضی یا بد جلوه دهد، علائم هشدار دهنده قطعی در یک رابطه است. حتی زمانی که شما و شریک زندگی تان به یک موضوع توجه نمی کنید، همچنان باید خود را تیمی در نظر بگیرید که برای رسیدن به یک هدف مشترک کار می کند.
"برای بچه ها" کنار هم بمانید. این تصمیم اغلب به جای اینکه برای کودکان مفید باشد، مضر است. آنها معمولاً می توانند احساس کنند که نارضایتی بین والدینشان وجود دارد، مهم نیست که چقدر والدین تلاش می کنند در غیر این صورت عمل کنند.
رفتاری منفی با یکدیگر دارید. وقتی رفتارهای شما نسبت به یکدیگر تلخ، بد و آزاردهنده می شود، زمان کمک گرفتن فرا رسیده است. چنین اقدامات ناسالمی معمولاً از احساسات فروخورده ناشی می شود که بهترین راه حل با راهنمایی یک درمانگر آموزش دیده است.
شما نمی توانید مسائل را به تنهایی حل کنید. این غیرعادی نیست که یک زوج بتوانند اشتباهات ازدواج خود را تشخیص دهند و بخواهند آن را برطرف کنند، اما به تنهایی نمی توانند راه حلی بیابند. اینجاست که یک مشاور ازدواج دارای مجوز می تواند کمک بزرگی باشد - این همان چیزی است که آنها برای آن آموزش دیده اند!
دیگر زمان معناداری را با هم نمی گذرانید. زن و شوهری که بیشتر شبیه هم اتاقی های جداگانه عمل می کنند تا یک تیم صمیمی و متعهد، احتمالاً زوجی هستند که به کمک نیاز دارند.
شما فکر می کنید که شریک زندگی شما تنها کسی است که باید تغییر کند. فکر کردن به اینکه شریک زندگی شما نیاز به تغییر دارد و شما یا درمانگر می توانید او را تغییر دهید، تنها منجر به ناامیدی می شود. مشکلات رابطه اغلب زمانی به وجود می آیند که هر دو نفر مقصر باشند و شما فقط می توانید الگوهای فکری، رفتار و واکنش های خود را تغییر دهید.
مشکلات شما ادامه دارد و بدتر می شود . شاید شما برای تغییر تلاش کرده اید و شاید حتی در گذشته تا آنجا پیش رفته اید که مشاوره ازدواج دریافت کرده اید. اگر مشکلات همچنان ادامه داشت، ممکن است زمان آن رسیده باشد که در جلسات بیشتری ثبت نام کنید یا یک درمانگر جدید استخدام کنید.
او منبع اصلی حمایت عاطفی شما در خارج از ازدواج است. این مشکلی نیست که هر از گاهی برای حمایت به یکی از دوستان یا اعضای خانواده مراجعه کنید. باید از طریق مشاوره ازدواج کمک بگیرید. با این حال، اگر متوجه شدید که این کار را به طور مداوم انجام می دهید زیرا به تمایل یا توانایی شریک زندگی خود برای ارائه حمایت لازم شک دارید.
هر مشکلی یک مشکل بزرگ است. وقتی حتی چیزهای کوچک (مثل عادات و ویژگی‌های خاص شریک زندگیتان که قبلاً هرگز شما را آزار نمی‌داد) تبدیل به نقطه عطف بحث‌های ناگهانی می‌شوند، وقت آن است که کمک بگیرید.
شریک زندگی شما پیشنهاد می کند که ازدواج شما به مشاوره زوجین نیاز دارد. اگر شریک زندگی شما هرگز چنین کرد، باید همیشه بگویید "بله!" پیشنهاد مشاوره به دنبال این نیست که همسر شما می خواهد به ازدواج پایان دهد. برعکس، این سیگنالی است که آنها مشکل را تشخیص می‌دهند و نمی‌خواهند این مشکل به حدی برسد که به رابطه شما آسیب برساند یا به پایان برسد.
انواع دیگر مشاوره ازدواج
علاوه بر مراجعه به مشاور ازدواج در مواقع ناراحتی در رابطه، موارد دیگری نیز وجود دارد که زوجین می توانند برای کمک به مشاور مراجعه کنند. به عنوان مثال می توان به زمانی اشاره کرد که یک مشاور ازدواج، درمان پیش از ازدواج، دائمی، خانوادگی یا طلاق را ارائه می دهد.
مشاوره قبل از ازدواج
با وجود نامش، مشاوره قبل از ازدواج نه تنها برای زوج هایی که در مسیر ازدواج هستند، بلکه برای هر زوجی که به فکر وارد شدن به یک رابطه بلندمدت متعهد هستند نیز مفید است. موضوعاتی که معمولاً در مشاوره قبل از ازدواج پوشش داده می شوند عبارتند از:
فرزندان
سبک های فرزند پروری
امور مالی
صمیمیت
فضای شخصی
نقش ها و مسئولیت ها
تصمیم گیری
حل تعارض
زوج هایی که نسخه مشاوره قبل از ازدواج را انجام می دهند، متوجه می شوند که اثرات مثبت آن در ازدواجشان به خوبی باقی می ماند. موارد دیگری نیز وجود دارد که مشاوره قبل از ازدواج به زوجین کمک می کند تا به ناسازگاری ذاتی خود پی ببرند. این امکان وجود دارد که آنها دیدگاه ها و رویکردهای بسیار متفاوتی نسبت به برخی از مهم ترین مشکلات زندگی داشته باشند. سپس آنها می توانند قبل از سرمایه گذاری کامل در رابطه، به طور دوستانه از خود فاصله بگیرند.
درمان در حال انجام است
بسیاری از زوج‌هایی که در روابط شاد هستند، به مزایای مدتی برای «تنظیم» ازدواج خود پی می‌برند. آنها عاری از درگیری‌های اصلی هستند و به طور معمول حضور و همدلی متقابل را تمرین می‌کنند، اما بررسی با درمانگر خود را راهی برای اطمینان از اینکه اوضاع به همین شکل باقی می‌ماند، می‌دانند.
این زوج ها می توانند ملاقات هایی را برای بحث در مورد موضوعاتی از قبیل:
خانواده خود را گسترش دهید
خانواده خود را گسترش دهید
وضعیت سلامت اصلی یکی از شرکا و تأثیرات آن بر رابطه آنها
تغییرات شغلی برنامه ریزی شده
جابجایی
بازنشستگی
خانواده درمانی
منبع: rawpixel.com
خانواده درمانی بسیار شبیه به مشاوره ازدواج است زیرا بر بهبود ارتباطات و حل تعارض تمرکز دارد. تفاوت اصلی این است که بیش از یک زوج طول می کشد و می تواند شامل کودکان بیولوژیکی، فرزندخوانده و خوانده شود. خانواده درمانی همچنین می تواند شامل اعضای گسترده خانواده باشد، چه آنها با زوج زندگی کنند و چه نباشند، که اقدامات آنها تأثیر خاصی بر خانواده و ازدواج زوج دارد.
مشاوره طلاق
گاهی اوقات نجات یک ازدواج دیگر یک گزینه نیست. شاید یک یا هر دو شریک با در نظر گرفتن این واقعیت به مشاوره ازدواج رسیده باشند. همچنین ممکن است مشاور پس از مشاهده پویایی روابط زوجین، آن را به عنوان یک ملاحظه نشان دهد. به عنوان مثال، در مورد خیانت، ممکن است برای شریک آسیب دیده غیرممکن باشد که ببخشد، تکه ها را برداشته و از رابطه ادامه دهد.
مشاوره اینترنتی یا مشاوره آنلاین؟ آیا آنها متفاوت هستند؟
مشاوره ازدواج
هنگامی که یک زوج تصمیم به جدایی از طریق طلاق (یا جدایی دائم برای زوج های مجرد) گرفتند، می توانند تا حد زیادی از مشاوره طلاق بهره مند شوند. هدف اصلی مشاوره طلاق یا درمان پس از ازدواج، کمک به زوج ها برای جلوگیری از ناهماهنگی کلیشه ای مرتبط با طلاق است. در عوض، آنها به آنها کمک می کنند تا رابطه را محترمانه و بالغانه حل کنند.
زوج های دارای فرزند ممکن است طلاق درمانی را به ویژه مفید بدانند. این به این دلیل است که می تواند فرزندان آنها را از آسیب های عاطفی که اغلب با طلاق والدین همراه است، در امان نگه دارد.
10 بهانه رایج مردم برای اجتناب از مشاوره ازدواج
گاهی اوقات یکی نیاز به مشاوره ازدواج را می بیند اما نمی تواند دیگری را متقاعد کند که آن را دنبال کند. یک حزب ناخواسته می‌تواند بهانه‌های زیادی برای شرکت نکردن بیاورد. چیزهایی که ممکن است بگویند عبارتند از:
درمان بسیار گران است: هزینه مشاوره ممکن است زیاد به نظر برسد، اما باید لحظه ای در نظر بگیرید که آیا ازدواج شما ارزش سرمایه گذاری را دارد یا خیر. می توانید از نگرانی خود در مورد هزینه ها به عنوان انگیزه ای برای متعهد شدن به درمان استفاده کنید و همه پیشنهادات مشاور را عملی کنید. به این ترتیب، دیگر به سختی به مشاوره ازدواج نیاز خواهید داشت.
من زمانی برای درمان ندارم: سرمایه گذاری پول، زمان و تلاش در ازدواج شما هرگز هدر نیست. قرار دادن ازدواجتان در اولویت فهرست کارهایتان به این معنی است که برای کار روی آن، از جمله شرکت در درمان، وقت خواهید داشت. علاوه بر این، گزینه مشاوره ازدواج آنلاین نیز وجود دارد، بنابراین می توانید بدون نیاز به مراجعه به مطب درمانگر، این کار را در راحتی در خانه خود انجام دهید.
مشکل ما آنقدرها هم جدی نیست: به تعویق انداختن حل مشکلات «کوچک» اغلب دلیل تبدیل آنها به رویدادهای تهدیدکننده ازدواج است. به احتمال زیاد، اگر شریک زندگی شما نیاز به درمان را ببیند، مشکل بسیار جدی است و اگر از کمک گرفتن اجتناب کنید قطعاً چنین خواهد شد.
من نمی دانم صحبت کردن با یک غریبه چگونه می تواند کمک کند: گاهی اوقات این دقیقاً چیزی است که کمک می کند. درمانگر شخص ثالثی است که با هیچ یک از شما گذشته ندارد و طرفی نخواهد گرفت. آنها برای گوش دادن به هر دو شریک آموزش دیده اند & rsquo; نقطه نظرات و ارائه توصیه هایی که در بسیاری از موارد آنها را به فرد مناسبی تبدیل می کند.
درمان برای افراد "دیوانه" است: این ایده که متخصصان سلامت روان فقط با بیماری های روانی و افراد "دیوانه" سروکار دارند، کلیشه ای است که در سراسر جامعه وجود دارد. واقعیت این است که مشاوران می توانند به هر کسی که با مشکلات عاطفی یا تعارض در روابط خود دست و پنجه نرم می کند، کمک کنند.
من غریبه ای نمی خواهم که جزئیات خصوصی و صمیمی رابطه ما را بداند: درمانگر در سطح حرفه ای و رازداری که مشاوره ازدواج به آن نیاز دارد آموزش دیده و دارای مجوز است. می توانید مطمئن باشید که آنها می دانند چگونه بحث در مورد مسائل سخت یا حساس را تسهیل کنند و هر آنچه در جلسه درمانی گفته می شود در جلسه درمانی باقی می ماند.
منبع: rawpixel.com
نیازی نیست کسی بداند که ما مشکل داریم: درست است که می گویند: "غرور قبل از سقوط می رود." و، اغلب فقط غرور ماست که ما را از جستجوی کمک باز می دارد. برخی افراد نمی خواهند این توهم را که ازدواجشان کامل است را بشکنند، در حالی که برخی دیگر از این می ترسند که در کمک به خود ناتوان ظاهر شوند.
نمی خواهم غریبه ای مرا قضاوت کند: مشاوران ازدواج نقش قاضی و هیئت منصفه را ایفا نمی کنند. آنها آنجا هستند تا شما را راهنمایی کنند تا در مورد مشکلات خود صحبت کنید و کانال های ارتباطی بهتری در رابطه خود ایجاد کنید.
من نمی‌خواهم گذشته را دوباره زنده کنم - چرا می‌خواهید آن را مطرح کنید؟: فقط به این دلیل که شما جلوتر رفته‌اید (یا می‌گویید که دارید) به این معنی نیست که شریک زندگی شما نیز چنین کرده است. اگر احساس می کنند مشکل گذشته هنوز حل نشده است، به این دلیل است که اینطور است. با اعتراف به آن و کمک گرفتن برای پاکسازی هوا می توانید از تشدید مشکل جلوگیری کنید.
ما قبلاً مشاوره را امتحان کرده بودیم و جواب نداد : درمانگران فقط مردم هستند - درست مثل همه ما. آنها آموزش دیده اند که بی طرف و بی طرف باشند، اما گاهی اوقات شخصیت ها با هم برخورد می کنند و ممکن است شما یا شریک زندگیتان با درمانگر راحت نباشید، بنابراین بهترین نتایج را نمی گیرند. به همین دلیل مهم است که قبل از خرید تصمیم بگیرید که به کدام مشاور مراجعه کنید.
هر یک از این بهانه ها صرفاً تلاشی برای اجتناب از درمان نیست. همچنین تلاشی برای جلوگیری از این واقعیت است که رابطه شما دچار مشکل است.
مشاوره ازدواج به چه معناست؟
مشاوره ازدواج می تواند به صورت حضوری یا آنلاین انجام شود. شما می توانید روشی را انتخاب کنید که برای شما و برنامه شریک زندگی تان بهترین کار را داشته باشد و راهی را که برای شما بهتر جواب می دهد.
یک جلسه معمولی با یک مشاور ازدواج یک ساعت یا یک ساعت و نیم طول خواهد کشید. اغلب، اولین جلسه تلاش برای شناسایی مشکل ریشه ای است که زوج با آن مواجه است. هنگامی که این موضوع شناخته شد، زوج و درمانگر برای ایجاد فهرستی از اهداف تلاش خواهند کرد - چیزهایی که امیدوارند از طریق مشاوره به آنها برسند. این غیرمعمول نیست که زوج ها اولین جلسه را ترک کنند و احساس کنند که راه زیادی را برای حل مشکل خود طی کرده اند.
جلسات بعدی شامل کار با درمانگر بر روی مهارت‌های ارتباطی، روش‌های بیان خود و رویکرد شما برای حل مسئله است. برای کمک به شما، درمانگر ممکن است «تکلیف خانگی» یا تمرین‌های ارتباطی را که در خانه انجام می‌دهید شامل شود. همچنین، یاد خواهید گرفت که چگونه با احساسات شریک زندگی خود هماهنگ و همدل باشید، و همچنین چگونه مشکلات را در رابطه خود بدون سرزنش شریک زندگی خود یا خودتان تشخیص دهید.
توجه: روابطی وجود دارد که در آن یکی از شرکا مشکل سوء استفاده یا اعتیاد دارد یا از نوعی بیماری روانی رنج می برد. اگر چنین باشد، یک مشاور ازدواج ممکن است به آن شریک زندگی توصیه کند که از یک متخصص بهداشت روانی که در موضوع او متخصص است کمک بگیرد. یک مشاور ازدواج با آن متخصص دیگر همکاری خواهد کرد تا مطمئن شود که هر دوی شما تمام کمک های مورد نیاز خود را دریافت می کنید.
آیا مشاوره ازدواج موثر است؟ نگاهی به آمار
منبع: rawpixel.com
اگر شک دارید که مشاوره ازدواج می تواند برای شما مفید باشد، دیدن اینکه چه کاری برای دیگران انجام داده است ممکن است نظر شما را تغییر دهد. AAMFT آمار زیر را در تأیید اثربخشی مشاوره ازدواج ارائه می دهد.
مشاوره ازدواج/زوج به جلسات کمتری نسبت به درمان انفرادی نیاز دارد، به طور متوسط به ترتیب 11.5 و 13 جلسه.
98 درصد از افراد شرکت کننده در این نظرسنجی، مشاوره ازدواج و خانواده را که دریافت کرده‌اند «خوب» یا «عالی» ارزیابی کردند.
درمانگران ازدواج و خانواده دریافتند که مصرف کنندگان درمانگران سلامت روان به احتمال زیاد به دوستان خود مراجعه می کنند.
تقریباً دو سوم از مراجعین مورد بررسی تأثیر مثبت ازدواج و مشاوره خانواده را بر سلامت جسمانی خود کشف کردند.
تقریباً از هر 10 پاسخگو، 9 نفر گفتند که بعد از ازدواج و خانواده درمانی، در سلامت عاطفی خود بهبود یافته اند.
بیش از 75 درصد از مشتریان گزارش کردند که رابطه آنها بهبود یافته است.
اکثر مراجعین گفتند که درمان منجر به عملکرد بهتر در محل کار می شود.
والدین نشان دادند که تقریباً در 75 درصد موارد کودکان درگیر در درمان تغییرات مثبتی در رفتار خود نشان دادند.
چگونه می توانید مطمئن شوید که از مشاوره ازدواج بیشترین بهره را می برید؟
منبع: rawpixel.com
مشاوره ازدواج موثر است، اما این اثربخشی به طرز فکر و اقدامات افراد درگیر - شما و شریک زندگیتان - بستگی دارد. در اینجا چند نکته وجود دارد که باید از قبل در نظر بگیرید تا از روند مشاوره ازدواج حمایت کنید.
با ذهنی باز به آن نزدیک شوید: به احتمال زیاد اگر با «دانستن» به مشاوره بروید، کارساز نخواهد بود. مشاوره ازدواج ممکن است تنها فرصتی باشد که برای درک بهتر شریک زندگی، خود و پویایی رابطه تان به آن نیاز داشته اید.
به درمان فرصت بدهید: شرکت در درمان، اما تهدید به ترک، جدایی یا طلاق در صورت بروز اختلاف، نشانه این است که ممکن است آنطور که باید در مشاوره ازدواج سرمایه گذاری نکنید.
همه تقصیرها را به گردن همسرتان نیندازید: "برای تانگو دو نفر لازم است." به عنوان مثال، اگر شریک زندگی شما خیانت کرده است و شما به جای مواجهه با مشکل، به تنبیه یا اعمال کینه توزانه روی آورده اید، هر دوی شما در ایجاد وضعیت فعلی سهیم بوده اید.
به شریک زندگی خود تکیه کنید: اکنون زمان آن است که در کنار یکدیگر باشید. انتقال نگرانی های فعلی یا جزئیات درمانی خود به خانواده یا دوستان می تواند نتیجه معکوس داشته باشد، به خصوص اگر آنها را با شریک زندگی خود در میان ندهید.
سعی کنید احساس طرف مقابل را درک کنید: همدلی نقش مهمی در یک رابطه موفق دارد. گوش دادن همدلانه در طول یک جلسه به شما این امکان را می دهد که به این فکر کنید که کلمات و اعمال شما چگونه می توانند روی شخص مقابل تأثیر بگذارند.
پیشنهادات درمانگر را عملی کنید: زمان صرف شده در مطب مشاور تنها کسری از زمان مورد نیاز برای ترمیم رابطه شما است. شما باید با به کارگیری مجدانه پیشنهادات یا تمرینات ارائه شده توسط مشاور، زمان بیشتری را به آن اختصاص دهید.
نتیجه
موفقیت در هر رابطه ای مستلزم مقدار مشخصی تلاش از سوی هر فرد درگیر است. روابط عاشقانه طولانی مدت، مانند ازدواج، به تلاش بسیار بیشتری نسبت به بسیاری از افراد نیاز دارد. درگیری ها به دلیل تفاوت در دیدگاه ها و همچنین مسئولیت ها و عوامل استرس زای زندگی به وجود می آیند. هر چه زودتر این روابط حل شود تا رابطه دست نخورده و قوی بماند، ازدواج بهتر خواهد بود.
اگر در زندگی زناشویی خود دچار مشکل هستید، معطل نکنید، اکنون زمان آن است که به دنبال مشاوره ازدواج باشید و رابطه خود را به مسیر اصلی خود برگردانید.
چگونه می توانم به نوجوان مشکلم کمک کنم؟
همانطور که به دنبال حمایت حرفه ای برای نوجوان خود هستید، مهمترین چیز این است که به او عشق بی قید و شرط نشان دهید. در آنجا باشید تا با آنها صحبت کنید و به طور خاص به آنها بگویید "دوستت دارم". سعی کنید فریاد نزنید و صدای خود را بلند نکنید. همچنین، طوری با آنها رفتار نکنید که مشکلات سلامت روانی آنها یک بار است. با آنها تاکید کنید و از آنها بخواهید که احساس خود را به شما بگویند. اگر آنها می گویند "تو نمی فهمی، به آنها بگو نه، نمی فهمی، اما اینجایی تا گوش کنی. مانند نوجوانی که احساس نمی کند درک می شود، احساسات آنها، از جمله آنهایی که برای شما مضر هستند، تأیید کنید. یک درمانگر با تجربه در کار با مسائل خاص نوجوان خود پیدا کنید. به عنوان مثال، اگر آنها یک اختلال خوردن دارند، ضروری است که به دنبال یک متخصص اختلالات خوردن باشید، زیرا فردی که با اختلالات خوردن سروکار ندارد، وضعیت را به طور کامل درک نخواهد کرد و ممکن است بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر داشته باشد.
برای یافتن کمک برای نوجوان خود، می توانید ارائه دهندگان را به صورت آنلاین جستجو کنید، از یک پزشک معرفی کنید، یا با شرکت بیمه خود تماس بگیرید تا ببینید چه خدماتی تحت پوشش هستند. بسته به آنچه به دنبال آن هستید، می‌توانید با تایپ کردن چیزی مانند «tb for teens»، «خانواده درمانی در نزدیکی من»، «بازی درمانگر کودک نوجوان» یا «مشاوره پیش از ازدواج» در وب جستجو کنید. تماس با یک درمانگر می تواند به سادگی نوشتن یک ایمیل به ارائه دهنده با موضوعی باشد که در آن به دنبال چه چیزی هستید یا با ارائه دهنده یا عنوان شغلی او تلفنی تماس بگیرید. می‌تواند تجربه‌ای فوق‌العاده باشد، اما ارزشش را دارد، و مهمترین چیز این است که از دریافت کمک‌های مورد نیاز نوجوان خود دست نکشید. مجدداً، اگر در دریافت کمک برای یک نوجوان مشکل دار مشکل دارید، به خاطر داشته باشید که ممکن است در طول این فرآیند از خود حمایت کنید. حتی اگر مشکل به نظر محدودیت زمانی باشد، درمان می تواند وزن زیادی را از روی دوش شما بردارد و حتی می توانید با مراجعه به مشاوره، الگوی مثبتی برای نوجوان خود قرار دهید. شما و همسرتان می‌توانید در حین جستجوی کمک برای نوجوانتان به دنبال زوج درمانی باشید، یا می‌توانید در درمان فردی یا خانوادگی شرکت کنید. هر تصمیمی که می گیرید، بدانید که این نبرد آسانی نیست و به خاطر حمایت از نوجوانتان به خودتان افتخار کنید.
هزینه یک مشاوره روابط خوب چقدر است؟
منبع: pexels.com
مشاوره اینترنتی یا مشاوره آنلاین؟ آیا آنها متفاوت هستند؟
مشاوره ازدواج
شاید اولین واکنش به سوال در مورد هزینه مشاوره رابطه این باشد: "آیا مهم است؟" به هر حال، چگونه می توان برای یک ازدواج موفق قیمت گذاشت؟ آیا محافظت از آینده شما ارزش سرمایه گذاری را ندارد؟
مطمئناً، از نظر تئوری، اما ما در دوران چالشی زندگی می‌کنیم و همه زوج‌ها حساب‌های پس‌انداز یا درآمد زیادی ندارند. برخی از مردم به سختی می توانند دستمزد یک هفته را خرج کنند. بودجه بندی کلیدی است، بنابراین آنها لزوماً مجبور نیستند به دنبال بهترین پزشک یا متخصص ترین مشاور باشند. در عوض، آنها فردی حرفه ای، آموزش دیده، قابل اعتماد و همچنان مقرون به صرفه می خواهند.
متأسفانه، بسیاری از مشاوران در دفتر حداکثر یک دلار در هر جلسه دریافت می کنند. طبق برخی تحقیقات، هزینه مشاوره زوجین در هر جلسه 45 دقیقه ای بین 90 تا 150 دلار است. اکنون بدیهی است که قیمت استانداردی وجود ندارد و برخی از پزشکان یا درمانگران ممکن است تخفیف ارائه دهند، به خصوص اگر بخشی از یک سازمان محلی یا مؤسسه دولتی باشند. با این حال، تصویری تیره و تار از سرمایه گذاری های گران قیمت و سرمایه گذاری هایی که منافع بلندمدت را نشان می دهند، ترسیم می کند.