تمرکز عبارت است از توانایی یک فرد در کنترل توجه خود و استفاده از آن برای درک مسائل مختلف. تمرکز به این معناست که شما در حین انجام کاری به اتفاقاتی که در اطرافتان در حال رخ دادن هستند توجهی نداشته باشید و تمام توجه تان را معطوف به کاری که انجام می دهید کنید. متمرکز بودن به این معناست که شما به جای اینکه مدام از انجام کاری به سراغ کار دیگر بروید، تمام انرژی و ذهن خود را به انجام همان کار اختصاص دهید.
تمرکز از جنبه های مختلفی اهمیت دارد و داشتن یا نداشتن تمرکز می تواند تا
حد زیادی به ما کمک کند یا ضربه بزند. به طور کلی داشتن تمرکز بالا باعث:
1- کاهش ریسک انجام چند کار به صورت همزمان
2- افزایش آگاهی ما از کاری که انجام می دهیم
3- کاهش اشتباهات
4- جلوگیری از هدر رفتن زمان و انرژی شما خواهد شد.
تمرکز از جنبه های مختلفی اهمیت دارد و داشتن یا نداشتن تمرکز می تواند تا
حد زیادی به ما کمک کند یا ضربه بزند. به طور کلی داشتن تمرکز بالا باعث:
1- کاهش ریسک انجام چند کار به صورت همزمان
2- افزایش آگاهی ما از کاری که انجام می دهیم
3- کاهش اشتباهات
4- جلوگیری از هدر رفتن زمان و انرژی شما خواهد شد.