15-08-2020, 03:27 PM
منابع غذایی حاوی اسید فولیک
اسید فولیک در طول رشد اولیه جنین، به تشکیل لوله عصبی و تکامل مغز و ستون فقرات کمک می‌کند. کمبود آن می تواند به نقایص مادرزادی مغز (آنسفالی) و ستون فقرات (اسپینا بیفیدا) منجر شود. اسید فولیک همچنین به تشکیل خون در دوران بارداری کمک می‌کند.
شیر و سایر لبنیات
محصولات لبنی مانند ماست و پنیر منابع خوبی برای تامین کلسیم مورد نیاز شما و جنین در حال رشدتان هستند. کلسیم برای عملکرد قلب و عصب جنین ضروری است و به رشد استخوان، دندان و ماهیچه کمک می‌کند. لبنیات همچنین می تواند ویتامین D، پروتئین، چربی های سالم و اسید فولیک را نیز به بدنتان برساند.
http://iranbanou.com/magazin/786412-تغذی...ول-بارداری
اسید فولیک در طول رشد اولیه جنین، به تشکیل لوله عصبی و تکامل مغز و ستون فقرات کمک می‌کند. کمبود آن می تواند به نقایص مادرزادی مغز (آنسفالی) و ستون فقرات (اسپینا بیفیدا) منجر شود. اسید فولیک همچنین به تشکیل خون در دوران بارداری کمک می‌کند.
شیر و سایر لبنیات
محصولات لبنی مانند ماست و پنیر منابع خوبی برای تامین کلسیم مورد نیاز شما و جنین در حال رشدتان هستند. کلسیم برای عملکرد قلب و عصب جنین ضروری است و به رشد استخوان، دندان و ماهیچه کمک می‌کند. لبنیات همچنین می تواند ویتامین D، پروتئین، چربی های سالم و اسید فولیک را نیز به بدنتان برساند.
http://iranbanou.com/magazin/786412-تغذی...ول-بارداری
