Je me demande à quoi ressemblerait le travail avec mon arthrite. "Eh bien, je ne courrais pas en ce moment parce que ?a fait mal", me dis-je. Alors je m'arrête. Là, au milieu de la rue, je m'arrête encore, prends une profonde inspiration et me retourne. Plut?t que de se sentir obligé de s'arrêter, c'est simplement le bon choix.
Je passe le mile suivant à rentrer à la maison, me demandant: ?à quoi ressemblerait le travail avec mon arthrite??
Il me semble qu'il y aura des moments où Nike Free Run 3 Femme l'inflammation dans mes articulations diminuera et que la course se sentira bien. Et à d'autres moments, quand il s'enflamme, je peux toujours faire du vélo, nager et faire de la musculation dans le gymnase.
Mais Nike Air Max 97 Womens comment gagner ma vie en retraites de course à pied à travers le monde quand je ne peux pas compter sur la possibilité de courir? Une réponse vient immédiatement à l'esprit, comme si elle y attendait depuis le début. L’avenir de mon entreprise passe par la collaboration avec les experts en course à pied et en bien-être des femmes les plus inspirants, expérimentés et hautement qualifiés que je connaisse.
Je dirigerais quelques retraites par an pendant qu’elles dirigeaient tout le reste, augmentant ainsi la capacité de l’entreprise à servir plus de coureurs en offrant des expériences de retraite plus nombreuses et variées.Nike Air Max 720 Womens La solution est si juste et si simple. Je sens une vague de soulagement me submerger.
Mais j'ai tout de même marché jusqu'au travail. Pendant que je me bats pour intégrer des séances d'entra?nement à cette Nike Air Max 2017 Womenspériode de l'année, j'essaie de marcher le plus possible. J'ai vraiment aimé le post de Caitlin ce matin sur le fait de ne pas être conduit par la culpabilité.
Pour moi, se sentir ?coupable? de manger quelque chose de malsain conduit souvent à des choix plus malsains. Et même si je veux vraiment maintenir ma perte de poids, je sais que quelques semaines à ne pas penser autant à ce que je mange n'effaceront pas tout mon travail acharné et c'est un bon répit pour mon esprit.
Je n'ai pas couru autant à cause du froid (excuses, excuses), et je sais que c'est une partie de la raison pour laquelle je me sens "hors piste". J'ai www.microgreffedecheveux.fr un 15 km ce week-end pour lequel je ne me suis pas vraiment entra?né au cours des dernières semaines. Je vais continuer à courir, mais je dois vraiment avoir des courses plus longues au calendrier pour me préparer et me motiver. J’attends d’entendre parler de la loterie du semi-marathon de New York demain, et j’ai une autre course en tête… Je vais bient?t prendre une décision et l’annoncer ici!
C’est un projet sur lequel je travaille depuis quelques mois et je suis content qu’il ait été lancé! Tina de Carrots ‘n’ Cake animera l’onglet. J'adore quand je peux mélanger mon travail et ma vie personnelle! (J'ai rencontré Tina pour la première fois lorsqu'un groupe de blogueurs est allé voir Caitlin de Healthy Tipping Point / Operation Beautiful sur le Today Show.) Elle est aussi géniale en personne que sur son blog, donc je suis heureuse de travailler avec elle!
?Cela impliquerait plus d'auto-compassion?, me dis-je. De mes études sur la pleine conscience au cours des six dernières années, je connais le concept d'auto-compassion pour le bien-être général. Il me vient à l'esprit que ce diagnostic est le test ultime pour savoir si j'ai bien compris la le?on d'auto-compassion.
Je me souviens du travail de la chercheuse sur l'auto-compassion, la Dre Kristin Neff, professeure agrégée Développement humain et culture, Département de psychologie de l'éducation à l'Université du Texas. ?Les gens ne peuvent pas toujours être ou obtenir exactement ce qu'ils veulent?, dit-elle. ?Lorsque cette réalité est niée ou combattue, la souffrance augmente sous forme de stress, de frustration et d'autocritique. L'auto-compassion implique d'agir de la même manière envers vous-même lorsque vous traversez une période difficile [comme lorsque vous avez tout ce que vous voulez]. ?
Ses paroles me donnent un aper?u du bouleversement émotionnel que je vivais depuis mon diagnostic.
C’est tellement bouleversant parce que ma maladie ne menace pas seulement ma capacité à courir; cela menace mon identité de coureur.
Mais en poursuivant une pratique de la pleine conscience centrée sur l'auto-compassion, je peux atténuer la menace de l'arthrite.
Je peux toujours être un coureur, juste un coureur différent de celui que je suis depuis 30 ans.
Was macht einen Laufclub von gut zu gro?artig? Es h?ngt alles davon ab, was Sie davon wollen. Wenn Sie nach einer Gruppe suchen, suchen Sie eine, die Ihrem Laufstil und Ihrem Zeitplan entspricht. Wenn Sie Extras und Veranstaltungen m?gen, finden Sie eine Gruppe, die Demoabende für Schuhe und Produkte veranstaltet oder die das ganze Jahr über Picknicks und andere Veranstaltungen veranstaltet. Wenn Sie auf die Trails gehen m?chten, suchen Sie sich einen Laufclub, der Nike Air Max Sequent 2 Femme w?chentlich etwas Schmutz auf die Schuhe bekommt. Was auch immer Sie suchen, stellen Sie sicher, dass Sie sich wie zu Hause fühlen und genie?en Sie die, mit denen Sie laufen. Und vor allem viel Spa?.
Also geh raus und finde eine Gruppe, mit der du laufen kannst! Wer auch immer sie sein m?gen, sorgen Sie dafür, dass Sie sich auf den Trails wie zu Hause fühlen!
Nach dem Emo-Post von gestern Abend, einer guten Nachtruhe, einem niedlichen Outfit und keinem Hüpfen heute Morgen bin ich viel besser gelaunt und bereit, das Leben, den Umzug und die Ferien wieder aufzunehmen. (Und hallo, Mariah Carey Pandora Weihnachtsstation !!!)
Da es in NYC stürmisch war, gab es nichts mehr zum Frühstück als eine Schüssel Haferflocken mit einigen Beeren.
Ich plane heute Abend einen Kickboxkurs und habe ein gesundes Mittagessen mitgebracht. Ich habe in Nike Air Max Motion Womens den n?chsten Tagen und Wochen eine lange Liste von Aufgaben zu erledigen, aber ich werde nicht zulassen, dass sie das Beste aus mir herausholen. Ich werde es einfach durchgehen Adidas Zx 700 Femme und die Dinge abhaken. Ein Fu? vor dem anderen und das alles.
Immerhin ist dies der beste Monat des Jahres, oder?
Als Liebhaber aller Dinge im Freien wissen wir, wie sehr uns die Verbindung zur Natur hilft, mit unserem modernen (nicht so naturbezogenen) Lebensstil umzugehen. Aber allzu oft vergessen wir, dass unsere Kinder das gleiche Bedürfnis haben, auch wenn sie es nicht ausdrücken k?nnen. In der Natur versunken zu sein, bietet Kindern unendliche Vorteile. Die Natur setzt sie Dingen aus, die Neugier f?rdern und sie dazu zwingen, ihr Verst?ndnis der Welt um sie herum zu erforschen und zu erweitern.
Kinder und Erwachsene sind heutzutage an sofortige Befriedigung www.mondoscale.it gew?hnt. Aber in der Natur f?llt nichts leicht. Ob es darum geht, Holz für ein Feuer zu sammeln, Blitzwanzen zu fangen oder auf den Garten zu warten, den Sie bew?ssert Adidas Eqt Support Adv Mujer und gej?tet haben, um endlich zu sprie?en, die Natur zu beobachten und daran teilzunehmen, erfordert Geduld und oftmals harte Arbeit. Aber nichts schmeckt so gut wie die Erbsen, die Sie gepflanzt, angebaut und selbst gepflückt haben (mit nur ein wenig Hilfe von Mama und Papa).
Kinder ohne strukturierte Agenda in der Natur sein zu lassen und in ihrem eigenen Tempo zu erkunden, vertieft die pers?nliche Verbindung eines Kindes mit der Welt um es herum. Laut den US-amerikanischen National Institutes of Health "haben Untersuchungen gezeigt, dass frühkindliche Erfahrungen in der Natur unabh?ngig von Rasse, ethnischer Zugeh?rigkeit und sozio?konomischem Status die Entwicklung lebenslanger Einstellungen und Werte in Bezug auf die Umwelt erheblich beeinflussen." Dies bedeutet, dass Kinder, die die Natur nicht erleben, keine tiefe Nike Cortez Damen Wertsch?tzung dafür entwickeln und weniger stark daran interessiert sind, sie zu schützen und wiederherzustellen. Die St?rkung dieses Verst?ndnisses und der Verbindung mit der Natur wird unsere Kinder besser darauf vorbereiten, die st?ndig zunehmende Bedrohung durch den Klimawandel und andere Umweltprobleme zu bew?ltigen, die eines Tages in ihre Verantwortung fallen werden.
No matter how you attempt to make long tail keywords work for your website, blog, brand or business — the two most important factors are your content and the type of links and social signals you point back to your site. You can focus on creating the best content in the world, but if you don’t have anyone pointing links back to your site, it will simply never rank or compete against the bigger players in the industry.
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