09-04-2020, 02:04 PM
Das über 950 Meilen lange Finger Lakes Trail-System verl?uft von der Grenze zwischen Pennsylvania und New York im Allegany State Park bis zum Long Path im Catskill Forest Preserve. Es ist ein fantastischer Weg, um die Gegend zu erkunden. 50,4 Meilen dieses Weges führen durch Tompkins County. Es führt an unz?hligen Wasserf?llen vorbei und bietet Ausblicke auf das Gebiet von Ithaka, die nur über diesen Weg erreichbar sind. FLT ist, wo ich in vielen meiner langen L?ufe bekomme; Es ist sehr www.paragraphen-lounge.de gut markiert und hat Spa? an sanften Hügeln, was zu gro?artigen Trainingsl?ufen im ?Renntempo“ führt.
Der Finger Lakes National Forest verfügt über viele Wanderwege, die eine Verbindung herstellen und es einfach machen, in nahezu jede Entfernung zu gelangen. Einer meiner Lieblingswege hier ist der Interloken Trail. Es ist 12 Meilen in eine Richtung und durchquert den Wald von Nord nach Süd. Sie k?nnen stark bewaldete Gebiete durchqueren, um Weiden zu ?ffnen (Kühe eingeschlossen, also schlie?en Sie die Tore hinter sich und beobachten Sie Ihren Schritt!). Im Finger Lakes National Forest gibt es jeden Juli ein erstaunliches Ultra namens Finger Lakes Fifties.
Der Robert H. Treman State Park ist vielleicht mein Lieblingsgebiet. Es gibt eine Gebühr, um Ihr Auto in den Park zu fahren, aber viele andere Trail-Systeme sind miteinander verbunden (eines davon ist der Finger Lakes Nike Roshe Run Womens Trail), sodass das Parken an anderer Stelle und das Fangen eines anderen Trails üblich ist. Es gibt 12 Wasserf?lle im Park, darunter 115 Fu? hohe Luziferf?lle. An der Basis vieler Wasserf?lle gibt es Schwimml?cher, die an diesen hei?en Sommertagen nur ein Bad w?hrend der Fahrt erfordern. Die Trails erstrecken sich von flach und leicht bis ziemlich steil und technisch.
Obwohl Collegetown Bagels und Ithaca Bakery sehr unterschiedliche Namen haben, sind sie fast gleich (sie haben sogar gemeinsame Geschenkkarten). Die Menüs variieren geringfügig von Ort zu Ort, aber Sie werden viele der gleichen Grundnahrungsmittel finden. CTB hat ein veganes Sandwich von Varna und IB hat Susies Gartensandwich. Ich habe noch nichts gefunden, was nach langer Zeit besser schmeckt. Beide Orte verfügen über gro?e Menüs, mit denen Sie fast jedes Verlangen stillen k?nnen.
In der Innenstadt von Ithaca ist Nike Tanjun Donna Viva der richtige Ort, wenn Sie nach Tacos (wer sucht nicht rund um die Uhr nach Tacos?!) Oder anderen traditionellen mexikanischen Gerichten suchen. Sie haben auch eine Margarita und Tequila Bar, die das Beste von uns besiegen kann!
Keine Runners Food List ist ohne Pizza komplett. Pizza and Bones ist ungef?hr 5-10 Minuten au?erhalb von Ithaca in Dryden, NY. Aber M?dchen, es ist eine Reise wert. Es ist eine Pizza mit dünner Kruste. Wenn Sie also eine dickere Kruste m?gen, m?chten Sie vielleicht einkaufen. Aber nachdem Sie all diese Meilen gelaufen sind, haben Sie es sich verdient, das Ganze selbst zu essen, oder?
In Ithaca, NY, befinden sich viele Weingüter auf dem Cayuga Wine Trail, um sich nach einem gro?en Abenteuer zu entspannen.
Finger Lakes ist die lokale Anlaufstelle für alle Ihre Laufbedürfnisse. Diese Leute sind super freundlich und hilfsbereit und sehr engagiert in der Laufgemeinschaft, so dass sie alle Ereignisse Nike Air Pegasus 92 Womens kennen. Sie haben Gruppenl?ufe, Kneipenl?ufe, Damenabende, Yogaabende und Trainingsprogramme, die das ganze Jahr über stattfinden. Ich empfehle dringend, sie sich anzusehen, wenn Sie in der Gegend von Ithaca sind!
Kommen Sie und erleben Sie ein Abenteuer mit uns!
Ithaca, NY ist eine friedliche Oase im Freien mit so viel zu bieten! Wir sind eine sehr einladende Community und würden uns freuen, wenn Sie sich uns für ein oder zwei Abenteuer anschlie?en (drei, vier oder fünf!). Wenn Sie in der Gegend sind oder eine Reise planen, k?nnen Sie mich gerne kontaktieren Fragen, die Sie haben k?nnen! Meine E-Mail lautet ke56742@hotmail.com. Wirf einfach Trail Sisters in den Betreff.
Nach dem Bootcamp am Montag und einem schnellen Tempo gestern (3,5 Meilen in 30 Minuten!) Schreien mich meine Quads an. Als ich heute Morgen zur Arbeit ging, fühlte ich mich, als würde ich riesige Gewichte an jedem Bein schleppen.
Heute Morgen, da ich heute Abend ein weiteres Treffen in der Junior League habe und Pl?ne für das Mittagessen habe, Nike Air Max 270 React Hombre bin ich für eine einfache halbe Stunde auf das Fahrrad gestiegen, um hoffentlich etwas von den verbleibenden Schmerzen herauszufinden. Es hat nicht allzu viel geholfen, aber zumindest habe ich mich beim Anschauen der Today Show in Bewegung gesetzt. Danach hatte ich ein paar hei?e Minuten mit meinem Stock.
Wenn Sie Muskelkater wie diesen verz?gert haben, sollten Sie Ihre Muskeln genauso pflegen, Nike Air Max Sequent 2 Femme wie Sie es normalerweise tun, wenn sie wund sind - Dehnen, Yoga, Massage usw. -, aber Sie sollten auch bedenken, warum sie Es tut so weh (hast du eine neue Routine begonnen? Drücke dich zu sehr?) und stelle sicher, dass du dich aktiv erholst. Das hei?t, h?r nicht auf zu trainieren, nur weil es weh tut, sondern nimm dir einen einfachen Tag.
Ich habe mir heute einen einfachen Tag genommen, aber ich versuche zu entscheiden, ob ich morgen meine Geschwindigkeitsarbeit machen soll (ich sollte es gestern machen, aber ich habe mein Training umgestellt, weil ich gestern keine Zeit für die Geschwindigkeitsarbeit hatte) oder Nehmen Sie sich einen weiteren einfachen Tag oder einen anderen Cross-Training-Tag.
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