11-09-2023, 04:51 PM
هر فردی در مقطعی از زندگی خود غم و ناامیدی دارد، اما معمولاً در مدت کوتاهی از بین می رود. با این حال، اگر حداقل دو هفته است که این احساس را دارید، ممکن است افسردگی داشته باشید که یک اختلال عاطفی جدی اما قابل درمان است. افراد مبتلا به افسردگی می توانند دلایل مختلفی داشته باشند، برخی ممکن است با تغییرات زندگی مانند تغییر یا مرگ یکی از عزیزان دچار افسردگی شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است در طول یک بیماری جدی دچار افسردگی شوند. افسردگی در نوجوانان بین 13 تا 18 سال رخ می دهد.
افسردگی یک بیماری عاطفی است که باعث علائم غم و اندوه می شود که بر خلق و خو، افکار و فعالیت های روزانه شما مانند خواب، غذا خوردن یا کار تأثیر می گذارد.
تعدادی از عواملی که ممکن است شانس افسردگی را در نوجوانان افزایش دهد، استرس مداوم، افسردگی، از دست دادن عزت نفس و از دست دادن علاقه به فعالیت های عادی است. همچنین می تواند واکنشی به اتفاقاتی مانند مرگ یک دوست یا خویشاوند، جدایی از دوست پسر یا دوست دختر یا شکست در مدرسه باشد. نوجوانانی که عزت نفس پایینی دارند و در مواجهه با رویدادهای منفی بسیار خودانتقادگر هستند، در هنگام تجربه استرس بیشتر به افسردگی مبتلا می شوند.
انتخاب درمان افسردگی در نوجوانان مشابه درمان بزرگسالان مبتلا به افسردگی است. اولین قدم برای دریافت درمان مناسب، مراجعه به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا متخصص سلامت روان، مانند روانپزشک است. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی می توانند آزمایش ها و آزمایش های آزمایشگاهی را برای مدیریت سایر شرایط سلامتی که ممکن است علائم مشابه افسردگی داشته باشند، انجام دهند. پس از تشخیص، افسردگی را می توان با روان درمانی یا ترکیبی از این دو درمان کرد.
در نتیجه افسردگی بیماری است که نیاز به توجه زیادی دارد. این چیزی نیست که باید نادیده گرفته شود، بلکه باید از آن مراقبت کرد و از او کمک گرفت. روزانه صدها نفر به دلیل افسردگی دست به خودکشی می زنند. اگر کسی را می شناسید یا می شناسید که افسرده است، کمک بخواهید. به عنوان مثال، برای کاهش علائم افسردگی، ورزش منظم به ایجاد احساسات مثبت و بهبود خلق و خو کمک می کند. خواب خوب شبانه، خوردن یک رژیم غذایی سالم و پرهیز از الکل می تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند.
مشاوره ازدواج