15-08-2023, 05:32 PM
4 نوع درمانی که می تواند به غلبه بر افسردگی کمک کند
افسردگی
بازبینی شده بوسیله
4 نوع درمانی که می تواند به غلبه بر افسردگی کمک کند
اگر فوراً درمان نشود، افسردگی می تواند تأثیر جدی بر زندگی فرد مبتلا داشته باشد. افراد مبتلا به آن ممکن است دچار چیزهای بدی مانند سوء مصرف مواد مخدر و اعتیاد به الکل شوند. علاوه بر این، آنها می توانستند تلاش کنند تا به خود آسیب برسانند تا خودکشی کنند. بنابراین، گام های صحیح برای غلبه بر افسردگی چیست؟
هالودوک، جاکارتا – برای مقابله با افسردگی، اولین قدم توسط روانپزشک، برگزاری یک جلسه پرسش و پاسخ در مورد علائم و شکایات بیمار است. معاینه شامل سابقه پزشکی، داروهای مصرف شده و کارهای بدی است که توسط مبتلایان انجام شده یا شده است. در مرحله بعد، روانپزشک یک ارزیابی روانپزشکی را انجام خواهد داد.
این روش برای تعیین افکار، احساسات و الگوهای رفتاری بیمار انجام می شود. ارزیابی با استفاده از معیارهای DSM V (راهنمای آماری اختلالات روانی V) انجام شد. بررسی هایی مانند آزمایش خون نیز باید انجام شود تا احتمال ابتلا به بیماری های دیگری که باعث ایجاد اختلالات روانی می شوند، مشخص شود.
همچنین بخوانید : تغذیه سالم خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد
انواع درمان برای غلبه بر افسردگی
هنگامی که نتایج کل سری آزمایش ها نشان داد که بیمار از نظر افسردگی مثبت است ، درمان بعدی انجام می شود. مراحل درمان شامل روان درمانی، دارودرمانی، درمان شناختی رفتاری یا الکتروشوک درمانی است. تعدادی از این روش ها بر اساس وضعیت بیمار و شدت افسردگی تجربه شده انتخاب می شوند. در زیر توضیحی در مورد این نوع درمان ارائه شده است:
1. روان درمانی
روانپزشک مرحله اولیه درمان است که با مصاحبه با مبتلایان انجام می شود. این درمان برای اندازه‌گیری جنبه‌های مختلف مانند دیدگاه منفی در موقعیت‌ها، تجربیات بدی که باعث افسردگی می‌شوند، ارتباط و روابط با افراد دیگر و احساسات تجربه شده انجام می‌شود.
2. درمان دارویی
افسردگی تجربه شده توسط یک فرد به دلیل ترکیبات شیمیایی در مغز رخ می دهد. خوب، استفاده از داروهایی که روانپزشکان داده اند برای متعادل کردن این ترکیبات شیمیایی مفید است. داروهای داده شده باعث اعتیاد نمی شوند و معمولاً در 1-2 هفته اول پس از مصرف نتایج را نشان می دهند. نتایج کلی را می توان در 2-3 ماه آینده مشاهده کرد.
همچنین بخوانید: سالمندانی که اغلب افسردگی را تجربه می کنند، در اینجا توضیح داده شده است
3. رفتار درمانی شناختی
درمان شناختی رفتاری روش دیگری برای غلبه بر افسردگی است که با تمرکز بر حل مسئله انجام می شود. با این درمان، به مبتلایان کمک می شود تا افکار تحریف شده را درک کنند و به آنها آموزش داده می شود که این افکار را تغییر دهند. این درمان معمولاً در 10-15 جلسه ملاقات بسته به شدت افسردگی انجام می شود.
4. درمان تشنج الکتریکی (ECT)
ECT یا بهتر به عنوان الکتروشوک درمانی شناخته می شود، یک درمان پزشکی است که برای افراد مبتلا به افسردگی شدید یا اختلال دوقطبی استفاده می شود که با روش های دیگر قابل درمان نیستند. ECT با دوره های کوتاه تحریک الکتریکی در حالی که بیمار تحت بیهوشی است انجام می شود. این روش معمولاً 12-6 جلسه جلسات 2-3 بار در هفته انجام می شود.
همچنین بخوانید: تأثیر روانی بلندمدت بر قربانیان خشونت جنسی
تعدادی از این روش ها را می توان با درمان مستقل برای کاهش شدت علائم ظاهر شده پشتیبانی کرد. یکی از آنها با ورزش منظم انجام می شود. در نظر گرفته می شود که ورزش می تواند احساسات مثبت را افزایش دهد و خلق و خوی بهتری ایجاد کند. همچنین باید خواب باکیفیت داشته باشید، غذاهای مغذی سالم و متعادل بخورید و از استعمال دخانیات و الکل خودداری کنید.