09-08-2023, 12:33 PM
پیش رفتن
اگر افسردگی درمان نشود، گفته می شود که پس از 6 تا 12 ماه خود به خود برطرف می شود. با درمان مناسب، اکثر افراد در عرض 3-6 ماه بهبود می یابند. با این حال، گفته می‌شود که حدود 60 درصد از بیمارانی که افسردگی را تجربه کرده‌اند، عود خواهند کرد که بیشتر آنها در عرض 2 سال پس از بهبودی رخ می‌دهند. نه تنها "درمان" علائم افسردگی فعلی، بلکه فکر کردن به راه هایی برای کاهش عود نیز مهم است.
درمان شود
بزرگترین عامل در افزایش اثربخشی درمان استراحت گفته می شود که است. این برای از بین بردن استرس است که به هر حال می توان آن را از بین برد، مانند کاهش کار و کارهای خانه. این نوع «محیط آفرینی» شرایطی را ایجاد می کند که «آب سد» به تدریج انباشته شود.
دوم، مصرف داروهای ضد افسردگی مهم است. داروها در عادی سازی متابولیسم انتقال دهنده های عصبی، که بهبودی از افسردگی را سرعت می بخشد، بسیار موثر هستند. این دو، دو رکن درمان هستند.
افسردگی را تشدید یا طولانی کند علاوه بر این، اگر عوامل شناختی یا شخصیتی قابل توجهی وجود داشته باشد که ، روان درمانی در مقیاس کامل (روان درمانی رزرواسیون) باید در نظر گرفته شود.
"مراحل" در بهبودی وجود دارد.
اولین دوره استراحت
در مرحله ای که درد افسردگی کاهش می یابد و علائم اولیه بهبودی ظاهر می شود: ابتدا احساس اضطراب و بی قراری از بین می رود، سپس احساس افسردگی فروکش می کند و کاهش انگیزه نسبتاً دیر ادامه می یابد. بی تابی نکن لطفا برای مدتی از فکر کردن به "بازگشت" خودداری کنید و "آگاهی" خود را از روحیه و وضعیت جسمانی خود صیقل دهید. این بعداً زنده می شود.
پس از شروع بازیابی انگیزه، به تدریج دامنه فعالیت ها را گسترش دهید و بار استرس را افزایش دهید. "پیش و پیش" وجود دارد، اما بیایید فکر کنیم "این چیزی است که هست".
و به زندگی اجتماعی برگردید.
مهم است که تعیین کنید در کدام مرحله بهبودی هستید. ضمن مشورت با پزشک، مسائل درمانی را در آن مرحله برطرف خواهیم کرد.
در مورد عودهای مکرر یا مراقبت های طولانی مدت در منزل، به نظر می رسد تجربه یک برنامه دوباره کاری قبل از بازگشت به کار، بازگشت نرم تر به کار را تسهیل می کند. در صورت لزوم شما را معرفی خواهیم کرد.
اقدامات احتیاطی برای درمان ضد افسردگی
ممکن است از مواد مخدر استفاده نکند
برای افسردگی خفیف، اختلال سازگاری، افسردگی عصبی و غیره، درمان ممکن است بدون استفاده از دارو شروع شود. پیشرفت را مشاهده کنید و نشانه های دارو درمانی را تعیین کنید.
اضطراب و تردید در مصرف دارو شدید است. لطفا در صورت تمایل به من بگویید. این اساسی است که بیماران باید تصمیمات خود را بر اساس درک کامل از عوارض جانبی و اثرات داروها اتخاذ کنند.
انواع و انتخاب داروهای ضد افسردگی
SSRI ها (مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین) و SNRI ها (مهارکننده های بازجذب سروتونین نوراپی نفرین) داروهای ضد افسردگی خط اول در نظر گرفته می شوند. (1) عوارض جانبی (عوارض جانبی گوارشی، خواب آلودگی و غیره)؛ بارزتر است) و غیره. گفته می شود که اثر 60-70٪ است.
واقعیت درمان ضد افسردگی
با یک دارو شروع کنید و به تدریج افزایش دهید تا اثربخش باشد. ارزیابی اثربخشی داروهای ضد افسردگی 4-6 هفته طول می کشد. لطفاً داروی خود را به صلاحدید خود تغییر ندهید یا قطع نکنید، فقط به این دلیل که به زودی بهبود نخواهید یافت. اگر اثر ناکافی است، جایگزینی به داروهای دیگر را در نظر بگیرید و به دنبال داروهایی باشید که می توانند به اندازه کافی علائم افسردگی را کنترل (تسکین دهند).
علائم ترک
عوارض جانبی که باید مراقب آنها بود شامل علائم ترک است. پس از تجویز داروهای SSRI (مانند پاروکستین) به مدت حداقل یک ماه، ممکن است در صورت قطع یا کاهش دوز، اختلالات موقتی در تعادل و احساس (احساس سوزن سوزن شدن در پوست و غیره) رخ دهد. برخلاف اعتیاد، با کاهش سرعت ترک مواد می توان از آن جلوگیری کرد و همچنین امکان ترک آن وجود دارد.
کاهش وزن و ترک
ادامه مصرف داروهای ضد افسردگی حداقل تا 6 ماه پس از بهبود علائم به منظور جلوگیری از عود و عود مهم است. لطفاً این کار را انجام دهید.
پیشگیری از عود
همانطور که قبلا ذکر شد، گفته می شود 60 درصد افسردگی ها عود می کنند. در اینجا چند نکته برای جلوگیری از آن وجود دارد.
برای "تسکین" افسردگی
علائم باقیمانده باقی نماند. گفته می شود که "افسردگی به طور قابل توجهی بهبود یافته است، اما اضطراب، تحریک پذیری، و مشکلات ارتباطی همچنان باقی مانده است" (خوشی ناقص) می تواند منجر به عود بیماری به دلیل اختلالات سازگاری اجتماعی شود. علاوه بر این، اگر علائم باقیمانده به اختلال هراس یا اختلال اضطراب اجتماعی تبدیل شود، علائم افسردگی شدیدتر شده و پیش آگهی بدتر می شود. بیایید درستش کنیم
ادامه مصرف خوراکی: "ادامه دوز مناسب برای مدت زمان کافی"
گفته می شود که هشت هفته پس از ناپدید شدن علائم، به ویژه مستعد عود است. مجدداً توصیه می شود برای جلوگیری از عودهای بعدی، درمان دارویی را برای 6-12 ماه پس از بهبودی ادامه دهید.
برای "آگاه بودن" و "فراموش نکردن" افسردگی
اکثر افسردگی ها «درمان می شوند» اما اکثریت «عود» می کنند. اگر فراموش کردید که پس از درمان "افسرده" شده اید، انتظار عود را داشته باشید. یک گروه خودیاری افسردگی کانادایی نکات زیر را برای مدیریت استرس ارائه می دهد:
هفت توقف برای پیشگیری از افسردگی (از وزارت بهداشت و رفاه HP)
دست از کمال گرا بودن بردارید
اینقدر روی اشتباهاتت سخت نگیری
تلاش برای کنترل همه چیز را متوقف کنید
دست از درگیر شدن بیش از حد بردارید
دست از نادیده گرفتن سلامت خود بردارید
از تظاهر به درخواست کمک دست بردارید
زمان را برای خود و خانواده خود در اولویت قرار دهید و از انجام هر کاری دست بردارید