شکستن پاشنه پا بیشتر در چه ورزش هایی اتفاق می افتد؟

[drtofigh]

صدمات شدید به پاشنه یکی از شایع ترین علل شکستگی پاشنه پا حین ورزش، به خصوص ورزش هایی است که با چرخش سریع و ناگهانی قسمت انتهایی پا درگیر است. به طور معمول در این ورزش ها با پرتاب اشیاء سرکار دارند، مانند تنیس، راگبی و هاکی بسیار اتفاق می افتد. البته فوتبالیست ها که در حین بازی با برخوردها و افتادن های زیادی مواجه می شوند و بستکتبالیست ها که حرکات پرشی زیادی دارند نیز بسیار مستعد شکستگی پاشنه پا هستند.

همچنین، فشار بیش از حد به پاشنه، به خصوص در دویدن های طولانی و پریدن می تواند یک عامل مهم برای شکستن پاشنه پا باشد. حرکات تکراری به مرور فرسایش استخوان را در طول زمان افزایش می دهند.
مورد دیگری که باید حتماً به آن توجه کنیم این است که عدم گرم کردن مناسب قبل از شروع ورزش، انجام حرکات کششی اشتباه یا تکرار حرکت ورزشی مشخص بیش از ظرفیت بدنی فرد می تواند احتمال فرسایش استخوان پاشنه را بیشتر کند. به غیر از ورزشکاران، سربازان نیز به دلیل رژه های تکراری و طولانی مستعد فرسودگی استخوان پاشنه پا هستند.
علائم شکستگی پاشنه پا
علائم شکستگی استخوان پاشنه پا یا کالکانئوس می تواند در هر فردی متفاوت باشد ولی در کل موارد زیر را شامل می شود :
1- درد ناگهانی در پاشنه و عدم توانایی تحمل وزن روی پا
2- التهاب و تورم در ناحیه پاشنه
3- خونریزی در ناحیه زیر پوست پاشنه و مچ پا
به غیر از آسیب های ورزشی، افتادن از ارتفاع، تصادف و آسیب چرخشی به مچ پا نیز می تواند باعث شکستن پاشنه پا شود.
شکستگی قوزک پا
شکستگی‌ قوزک پا که معمولا بعد از پیچ خوردن پا اتفاق می‌افتد، مجموعه مختلفی از صدمات با سطوح مختلف پیچیدگی و شدت است. شکستگی و در رفتگی قوزک مچ پا اکثراً در اثر ضربه غیر مستقیم ایجاد می شود. بیمار ممکن است ضمن راه رفتن و یا پریدن به پایین دچار آسیب شکستگی قوزک مچ پا شود.

علت شکستگی قوزک پا

شکستن قوزک پا علل مختلفی می تواند داشته باشد که عمدتاً در چهار دسته زیر قرار می گیرد:

 پیچ خوردن یا چرخیدن مچ پا
افتادن روی مچ پا
 لیز خوردن یا افتادن حین راه رفتن یا دویدن
 تصادف کردن
منبع: dr-rezanaderi.com
دکتر رضا نادری
فوق تخصص مچ پا و پا

[mohammadasadi1]

سلام

والیبال بیشتر ضربه روی پاشنه پا رو داره