13-02-2023, 04:46 PM
7 بهترین توصیه ازدواج
بهترین توصیه ازدواج
مشاوره ازدواج
نکته 1: هر دوی شما باید از نظر احساسی درگیر باشید
نکته 2: مسئولیت اعمال خود را بپذیرید
نکته 3: یاد بگیرید با دقت گوش کنید
نکته 4: به خودتان سخت نگیرید
نکته 5: مکالمات سخت را برای درمان ذخیره کنید
نکته 6: گذشته را در گذشته رها کنید
نکته 7: از مشاور انتظار نداشته باشید که به شما بگوید چه کاری انجام دهید
اگر شما و همسرتان تصمیم گرفته اید به مشاوره ازدواج بروید، احتمالاً امیدوارید که تغییرات مثبتی در رابطه خود داشته باشید .
آگهی
مشاوره ازدواج
چندین کار وجود دارد که می توانید انجام دهید تا بهترین استفاده را از تجربه مشاوره خود ببرید. در اینجا هفت مورد از این نکات مفید برای ازدواج آورده شده است:
نکته 1: هر دوی شما باید از نظر احساسی درگیر باشید
اگر یکی یا هر دوی شما از نظر عاطفی تخلیه شده و تمایلی به قبول مسئولیت مشکلات خود ندارید، مشاوره بیهوده است.
ارائه مشاوره ازدواج یک گام داوطلبانه است و اگر نمی خواهید برای اطمینان زوجین، بعید است به نتیجه مثبتی برسید.
برای بهبود ارتباط عاطفی خود، همیشه می توانید سعی کنید همدلانه تر باشید و گوش دادن فعال را تمرین کنید.
بدون تعهد عاطفی، هر رابطه ای به مرور زمان از بین می رود. با این حال، راه‌های زیادی برای برقراری ارتباط مجدد با شریک زندگیتان وجود دارد.
یک مشاور ازدواج واجد شرایط می تواند به شما در رسیدن به این هدف کمک کند.
نکته 2: مسئولیت اعمال خود را بپذیرید
بدون شک، مشاور شما فهمیده و دلسوز خواهد بود، اما اولویت اصلی آنها کمک به شما در انجام کارهایی است که برای بهبود ازدواج خود نیاز دارید .
شما نمی خواهید در رابطه ای باشید که یکی از طرفین همیشه به پایین نگاه می کند و برای دیگری متاسف است. اعتراف به اشتباهات و درخواست کمک از همسرتان منطقی تر است.
نکته 3: یاد بگیرید با دقت گوش کنید
اگرچه مشاوره فرصتی برای صحبت و گوش دادن است ، اما مهم است که به آنچه همسرتان به اشتراک می‌گذارد، شاید برای اولین بار، گوش دهید.
گاهی اوقات یک شریک به انجام تمام صحبت‌ها عادت دارد، و وقتی به موقعیت مشاوره می‌رسند، ممکن است از شنیدن احساسات عمیقی که شریک زندگی‌شان به اشتراک می‌گذارد، شگفت‌زده شوند که قبلاً هرگز احساس آزادی نکرده‌اند.
گوش دادن فعال برای هر رابطه ضروری است . پرسیدن سوالات برای بررسی اینکه آیا طرف مقابل را به خوبی درک کرده اید یا خیر، به شما و شریک زندگیتان کمک می کند تا ارتباط کلی خود را بهبود ببخشید .
گوش دادن دقیق به مکالمه با شریک زندگی خود یکی از بهترین نکات برای مشاوره دادن به همسرتان است. گوش دادن فعال نه تنها به شما کمک می کند تا موقعیت های پرتنش عاطفی را خنثی کنید ، بلکه می تواند به شما کمک کند تا چالش ها را به موقعیت های مشارکتی تبدیل کنید.
بهترین نکات مشاوره زوجین
نکته 4: به خودتان سخت نگیرید
همه اشتباه می کنند، پس بهتر است آنها را بپذیرید. مسئولیت را بپذیرید و ببینید چگونه می توانید از تجربیات گذشته خود برای پیشرفت در آینده درس بگیرید.
همچنین مراقب باشید زیرا به دلیل اشتباهاتی که مرتکب شده اید، می تواند استرس را بر خود و رابطه تان افزایش دهد.
نقش انتخاب های متفاوتی داشته باشید و پس از انجام اصلاحات از انتقاد کردن خود دست بردارید. احساس گناه در رابطه این است که شما را برانگیزد تا دفعه بعد
بهترین مشاوره ازدواج مبتنی بر همدلی با خود در ازدواج است.
همه مرتکب اشتباه می شوند و شما باید همان سطحی از درک و شفقت را که نسبت به شریک زندگی خود دارید به خودتان ارائه دهید.
نکته 5: مکالمات سخت را برای درمان ذخیره کنید
به مشاور مراجعه می کنید هنگامی که برای گفتگو و حل مسائل رابطه خود ، آنها بستری را برای شما و شریک زندگی تان فراهم می کنند تا احساسات و عواطف خود را در یک محیط امن بیان کنید.
بحث در مورد احساسات خود در طول جلسه درمانی گاهی اوقات می تواند تعارض را تشدید کند و به مشاجره بین شما و همسرتان تبدیل شود.
اگرچه مشاجره بهترین راه برای برقراری ارتباط با همسرتان نیست، اما بحث زوجین به مشاور کمک می کند تا پویایی هایی را که بین شما دو نفر کار می کند ببیند و به شما کمک کند احساسات یکدیگر را بهتر درک کنید.
نکته 6: گذشته را در گذشته رها کنید
اگر سال ها پیش اتفاقی افتاده، الان آن را مطرح نکنید. این کار را با موضوع مناسب انجام دهید. بخش مهمی از هر ازدواج این است که بتوانیم یکدیگر را ببخشیم و ادامه دهیم.
هر مشاور ازدواج به شما توصیه می کند که اگر بیش از حد طول کشید، هچ را دفن کنید. برای بهبود آینده ازدواج خود، باید اکنون تمرکز بیشتری داشته باشید و تحت تأثیر موارد گذشته قرار نگیرید.
اگر زمان قابل توجهی سپری شده است و شما با این موضوع صلح کرده اید، اکنون باید روی مسائل مورد نظر تمرکز کنید و سعی کنید آنها را برای ازدواجی شادتر و قوی تر حل کنید.
نکته 7: از مشاور انتظار نداشته باشید که به شما بگوید چه کاری انجام دهید
یک مشاور نمی تواند همه پاسخ ها را به شما بدهد یا به شما بگوید که چه کاری انجام دهید. هیچ کس نمی تواند این کار را برای شما انجام دهد. نقش مشاور این است که دید واضح تری از موقعیت خود به شما بدهد و به شما کمک کند تا گزینه هایی را برای یافتن راه بهتری در رابطه خود پیدا کنید.
نتیجه نهایی مشاوره زوجین شما در نهایت به شما بستگی دارد، اگرچه درمانگر شما نظراتی در مورد پیشرفت شما به اشتراک خواهد گذاشت.
درمانگر فردی است که رابطه شما را مشاهده می کند و به شما در حل مشکلات زناشویی کمک می کند.
شما و همسرتان باید در هنگام مشاوره سختگیر باشید، فکر کنید، ارتباط برقرار کنید و مسئولیت پذیر باشید.
مشاوره ازدواج
مشاوره راهی برای انعکاس خود و رابطه تان است و مشاور کسی است که آینه را برای شما نگه می دارد. شما تصمیم می گیرید که چگونه می خواهید به نظر برسید.
قطعه:
چقدر از شریک زندگی خود متنفر هستید؟
چقدر از شریک زندگی خود بدتان می آید
چگونه ممکن است اکثریت مردم پس از دو ماه دوستی نسبت به رابطه با اعتماد به نفس، مراقبت و خودافشایی بیشتری نسبت به بیست سال زندگی مشترک داشته باشند؟ بعد از بیست سال باید سطح عمیق تری از عشق، صمیمیت و ارتباط عاطفی وجود داشته باشد. حداقل منطق حکم می کند.
من بیش از سی سال است که یک مشاور ازدواج موفق هستم. برخلاف اکثر درمانگرانی که بر کمک به زوج‌ها برای بهبود مهارت‌های ارتباطی خود تمرکز می‌کنند یا به سادگی به حل مسائل پنهان و ناخواسته در ازدواجی که برای درمان آورده‌اند، کمک می‌کنند، من رویکرد بسیار متفاوتی برای مشاوره زوج‌ها دارم.
چیزی که من متوجه شدم این است که اگر زوجی مشکلی داشته باشد (یعنی پول، والدین، کار و غیره) و توانایی صحبت کردن در مورد مشکلات خود را داشته باشند، ناراحتی بحث را می پذیرند و در نهایت در "رینگ بوکس" می مانند. . به اندازه کافی طولانی، آنها تمایل دارند اختلافات خود را حل کنند. مشکلی که باعث ازدواج ناخواسته می شود مانند از بین رفتن آن است. این زوج‌ها هستند که می‌توانند «اینجا تو هستی، من اینجا هستم، ما مصالحه می‌کنیم یا یک برد-برد مذاکره می‌کنیم».
با این حال، اگر زوجین نتوانند این کار را انجام دهند، اگر اختلافات خود را حل نکنند، اگر احساسات بیش از حد ناراحت کننده شود، یا اگر مشاجره از هم بپاشد، مشکل هرگز حل نمی شود و ازدواج ناخواسته باعث شادی رابطه می شود. .
او درباره چه چیزهایی بحث می کند؟
برای هر زوجی متفاوت است. پس چه چیزی باعث ازدواج ناخواسته می شود؟
پنج رفتار متداول احتمالاً عبارتند از: فریاد زدن، صدا زدن، قطع کردن صحبت، مطرح کردن مسائل گذشته و حالت تدافعی (یعنی «تو این کار را می‌کنی»). اگر مشکل حل نشد و آنها رفتند، آن مشکلات به عنوان زخم های باز باقی می ماند. و اگر مشکل را حل نکنند، چه اتفاقی می افتد؟ در یک رابطه باعث ایجاد تنفر برای زن یا شوهر می شود.
این زوج در زیرزمین را باز کردند و به زیرزمین شلیک کردند. اکنون در زیرزمین با سایر مسائل حل نشده است. با گذشت زمان این مشکلات ایجاد می‌شوند و بوی بدی را در آنها ایجاد می‌کنند. این بوی ناخواسته ازدواج است.
ازدواج های ناخواسته بزرگ یک واکنش زنجیره ای را در یک رابطه آغاز می کند
با افزایش سطح ناخواسته در ازدواج، سطح صمیمیت یا توانایی آشکار کردن و افشای آنچه در دنیای درونی فرد می گذرد کاهش می یابد. هنگامی که ناخواسته در یک رابطه شروع می شود، زوج به تدریج شروع به دور شدن بیشتر و بیشتر از یکدیگر می کنند.
وقتی این اتفاق می افتد، خنده، شوخی، مسخره کردن، صحبت کردن و رابطه جنسی شروع به خشک شدن می کند. اینها معمولاً همان چیزهایی است که در وهله اول باعث عاشق شدن زوجین می شود. در این مرحله زنان نسبت به شوهر خود احساس ناخواسته ای می کنند و بالعکس.
در این مرحله از رابطه، بیشتر افراد شروع به تمرکز روی چیزهایی می کنند که باعث رضایت آنها می شود و احساس موفقیت می کنند (یعنی تمرکز بر کودکان، شغل، خرید، یا سایر سرگرمی ها).
آنها به جای نزدیک‌تر شدن، از نظر عاطفی به یکدیگر نزدیک‌تر می‌شوند. چیزی که بسیاری از زوج ها از من شکایت می کنند این است که رابطه آنها به بن بست رسیده است، گویی به جای عاشق، هم اتاقی هستند. این زوج امید خود را نسبت به آنچه برای یافتن سعادت زناشویی لازم است از دست می دهند. زمانی که زوج ها احساس بیگانگی عاطفی می کنند، اغواگری را تجربه می کنند.
از آنجا که صمیمیت فیزیکی کمی در رابطه وجود دارد، به همین دلیل است که بسیاری از مشتریان من در نهایت روابط عاطفی یا جنسی دارند. مشاغل، پورن، الکل یا خرید در میان دیگران شما را مجذوب خود می کند.
ناخواسته بودن بیشتر و بیشتر در ازدواج نه تنها نحوه رفتار آنها با یکدیگر را تغییر می دهد، بلکه بر احساس آنها نسبت به یکدیگر نیز تأثیر می گذارد. با افزایش این خشم، طبیعت او به چیزی تبدیل می شود که من آن را پویایی رنجش می نامم.
مشاوره ازدواج
پویایی خشم یک مارپیچ رو به پایین در سطح رضایت، شادی و ارتباط زوجین است. در یک رابطه معمولی، وقتی از نظر عاطفی با هم در ارتباط باشیم کارهایی را برای شما انجام خواهم داد که وقتی از نظر عاطفی از هم جدا هستیم انجام نخواهم داد (عزیزم، اینجا قهوه شماست).
آگهی
همچنین راه‌هایی برای صحبت با شما در زمان کار وجود دارد که وقتی آفلاین هستیم از آنها استفاده نمی‌کنم. در پویایی نفرت، این رفتارهای ما منجر به احساسات ناخواسته و تغییرات کوچکی در احساس ما نسبت به شریک زندگی می شود. اینها به نوبه خود منجر به تغییراتی در طرز فکر ما درباره آنها و در نهایت تغییرات کوچکی در نحوه برخورد ما با آنها در خانه می شود.
این تغییرات در نحوه برخورد با ما بر نحوه درک ما تأثیر می گذارد و با ما به گونه ای متفاوت رفتار می شود. واقعیت این است که وقتی با هم هستیم کارهایی را برای شریکمان انجام می دهیم که وقتی احساس غریبگی می کنیم انجام نمی دهیم. این مارپیچ تا زمانی ادامه می یابد که تغییرات کوچک ماهیت واقعی رابطه را تغییر دهد و سایه ای از یک رابطه پر جنب و جوش و دوست داشتنی ایجاد کند.
Kingdom Dynamics
بنابراین، چگونه می توان ناخواسته ازدواج را برطرف کرد؟ به جای بهبود مهارت‌های ارتباطی یا کمک به زوجین در حل یک مشکل خاص، اولین کاری که انجام می‌دهم این است که به شرکا کمک می‌کنم ازدواج ناخواسته‌ای را که هر کدام احساس می‌کنند درک کنند و بفهمند این احساسات اولیه منجر به چه رفتارهایی می‌شود.
یک راه برای تعیین رنجش و رنجش زناشویی و اینکه همسرمان چه کاری انجام می دهد که باعث ایجاد رنجش می شود، تکمیل مقیاس درجه بندی رنجش دورمن است.
مشاوره ازدواج
5 = ناامیدی شدید، عصبانیت یا ناامیدی تقریباً دائمی
4 = افکار دیوانه کننده تقریباً هر روز
3 = رنجش متوسط
2 = گهگاه ناامید یا ناخواسته
1 = حداقل ناخواسته
0 = بدون ناخواسته
1. ساعات کار بیش از حد، توجه بیش از حد به مشکلات مربوط به کار (حتی در خانه).
2. توجه بیش از حد به دوستان.
3. عدم صمیمیت فیزیکی کافی.
4. تمرکز بیش از حد روی ورزش یا سرگرمی هایی مانند ______________.
5. توجه بیش از حد به کودکان.
6. عدم توجه کافی
7. رفتار غیر محترمانه.
8. برای فشار جنسی.
9. همیشه عصبانی، مشکلات مدیریت خشم.
10. مشکلات مدیریت پول، خرج کردن پول "ما نداریم".
11. مشکلات فرزندپروری، اختلاف نظر در مورد سبک های فرزندپروری.
12. فقدان صمیمیت (یعنی عدم علاقه به صحبت، «از نظر عاطفی با شما ارتباط ندارم»).
113. اعتیاد به قمار، پورنوگرافی، خوردن یا ___________.
114. عدم اعتماد به نفس، دروغ.
15. خیانت یا رابطه جنسی.
16. تصمیم گیری یک طرفه / تصمیم نگرفتن زوج.
17. ناتوانی در حل اختلافات، عدم مهارت حل تعارض.
18. تقسیم ناعادلانه کار یا کارهای خانه.
19. «احساس می‌کنم به من خیانت شده است، زیرا فکر می‌کردم وقتی ازدواج می‌کنیم فرق می‌کند».
20. دستکاری کننده یا کنترل کننده (یعنی چیزها باید "روش خود" باشند).
21. «پوتاکریا»، اختلاط چیزها، چندین بار تکرار آن.
آگهی
22. بازی.
23. آنها هرگز آنچه را که واقعاً می خواهند نمی گویند ("من باید بفهمم شما واقعاً چه می خواهید یا چه چیزی اشتباه است
زوک.').
24. خیلی منفعل ("من باید همه تصمیمات را بگیرم") یا خیلی قاطعانه ("همیشه باید بپوشند"
شلوار ").
تمام نقاط
من یک کل در انتهای ستون دارم، اما فقط برای مقاصد مقایسه است. یعنی اگر چند هفته ای از هم جدا شوند، ناخواسته ای در ازدواج فرد کمتر می شود.
با این حال، درست است که حتی مشکلی که یک «5» ایجاد کند می‌تواند برای ایجاد قطع ارتباط عاطفی کافی باشد. بسیاری از شرکای من مقیاس درجه بندی رنجش من را دوست دارند زیرا بر روی مشکل تمرکز می کند. من معمولاً بین زن و شوهر رفت و آمد می‌کنم و درباره 4 و 5های شناسایی شده صحبت می‌کنم.
بنابراین آن را امتحان کنید. اگر متوجه شدید که چند دو و گاه به گاه سه نفر دارید، احتمالاً طبیعی تلقی می شود. با این حال، اگر چهار یا پنج عدد را در مقیاس درجه‌بندی رنجش خود پیدا کنید، این ممکن است نشان‌دهنده مشکل مهم‌تری باشد و باید با یک درمانگر تماس بگیرید و قبل از اینکه به مشکل مهم‌تری تبدیل شود و به یک احساس ناخواسته ناخواسته تبدیل شود، با آن مقابله کنید. ازدواج
مشاوره ازدواج
بهترین توصیه ازدواج
مشاوره ازدواج
نکته 1: هر دوی شما باید از نظر احساسی درگیر باشید
نکته 2: مسئولیت اعمال خود را بپذیرید
نکته 3: یاد بگیرید با دقت گوش کنید
نکته 4: به خودتان سخت نگیرید
نکته 5: مکالمات سخت را برای درمان ذخیره کنید
نکته 6: گذشته را در گذشته رها کنید
نکته 7: از مشاور انتظار نداشته باشید که به شما بگوید چه کاری انجام دهید
اگر شما و همسرتان تصمیم گرفته اید به مشاوره ازدواج بروید، احتمالاً امیدوارید که تغییرات مثبتی در رابطه خود داشته باشید .
آگهی
مشاوره ازدواج
چندین کار وجود دارد که می توانید انجام دهید تا بهترین استفاده را از تجربه مشاوره خود ببرید. در اینجا هفت مورد از این نکات مفید برای ازدواج آورده شده است:
نکته 1: هر دوی شما باید از نظر احساسی درگیر باشید
اگر یکی یا هر دوی شما از نظر عاطفی تخلیه شده و تمایلی به قبول مسئولیت مشکلات خود ندارید، مشاوره بیهوده است.
ارائه مشاوره ازدواج یک گام داوطلبانه است و اگر نمی خواهید برای اطمینان زوجین، بعید است به نتیجه مثبتی برسید.
برای بهبود ارتباط عاطفی خود، همیشه می توانید سعی کنید همدلانه تر باشید و گوش دادن فعال را تمرین کنید.
بدون تعهد عاطفی، هر رابطه ای به مرور زمان از بین می رود. با این حال، راه‌های زیادی برای برقراری ارتباط مجدد با شریک زندگیتان وجود دارد.
یک مشاور ازدواج واجد شرایط می تواند به شما در رسیدن به این هدف کمک کند.
نکته 2: مسئولیت اعمال خود را بپذیرید
بدون شک، مشاور شما فهمیده و دلسوز خواهد بود، اما اولویت اصلی آنها کمک به شما در انجام کارهایی است که برای بهبود ازدواج خود نیاز دارید .
شما نمی خواهید در رابطه ای باشید که یکی از طرفین همیشه به پایین نگاه می کند و برای دیگری متاسف است. اعتراف به اشتباهات و درخواست کمک از همسرتان منطقی تر است.
نکته 3: یاد بگیرید با دقت گوش کنید
اگرچه مشاوره فرصتی برای صحبت و گوش دادن است ، اما مهم است که به آنچه همسرتان به اشتراک می‌گذارد، شاید برای اولین بار، گوش دهید.
گاهی اوقات یک شریک به انجام تمام صحبت‌ها عادت دارد، و وقتی به موقعیت مشاوره می‌رسند، ممکن است از شنیدن احساسات عمیقی که شریک زندگی‌شان به اشتراک می‌گذارد، شگفت‌زده شوند که قبلاً هرگز احساس آزادی نکرده‌اند.
گوش دادن فعال برای هر رابطه ضروری است . پرسیدن سوالات برای بررسی اینکه آیا طرف مقابل را به خوبی درک کرده اید یا خیر، به شما و شریک زندگیتان کمک می کند تا ارتباط کلی خود را بهبود ببخشید .
گوش دادن دقیق به مکالمه با شریک زندگی خود یکی از بهترین نکات برای مشاوره دادن به همسرتان است. گوش دادن فعال نه تنها به شما کمک می کند تا موقعیت های پرتنش عاطفی را خنثی کنید ، بلکه می تواند به شما کمک کند تا چالش ها را به موقعیت های مشارکتی تبدیل کنید.
بهترین نکات مشاوره زوجین
نکته 4: به خودتان سخت نگیرید
همه اشتباه می کنند، پس بهتر است آنها را بپذیرید. مسئولیت را بپذیرید و ببینید چگونه می توانید از تجربیات گذشته خود برای پیشرفت در آینده درس بگیرید.
همچنین مراقب باشید زیرا به دلیل اشتباهاتی که مرتکب شده اید، می تواند استرس را بر خود و رابطه تان افزایش دهد.
نقش انتخاب های متفاوتی داشته باشید و پس از انجام اصلاحات از انتقاد کردن خود دست بردارید. احساس گناه در رابطه این است که شما را برانگیزد تا دفعه بعد
بهترین مشاوره ازدواج مبتنی بر همدلی با خود در ازدواج است.
همه مرتکب اشتباه می شوند و شما باید همان سطحی از درک و شفقت را که نسبت به شریک زندگی خود دارید به خودتان ارائه دهید.
نکته 5: مکالمات سخت را برای درمان ذخیره کنید
به مشاور مراجعه می کنید هنگامی که برای گفتگو و حل مسائل رابطه خود ، آنها بستری را برای شما و شریک زندگی تان فراهم می کنند تا احساسات و عواطف خود را در یک محیط امن بیان کنید.
بحث در مورد احساسات خود در طول جلسه درمانی گاهی اوقات می تواند تعارض را تشدید کند و به مشاجره بین شما و همسرتان تبدیل شود.
اگرچه مشاجره بهترین راه برای برقراری ارتباط با همسرتان نیست، اما بحث زوجین به مشاور کمک می کند تا پویایی هایی را که بین شما دو نفر کار می کند ببیند و به شما کمک کند احساسات یکدیگر را بهتر درک کنید.
نکته 6: گذشته را در گذشته رها کنید
اگر سال ها پیش اتفاقی افتاده، الان آن را مطرح نکنید. این کار را با موضوع مناسب انجام دهید. بخش مهمی از هر ازدواج این است که بتوانیم یکدیگر را ببخشیم و ادامه دهیم.
هر مشاور ازدواج به شما توصیه می کند که اگر بیش از حد طول کشید، هچ را دفن کنید. برای بهبود آینده ازدواج خود، باید اکنون تمرکز بیشتری داشته باشید و تحت تأثیر موارد گذشته قرار نگیرید.
اگر زمان قابل توجهی سپری شده است و شما با این موضوع صلح کرده اید، اکنون باید روی مسائل مورد نظر تمرکز کنید و سعی کنید آنها را برای ازدواجی شادتر و قوی تر حل کنید.
نکته 7: از مشاور انتظار نداشته باشید که به شما بگوید چه کاری انجام دهید
یک مشاور نمی تواند همه پاسخ ها را به شما بدهد یا به شما بگوید که چه کاری انجام دهید. هیچ کس نمی تواند این کار را برای شما انجام دهد. نقش مشاور این است که دید واضح تری از موقعیت خود به شما بدهد و به شما کمک کند تا گزینه هایی را برای یافتن راه بهتری در رابطه خود پیدا کنید.
نتیجه نهایی مشاوره زوجین شما در نهایت به شما بستگی دارد، اگرچه درمانگر شما نظراتی در مورد پیشرفت شما به اشتراک خواهد گذاشت.
درمانگر فردی است که رابطه شما را مشاهده می کند و به شما در حل مشکلات زناشویی کمک می کند.
شما و همسرتان باید در هنگام مشاوره سختگیر باشید، فکر کنید، ارتباط برقرار کنید و مسئولیت پذیر باشید.
مشاوره ازدواج
مشاوره راهی برای انعکاس خود و رابطه تان است و مشاور کسی است که آینه را برای شما نگه می دارد. شما تصمیم می گیرید که چگونه می خواهید به نظر برسید.
قطعه:
چقدر از شریک زندگی خود متنفر هستید؟
چقدر از شریک زندگی خود بدتان می آید
چگونه ممکن است اکثریت مردم پس از دو ماه دوستی نسبت به رابطه با اعتماد به نفس، مراقبت و خودافشایی بیشتری نسبت به بیست سال زندگی مشترک داشته باشند؟ بعد از بیست سال باید سطح عمیق تری از عشق، صمیمیت و ارتباط عاطفی وجود داشته باشد. حداقل منطق حکم می کند.
من بیش از سی سال است که یک مشاور ازدواج موفق هستم. برخلاف اکثر درمانگرانی که بر کمک به زوج‌ها برای بهبود مهارت‌های ارتباطی خود تمرکز می‌کنند یا به سادگی به حل مسائل پنهان و ناخواسته در ازدواجی که برای درمان آورده‌اند، کمک می‌کنند، من رویکرد بسیار متفاوتی برای مشاوره زوج‌ها دارم.
چیزی که من متوجه شدم این است که اگر زوجی مشکلی داشته باشد (یعنی پول، والدین، کار و غیره) و توانایی صحبت کردن در مورد مشکلات خود را داشته باشند، ناراحتی بحث را می پذیرند و در نهایت در "رینگ بوکس" می مانند. . به اندازه کافی طولانی، آنها تمایل دارند اختلافات خود را حل کنند. مشکلی که باعث ازدواج ناخواسته می شود مانند از بین رفتن آن است. این زوج‌ها هستند که می‌توانند «اینجا تو هستی، من اینجا هستم، ما مصالحه می‌کنیم یا یک برد-برد مذاکره می‌کنیم».
با این حال، اگر زوجین نتوانند این کار را انجام دهند، اگر اختلافات خود را حل نکنند، اگر احساسات بیش از حد ناراحت کننده شود، یا اگر مشاجره از هم بپاشد، مشکل هرگز حل نمی شود و ازدواج ناخواسته باعث شادی رابطه می شود. .
او درباره چه چیزهایی بحث می کند؟
برای هر زوجی متفاوت است. پس چه چیزی باعث ازدواج ناخواسته می شود؟
پنج رفتار متداول احتمالاً عبارتند از: فریاد زدن، صدا زدن، قطع کردن صحبت، مطرح کردن مسائل گذشته و حالت تدافعی (یعنی «تو این کار را می‌کنی»). اگر مشکل حل نشد و آنها رفتند، آن مشکلات به عنوان زخم های باز باقی می ماند. و اگر مشکل را حل نکنند، چه اتفاقی می افتد؟ در یک رابطه باعث ایجاد تنفر برای زن یا شوهر می شود.
این زوج در زیرزمین را باز کردند و به زیرزمین شلیک کردند. اکنون در زیرزمین با سایر مسائل حل نشده است. با گذشت زمان این مشکلات ایجاد می‌شوند و بوی بدی را در آنها ایجاد می‌کنند. این بوی ناخواسته ازدواج است.
ازدواج های ناخواسته بزرگ یک واکنش زنجیره ای را در یک رابطه آغاز می کند
با افزایش سطح ناخواسته در ازدواج، سطح صمیمیت یا توانایی آشکار کردن و افشای آنچه در دنیای درونی فرد می گذرد کاهش می یابد. هنگامی که ناخواسته در یک رابطه شروع می شود، زوج به تدریج شروع به دور شدن بیشتر و بیشتر از یکدیگر می کنند.
وقتی این اتفاق می افتد، خنده، شوخی، مسخره کردن، صحبت کردن و رابطه جنسی شروع به خشک شدن می کند. اینها معمولاً همان چیزهایی است که در وهله اول باعث عاشق شدن زوجین می شود. در این مرحله زنان نسبت به شوهر خود احساس ناخواسته ای می کنند و بالعکس.
در این مرحله از رابطه، بیشتر افراد شروع به تمرکز روی چیزهایی می کنند که باعث رضایت آنها می شود و احساس موفقیت می کنند (یعنی تمرکز بر کودکان، شغل، خرید، یا سایر سرگرمی ها).
آنها به جای نزدیک‌تر شدن، از نظر عاطفی به یکدیگر نزدیک‌تر می‌شوند. چیزی که بسیاری از زوج ها از من شکایت می کنند این است که رابطه آنها به بن بست رسیده است، گویی به جای عاشق، هم اتاقی هستند. این زوج امید خود را نسبت به آنچه برای یافتن سعادت زناشویی لازم است از دست می دهند. زمانی که زوج ها احساس بیگانگی عاطفی می کنند، اغواگری را تجربه می کنند.
از آنجا که صمیمیت فیزیکی کمی در رابطه وجود دارد، به همین دلیل است که بسیاری از مشتریان من در نهایت روابط عاطفی یا جنسی دارند. مشاغل، پورن، الکل یا خرید در میان دیگران شما را مجذوب خود می کند.
ناخواسته بودن بیشتر و بیشتر در ازدواج نه تنها نحوه رفتار آنها با یکدیگر را تغییر می دهد، بلکه بر احساس آنها نسبت به یکدیگر نیز تأثیر می گذارد. با افزایش این خشم، طبیعت او به چیزی تبدیل می شود که من آن را پویایی رنجش می نامم.
مشاوره ازدواج
پویایی خشم یک مارپیچ رو به پایین در سطح رضایت، شادی و ارتباط زوجین است. در یک رابطه معمولی، وقتی از نظر عاطفی با هم در ارتباط باشیم کارهایی را برای شما انجام خواهم داد که وقتی از نظر عاطفی از هم جدا هستیم انجام نخواهم داد (عزیزم، اینجا قهوه شماست).
آگهی
همچنین راه‌هایی برای صحبت با شما در زمان کار وجود دارد که وقتی آفلاین هستیم از آنها استفاده نمی‌کنم. در پویایی نفرت، این رفتارهای ما منجر به احساسات ناخواسته و تغییرات کوچکی در احساس ما نسبت به شریک زندگی می شود. اینها به نوبه خود منجر به تغییراتی در طرز فکر ما درباره آنها و در نهایت تغییرات کوچکی در نحوه برخورد ما با آنها در خانه می شود.
این تغییرات در نحوه برخورد با ما بر نحوه درک ما تأثیر می گذارد و با ما به گونه ای متفاوت رفتار می شود. واقعیت این است که وقتی با هم هستیم کارهایی را برای شریکمان انجام می دهیم که وقتی احساس غریبگی می کنیم انجام نمی دهیم. این مارپیچ تا زمانی ادامه می یابد که تغییرات کوچک ماهیت واقعی رابطه را تغییر دهد و سایه ای از یک رابطه پر جنب و جوش و دوست داشتنی ایجاد کند.
Kingdom Dynamics
بنابراین، چگونه می توان ناخواسته ازدواج را برطرف کرد؟ به جای بهبود مهارت‌های ارتباطی یا کمک به زوجین در حل یک مشکل خاص، اولین کاری که انجام می‌دهم این است که به شرکا کمک می‌کنم ازدواج ناخواسته‌ای را که هر کدام احساس می‌کنند درک کنند و بفهمند این احساسات اولیه منجر به چه رفتارهایی می‌شود.
یک راه برای تعیین رنجش و رنجش زناشویی و اینکه همسرمان چه کاری انجام می دهد که باعث ایجاد رنجش می شود، تکمیل مقیاس درجه بندی رنجش دورمن است.
مشاوره ازدواج
5 = ناامیدی شدید، عصبانیت یا ناامیدی تقریباً دائمی
4 = افکار دیوانه کننده تقریباً هر روز
3 = رنجش متوسط
2 = گهگاه ناامید یا ناخواسته
1 = حداقل ناخواسته
0 = بدون ناخواسته
1. ساعات کار بیش از حد، توجه بیش از حد به مشکلات مربوط به کار (حتی در خانه).
2. توجه بیش از حد به دوستان.
3. عدم صمیمیت فیزیکی کافی.
4. تمرکز بیش از حد روی ورزش یا سرگرمی هایی مانند ______________.
5. توجه بیش از حد به کودکان.
6. عدم توجه کافی
7. رفتار غیر محترمانه.
8. برای فشار جنسی.
9. همیشه عصبانی، مشکلات مدیریت خشم.
10. مشکلات مدیریت پول، خرج کردن پول "ما نداریم".
11. مشکلات فرزندپروری، اختلاف نظر در مورد سبک های فرزندپروری.
12. فقدان صمیمیت (یعنی عدم علاقه به صحبت، «از نظر عاطفی با شما ارتباط ندارم»).
113. اعتیاد به قمار، پورنوگرافی، خوردن یا ___________.
114. عدم اعتماد به نفس، دروغ.
15. خیانت یا رابطه جنسی.
16. تصمیم گیری یک طرفه / تصمیم نگرفتن زوج.
17. ناتوانی در حل اختلافات، عدم مهارت حل تعارض.
18. تقسیم ناعادلانه کار یا کارهای خانه.
19. «احساس می‌کنم به من خیانت شده است، زیرا فکر می‌کردم وقتی ازدواج می‌کنیم فرق می‌کند».
20. دستکاری کننده یا کنترل کننده (یعنی چیزها باید "روش خود" باشند).
21. «پوتاکریا»، اختلاط چیزها، چندین بار تکرار آن.
آگهی
22. بازی.
23. آنها هرگز آنچه را که واقعاً می خواهند نمی گویند ("من باید بفهمم شما واقعاً چه می خواهید یا چه چیزی اشتباه است
زوک.').
24. خیلی منفعل ("من باید همه تصمیمات را بگیرم") یا خیلی قاطعانه ("همیشه باید بپوشند"
شلوار ").
تمام نقاط
من یک کل در انتهای ستون دارم، اما فقط برای مقاصد مقایسه است. یعنی اگر چند هفته ای از هم جدا شوند، ناخواسته ای در ازدواج فرد کمتر می شود.
با این حال، درست است که حتی مشکلی که یک «5» ایجاد کند می‌تواند برای ایجاد قطع ارتباط عاطفی کافی باشد. بسیاری از شرکای من مقیاس درجه بندی رنجش من را دوست دارند زیرا بر روی مشکل تمرکز می کند. من معمولاً بین زن و شوهر رفت و آمد می‌کنم و درباره 4 و 5های شناسایی شده صحبت می‌کنم.
بنابراین آن را امتحان کنید. اگر متوجه شدید که چند دو و گاه به گاه سه نفر دارید، احتمالاً طبیعی تلقی می شود. با این حال، اگر چهار یا پنج عدد را در مقیاس درجه‌بندی رنجش خود پیدا کنید، این ممکن است نشان‌دهنده مشکل مهم‌تری باشد و باید با یک درمانگر تماس بگیرید و قبل از اینکه به مشکل مهم‌تری تبدیل شود و به یک احساس ناخواسته ناخواسته تبدیل شود، با آن مقابله کنید. ازدواج
مشاوره ازدواج