[b]دوره تغذیه ورزش فوتبال ؛ [/b]آیا می دانید بهترین رژیم غذایی فوتبالیست ها ، شامل چه نکات و مواد غذایی می باشد؟ فوتبال یکی از تماشایی ترین و پر هیجان ترین ورزش های دنیاست. یک فوتبالیست حرفه ای به خوبی می داند که برای داشتن بهترین عملکرد در زمین بازی باید همیشه بدنش را در اوج نگه دارد.
از آنجایی که فوتبال بازی کردن به انرژی زیادی نیاز دارد، بازیکنان فوتبال باید مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی زیادی دریافت کنند. رژیم غذایی ایده آل برای یک بازیکن فوتبال نه تنها باید قدرت و استقامت بدنی او را افزایش بدهد بلکه باید روی ریکاوری، کیفیت خواب و میزان انگیزه او نیز تاثیر مثبت بگذارد.
از آنجایی که فوتبال بازی کردن به انرژی زیادی نیاز دارد، بازیکنان فوتبال باید مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی زیادی دریافت کنند. رژیم غذایی ایده آل برای یک بازیکن فوتبال نه تنها باید قدرت و استقامت بدنی او را افزایش بدهد بلکه باید روی ریکاوری، کیفیت خواب و میزان انگیزه او نیز تاثیر مثبت بگذارد.
![[تصویر: fa9e09_24دوره-تغذیه-فوتبال.jpg]](https://uploadkon.ir/uploads/fa9e09_24دوره-تغذیه-فوتبال.jpg)
