روش‌هایی سنتی برای جرم گیری دندان خانگی وجود دارند که جرم و پلاک دندان‌ها را به‌طور کامل از بین نمی‌برند اما در کوتاه مدت می‌توان از آن‌ها بهره گرفت.
ماساژدادن دندان‌ها با لایه داخلی پوست پرتقال، می‌تواند به کاهش جرم و پلاک‌های دندانی کمک کند. همچنین می‌توانید با له کردن لایه داخلی پوست پرتقال و مخلوط کردن آن با آب، خمیردندان جرم‌گیر بسازید و دندان‌های خود را با استفاده از آن مسواک بزنید.
منبع : کلینیک دندانپزشکی دیجیتال دکتر نوشین نصیری
با توجه‌به اینکه استفاده مداوم از این شیوه‌های سنتی ممکن است باعث آسیب‌رسیدن به دندان‌ها شود؛ توصیه می‌شود که برای جرم‌گیری صحیح و اصولی دندان حتماً به دندان‌پزشک خود مراجعه کنید. در ادامه به روشهای جرم‌گیری دندان خانگی اشاره می‌شود.
استفاده از روغن زیتونمسواک زدن با روغن زیتون یا ماساژ دندان‌ها و لثه‌ها با روغن زیتون، به کاهش پوسیدگی دندان‌ها و بهبود استحکام لثه‌ها کمک می‌کند. برای جرم‌گیری دندان با روغن زیتون، همچنین می‌توانید یک قاشق غذاخوری از آن را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در در دهان قرقره کنید.
استفاده از جوششیرینجوششیرین به‌عنوان یک لایه‌بردار طبیعی و سفیدکننده دندان شهرت دارد. برای جرم‌گیری خانگی دندان خود می‌توانید از جوش‌شیرین به‌جای خمیردندان استفاده کنید و دندان‌های خود را با آن مسواک بزنید.
مسواک زدن دندان‌ها با سرکه سیبیکی دیگر از روشهای خانگی جرم‌گیری دندان که به جلوگیری از بروز عفونت دندان نیز کمک می‌کند؛ استفاده از سرکه سیب است. می‌توانید سرکه سیب را با کمی آب ولرم و مقداری نمک مخلوط کنید و دندان‌های خود را با استفاده از آن مسواک بزنید.
استفاده از پرتقالماساژدادن دندان‌ها با لایه داخلی پوست پرتقال، می‌تواند به کاهش جرم و پلاک‌های دندانی کمک کند. همچنین می‌توانید با له کردن لایه داخلی پوست پرتقال و مخلوط کردن آن با آب، خمیردندان جرم‌گیر بسازید و دندان‌های خود را با استفاده از آن مسواک بزنید.
منبع : کلینیک دندانپزشکی دیجیتال دکتر نوشین نصیری
