12-11-2019, 11:51 AM
پروفسور میراندا یکی از معروف ترین چهره های علم تغذیه در آمریکاست که چند سالی ست در دانشگاه های مختلف آمریکا در زمینه لاغری و تناسب اندام تدریس می کند. او معتقد است دلیل اینکه تمرینات بدنی تاثیر طولانی مدتی در چربی‌سوزی دارند این‌است که هرچه شدت تمرین بیشتر باشد، بدن شما پس از تمرین به اکسیژن بیشتری نیاز دارد تا ماهیچه‌ها را ریکاوری‌کند. خانم میراندا میگویند که ماهیچه فعال‌ترین بافت از نظر متابولیکی است، بنابراین هرچه ماهیچه‌های بیشتری داشته‌باشیم می‌توانیم چربی (کالری) سوزی بهتری در طول روز داشته‌باشیم.ادامه مطلب