توضیح لینک توضیح لینک
امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
درمان پوست شل شده بعد از رژیم !
#1
[عکس: loose-skin.jpg]


پروتئین کافی بخورید:

بهترین گزینه های غذایی برای سفت شدن پوست بعد از کاهش وزن، پروتئین است ضمن این که به کاهش وزن موثر نیز کمک می کند. بهترین گزینه های غذایی سرشار از پروتئین عبارتند از ماهی سالمون، گوشت بوقلمون، تخم مرغ، جو و اسفناج.

طناب بزنید:
شما باید با وجود شل شدن پوست بعد از کاهش وزن، حتما ورزش کنید. طناب زدن یکی از بهترین گزینه های ورزشی است و به تقویت ماهیچه ها کمک می کند. بهتر است طناب زدن را به تدریج شروع کنید. مثلا دو تایم ۱۵ دقیقه ای در روز.

چای دارچین با عسل بخورید:
یک روش موثر برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن است و منجر به تقویت ماهیچه ها و پوست نیز می شود. ۳۰ دقیقه قبل از صبحانه این نوشیدنی را بخورید تا به ترمیم پوست شل شده کمک کنید.

آلوئه ورا بخورید:
آلوئه ورا یکی از بهترین مرطوب کننده ها و شفا دهنده های پوست آسیب دیده است. آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن برای بهبود پوست شل شده شکم و بازوها بسیار موثرند. ماساژ با ژل آلوئه ورا هم همین خاصیت را دارد.

ورزش های قدرتی انجام دهید:
برای تقویت بافت های همبند پوست و به دست آوردن عضله، تمرین های قدرتی انجام دهید. یکی از مفیدترین تمرینها وزنه زدن است.

مواد مغذی برای تولید کلاژن بخورید:
برای از بین بردن پوست شل شده بعد از کاهش وزن، مواد مغذی را باید مصرف کنید که به تولید کلاژن و آلاستین کمک می کنند. این غذاها عبارتند از محصولات سویاف لوبیا، هویج، خربزه، ماهی سالمون، ماست، گردو و ... .
پاسخ


پیام‌های این موضوع
درمان پوست شل شده بعد از رژیم ! - توسط ahmadpor - 22-01-2018, 10:21 AM

موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  9 تا از بهترین ماسک ها برای شفاف و روشن شدن پوست (تحقیقات جدید) Kids32822 0 12 دیروز, 09:15 AM
آخرین ارسال: Kids32822
  نکاتی در مورد درمان ایمپلنت دندانی(بخش دوم) zahrat 0 102 12-03-2019, 11:25 AM
آخرین ارسال: zahrat
  نکاتی در مورد درمان ایمپلنت دندانی(بخش اول) zahrat 0 31 12-03-2019, 11:20 AM
آخرین ارسال: zahrat
  چطور می توان دندانی را که از بین رفته درمان کرد؟ بریج یا ایمپلنت؟ zahrat 0 31 12-03-2019, 11:01 AM
آخرین ارسال: zahrat
  درمان گیاهی فیستول مقعدی reyhan_bv 0 80 06-03-2019, 12:10 PM
آخرین ارسال: reyhan_bv
  درمان شقاق یا فیشر مقعد با لیزر در کلینیک زارعی lilinazif74 0 40 06-03-2019, 12:07 PM
آخرین ارسال: lilinazif74
  نکاتی در مورد درمان ایمپلنت دندانی(بخش اول) zahra00 0 38 26-02-2019, 08:34 AM
آخرین ارسال: zahra00
  روش های درمان فیستول مقعدی با لیزر در کلینیک زارعی lilinazif74 0 51 23-02-2019, 02:15 PM
آخرین ارسال: lilinazif74
  مزایای درمان شقاق با لیزر lilinazif74 0 41 15-01-2019, 02:39 PM
آخرین ارسال: lilinazif74
  11 تا از گیاهان دارویی و موادروزمره که برای پوست شما کاملا مضر هستند othersnn 0 31 15-01-2019, 11:11 AM
آخرین ارسال: othersnn

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان