توضیح لینک توضیح لینک
امتیاز موضوع:
  • 1 رای - 5 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می‌کند+ اسامی
#1
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به برخی روش های کاهش وزن گفت: مصرف برخی موادغذایی تاثیرات شگرفی در چربی سوزی و کاهش وزن افراد دارد.

[عکس: 635633146336142134.jpg]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف انواع چربی سوز‌های طبیعی برای کاهش وزن بیان کرد: میزان کالری مواد غذایی اهمیت زیادی دارد و هیچ چـیز را نمی‌توان جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی منظم کرد.
وی افزود: مصرف سوپ یکی از راهکارهایی است که تاثیرات شگرفی در چربی سوزی و کاهش وزن افراد دارد به طوری که در یک تحقیق نشان داده شده است که زنان باید از بین سه پیش غذا با ۲۷۰ کالری یک مورد را انتخاب می‌کردند، افرادی که سوپ مرغ و برنج را انتخاب کردند، ۱۰۰ کالری کمتر از سایرین انرژی دریافت کردند.
وی نوشیدن آب را یکی دیگر از موادی معرفی کرد که نقش مهمی در کاهش وزن دارند و افزود: تحقیقات جدید اشاره بر این دارند که نوشیدن آب، سبب تسریع کاهش وزن و کاهش اشتها می شود و با کمک به دفع سدیم و سموم بدن، نفخ و باد شکم را نیز از بین می‌برد.
شادنوش مصرف چای سبز را روش دیگری برای کاهش وزن و چربی سوزی طبیعی دانست و گفت:: عصاره چای سبز، متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می‌کند همچنین چای سبز خواص ضد سرطانی نیز در خود دارد و از بروز بیماری‌های قلبی نیز جلوگیری می‌کند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی مصرف انواع میوه‌ها مانند سیب، گلابی و گریپ فروت را در کاهش وزن موثر دانست و تصریح کرد: گریپ فروت سرشار از ویتامین C است و باعث پایین آوردن سطح انسولین خون می‌شود که به کاهش وزن می‌انجامد، مصرف سیب و گلابی که به دلیل فیبر بالا و کالری کم باعث می‌شود که احساس گرسنگی برطرف شود و فرد غذای کمتری مصرف کند.
وی با اشاره به این که هریک از این مواد غذایی مفید برای کاهش وزن، در معده احساس پری ایجاد می‌کند، اظهار کرد: میوه‌های تازه و آبدار، سبزیجات و سوپ کالری‌های موجود در مواد غذایی را کاهش می دهد و با وجود مصرف موادغذایی بیشتر، کالری کمتری دریافت کنید؛ در واقع میوه‌های پر فیبر، سبزیجات و حبوبات دستگاه گوارش را سلامت و سطح انسولین خون را در حد تعادل نگاه می‌دارد که باعث می‌شود چربی کمتر در بدن ذخیره شود.
پاسخ


پیام‌های این موضوع
چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می‌کند+ اسامی - توسط fompack - 20-09-2017, 05:13 PM

موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  درمان خانگی فیستول برای جلوگیری از تشدید lilinazif74 3 453 11-07-2019, 08:44 PM
آخرین ارسال: Alexmvg
  6 درمان خانگی برای رهایی از تبخال sadeghi-m 2 187 11-07-2019, 09:16 AM
آخرین ارسال: vesperas
  درباره ی اکسیژن ساز خانگی zahra00 3 197 10-07-2019, 07:45 PM
آخرین ارسال: Alexmvg
  بهترین روشهای درمان خانگی شقاق (فیشر) مقعد - کلینیک پایتخت clinicdarman 0 71 08-07-2019, 10:56 AM
آخرین ارسال: clinicdarman
  درباره ی اکسیژن ساز خانگی zahra00 1 135 28-05-2019, 02:33 AM
آخرین ارسال: vesperas
  اطلاعاتی درباره اکسیژن ساز خانگی zahra00 1 107 27-05-2019, 12:13 AM
آخرین ارسال: vesperas
  مراقبت خانگی araderma 1 250 25-05-2019, 02:51 AM
آخرین ارسال: vesperas
  معجزه دوش آب سرد در چربی سوزی re.za 1 51 23-05-2019, 11:03 AM
آخرین ارسال: vesperas
  اطلاعاتی درباره اکسیژن ساز خانگی asalem 1 123 23-05-2019, 04:46 AM
آخرین ارسال: vesperas
  ترزیق چربی برای زیباتر شدن Zibaeee 1 281 22-05-2019, 12:44 AM
آخرین ارسال: vesperas

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان