پیشگیری از واریس در دوران بارداری

[salamatpedia]

[font=Iran Sans Bold]کاهش وزن[/font]
اگر اضافه وزن دارید ویا چاق هستید ، کم کردن وزن می تواند راهی ایده ال برای پیشگیری از بروز واریس پا باشد. البته  رعایت اصول مهمی در کاهش وزن اهمیت دارد که بهتر است تحت نظر پزشک تغذیه انجام گیرد .و در صورت عدم رعایت شرایط  کاهش وزن اصولی حتی ممکن است  این موضوع اثر عکس داشته باشد .
[font=Iran Sans Bold]از پوشیدن لباس های تنگ بپرهیزید[/font]
شلوار های تنگ و البسه ای که قسمت عمده الیاف آنها کش تشکیل شده می تواند برای عروق مشکل ایجاد کنند .

لباسهایی که به خصوص در قسمت کمر و باسن و رانها تنگ هستند مثل گن ها و شلوارهای تنگ  فشار زیادی به بدن وارد می کنند و منجر به پیشرفت واریس پا می شوند .

[font=Iran Sans Bold]کفش راحت بپوشید[/font]

سعی کنید حد المقدور از کفشهای با پاشنه متناسب و راحت استفاده کنید. و استفاده از کفشهای پاشنه بلند را به مهمانیهای رسمی محدود نمایید.
 کفش های پاشنه بلند عضلات ساق پا را در شرایط نامطلوب قرار می دهند . پوشیدن این کفشها یرای مدت طولانی مانع از ایفای عملکرد طبیعی عضله ساق پا در بازگشت خون به سمت قلب شده و حجم خون در رگهای پا را بالا می برد که می تواند آسیب های جدی را به دنبال داشته باشد.
[font=Iran Sans Bold]برطرف کردن یبوست[/font]
 اجابت مزاج طبق برنامه منظم و به صورت راحت می تواند نقش بسزایی در پیشگیری از واریس پا داشته باشد. یبوست باعث افزایش فشار داخل شکمی به وریدها می شود. رعایت موارد ذیل می تواند جلوی یبوست را بگیرد
خوردن مقادیر متناسب از میوه ها ، سبزیها و غلات برای تامین فیبرمصرف مایعات کافی پیاده روی منظمتوجه به احساس دفع و استفاده از دستشویی فرنگی(جلوگیری از چمباتمه زدن) ترک سیگار از آنجاییکه سیگار کشیدن باعث تشدید اختلالات عروقی شامل اختلال در خونرسانی بافت ها، افزایش فشارخون، اختلال درگردش خون و لخته خون در پا می شود ترک سیگار برای بهبود وضعیت عروق تدبیری مناسب می باشد.مشورت با پزشک در خصوص سفرهای هوایی یکی از عوامل مهم ایجاد واریس و یا وخیم شدن این بیماری ایجاد لخته در طی سفرهای هوایی در پاهاست. توصیه می شود قبل از اقدام به سفرهای هوایی با مدت بیش از 4 ساعت با پزشک متخصص در این خصوص مشورت نمایید.در بعضی از موارد لازم است علاوه بر اقدامات معمول (پوشیدن جوراب پیشگیری ، حرکت دادن مچ پا در حین سفر، پوشیدن لباس راحت و نوشیدن مایعات فراوان)، با تشخیص پزشک از آمپول انوکساپارین زیرجلدی هم استفاده شود. قرص های هورمونی و پیشگیری از بارداری در مورد مصرف داروهای هورمونی و قرص های پیشگیری از بارداری با پزشک مشورت کنید. مصرف خودسرانه  این داروها می توادن عوارض جدی به دنبال داشته باشد.پیشگیری از واریس در دوران بارداریبانوان باردار برای پیشگیری از واریس حتما به نکات زیر توجه کنند.
در بارداری بهتر است به پهلوی چپ بخوابید تا فشار وارد بر وریدها در ناحیه لگن و رحم کمتر شود .استفاده از جوراب واریس در بارداری خوب است .وزنتان را کنترل کنید.از ویتامین های موثر استفاده کنید.ورزش های پیگیری از واریس را انجام دهید.از مواد غذایی استفاده کنید که سبب پیشگیری از یبوست شود.

 کلینیک درمان واریس دکتر مهرداد اقدسی