کاهش استرس قبل از بارداری

[سامی]

اگر قصد بارداری دارید بهترین روش برای جلوگیری از استرس بارداری پیشگیری از آن است. در واقع اگر بتوانید با به‌کارگیری روش‌هایی به کاهش استرس قبل از بارداری بپردازید می‌توانید دوران بارداری خوبی را پشت سر بگذارید.
افرادی که به طور کلی خیلی زود تحت تاثیر عوامل استرس‌زا قرار می‌گیرند باید تلاش بیشتری کنند تا گرفتار استرس در طول دوران بارداری نشوند چراکه استرس می‌تواند عوارض گوناگونی را برای مادر و جنین در پی داشته باشد.
به همین دلیل نیز به کارگیری روش‌هایی برای کنترل استرس می‌تواند بسیار کارساز باشد. به طور مثال کمک گرفتن از مشاور راه خوبی برای درمان استرس است.

سلام؛ به نظرم تو شرایط فعلی که بیشتر تو خونه‌ایم و فشارهای مختلف توی زندگی وجود داره، به جز کمک گرفتن از مشاور خودمون هم یک سری کارها رو برای تقویت روحیه و کم کردن استرس همسرانمون قبل از بارداری توی منزل میتونیم انجام بدیم.
البته از نظر تغذیه و جسمی هم باید دقت کنیم و یک چک لیست پیش از بارداری تهیه و اونها رو رعایت کنیم.