Toen ik met deze blog begon, woonde ik ongeveer zes maanden in NYC. Ik kende een groot aantal (een beetje zoals het soort handvol junkfood waar ik destijds naar reikte) van mensen - mensen met wie ik werkte, mensen die ik kende van de middelbare school Nike Air Max Motion 2 Donna en de universiteit, en een paar mensen die ik had ontmoet via Junior League.
Het was relatief gemakkelijk voor mij om een ??hele reeks work-outs per week te doen, omdat ik geen overvolle sociale agenda had. Ik had ook een extra uur in mijn dag omdat ik naar mijn werk liep en niet een half uur onderweg woonde.
Nu heb ik een heleboel vrienden, kennissen en contacten in NYC. Ik ben volgend jaar co-voorzitter van mijn Junior League-commissie. Ik heb een baan waar ik van hou. Ik heb deze blog waar ik van hou. Ik heb elke reis een half uur pendelen. Het is nu zomer. (Dat maakt iedereen drukker / vatbaarder voor happy hour!) Ik denk echt dat ik de perfecte storm had om af te vallen. Nike Air Max 2017 Damen Afgezien van de wens, had ik ook de tijd en het vermogen om te besteden aan het naar de sportschool gaan. Ik had hier zeker moeite mee toen ik aan mijn nieuwe baan begon, maar ik word beter. (Het helpt dat ik aan het trainen ben voor een marathon.) Maar het zou nu zeker moeilijker zijn geweest, dus ik ben dankbaar dat ik het toen heb gedaan en nu kan ik me gewoon concentreren op het onderhouden.
We hebben onlangs een beoordeling gedaan van de specifieke hydratatievesten van vrouwen en kregen geweldige feedback van vrouwen die sekseneutrale of zelfs specifieke vesten voor mannen gebruiken. Hoewel we ons willen concentreren op merken die voor vrouwen specifieke uitrusting hebben gemaakt, willen we u ook waardevolle informatie verstrekken. Dit is de reden waarom we hebben besloten om een ??grondige beoordeling te geven van de beste www.paragraphen-lounge.de unisex- of heren-specifieke vesten [we hebben alleen mannen-specifieke packs beoordeeld als het merk geen unisex-packs aanbood].
Zoals altijd horen we graag feedback van u, dus aarzel niet om in onze inbox [gear@trailsisters.net] te komen of opmerkingen te plaatsen met wat u leuk vindt en wat u graag beoordeeld zou willen zien!
Elk hydratatievest hieronder wordt besproken op basis van dezelfde categorie?n als de specifieke vesten van de vrouw: zakken, buidels en extraatjes.
De S / LAB Sense Ultra 8 is een lichtgewicht hydratatievest dat tot acht liter opbergruimte biedt met een aansluitende pasvorm. Het vest past uitstekend en sluit nauw aan zonder enige beweging te beperken. Er zijn in totaal 13 zakken in dit minimalistische vest, wat geweldig is als je iemand bent die zijn spullen georganiseerd wil hebben.
Dit hydratatievest Adidas Stan Smith Mujer wordt beschouwd als een minimaal vest zonder veel ruimte om spullen achterin in te pakken. De twee grotere buidels aan de achterkant zijn het beste voor uitrusting - regenlagen, windlagen, enz. Omdat beide buidels zo goed tegen je rug passen, zijn ze niet geweldig voor harde items zoals voedsel of hardgoods. Gelukkig wordt het vest geleverd met veel vakken op de riemen voor je eten, telefoon, batterij, enz. De Sense Ultra 8 wordt geleverd met twee zachte flacons van 500 ml die perfect in de kleinere riemzakjes passen, waardoor de grotere riemzak over blijft voor een ander pad essentials.
Som bloggere arbejder mange af os ud fra komforten i vores egne hjem. Hvis du ikke har et privat rum eller Nike Air Force 1 Homme et kontor til at k?re din daglige drift, kan det v?re ret sv?rt at faktisk tr?kke dig v?k fra dine regelm?ssige aktiviteter. N?r du har et hjemmekontor, besk?ftigelsessted eller endda arbejde Nike Air Huarache Hombre fra din coach, vil denne artikel give dig al den indsigt, du har brug for for at forbedre din produktivitet gennem design af kontor og arbejdsomr?de.
Unders?gelser har vist, at vi tilbringer Nike Air Max 90 Uomo 50% eller mere af vores liv indend?rs. N?r det sammens?ttes med de 40-timers arbejdsuge, der er almindelige i USA, er det tydeligt at se, at det meste af denne tid tilbringes p? et kontor. Hvis du s?ger at f? mest muligt ud af dine medarbejdere og s?ger at forbedre deres velbefindende, skal du muligvis revurdere dit kontors design. Fra ergonomi til belysning, beskyttelse af personlige oplysninger til maling af farvepr?ver, ved at inkorporere nogle af disse designtips p? dit kontor, str?mline medarbejdernes produktivitet.
Relaterede indl?g:
Vil du begynde at tjene $ 497 + om m?neden hos Amazon?
15 af verdens st?rste bloggere at blive inspireret Nike Air Vapormax Homme af
ERGONOMI
Du overvejer muligvis ikke medarbejderkomfort h?jeste prioritet, men ubehag kan i h?j grad p?virke dit kontors output. Hvis dine medarbejders stole er ubehagelige, computersk?rme Nike Air Max 95 Uomo for?rsager belastning i ?jnene, eller temperaturen p? kontoret er uudholdelig, er deres produktivitet underlagt at lide - og det samme vil din bundlinje. K?b justerbare, ergonomiske stole for Nike Air Max 98 Mujer at forhindre, at dine ansatte h?ndterer rygsmerter og smerter. Tilby stiger?r for at sikre, at computersk?rmene er i optimale synsh?jder, og s?rg for fodskammel for at sikre, at dine medarbejdere ikke ?del?gger deres kropsholdning og for?rsager un?dig belastning af deres krop. Selv de mindste af ergonomiske ?ndringer kan betyde gladere medarbejdere.
De angst die zich in ons allemaal verbergt, is het meest verlammende obstakel dat je kunt tegenkomen tijdens een ultra, tijdens die lange eenzame donkere uren. Er is geen niveau van fysieke training om je voor te bereiden op de storm van emoties. Angst is mijn grootste uitdaging. Hoe vecht je tegen zo'n sterke emotie? Waarom valt het me aan als de zon ondergaat?
Ik ben na elke race blijven werken aan mijn mentale herstel, en deze FEAR staat altijd op mijn lijst "om verbeterd te worden". Het niveau van verantwoording is begonnen te stijgen en hoewel de races niet eenvoudiger worden, wordt Nike Air Max 90 Hombre Rojo mijn vermogen om de mentale blokkades het hoofd te bieden steeds sterker. Afgelopen weekend besloot ik om een ??race te rijden die me vorig jaar verpletterde - Habanero Hundred 100k. Het is een brute race die ik DNFd in 2018 heb nadat ik mijn teen heb verpletterd met een grote ijskist midden in de race. Ik heb deze mislukking religieus de schuld gegeven totdat ik echt verantwoordelijkheid ging nemen voor de races die ik niet heb afgemaakt.
De teen was extreem pijnlijk, kloppend en bloederig in mijn sok, maar ik vraag me af - had ik kunnen vertragen en door de pijn heen kunnen gaan? Deze race is zo moeilijk omdat het plaatsvindt in Zuid-Texas midden augustus om 12.00 uur zonder schaduw. De gemiddelde temperatuur is in de drievoudige cijfers en aangezien het een privé-veeboerderij is, is er in veel delen van de baan diep zand om blaren een Nike Air Max 90 Herren gegarandeerde nieuwigheid te maken om mee naar huis te nemen. Gezien hoe moeilijk het is van een race, is het aantal mensen dat stopt altijd een hoog percentage, of ze nu hard trainen of niet. Deze race verslaat je gewoon tot onderwerping.
In 2018 tikte ik af van de pijn, maar in 2019 drong ik door en eindigde met een tweede plaats algemeen vrouwelijk resultaat. Ik moest diep in me graven en zag dat ik binnen het bereik was van een felbegeerde podiumplek en ik zei tegen mezelf: "dit is mogelijk, JE KUNT DIT DOEN!" De race is een lusparcours en mijn laatste lus was mijn snelste van de hele race. Ik kwam over de finish in de verwachting een derde plaats te behalen en in plaats daarvan kreeg ik te horen: "Gefeliciteerd, je bent de tweede overall vrouw!" Ik viel bijna in tranen op de grond omdat ik niet alleen een van de moeilijkste Nike Air Max 90 Mujer Negras en heetste races in Texas had overwonnen, maar ik had tegen de demonen in mij gevochten. De demonen die me vertellen: 'Je kunt dit niet afmaken. Je kunt dit niet doen. Dit verdien je niet. "
Het be?indigen van deze race op deze manier heeft me zoveel vragen gesteld: hoe heb ik het binnen een jaar omgedraaid? Hoe heb ik de nachtelijke verschrikkingen overwonnen? Ik voel me fysiek niet sterker dan vorig jaar, dus wat is het verschil? Het antwoord is simpel: ik heb mezelf mentaal getraind. Tenslotte! Ik had me altijd zo sterk gericht op de fysieke training, maar sinds een verwoestende DNF op mijl 85 bij Brazos Bend 100 in 2018, heb ik hard gewerkt om mezelf verantwoordelijk te maken.
Ik las het goede nieuws van Sarah en klikte vervolgens op haar plankuitdaging. Ik had vanmorgen nagedacht over het posten van hoe ik elke dag een Nike Air Odyssey Damen plank maak om mijn onderrug te helpen - en ik had onlangs ook nagedacht over een videopost - dus besloot ik mijn plankuitdaging op te nemen. Bekijk mijn vreselijke vorm en mijn plank voor 1:16! (Er kan ook een hondenverrassing in de video staan.)
Het was relatief gemakkelijk voor mij om een ??hele reeks work-outs per week te doen, omdat ik geen overvolle sociale agenda had. Ik had ook een extra uur in mijn dag omdat ik naar mijn werk liep en niet een half uur onderweg woonde.
Nu heb ik een heleboel vrienden, kennissen en contacten in NYC. Ik ben volgend jaar co-voorzitter van mijn Junior League-commissie. Ik heb een baan waar ik van hou. Ik heb deze blog waar ik van hou. Ik heb elke reis een half uur pendelen. Het is nu zomer. (Dat maakt iedereen drukker / vatbaarder voor happy hour!) Ik denk echt dat ik de perfecte storm had om af te vallen. Nike Air Max 2017 Damen Afgezien van de wens, had ik ook de tijd en het vermogen om te besteden aan het naar de sportschool gaan. Ik had hier zeker moeite mee toen ik aan mijn nieuwe baan begon, maar ik word beter. (Het helpt dat ik aan het trainen ben voor een marathon.) Maar het zou nu zeker moeilijker zijn geweest, dus ik ben dankbaar dat ik het toen heb gedaan en nu kan ik me gewoon concentreren op het onderhouden.
We hebben onlangs een beoordeling gedaan van de specifieke hydratatievesten van vrouwen en kregen geweldige feedback van vrouwen die sekseneutrale of zelfs specifieke vesten voor mannen gebruiken. Hoewel we ons willen concentreren op merken die voor vrouwen specifieke uitrusting hebben gemaakt, willen we u ook waardevolle informatie verstrekken. Dit is de reden waarom we hebben besloten om een ??grondige beoordeling te geven van de beste www.paragraphen-lounge.de unisex- of heren-specifieke vesten [we hebben alleen mannen-specifieke packs beoordeeld als het merk geen unisex-packs aanbood].
Zoals altijd horen we graag feedback van u, dus aarzel niet om in onze inbox [gear@trailsisters.net] te komen of opmerkingen te plaatsen met wat u leuk vindt en wat u graag beoordeeld zou willen zien!
Elk hydratatievest hieronder wordt besproken op basis van dezelfde categorie?n als de specifieke vesten van de vrouw: zakken, buidels en extraatjes.
De S / LAB Sense Ultra 8 is een lichtgewicht hydratatievest dat tot acht liter opbergruimte biedt met een aansluitende pasvorm. Het vest past uitstekend en sluit nauw aan zonder enige beweging te beperken. Er zijn in totaal 13 zakken in dit minimalistische vest, wat geweldig is als je iemand bent die zijn spullen georganiseerd wil hebben.
Dit hydratatievest Adidas Stan Smith Mujer wordt beschouwd als een minimaal vest zonder veel ruimte om spullen achterin in te pakken. De twee grotere buidels aan de achterkant zijn het beste voor uitrusting - regenlagen, windlagen, enz. Omdat beide buidels zo goed tegen je rug passen, zijn ze niet geweldig voor harde items zoals voedsel of hardgoods. Gelukkig wordt het vest geleverd met veel vakken op de riemen voor je eten, telefoon, batterij, enz. De Sense Ultra 8 wordt geleverd met twee zachte flacons van 500 ml die perfect in de kleinere riemzakjes passen, waardoor de grotere riemzak over blijft voor een ander pad essentials.
Som bloggere arbejder mange af os ud fra komforten i vores egne hjem. Hvis du ikke har et privat rum eller Nike Air Force 1 Homme et kontor til at k?re din daglige drift, kan det v?re ret sv?rt at faktisk tr?kke dig v?k fra dine regelm?ssige aktiviteter. N?r du har et hjemmekontor, besk?ftigelsessted eller endda arbejde Nike Air Huarache Hombre fra din coach, vil denne artikel give dig al den indsigt, du har brug for for at forbedre din produktivitet gennem design af kontor og arbejdsomr?de.
Unders?gelser har vist, at vi tilbringer Nike Air Max 90 Uomo 50% eller mere af vores liv indend?rs. N?r det sammens?ttes med de 40-timers arbejdsuge, der er almindelige i USA, er det tydeligt at se, at det meste af denne tid tilbringes p? et kontor. Hvis du s?ger at f? mest muligt ud af dine medarbejdere og s?ger at forbedre deres velbefindende, skal du muligvis revurdere dit kontors design. Fra ergonomi til belysning, beskyttelse af personlige oplysninger til maling af farvepr?ver, ved at inkorporere nogle af disse designtips p? dit kontor, str?mline medarbejdernes produktivitet.
Relaterede indl?g:
Vil du begynde at tjene $ 497 + om m?neden hos Amazon?
15 af verdens st?rste bloggere at blive inspireret Nike Air Vapormax Homme af
ERGONOMI
Du overvejer muligvis ikke medarbejderkomfort h?jeste prioritet, men ubehag kan i h?j grad p?virke dit kontors output. Hvis dine medarbejders stole er ubehagelige, computersk?rme Nike Air Max 95 Uomo for?rsager belastning i ?jnene, eller temperaturen p? kontoret er uudholdelig, er deres produktivitet underlagt at lide - og det samme vil din bundlinje. K?b justerbare, ergonomiske stole for Nike Air Max 98 Mujer at forhindre, at dine ansatte h?ndterer rygsmerter og smerter. Tilby stiger?r for at sikre, at computersk?rmene er i optimale synsh?jder, og s?rg for fodskammel for at sikre, at dine medarbejdere ikke ?del?gger deres kropsholdning og for?rsager un?dig belastning af deres krop. Selv de mindste af ergonomiske ?ndringer kan betyde gladere medarbejdere.
De angst die zich in ons allemaal verbergt, is het meest verlammende obstakel dat je kunt tegenkomen tijdens een ultra, tijdens die lange eenzame donkere uren. Er is geen niveau van fysieke training om je voor te bereiden op de storm van emoties. Angst is mijn grootste uitdaging. Hoe vecht je tegen zo'n sterke emotie? Waarom valt het me aan als de zon ondergaat?
Ik ben na elke race blijven werken aan mijn mentale herstel, en deze FEAR staat altijd op mijn lijst "om verbeterd te worden". Het niveau van verantwoording is begonnen te stijgen en hoewel de races niet eenvoudiger worden, wordt Nike Air Max 90 Hombre Rojo mijn vermogen om de mentale blokkades het hoofd te bieden steeds sterker. Afgelopen weekend besloot ik om een ??race te rijden die me vorig jaar verpletterde - Habanero Hundred 100k. Het is een brute race die ik DNFd in 2018 heb nadat ik mijn teen heb verpletterd met een grote ijskist midden in de race. Ik heb deze mislukking religieus de schuld gegeven totdat ik echt verantwoordelijkheid ging nemen voor de races die ik niet heb afgemaakt.
De teen was extreem pijnlijk, kloppend en bloederig in mijn sok, maar ik vraag me af - had ik kunnen vertragen en door de pijn heen kunnen gaan? Deze race is zo moeilijk omdat het plaatsvindt in Zuid-Texas midden augustus om 12.00 uur zonder schaduw. De gemiddelde temperatuur is in de drievoudige cijfers en aangezien het een privé-veeboerderij is, is er in veel delen van de baan diep zand om blaren een Nike Air Max 90 Herren gegarandeerde nieuwigheid te maken om mee naar huis te nemen. Gezien hoe moeilijk het is van een race, is het aantal mensen dat stopt altijd een hoog percentage, of ze nu hard trainen of niet. Deze race verslaat je gewoon tot onderwerping.
In 2018 tikte ik af van de pijn, maar in 2019 drong ik door en eindigde met een tweede plaats algemeen vrouwelijk resultaat. Ik moest diep in me graven en zag dat ik binnen het bereik was van een felbegeerde podiumplek en ik zei tegen mezelf: "dit is mogelijk, JE KUNT DIT DOEN!" De race is een lusparcours en mijn laatste lus was mijn snelste van de hele race. Ik kwam over de finish in de verwachting een derde plaats te behalen en in plaats daarvan kreeg ik te horen: "Gefeliciteerd, je bent de tweede overall vrouw!" Ik viel bijna in tranen op de grond omdat ik niet alleen een van de moeilijkste Nike Air Max 90 Mujer Negras en heetste races in Texas had overwonnen, maar ik had tegen de demonen in mij gevochten. De demonen die me vertellen: 'Je kunt dit niet afmaken. Je kunt dit niet doen. Dit verdien je niet. "
Het be?indigen van deze race op deze manier heeft me zoveel vragen gesteld: hoe heb ik het binnen een jaar omgedraaid? Hoe heb ik de nachtelijke verschrikkingen overwonnen? Ik voel me fysiek niet sterker dan vorig jaar, dus wat is het verschil? Het antwoord is simpel: ik heb mezelf mentaal getraind. Tenslotte! Ik had me altijd zo sterk gericht op de fysieke training, maar sinds een verwoestende DNF op mijl 85 bij Brazos Bend 100 in 2018, heb ik hard gewerkt om mezelf verantwoordelijk te maken.
Ik las het goede nieuws van Sarah en klikte vervolgens op haar plankuitdaging. Ik had vanmorgen nagedacht over het posten van hoe ik elke dag een Nike Air Odyssey Damen plank maak om mijn onderrug te helpen - en ik had onlangs ook nagedacht over een videopost - dus besloot ik mijn plankuitdaging op te nemen. Bekijk mijn vreselijke vorm en mijn plank voor 1:16! (Er kan ook een hondenverrassing in de video staan.)