04-03-2023, 12:12 PM
5 نشانه که ممکن است به مشاوره ازدواج نیاز داشته باشید
راهنمایی روابط از سوی یک متخصص می تواند به ارتباط، صمیمیت و اعتماد کمک کند
مشاوره ازدواج
زن و شوهری که در حال گذراندن رابطه
شما و همسرتان عادت داشتید مانند کره بادام زمینی و ژله. اما حالا انگار مثل آب و نفت به هم رسیده اید. ممکن است در رابطه با ازدواج، شیوه های فرزندپروری و امور مالی، انتظارات و ایده های متفاوتی داشته باشید.
بنابراین، آیا زمان آن رسیده است که برای تقویت - در قالب مشاوره ازدواج - بفرستید؟
اعتراف به کمک می تواند ترسناک و فروتنانه باشد. اما همچنین می تواند شما را به پایان خوشی برساند: یک رابطه سالم که بر پایه ارتباطات باز بنا شده است.
روانشناس بالینی ، آدام بورلند، روانشناس ، چراغ قرمز رابطه را روشن می کند و به سوالات مشاوره ازدواج شما پاسخ می دهد.
مشاوره ازدواج چیست؟
مشاوره ازدواج زمانی است که شرکا در رابطه خود به دنبال کمک خارجی هستند، معمولاً از یک ارائه دهنده بهداشت روان دارای مجوز.
در طول یک جلسه، در مورد مسائل یا مشکلاتی که در رابطه خود با آن مواجه هستید صحبت خواهید کرد. مشاوره ازدواج می تواند برای هر مرحله ای مفید باشد - چه در یک رابطه جدید باشید و چه سال هاست که در یک رابطه بوده اید. حتی برخی از زوج ها برای یادگیری مهارت های ارتباطی و نحوه حل مشکلات پیش از ازدواج به مشاوره قبل از ازدواج یا مشاوره قبل از ازدواج مراجعه می کنند.
و هنگامی که صحبت از زوج درمانی در مقابل مشاوره ازدواج می شود، دکتر بورلند می گوید که این اصطلاحات اغلب به جای یکدیگر استفاده می شوند و هدف هر دو شکل گفتار درمانی حل مشکلات و کار بر روی رابطه است.
دکتر بورلند برای داشتن یک رابطه سالم به سه اصل مهم اشاره می کند: ارتباط خوب، صداقت و اعتماد. مشاوره ازدواج می تواند به شما کمک کند تا هر سه را بازیابی یا حتی ایجاد کنید.
مشاوره ازدواج می تواند:
ارتباطات را بهبود ببخشید تا هر دو احساس کنید شنیده می شود، درک می شود و ارتباط برقرار می کند.
پیوند عاطفی بین شرکا را تقویت کنید.
افزایش همکاری
را کاهش دهید استرس .
و مشاوره ازدواج را نشانه شکست در ازدواج یا رابطه خود ندانید. در واقع، جستجوی کمک حرفه ای می تواند پیوند شما را قوی تر کند.
5 نشانه که ممکن است نیاز به مشاوره ازدواج داشته باشید
ازدواج ها مانند اثر انگشت هستند - هیچ دو نفری شبیه هم نیستند. هر یک از شریک‌ها مجموعه‌ای از امیدها، رویاها، ویژگی‌های شخصیتی و توشه‌های خانوادگی را به رابطه می‌آورند. و وقتی این عوامل را با هم ترکیب می کنید، می تواند آتش بازی، طوفان آتش یا هر دو باشد. به همین دلیل است که دکتر بورلند می‌گوید هیچ رویکرد یکسانی برای تعیین بهترین زمان برای کمک گرفتن وجود ندارد.
او خاطرنشان می کند: «اوایل معمولاً بهتر است، اما به پویایی روابط زوجین بستگی دارد. مالی، در دسترس بودن درمانگر، و متغیرهای اجتماعی و فرهنگی می توانند در تصمیم زوجین برای ادامه درمان نقش داشته باشند.
با توجه به این علائم، دکتر بورلند می گوید ممکن است بتوانید قبل از سوختن خانه خود از آتش خارج شوید.
شما برای برقراری ارتباط تلاش می کنید
مشاوره ازدواج
آیا این برای شما آشنا به نظر می رسد؟ خانه شما یا واقعاً پر سر و صدا است (از همه فریادها) یا بسیار ساکت است (درمان خاموش، کسی؟).
اگر چنین است، ممکن است مفید باشد که یک متخصص آموزش دیده شرایط را ارزیابی کند و به شما و شریک زندگیتان راهنمایی کند که چگونه به طور مؤثر با یکدیگر صحبت کنید و مشکلات را حل کنید.
دکتر بورلند می‌گوید: «این غیرمعمول نیست که زوج‌ها احساس کنند بارها و بارها مشاجره مشابهی دارند.
فقدان صمیمیت فیزیکی یا عاطفی وجود دارد
رابطه شما قبلا پر از شور و عشق فراوان بود. اما اگر شما ناخوشایند عاشقانه را دیده اید (و احساس کرده اید)، می تواند مفید باشد که از کسی بخواهید استراتژی هایی را توصیه کند که بر روی یکدیگر تمرکز دارند مانند داشتن یک شب ملاقات اختصاصی.
او می‌افزاید: «از زوج‌هایی داشتم که احساس می‌کردند بیشتر شبیه هم اتاقی‌هایی با حداقل صمیمیت یا شیمی جنسی هستند، نه همسر».
اعتماد شکسته شده است
شما مشکوک هستید که همسرتان دروغ می گوید. یا می دانید که قطعاً هستید. شاید خیانت بوده اما تقلب انواع مختلفی دارد.
دکتر بورلند توضیح می دهد: "خیانت تنها بر اساس رفتار جنسی نیست." اعتماد رابطه را می توان از طریق ارتباطات آنلاین یا در حین استفاده از رسانه های اجتماعی شکست.
در طول مشاوره ازدواج، می توانید مسائل مربوط به اعتماد خود را حل کنید و تعیین کنید که آیا این اعتماد می تواند دوباره برقرار شود یا خیر.
شما یک تغییر اساسی در زندگی را پشت سر گذاشته اید
دکتر بورلند می‌گوید : «تولد یک کودک، مرگ یکی از عزیزان، نقل مکان، شغل جدید یا بازنشستگی - این تغییرات تأثیر زیادی بر ازدواج شما دارد.
توانایی تغییر در زندگی مشترکتان مهم است و در طول مشاوره ازدواج، می توانید تکنیک هایی را بیاموزید که به شما و شریک زندگیتان کمک می کند تا در شرایط عادی جدید خود قرار بگیرید.
و اگر این تغییرات عمده زندگی بر سایر اعضای خانواده شما مانند فرزندان تأثیر می گذارد، ممکن است ایده خوبی باشد که به مشاوره ازدواج و خانواده بروید تا همه افراد خانه فرصتی داشته باشند که احساسات خود را بیان کنند و تکنیک هایی را برای مقابله با آن بیاموزند.
یکی از شما اعتیاد دارد
این می تواند یک وضعیت ترسناک باشد. دکتر بورلند می گوید : « اعتیاد به مواد مخدر، الکل، قمار، پورنوگرافی، خرج کردن یا سایر رفتارهای مشکل ساز می تواند فشار قابل توجهی بر رابطه وارد کند.
ممکن است سخت باشد که بدانید چگونه به یک فرد مورد علاقه خود نزدیک شوید، زیرا ممکن است نسبت به شریک زندگی خود احساس خشم و عصبانیت کنید. یا اگر شما فردی هستید که دارای اختلال سوء مصرف مواد یا اعتیاد هستید، اعتراف به اینکه به کمک نیاز دارید دشوار است. اما کار با یک مشاور ازدواج می تواند منجر به گفتگوهای باز و صادقانه شود.
مشاوره ازدواج چقدر موثر است؟
بنابراین، آیا مشاوره ازدواج موثر است؟
طبق گزارش انجمن روانشناسی آمریکا، مشاوره ازدواج در حدود 75 درصد مواقع جواب می دهد. کسانی که در روابط آزاردهنده هستند و کسانی که قبلاً به طور فعال از هم جدا شده اند، بخش بزرگی از 25٪ باقی مانده را تشکیل می دهند.
دکتر بورلند اطمینان می دهد: "زوج های زیادی وجود دارند که ازدواجشان با مشاوره ازدواج تقویت و نجات یافته است." به یاد دارم که یکی از زوج ها به من گفت: ما بیشتر می خندیم. ما کارهایی انجام می دهیم که سرگرم کننده است.' و چه کسی در زندگی خود سرگرمی بیشتری نمی خواهد؟
مشاوره ازدواج می تواند ارزشش را داشته باشد. شما نه تنها یاد می گیرید که چگونه بهتر ارتباط برقرار کنید، بلکه یاد می گیرید که چگونه با تعارض کنار بیایید (زیرا صادقانه بگوییم، هنوز هم گاه به گاه اختلاف نظر خواهید داشت).
اگر همسرتان از رفتن به مشاوره ازدواج امتناع کرد چه باید کرد؟
غیر معمول نیست که یک نفر در یک رابطه وجود داشته باشد که از رفتن به مشاوره ازدواج امتناع کند یا مردد باشد.
دکتر بورلند می گوید در این صورت، حل مسائل می تواند مشکل باشد. اگر شریک زندگی شما هرگز به درمان نرفته است، توضیح چگونگی کارکرد آن و مزایایی که ممکن است هر دو دریافت کنید می تواند مفید باشد.مشاوره ازدواج
اگر شریک زندگی شما نگران این است که چگونه رابطه شما ممکن است تغییر کند، به او یادآوری کنید که هدف تقویت رابطه شما است.
و هنگامی که مشاوره ازدواج را شروع می کنید، ممکن است از اینکه شریک زندگی تان از بیان احساسات خود سر باز نمی زند، ناامید شوید. دکتر بورلند می گوید که این امری رایج است و باید صبور باشید.
او می‌گوید: «ممکن است چندین جلسه طول بکشد تا اینکه شخصی به اندازه کافی احساس راحتی کند تا آشکارا احساسات خود را به اشتراک بگذارد.
اگر شریک زندگی شما علاقه ای به جستجوی کمک ندارد، می توانید به صورت انفرادی به درمان بروید، جایی که می توانید استراتژی هایی را ایجاد کنید که شما را به یک ارتباط دهنده و شنونده موثر تبدیل کند.
چگونه بهترین مشاور ازدواج را برای رابطه خود پیدا کنید
حالا که تصمیم گرفتید مشاوره ازدواج را امتحان کنید، ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که چگونه یک مشاور ازدواج پیدا کنید.
پیدا کردن مشاور مناسب می تواند مانند جستجوی سوزن در انبار کاه باشد. دکتر بورلند این منابع را پیشنهاد می کند:
انجمن روانشناسی آمریکا وب سایت
وب سایت روانشناسی امروز .مشاوره ازدواج
شرکت بیمه شما
هنگامی که فردی را که عمیق‌ترین و تاریک‌ترین راز شما را می‌شنود شناسایی کردید، دکتر بورلند توصیه می‌کند قبل از قضاوت سه یا چهار جلسه آن را انجام دهید. مهم است که شما و شریک زندگیتان هر دو با کسی که انتخاب می کنید احساس راحتی کنید. و صادقانه بگویم، ممکن است قبل از اینکه مناسب مناسب را پیدا کنید، باید با چند متخصص مختلف صحبت کنید. اما ارزش تلاش را دارد.
راهنمایی روابط از سوی یک متخصص می تواند به ارتباط، صمیمیت و اعتماد کمک کند
مشاوره ازدواج
زن و شوهری که در حال گذراندن رابطه
شما و همسرتان عادت داشتید مانند کره بادام زمینی و ژله. اما حالا انگار مثل آب و نفت به هم رسیده اید. ممکن است در رابطه با ازدواج، شیوه های فرزندپروری و امور مالی، انتظارات و ایده های متفاوتی داشته باشید.
بنابراین، آیا زمان آن رسیده است که برای تقویت - در قالب مشاوره ازدواج - بفرستید؟
اعتراف به کمک می تواند ترسناک و فروتنانه باشد. اما همچنین می تواند شما را به پایان خوشی برساند: یک رابطه سالم که بر پایه ارتباطات باز بنا شده است.
روانشناس بالینی ، آدام بورلند، روانشناس ، چراغ قرمز رابطه را روشن می کند و به سوالات مشاوره ازدواج شما پاسخ می دهد.
مشاوره ازدواج چیست؟
مشاوره ازدواج زمانی است که شرکا در رابطه خود به دنبال کمک خارجی هستند، معمولاً از یک ارائه دهنده بهداشت روان دارای مجوز.
در طول یک جلسه، در مورد مسائل یا مشکلاتی که در رابطه خود با آن مواجه هستید صحبت خواهید کرد. مشاوره ازدواج می تواند برای هر مرحله ای مفید باشد - چه در یک رابطه جدید باشید و چه سال هاست که در یک رابطه بوده اید. حتی برخی از زوج ها برای یادگیری مهارت های ارتباطی و نحوه حل مشکلات پیش از ازدواج به مشاوره قبل از ازدواج یا مشاوره قبل از ازدواج مراجعه می کنند.
و هنگامی که صحبت از زوج درمانی در مقابل مشاوره ازدواج می شود، دکتر بورلند می گوید که این اصطلاحات اغلب به جای یکدیگر استفاده می شوند و هدف هر دو شکل گفتار درمانی حل مشکلات و کار بر روی رابطه است.
دکتر بورلند برای داشتن یک رابطه سالم به سه اصل مهم اشاره می کند: ارتباط خوب، صداقت و اعتماد. مشاوره ازدواج می تواند به شما کمک کند تا هر سه را بازیابی یا حتی ایجاد کنید.
مشاوره ازدواج می تواند:
ارتباطات را بهبود ببخشید تا هر دو احساس کنید شنیده می شود، درک می شود و ارتباط برقرار می کند.
پیوند عاطفی بین شرکا را تقویت کنید.
افزایش همکاری
را کاهش دهید استرس .
و مشاوره ازدواج را نشانه شکست در ازدواج یا رابطه خود ندانید. در واقع، جستجوی کمک حرفه ای می تواند پیوند شما را قوی تر کند.
5 نشانه که ممکن است نیاز به مشاوره ازدواج داشته باشید
ازدواج ها مانند اثر انگشت هستند - هیچ دو نفری شبیه هم نیستند. هر یک از شریک‌ها مجموعه‌ای از امیدها، رویاها، ویژگی‌های شخصیتی و توشه‌های خانوادگی را به رابطه می‌آورند. و وقتی این عوامل را با هم ترکیب می کنید، می تواند آتش بازی، طوفان آتش یا هر دو باشد. به همین دلیل است که دکتر بورلند می‌گوید هیچ رویکرد یکسانی برای تعیین بهترین زمان برای کمک گرفتن وجود ندارد.
او خاطرنشان می کند: «اوایل معمولاً بهتر است، اما به پویایی روابط زوجین بستگی دارد. مالی، در دسترس بودن درمانگر، و متغیرهای اجتماعی و فرهنگی می توانند در تصمیم زوجین برای ادامه درمان نقش داشته باشند.
با توجه به این علائم، دکتر بورلند می گوید ممکن است بتوانید قبل از سوختن خانه خود از آتش خارج شوید.
شما برای برقراری ارتباط تلاش می کنید
مشاوره ازدواج
آیا این برای شما آشنا به نظر می رسد؟ خانه شما یا واقعاً پر سر و صدا است (از همه فریادها) یا بسیار ساکت است (درمان خاموش، کسی؟).
اگر چنین است، ممکن است مفید باشد که یک متخصص آموزش دیده شرایط را ارزیابی کند و به شما و شریک زندگیتان راهنمایی کند که چگونه به طور مؤثر با یکدیگر صحبت کنید و مشکلات را حل کنید.
دکتر بورلند می‌گوید: «این غیرمعمول نیست که زوج‌ها احساس کنند بارها و بارها مشاجره مشابهی دارند.
فقدان صمیمیت فیزیکی یا عاطفی وجود دارد
رابطه شما قبلا پر از شور و عشق فراوان بود. اما اگر شما ناخوشایند عاشقانه را دیده اید (و احساس کرده اید)، می تواند مفید باشد که از کسی بخواهید استراتژی هایی را توصیه کند که بر روی یکدیگر تمرکز دارند مانند داشتن یک شب ملاقات اختصاصی.
او می‌افزاید: «از زوج‌هایی داشتم که احساس می‌کردند بیشتر شبیه هم اتاقی‌هایی با حداقل صمیمیت یا شیمی جنسی هستند، نه همسر».
اعتماد شکسته شده است
شما مشکوک هستید که همسرتان دروغ می گوید. یا می دانید که قطعاً هستید. شاید خیانت بوده اما تقلب انواع مختلفی دارد.
دکتر بورلند توضیح می دهد: "خیانت تنها بر اساس رفتار جنسی نیست." اعتماد رابطه را می توان از طریق ارتباطات آنلاین یا در حین استفاده از رسانه های اجتماعی شکست.
در طول مشاوره ازدواج، می توانید مسائل مربوط به اعتماد خود را حل کنید و تعیین کنید که آیا این اعتماد می تواند دوباره برقرار شود یا خیر.
شما یک تغییر اساسی در زندگی را پشت سر گذاشته اید
دکتر بورلند می‌گوید : «تولد یک کودک، مرگ یکی از عزیزان، نقل مکان، شغل جدید یا بازنشستگی - این تغییرات تأثیر زیادی بر ازدواج شما دارد.
توانایی تغییر در زندگی مشترکتان مهم است و در طول مشاوره ازدواج، می توانید تکنیک هایی را بیاموزید که به شما و شریک زندگیتان کمک می کند تا در شرایط عادی جدید خود قرار بگیرید.
و اگر این تغییرات عمده زندگی بر سایر اعضای خانواده شما مانند فرزندان تأثیر می گذارد، ممکن است ایده خوبی باشد که به مشاوره ازدواج و خانواده بروید تا همه افراد خانه فرصتی داشته باشند که احساسات خود را بیان کنند و تکنیک هایی را برای مقابله با آن بیاموزند.
یکی از شما اعتیاد دارد
این می تواند یک وضعیت ترسناک باشد. دکتر بورلند می گوید : « اعتیاد به مواد مخدر، الکل، قمار، پورنوگرافی، خرج کردن یا سایر رفتارهای مشکل ساز می تواند فشار قابل توجهی بر رابطه وارد کند.
ممکن است سخت باشد که بدانید چگونه به یک فرد مورد علاقه خود نزدیک شوید، زیرا ممکن است نسبت به شریک زندگی خود احساس خشم و عصبانیت کنید. یا اگر شما فردی هستید که دارای اختلال سوء مصرف مواد یا اعتیاد هستید، اعتراف به اینکه به کمک نیاز دارید دشوار است. اما کار با یک مشاور ازدواج می تواند منجر به گفتگوهای باز و صادقانه شود.
مشاوره ازدواج چقدر موثر است؟
بنابراین، آیا مشاوره ازدواج موثر است؟
طبق گزارش انجمن روانشناسی آمریکا، مشاوره ازدواج در حدود 75 درصد مواقع جواب می دهد. کسانی که در روابط آزاردهنده هستند و کسانی که قبلاً به طور فعال از هم جدا شده اند، بخش بزرگی از 25٪ باقی مانده را تشکیل می دهند.
دکتر بورلند اطمینان می دهد: "زوج های زیادی وجود دارند که ازدواجشان با مشاوره ازدواج تقویت و نجات یافته است." به یاد دارم که یکی از زوج ها به من گفت: ما بیشتر می خندیم. ما کارهایی انجام می دهیم که سرگرم کننده است.' و چه کسی در زندگی خود سرگرمی بیشتری نمی خواهد؟
مشاوره ازدواج می تواند ارزشش را داشته باشد. شما نه تنها یاد می گیرید که چگونه بهتر ارتباط برقرار کنید، بلکه یاد می گیرید که چگونه با تعارض کنار بیایید (زیرا صادقانه بگوییم، هنوز هم گاه به گاه اختلاف نظر خواهید داشت).
اگر همسرتان از رفتن به مشاوره ازدواج امتناع کرد چه باید کرد؟
غیر معمول نیست که یک نفر در یک رابطه وجود داشته باشد که از رفتن به مشاوره ازدواج امتناع کند یا مردد باشد.
دکتر بورلند می گوید در این صورت، حل مسائل می تواند مشکل باشد. اگر شریک زندگی شما هرگز به درمان نرفته است، توضیح چگونگی کارکرد آن و مزایایی که ممکن است هر دو دریافت کنید می تواند مفید باشد.مشاوره ازدواج
اگر شریک زندگی شما نگران این است که چگونه رابطه شما ممکن است تغییر کند، به او یادآوری کنید که هدف تقویت رابطه شما است.
و هنگامی که مشاوره ازدواج را شروع می کنید، ممکن است از اینکه شریک زندگی تان از بیان احساسات خود سر باز نمی زند، ناامید شوید. دکتر بورلند می گوید که این امری رایج است و باید صبور باشید.
او می‌گوید: «ممکن است چندین جلسه طول بکشد تا اینکه شخصی به اندازه کافی احساس راحتی کند تا آشکارا احساسات خود را به اشتراک بگذارد.
اگر شریک زندگی شما علاقه ای به جستجوی کمک ندارد، می توانید به صورت انفرادی به درمان بروید، جایی که می توانید استراتژی هایی را ایجاد کنید که شما را به یک ارتباط دهنده و شنونده موثر تبدیل کند.
چگونه بهترین مشاور ازدواج را برای رابطه خود پیدا کنید
حالا که تصمیم گرفتید مشاوره ازدواج را امتحان کنید، ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که چگونه یک مشاور ازدواج پیدا کنید.
پیدا کردن مشاور مناسب می تواند مانند جستجوی سوزن در انبار کاه باشد. دکتر بورلند این منابع را پیشنهاد می کند:
انجمن روانشناسی آمریکا وب سایت
وب سایت روانشناسی امروز .مشاوره ازدواج
شرکت بیمه شما
هنگامی که فردی را که عمیق‌ترین و تاریک‌ترین راز شما را می‌شنود شناسایی کردید، دکتر بورلند توصیه می‌کند قبل از قضاوت سه یا چهار جلسه آن را انجام دهید. مهم است که شما و شریک زندگیتان هر دو با کسی که انتخاب می کنید احساس راحتی کنید. و صادقانه بگویم، ممکن است قبل از اینکه مناسب مناسب را پیدا کنید، باید با چند متخصص مختلف صحبت کنید. اما ارزش تلاش را دارد.