تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum
  • سردر
  • جستجو
  • فهرست اعضا
  • سالنامه
  • راهنما
درود مهمان گرامی! ورود ثبت‌نام
ورود
نام کاربری:
گذرواژه‌:
گذرواژه‌تان را فراموش کرده‌اید؟
 
تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum › پردیس فناوری کیش › مجموعه مشاوره روانشناسی، تحصیلی و مددکاری v
« قبلی 1 … 54 55 56 57 58 … 138 بعدی »

مدیریت زمان

امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
حالت موضوعی
مدیریت زمان
heyvafamily آفلاین
عضو عادی
***
ارسال‌ها: 236
موضوع‌ها: 236
تاریخ عضویت: Mar 2021
اعتبار: 0
#1
27-07-2021, 01:17 PM
استفاده بهینه از زمان ، بخش مهمی از زندگی افراد است . مدیریت زمان وسیله ای است جهت صرف جویی و جلوگیری از اتلاف وقت ، داشتن آمادگی قبلی برای فعالیت های اجتماعی ، کاهش حجم کار ، نظارت برروند پیشرفت کارها ، تنظیم وقت موجود متناسب با اهمیت کارها و وظایف و اطمینان حاصل کردن از این که کارها پیش رفته ، کارها بر روی هم جمع نمی شوند و به صورت روزانه و هفتگی انجام می شوند . اگر چه مدیریت زمان گاهی بخشی از مدیریت استرس محسوب می گردد ، ولی با توجه به اهمیت نحوه گذراندن زمان در زندگی افراد ، در این مقاله به بررسی مدیریت زمان شامل اهمیت مدیریت زمان ، زمینه های تعیین هدف و زمینه هایی که هدف به بی راهه می رود می پردازیم .

” مدیریت زمان وسیله ای است جهت صرف جویی و جلوگیری از اتلاف وقت . “

اهمیت مدیریت زمان
مدیریت زمان به فرد کمک می کند تا استرس و اضطرابی را که اغلب تجربه می کند کاهش دهد . روش مدیریت زمان ، توانایی برنامه ریزی ، به دیگران واگذار کردن کارها ، سازمان دهی ، هدایت و کنترل کارها را به فرد می دهد . هر انسانی به طور معمول روزانه حدود هشت ساعت می خوابد و ساعاتی را هم در رفت و آمد می گذراند . به این ترتیب هر فرد ساعات محدودی دارد که باید آن ها را به کارآمدترین شیوه برنامه ریزی نمایند . مدیریت زمان ، مهارت انجام چنین کاری است . 
مرحله اول به تعیین اهداف زندگی اختصاصی دارد . بدین وسیله هر فردی می تواند بداند که زمان روزانه خود را چطور مدیریت کند تا به این اهداف برسد . تعیین هدف ، فرایند رسمی برنامه ریزی شخصی است . با هدف گذاری منظم و مداوم به شکل عادتی ، فرد تصمیم می گیرد که می خواهد به چه چیزی برسد و گام های رسیدن به آن اهداف مرحله به مرحله چه هستند . فرایند هدف گذاری به فرد کمک می کند تا انتخاب نماید که در زندگی می خواهد به کجا برود ؟ وقتی فرد دقیقاً بداند که از زندگی چه می خواهد ، آن گاه می داند که باید برروی چه چیزی تمرکز کند تا به اهدافش برسد . علاوه بر این با تعیین اهداف برای فرد روشن خواهد شد که چه چیز هایی وقت تلف کردن هستند و در راه رسیدن به اهداف به او کمکی نمی کند . 

حتما بخوانید: مدیریت زمان در زندگی دانشجویی

در چه زمینه هایی باید هدف تعیین کرد
هر فردی باید بداند که در حوزه های مختلف زندگی چه اهدافی دارد در واقع در چه زمینه هایی باید هدف تعیین کرد . این حوزه ها عبارتند از : 
[list]
[*]هنری 
[*]معنوی یا نگرشی 
[*]شغلی 
[*]تحصیلی 
[*]خانوادگی 
[*]مالی 
[*]فیزیکی یا جسمی 
[*]لذت و تفریح 
[*]عمومی 
[/list]حتما بخوانید: روش های مدیریت استرس

چه زمانی تعیین هدف به بی راهه می رود ؟
زمان هایی پیش می آید که تعیین هدف کمک چندانی به انسان نمی کند، این مشکل زمانی پیش می آید که : 
[list]
[*]به جای هدف فرایندی ، هدف پیامدی تعیین شود . 
[*]اهداف فرد به شکل غیر واقع بینانه بالا و زیاد باشند . 
[*]اهداف فرد خیلی ابتدایی و سطح پایین باشند . 
[*]اهداف فرد آن چنان مبهم باشند که تعیین آن ها فایده ای نداشته باشد . 
[*]فرایند تعیین اهداف خیلی نامنظم ، آشفته و پاره پاره باشد . 
[*]تعداد زیادی اهداف تعیین شوند که اولویت بندی نشده باشند . 
[*]پس از تعیین اهداف ، باید فعالیت ها طوری تنظیم شوند که فرد بتواند به این اهداف برسد . با محاسبه ساعات موجود در هفته می بینیم که هر کسی در طی هفته 168 ساعت در اختیار دارد که می تواند برای آن برنامه ریزی کند .
[/list]در ادامه بخوانید: مدیریت اضطراب امتحان

سوالات متداول

1- ✔️ اهمیت مدیریت زمان چیست؟
✔️ مدیریت زمان به فرد کمک می کند تا استرس و اضطرابی را که اغلب تجربه می کند که در متن مقاله شرح داده شده است.


2- ✔️ در چه زمینه هایی باید هدف تعیین کرد؟
✔️ هر فردی باید بداند که در حوزه های مختلف زندگی چه اهدافی دارد که در متن مقاله به طور کامل توضیح آن ارائه شده است.


3- ✔️ چه زمانی تعیین هدف به بی راهه می رود؟
✔️ زمان هایی پیش می آید که تعیین هدف کمک چندانی به انسان نمی کند که در متن مقاله به طور کامل بررسی شده است.
منبع : مدیریت زمان
ارسال‌ها
پاسخ
« قدیمی‌تر | جدیدتر »


موضوع‌های مشابه…
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  زمان ثبت نام آزمون استخدامی بانک قوامین moshaveranebartar 3 2,129 06-03-2025, 02:56 PM
آخرین ارسال: banner07
  روش مدیریت افسردگی بر اساس سن بیمار و شدت علائم ا lavazemkhanegi 0 415 02-08-2023, 01:53 PM
آخرین ارسال: lavazemkhanegi
  چگونه استرس را شکست دهیم: بهترین روش های مدیریت استرس در یک مکان lavazemkhanegi 0 527 19-07-2023, 04:42 PM
آخرین ارسال: lavazemkhanegi
  مدیریت استرس، اما چگونه؟ - روش های مدیریت استرس lavazemkhanegi 0 385 19-07-2023, 04:40 PM
آخرین ارسال: lavazemkhanegi
  استرس: چگونه آن را بشناسیم و مدیریت کنیم؟ lavazemkhanegi 0 472 02-05-2023, 01:50 PM
آخرین ارسال: lavazemkhanegi
  دوره جامع فرآیند مدیریت باشگاه فوتبال mohsen00 0 441 29-01-2023, 05:29 PM
آخرین ارسال: mohsen00
  زمان ثبت نام آزمون استخدامی بانک سپه moshaveranebartar 0 483 05-01-2023, 12:19 PM
آخرین ارسال: moshaveranebartar
  زمان ثبت نام قبولی ذخیره دانشگاه آزاد moshaveranebartar 0 630 01-01-2023, 12:13 PM
آخرین ارسال: moshaveranebartar
  زمان ثبت نام آزمون استخدامی بانک مرکزی moshaveranebartar 0 970 24-12-2022, 01:04 PM
آخرین ارسال: moshaveranebartar
  زمان ثبت نام آزمون استخدامی بانک مسکن moshaveranebartar 0 389 14-12-2022, 11:07 AM
آخرین ارسال: moshaveranebartar

  • مشاهده‌ی نسخه‌ی قابل چاپ
پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
  • تیم انجمن
  • صفحه‌ی تماس
  • تالار کیش تک / kishtech forum
  • بازگشت به بالا
  • بایگانی
  • نشانه‌گذاری تمامی انجمن‌ها به عنوان خوانده شده
  • پیوند سایتی RSS
زمان کنونی: 22-07-2025، 06:29 PM Persian Translation by MyBBIran.com - Ver: 6.5
Powered by MyBB, © 2002-2025 MyBB Group.