17-08-2020, 06:31 PM
Fitness bands and health-focused smartwatches are certainly in vogue at the moment, with functions ranging from calorie counting to step tracking and heart-rate monitoring. However, while you may see your wrist computer as a golden ticket to optimal health and wellbeing, a new study has shot down perceived benefits regarding weight loss.
In a two-year study of over 500 overweight subjects, the Journal of the American Medical Association (JAMA) research tasked its volunteers to lose weight. Half of the group were given fitness trackers, which, one may have thought, would help them to shift the pounds more quickly than those without. Incidentally, the opposite was true, and the group wearing fitness trackers was found to have lost less weight by the end of the experiment.
Indeed, we’re not even talking subtle differences; those without fitness trackers managed to lose almost a stone (13lb) on average where those rocking an activity-monitoring gadget lagged far behind with an average 8lb weight loss.
Dr John Jakicic, a lead researcher behind the study, suggests that once the initial novelty wears off, people can lose interest,andthe constant reminder that goals are not being met can actually have a
این روزها دستبندهای هوشمند و ساعت‌هایی که امکاناتی در این زمینه دارند محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. این ابزارها امکانات مختلفی از قبیل اندازه‌گیری کالری، شمردن تعداد قدم و آمار ضربان قلب را ارائه می‌دهند. ممکن است تصور کنید که با داشتن این ابزار کلید سلامتی را پیدا کرده‌اید، اما تحقیقات جدید نشان داده که این دستبندها در کاهش وزن چندان هم مؤثر نیستند.
در تحقیقاتی که به مدت ۲ سال توسط ژورنال پزشکی آمریکا انجام گرفت ۵۰۰ فرد چاق به دو گروه تقسیم شدند. فقط به نیمی از گروه دستبند هوشمند دادند تا نتایج را با نیمی دیگر مقایسه کنند. از هر دو گروه خواسته شد که وزن خود را کاهش دهند. شاید گمان کنید آن‌هایی که دستبند هوشمند داشتند موفقیت بیشتری در این زمینه داشته‌اند. اما نتیجه دقیقاً برعکس بود. آن گروه با دستبند هوشمند وزن کمتری نسبت به گروه دیگر کم کردند.
اختلاف کاهش وزنی این دو گروه چندان هم به یکدیگر نزدیک نبودند. گروه بدون دستبند موفق شد حدود ۱۳ پوند (5.8 کیلو) وزن کم کند اما گروهی که دارای دستبند بودند فقط موفق به کاهش 8 پوند (3.6 کیلو) شدند.
دکتر جان جکیسیک، پژوهشگر اصلی این تحقیق در این رابطه می‌گوید که افراد در ابتدا برای استفاده از چنین فناوری‌هایی ذوق و شوق دارند ولی بعد از مدتی برای آن‌ها عادی می‌شوند. آن‌ها بعد از مدتی که می‌بینند به اهداف تعریف شده در این گجت‌ها نرسیده‌اند ناامید شده و دیگر رغبتی برای تلاش از خود نشان نمی‌دهند.