خواص ال آرژنین به جز افزایش قد

[کیارش]

ال آرژنین اسید آمینه‌ای ضروری است که نقش‌های مهمی در بدن ایفا می‌کند. این ماده به طور طبیعی در بدن تولید می‌شود، اما در صورت کمبود، می‌توان آن را به صورت مکمل مصرف کرد.
یکی از مهم‌ترین فواید ال آرژنین، افزایش قد است. این ماده با تحریک تولید هورمون رشد، به بلندتر شدن افراد، به خصوص کودکان و نوجوانان کمک می‌کند.
علاوه بر افزایش قد، ال آرژنین خواص دیگری نیز دارد، از جمله:
[list]
[*]تقویت سیستم ایمنی
[*]بهبود سلامت قلب
[*]کمک به عضله‌سازی
[*]بهبود باروری در مردان
[/list]
نحوه مصرف و عوارض جانبی:
ال آرژنین به صورت قرص و شربت در دسترس است. بهترین زمان مصرف شربت ال آرژنین برای کودکان، قبل از خواب شبانه است.
مصرف ال آرژنین در افراد سالم، عوارض جانبی خاصی به همراه ندارد. اما در برخی افراد، ممکن است باعث درد شکم، نفخ، حالت تهوع و اسهال شود.
موارد منع مصرف:
افراد مبتلا به بیماری‌های خاص مانند آسم، بیماری‌های کلیوی، فشار خون پایین و تنبلی کبد، باید قبل از مصرف ال آرژنین با پزشک مشورت کنند.
همچنین، زنان باردار و شیرده، کودکان و افراد مصرف کننده برخی داروها، باید از مصرف این مکمل خودداری کنند.
نکته مهم:
مصرف ال آرژنین به تنهایی نمی‌تواند ضامن افزایش قد باشد. برای رسیدن به بهترین نتیجه، باید در کنار مصرف این مکمل، رژیم غذایی سالم و متعادلی داشت و به طور مرتب ورزش کرد.

این توضیحات خلاصه ای از مقاله ی (همه چیز راجب ال آرژنین) وبسایت قد پلاس است. برای مطالعه ی متن کامل لطفا به وبسایت زیر مراجعه کنید.
منبع: https://ghadpl.com/l-arginine/