مهمترین بخش نگهداری سالمندان این است که آنها را دوست داشته باشید و کمک کنیم که فعال بمانند. راه‌های مختلفی برای نگهداری از افراد سالمند وجود دارد، می‌توانید از آنها در خانه‌های خودشان مراقبت کنید، یا آنها به خانه خودتان بیاورید و به مراکز نگهداری سالمندان ببرید. با گذشت زمان و کمی تلاش، می توانید با دنبال کردن چند مرحله، به درستی از عزیزانتان مراقبت کنید.

نگهداری 

سالمندان از نظر فیزیکی
از قبل برنامه‌ریزی کنید
در نهایت بسیاری از فرزندان مجبور خواهند شد از والدین خود مراقبت کنند. برنامه‌ریزی قبلی کمک می‌کند برخی از مسائل را قبل از اینکه به وضعیت اضطراری در آخرین لحظه برسند (مثل بیماری‌ها ناگهانی یا جراحت‌ها) برطرف کنید. با استفاده از تکنولوژی، خانه را برای افراد سالمند ایمن نگه دارید و هزینه های مربوط به مراقبت را پیش‌بینی کنید.

حتما برای موارد اورژانسی آمادگی داشته باشید، مثلا شماره تلفن‌های اضطراری را در دسترس قرار دهید و یک جعبه کمک‌های اولیه برای خانه تهیه کنید.
فن‌آوری‌های زیادی وجود دارد که می‌تواند در نگهداری سالمندان کمک کند؛ می‌توانید با کمک این فن‌آوری‌ها مطمئن شوید که آنها به اندازه کافی فعالیت و داروهای خود را مصرف می‌کنند. به عنوان مثال، با چی‌پی‌اس ترکر می‌توانید از جای سالمندان مطمئن شوید؛ جعبه‌های دارویی‌ نیز وجود دارد که هنگامی که وقت مصرف داروها می‌رسد چراغ آنها روشن می‌شود. به کمک این فن‌آوری‌ها، سالمندان می‌توانند مدت بیشتری در خانه‌ی خود بمانند.
برای ایمن تر کردن خانه می‌توانید دستگاه‌های مونوکسید کربن یاب یا دود یاب نصب کنید که چراغ‌ یا لرزاننده دارند تا در صورت لزوم بتوانند سالمندان را بیدار کنند (بسیاری از سالمندان نمی‌توانند صدای دودیاب معمولی را بشنوند)، یا سر شیرهای آب، سنسور تنظیم درجه حرارت نصب کنید، چون پوست افراد سالخورده حساس‌تر است.
نگهداری سالمندان می‌تواند بسیار هزینه‌بر باشد. از قبل تحقیقات لازم را انجام دهید و گزینه‌ها و آپشن‌ها یا برنامه‌های احتمالی که ممکن است برای عزیزان‌تان مفید باشد را بررسی کنید.
عزیزان سالمند خود را فعال نگه دارید
ورزش کردن می‌تواند به حفظ سلامت افراد سالمند کمک کرده و امید به زندگی را در آنها بین 10 تا 15 سال افزایش دهد. حتی برای افرادی که مدت‌های زیادی بدون فعالیت بوده‌اند نیز می‌تواند سلامتی به همراه داشته باشد. ورزش کردن می‌تواند نیاز به مراقبت‌های پزشکی را به تاخیر بیاندازد و برای مدت طولانی بیماری را از آنها دور نگه دارد.

توصیه می‌شود افراد سالمند در هفته پنج بار فعالیت نه چندان شدید (مثل دویدن، شنا، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری) 30 دقیقه‌ای انجام دهند. کسانی که با انجام فعالیت‌های شدید، ضربان قلب‌شان به طور قابل‌توجهی افزایش می‌یابد و نفس کشیدن برایشان سخت می‌شود، باید حداقل سه روز در هفته به مدت 20 دقیقه ورزش کنند. تمرینات تقویتی عضله (با استفاده از وزن و نوارهای مقاومت) باید دو یا سه بار در هفته به صورت یک روز در میان انجام شود. تمرینات انعطافی (مثل کشش، یوگا، تای‌چی) نیز بایدحداقل 10 دقیقه در روز انجام شود.
کسانی که قادر نیستند به تنهایی ورزش کنند نیز می‌توانند فعال باشند. مثلا تمرینات حرکات انفعالی (POM) می‌تواند برای این دسته از افراد سالمند مناسب باشد.
همچنین بسیار مهم است که افراد سالمند هرچند وقت یکبار جای خود را عوض کنند و جابه‌جا شوند – این امر باعث جلوگیری از تخریب پوست و زخم‌های دردناک می شود که احتمال عفونت دارند. گذاشتن بالش‌های حلقوی هنگام نشستن بر روی صندلی می‌توانید در این زمینه مفید باشد.
حواستان به سلامت جسمی و روانی آسالمندان باشد
اگر درد یا مشکلات پزشکی دارد، به آنها بگویید به دکتر بروند یا خودتان آنها را به دکتر ببرید. اگر درد یا بیماری خیلی شدید باشد، باید حتما با اورژانس تماس بگیرید و ببینید در آن لحظه چه کاری می‌توانید انجام دهید.

حواستان به علائم ضعف، فراموشی، عدم جهت‌یابی و یا دیگر علائم عدم ثبات باشد.
سلامت روان اغلب نادیده گرفته می‌شود، درحالی که بخش مهمی از نگهداری سالمندان است. مراقب علائم افسردگی نظیر کاهش علاقه، بیحالی یا احساس عمیق غم و ناراحتی باشید. سالخوردگی، زمان بسیار دشواری برای افراد مسن است، بنابراین حتما در کنار سلامت جسمی آنها، مراقب رفاه ذهنی‌شان نیز باشد.
با پزشک داروساز سالمند خود صحبت کنید
پزشکان مختلف ممکن است داروهای مختلف برای افراد مسن تجویز کنند و تنها پزشک داروساز از تمام داروهایی که آنها مصرف می کنند اطلاع دارد. با آنها در ارتباط باشید و در مورد عوارض جانبی و اثرات داروها با آنها صحبت کنید.

برای رانندگی کمک بگیرید
درخواست از افراد سالمند برای رانندگی نکردن، می‌تواند باعث خشم و ناراحتی در آنها شود. به یاد داشته باشید که توانایی رانندگی، یک مهم‌ترین چیزهایی‌ است که استقلال فرد مسن را حفظ می‌کند و پذیرفتن اینکه دیگر نمی‌توانند رانندگی کنند، برایشان سخت است.

گاهی اوقات برای رانندگان ایمن سالمندان کلاس‌هایی ارائه می‌شوند که ممکن است تخفیف بیمه اتومبیل را نیز شامل شوند.
ابزارهایی وجود دارد که به افراد سالمند در رانندگی کمک می‌کنند.
اگر رانندگی برای عزیزانتان خطرناک است اما آنها همچنان اصرار کند، از پزشک‌شان بخواهید برایشان توضیح دهد که نباید اینکار را انجام دهند.
به آنها کمک کنید تا از وسایل حمل و نقل عمومی یا سه چرخ استفاده کنند تا بتوانند احساس آزادی و استقلال خود را حفظ کنند.
همچنین می‌توانید برای آنها راننده خصوصی بگیرید یا با مراکز خدمات‌رسانی به سالمندان هماهنگ کنید که هر زمان خواستند از منزل خارج شوند، وسیله نقلیه هماهنگ شده، آنها را به مقصد برساند و برگرداند.
بعضی از مراکز مخصوص نگهداری سالمندان یا افراد معلول، کمک هزینه‌های نگهداری سالمندان را تقبل یا برنامه‌های داوطلبانه برای کمک به سالمندان ارائه می‌کنند، که ممکن است هزینه های جزئی برای حمل و نقل عمومی و تاکسی و غیره را پوشش دهد. باید از قبل برای این برنامه‌ها درخواست بدهید.

روش های طراحی و ساخت سایت
طراحی و ساخت سایت به دو روش استاتیک و دینامیک انجام می گیرد. در طراحی و ساخت وب سایت استاتیک که امروزه چندان کاربرد ندارد و برای برخی از مشاغل که نیاز به ورود اطلاعات ندارند و ... فقط استفاده می گردد، سایت به دیتابیس اتصال ندارد و به عبارتی کنترل پنلی برای مدیریت آن وجود ندارد. در این نوع از طراحی و ساخت سایت باید خود طراح سایت در صورت نیاز تغییرات را اعمال نماید. برخلاف وب سایت استاتیک، طراحی و ساخت سایت دینامیک که امروزه رواج فراوانی دارد با استفاده از سیستم های مدیریت محتوا مدیریت شده و هر کسی با چند ساعت آموزش و بدون نیاز به دانش برنامه نویسی می تواند آن را اداره کرده و تغییراتی را انجام دهد. طراحی سایت،طراحی وب سایت،طراحی سایت تهران،طراحی سایت فروشگاهی،طراحی اپلیکیشن، سئو سایت،بهینه سازی سایت،تبلیغ در گوگل زبان های برنامه نویسی مورد استفاده در طراحی سایت زیاد هستند و در این بخش به زبان php می پردازیم. دلایل زیادی برای استفاده بیشتر از این زبان برنامه نویسی وب بین طراحان سایت وجود دارد از جمله اینکه php به عنوان نرم افزاری کد باز است. به همین دلیل استفاده از آن نیاز به هزینه ندارد. همچنین سرعت اجرا و پیاده سازی با php بسیار بهتر از دیگر زبان ها می باشد. در بخش بعدی به بررسی ویژگی ها و مزایا و معایب زبان php خواهیم پرداخت. سیستم ها مدیریت محتوا مانند جوملا و وردپرس و نیز اوپن کارت و ... را نیز در مقالات پیشین به صورت کامل و جامع توضیح دادیم که شما را دعوت به مطالعه آنها می کنیم. نتیجتاً طراحی و ساخت وب سایت امروزه می تواند گره از بسیاری کسب و کارها باز کرده و موجب رونق بازار شود.

طراحی سایت php حرفه ای
طراحی سایت php حرفه ای به منظور ایجاد نمودن طراحی سایت حرفه ای به واسط زبان php که می تواند قابلیت هایی همچون مدیریت دیتابیس ، گرفتن داده از کاربران ، ذخیره داده در دیتابیس از جمله قابلیت هایی می باشد که به واسط طراحی سایت php می تواند فراهم گردد.
طراحی وب سایت phpبه منظور فراهم نمودن فرم های متعدد و نیز بستر های گرفتن داده و نیز بازیابی داده ها و اطلاعات کاربران بیشترین کاربرد را خواهد داشت. طراحی سایت php حرفه ای امکان ایجاد طراحی سایت فروشگاهی ، طراحی سایت درج آگهی ، طراحی سایت خبری ، طراحی سایت ار اس اس ، طراحی سایت شرط بندی تماما به واسط بهره گیری از زبان php پی اچ پی به راحتی میسر می گردد.طراحی سایت،طراحی سایت،طراحی سایت،
طراحی سایت حرفه ای می تواند برای سایت هایی که می خواهند از کاربران دریافت اطلاعات نمایند و سپس در زمان مورد نیاز این داده ها و اطلاعات را بازیابی نمایند مورد کاربرد قرار می گیرد. طراحی سایت دانشگاه که نیازمند به ساخت پروفایل را برای کاربران خود می باشد و به واسط نام کاربری و پسورد اجازه ورود را برای کاربران خود فراهم می آورد و نیز همچنین اطلاعات دانشجویان را نیز می بایست در دیتابیس خود ذخیره نماید و زمانی که درخواست می گردد به نمایش بگذارد و یا امکان دسترسی به اطلاعات در سطح و براساس ویژگی خاص فراهم می آورد.

۱-استراتژی محتوا را با دقت برنامه ریزی کنید.
باید برای انتشار مطالب در سایت استراتژی وجود داشته باشد.نه فقط برای اینکه چه مطالبی در وبسایت باید انتشار پیدا کند بلکه زمان آنها هم باید مشخص شده باشد.به خصوص اگر وبلاگ داشته باشید باید حتما پلن هایی برای پست گذاشتن و تولید محتوا داشته باشد.
برای تولید محتوای خود نقشه راه در نظر بگیرید تا در میان راه دچار مشکل نشوید،تولید محتوا باید پیوسته صورت پذیرد.

۲- محتوا باید برای خواندن آسان باشد.
در اینترنت مردم بیشتر مایلند که متون را اسکن و روخوانی کنند تا اینکه با دقت به مطالعه مطالب بپردازند.این دلیل اصلی است تا ساختار نگارشی محتوای خود را به صورت واضح و قابل فهم ارائه کنید.ازتیتر،عناوین و دسته بندی،بالت(نقطه های سیاه که برای نامبردن در متون استفاده می شود)،متون پررنگ(Bold )،پاراگراف بندی برای ساختار متون وبسایت خود استفاده کنید.
همچنین سعی کنید متون خود را شاداب تر و زنده تر کنید.استفاده از عکس،استفاده از مثال ها و داستان های واقعی،ویدئو و موارد دیگر اثر مثبتی را بر روی ذهن کاربران سایت خواهد گذاشت.درج کلمات کلیدی در متون نباید فراموش شود.

۳- مراقب محتواهای کپی شده و تکراری در وبسایت باشید.
محتوای تکراری،به متن و مضمون های تکرار شده در وبسایت ها یا URLهای مختلف می گویند،که موتورهای جستجو به شدت مخالف آنها می باشند و امکان دارد رتبه وبسایت را به شدت تنزل ببخشد. البته برخی اوقات جلوگیری از تکراری بودن محتوا بسیار دشوار است،برای مثال وبسایت های فروشگاهی که محصولات مشابهی دارند که توضیحات یکسانی دارند و تنها در رنگ یا اندازه متفاوت می باشند.
در موارد این چنینی روش هایی وجود دارد که توسعه دهندگان وب می توانند از تکراری شدن محتوا جلوگیری کنند.استفاده از تگ کانونیک به موتورهای جستجو نشان می دهد که کدام صفحات در ارتباط با محتوای اصلی می باشند تا آنها را تکراری احتساب نکند.بدین وسیله سئو به مشکلی برنمیخورد و می توان تا ۳۰۱ محتوای تکراری ایجاد کرد که به جای اینکه به صفحات مختلف با محتوای تکراری باشد،موتورهای جستجو را به یک صفحه واحد هدایت می کند.

لینک سازی بسیار مهم است
۴- ساخت بک لینک های سالم برای وبسایت
پیوندها و لینک های ورودی به وبسایت بعد از محتوا مهمترین بخش سئو می باشد که تاثیر بسیار بالایی در رتبه وبسایت دارد.در روزهای اولیه اجرای سئو بر روی وبسایت باید تصمیم بگیرید که از چه نوع استراتژی لینک باید استفاده کرد.
پیوندهای صفحات خود را در وبسایت هایی قرار دهید که هم با سایت شما مرتبط باشند و هم شناخته شده و معتمد باشند.

۵- قدرت را از سایت های باکیفیت دریافت کنید.
فقط پیوندهایی که در سایت های باکیفیت و مطمئن وجود دارند می توانند حجم عظیمی ترافیک را به سمت صفحات ما سوق دهند و روی رتبه بندی ما اثر بگذارند.اگر یک وبسایت قدرتمند به سایت شما متصل باشد،این قدرت به وبسایت شما هم منتقل می شود.
موتورهای جستجو اعتماد بیشتری به سایت شما پیدا می کنند و زمانی که سطح اطلاعاتی وبسایت را در سطح خوب تشخیص دهند،علاقه بیشتری به افزایش رتبه آن وبسایت در نتایج جستجو پیدا می کنند.
به یاد داشته باشید که همیشه کیفیت مهمتر از کمیت خواهد بود.محتوای ضعیف،پیوندهای ضعیف و هرز بودن اطلاعات برای اینکه وبسایت خود را فقط خالی نگذاریم هیچ کمکی به سئو ما نخواهد کرد بلکه امکان ثبت نمره منفی برای وبسایت ما را دارد.

۶- با لینک ها به مردم کمک کنید.
زمانی که شما به دیگران کمک می کنید،برای مثال اطلاعات خود را به اشتراک می گذارید،نظریه ارزشمند ارائه می دهید،نکات یا ابزاری را به راحتی در اختیار دیگران قرار می دهید و کارهایی از این قبیل؛همیشه برای شما بازگشت های مثبتی خواهد داشت.کاربران معمولا از این قبیل کارها حمایت می کنند و می توان با برخی از آنها در تبادل لینک تعامل کرد.

۷- محتوایی ایجاد کنید که مردم دوست داشته باشند به آن پیوند داشته باشند.
همانطور که قبل تر اشاره شد،اگر به بازدیدکنندگان اطلاعات درست و مفید بدهید،آنها از اینکه این اطلاعات را با دوستان و آشنایان خود به اشتراک بگذارند خوشحال خواهند شد؛حتی نیاز نیست که از آنها این درخواست را داشته باشید.بدین وسیله لینک های طبیعی ورودی دریافت میکنید که موتورهای جستجو مشتاق این لینک ها می باشند.

۸- با وبسایت هایی از جنس خودتان مبادله داشته باشید.
موتورهای جستجو الگوریتم های هوشمندی دارند.اگر شما سعی کنید با سایت های غیرمرتبط تبادل لینک داشته باشید(حتی اگر وبسایتی معتبر و قابل اطمینان باشد)،موتورهای جستجو برای این سبک از لینک ها امتیازی را در نظر نمی گیرند.
این بسیار مفیدتر است که با وبسایتها و شرکت هایی که از جنس کسب و کار شما هستند ارتباط برقرار کنید.

۹- در شبکه های اجتماعی حضور داشته باشید.
این مسئله تا حد زیادی درست است که شبکه های اجتماعی نمی توانند در حد چشمگیری ترافیک را وارد سایت کنند اما بدین معنی نیست که تاثیر مستقیمی روی رتبه بندی وبسایت ندارد.حضور برند کسب و کار در رسانه های اجتماعی می تواند تا حد خوبی ترافیک را افزایش دهد و حداقل آوازه برند شما را گسترش خواهد داد.

10- به دنبال فرصتی برای تبادل وبلاگ های مهمان باشید.
مهمانی وبلاگ ها روشی محبوب تر و نسبتا مطمئن تر نسبت به تبادل لینک می باشد.وبلاگ نویس باید پستی را به وبلاگ همنوع دیگری ارائه دهد.از این طریق آنها می توانند به طور رایگان لینک های سایت خود را در این وبلاگ ها قرار دهند.با اینکار وبلاگی که در آن پست قرار داده شده مطلب مفیدی را به وبلاگ خود اضافه کرده و هم پیوندی از وبسایت نویسنده پست در صفحات دیگر قرار گرفته است.
البته اگر می خواهید این تکنیک برای شما کار کند،تنها راه این است که پست های با کیفیت را در وبلاگ های با کیفیت و مرتبط قرار دهید؛چرا که نسبت به وبلاگهای عمومی که هر موضوعی در آنها قرار دارد بسیار کاربردی تر خواهد بود.

11- رقیبان خود را زیرنظر داشته باشید.
همیشه به رقیبان خود توجه داشته باشید.تحقیق کنید و متوجه شوید که برای بهینه سازی وبسایت خود از چه کلمات کلیدی برای ارتقای رتبه استفاده کرده اند.بررسی کنید وبسایت هایی که در رتبه بالا قرار دارند چه محتواهایی را انتشار داده اند.
در مباحث سئو باید به کارهایی که رقبا انجام می دهند توجه ویژه داشت اما خلاقیت در سئو از اهمیت خاصی برخوردار است.


 افزایش رتبه سایت

اب خیز  داری چیست وبه چه منطور صورت میگیرد

در مو د نقش کامپیوتر در جنگل کاری توضیح دهید

طراحی و ساخت وب سایت
در جهان امروز هم قدم نبودن با تکنولوژی و پیشرفت باعث شکست و عقب ماندن از رقبا خواهد شد. طراحی و ساخت وب سایت به عنوان ابزاری نوین که هم در عرصه تبلیغات و هم در عرصه فروش و بازاریابی توانسته است یکه تاز بازار شود یکی از مهم ترین ابزارهای همراهی با تکنولوژی های جدید می باشد. در کشورمان ایران نیز طراحی و ساخت وب سایت از سالیان قبل با شرکت نونگار پردازش و در تهران آغاز شد و امروزه بسیاری از شهرها شرکت های طراحی سایت و متخصصین این عرصه را در خود دارند. طراحی و ساخت سایت روز به روز در حال دگرگونی بوده و تغییر می کند. بنابراین کسانی که در این کار فعالیت دارند باید خود را با تغییرات جدید هماهنگ کرده و به روز باشند. آموزش طراحی سایت،بهترین شرکت طراحی سایت، طراحی سایت در تهران،
طراحی سایت لباس
طراحی سایت لباس و پوشاک امروزه در انواع مختلف لباس و پوشاک موجود می باشد که مشتریان و کاربران بسیاری را به سمت خرید آنلاین لباس و پوشاک هدایت نماید. طراحی سایت لباس در دسته بندی های خود می تواند انواع دسته بندی پوشاک و لباس را موجود نماید که بسته به نظر کاربران می توانند دسته بندی مشخصی را از طراحی سایت لباس را مشاهده نمایند.
طراحی وب سایت لباس و پوشاک امروزه در انواع لباس مجلسی ، لباس زمستانی ، کیف و کفش و غیره موجود می باشد و می تواند به صورت آنلاین خرید پوشاک را به انجام برسانند و افراد پس از مشاهده تصاویر و گالری پوشاک می توانند به صورت آنلاین پرداخت را به انجام رسانند و خرید اینترنتی محصولات را داشته باشند و تحویل محصول نیز می تواند در درب مشتری تحویل داده شود که خود رضایتمندی بیشتر کاربران و مشتریان را به دنبال داشته باشد.
طراحی سایت لباس با اجرا نمودن پروسه سئو می تواند در انواع کلمات کلیدی که مربوط به پوشاک و لباس مربوط می باشد در نتایج جستجو قرار گیرد و در نتیجه مشتریان را به سمت خود جذب نماید. طراحی سایت لباس امروزه ترافیک بالایی از کاربران را در خود جمع نموده است و این ترافیک می تواند درآمدزایی را برای شما به دنبال داشته باشد. گالری از محصولات و نیز پوشاک می تواند منجر گردد کاربران به راحتی تصویری از پوشاک را مشاهده نمایند و در خصوص خرید لباس و پوشاک نظر دهند.

در مورد نقش کامپیوتر در منابع طبیعی توضیح دهید

طریقه بارور کردن ابر ها.  را توضیح دهید

http://alisolgi.blogfa.com/
مفاهیم دفاع و جنگ نرم در نهج البلاغه
نویسنده علی سلگی

http://zk789456.blogfa.com/
زهرا کاظمی