8 علامت هشدار دهنده که نشان می دهد بیش از حد قند و شکر می خورید. قند و شکری که نه تنها شما را چاق می کند بلکه حتی می تواند بر مغز و زیبایی پوست شما هم تاثیر منفی بگذارند.
تمام متخصصین سلامت موافقند که کربوهیدراتها به خصوص انواع تصفیه شده یکی از مضرترین مواد برای بدن انسان هستند. متاسفانه قندها در رژیم غذایی روزانه ما حضور پررنگی دارند و حتی وقتی سعی می کنیم از مصرف آن اجتناب کنید تقریبا برایمان امکان پذیر نیست. در طولانی مدت شکر در بدن ایجاد اعتیاد می کند که نه تنها بر کودکان بلکه روی بزرگسالان هم تاثیر گذار است.
بر اساس گفته دکتر رابرت اچ لاستیگ Dr. Robert H. Lustig متخصص کودکان در بخش غدد درون ریز دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو، مصرف قند عامل پنهان بسیاری از بیماری های مزمن شایع امروز است. لاستیگ نویسنده مشهور "شکر:حقیقت تلخ" است و یکی از پیشگامان در رمزگشایی متابولیسم قند است. این دکتر ادعا می کند که بدن انسان حداقل 6 قاشق چایخوری شکر در روز را می تواند بدون خطر متابولیزم (فرایند متابولیسم) کند. ولی داده های آماری نشان می دهد که به طور متوسط آمریکایی ها سه برابر این مقدار را در روز مصرف می کنند بنابراین این قند اضافه در بدن تبدیل به چربی می شود. همین مساله ریشه بسیاری از *بیماری های متابولیک امروزه است.
*بیماری های متابولیک metabolic diseases:بیماری هایی که در ارتباط یا ناشی از متابولیسم یا سوخت و ساز هستند.
[font=IRANSans, Tahoma]مضرات مصرف بیش از حد قند و شکر: - مصرف بیش از حد قند باعث پرکاری و آسیب به کبد می شود. متخصصان سلامت می گویند که این آسیب مشابه آسیب الکل به کلبد است زیرا کربوهیدرات هایی که شما مصرف می کنید به تنها اندامی که برای انتقال آنها است منتهی می شوند. - مصرف بیش از حد قند باعث افزایش وزن می شود و بر عملکرد انسولین و *لپتین تاثیر می گذارد. همچنین با خاموش کردن سیستم کنترل اشتهای بدن متابولیسمتان را فریب می دهد. به عبارت دیگر در تحریک انسولین خطا ایجاد می شود که به نوبه خود منجر به سرکوب *گرلین یا هورمون گرسنگی می شود که به نوبه خود منجر به خطا در تحریک لپتین یا هورمون سیری می شود. که نتیجه آن پرخوری می شود.
*لپتین leptin:یک پروتئین تولید شده توسط بافت چربی است و اعتقاد بر این است که ذخیره سازی چربی بدن را تنظیم می کند. *گرلین ghrelin: یک آنزیم تولید شده توسط سلول های معده است که باعث اشتها می شود.
- شکر بر عملکرد صحیح متابولیسم تاثیر می گذارد و مصرف بیش از حد قند منجر به مشکلاتی شناخته شده تحت عنوان *سندرم متابولیک می شود. این سندرم منجر به افزایش وزن، چاقی شکم، کاهش HDL و افزایش LDL، بالا رفتن قند خون، بالا رفتن تری گلیسیرید و بالا رفتن فشار خون می شود.
*سندرم متابولیک یا نشانگان سوخت و سازی metabolic syndrome:مجموعه‌ای از شرایط است که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد.
- مصرف بیش از حد قند باعث افزایش سطح اسید اوریک شده که منجر به افزایش خطر بیماری قلبی و کلیوی می شود. علاوه بر آن سطح اسید اوریک به عنوان نشانه ای برای سمی بودن فروکتوز مورد استفاده قرار می گیرد. بر اساس مطالعات اخیر سطح طبیعی اسید اوریک بین 3 تا 5.5 میلی گرم بر دسی لیتراست. اگر اسید اوریک بالایی داشته باشید در معرض خطر مسمومیت فروکتوز قرار خواهید گرفت.
علائم هشدار دهنده ای که می گوید بیش از حد شکر مصرف می کنید: 1.بیش از حد شکر و قند مصرف می کنید اگر در حال اضافه وزن هستید
[/font]
جای تعجب نیست که مصرف بالای قند منجر به مازاد کالری شود. متاسفانه شکر هیچ پروتئین یا فیبری ندارد بنابراین جلوی گرسنگی تان را نمی گیرد –فقط باعث می شود بیشتر بخورید. شکر باعث ترشح انسولین می شود وانسولین نقش مهمی در افزایش وزن بازی می کند. برای توضیح بیشتر باید بگوییم وقتی که شکر می خورید پانکراس شما انسولین تولید می کند که قند را به اندام هایتان منتقل کند تا به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده شود. بنابراین وقتی شکمتان را با شکر پر می کنید، بدنتان انسولین بیشتری ترشح می کند. این مصرف بیش از حد قند منجر به مقاومت به انسولین در طول زمان می شود. و براساس گفته کارشناسان سلامت، مقاومت به انسولین یعنیبدنتان نمیتواند به درستی به سطح طبیعی انسولین پاسخ دهد بنابراین به درستی نمی تواند شکر را تجزیه کند. بنابراین افزایش وزن اولیه شما در اثر مازاد کالری قند تبدیل به اختلال پاسخ طبیعی به انسولین می شود – این در واقع رابطه بین مقاومت به انسولین و چاقی است. جدی ترین مشکلی که تحت این شرایط پیش می آید، دیابت است و زمانی ایجاد می شود کهپانکراس مدت زمان طولانی بیش از حد کار کرده باشد.
2.بیش از حد شکر و قند مصرف می کنید اگر همیشه هوس خوردن شیرینی جات دارید
به گفته بروک آلپرت Brooke Alpert نویسنده The Sugar Detox: Lose Weight, Feel Great and Look Years Younger ، هر چه شکر بیشتری مصرف کنید بیشتر هوس خوردن شیرینی جات خواهید داشت. به عبارت دیگر مصرف بالای شکر تبدیل به یک چرخه معیوب و اعتیاد آور می شود. اعتیاد به شکر را می توان با اعتیاد به مواد مخدر مقایسه نمود. مصرف بالای شکر هم باعث ایجاد خطر برای بدن می شود درست مثل یک ماده مخدر واقعی.
3.بیش از حد شکر و قند مصرف می کنید اگر نسبت به همیشه بدخلق تر شده اید
زمانی که شکر در بدنتان تجزیه می شود سطح قند خون افت پیدا کرده و منجر به تغییرات خلقی می شود. پایین بودن سطح انرژی هم در این بدخلقی موثر است.
4. بیش از حد شکر و قند مصرف می کنید اگر در تمام طول روز احساس تنبلی می کنید
مصرف شکر در ابتدا موجب افزایش انسولین و اخلاق خوب می شود ولی به محض این که شکر تجزیه شود سقوط انسولین اجتناب ناپذیر است. بر اساس گفته بروک آلپرت، زمانی که قند خون ثابت باشد، انرژی پایدارتر است، به این معنی که مصرف بیش از حد شکر روی سطح گلوکز خون تاثیر گذاشته و منجر به بالا و پایین رفتن انرژی می شود. باید بدانید که انرژی از پروتئین و فیبر هم بدست می آید که هر دوی این مواد غذایی برای متعادل نگه داشتن سطح انرژی حیاتی هستند.
5.بیش از حد شکر و قند مصرف می کنید اگر پوسیدگی دندان هایتان بیشتر شده است
باکتری های دهان بر اثر خوراکی های باقیمانده که بین دندان ها گیر کرده اند، رشد می کنند. این امر منجر به ترشح اسید شده که باعث پوسیدگی دندان ها می شود. اگر چه بزاق انسان به صورت خود به خود تعادل سالم باکتری ها را حفظ می کند ولی خوردن شکر می تواند PH اکوسیستم دهان شما را تحت تاثیر قرار دهد.
6.بیش از حد شکر و قند مصرف می کنید اگر آکنه و جوش دست از سرتان بر نمی دارد
بر اساس گفته دکتر ربکا کازین Rebecca Kazin از موسسه جراحی لیزر و پوست جان هاپکینز، افراد به افزایش سطح انسولین در اثر مصرف شکر واکنش نشان می دهند که باعث تحریک و افزایش ترشح هورمونی شده و منجر به ایجاد آکنه و روزیشا rosacea در پوست می شود. اگر پوست حساسی دارید، مصرف شکرتان را تحت کنترل درآورید. در غیر این صورت، " ممکن است بدون این که بدانید عامل ایجاد مشکلات پوستی تان از چیست شروع به استفاده از درمان های مختلف برای پوستتان کنید. "
*روزیشا rosacea:یک وضعیت که در آن بعضی از عروق خونی چهره بزرگ می شوند، و در روی گونه ها و بینی ظاهر می شوند.
7. بیش از حد شکر و قند مصرف می کنید اگر هیچ چیزی برایتان شیرینی سابق را ندارد
علاوه بر مواردی که ذکر شد، خوردن بیش از حد شکر روی حس چشایی شما هم تاثیر گذار است. به عبارت دیگر، مصرف شکر بالا تحملتان نسبت به شکر را بالا می برد، بنابراین برای رفع تمایلتان به شیرینی هر روز بیشتر و بیشتر شکر مصرف میکنید. بنابراین برای حس کردن واقعی شیرینی باید مقدار زیادی شکر مصرف نمایید. برای پایین آوردن تحملتان نسبت به شکر و کم شدن تمایلتان به شیرینی جات باید مصرف شکر را قطع کنید که البته در ابتدا کار بسیار سختی خواهد بود.
8. بیش از حد شکر و قند مصرف می کنید اگر در مغزتان احساس مه آلودی و گیجی دارید به خصوص بعد از خوردن یک وعده غذا
بر اساس گفته کارشناسان سلامت، کند شدن مغز یکی از شاخص های معمول برای پایین آمدن سطح قند خون است. وقتی شکر زیادی به بدنتان برسانید ، سطح گلوکر خون بالا رفته و پس از مدتی به جای کاهش تدریجی، به سرعت سقوط می کند. به گفته بروک آلپرت، مشکلات و اختلالات شناختی به طور جدی تحت کنترل قند خون پایین هستند.
طراحی سایت شیراز طراحی سایت شیراز طراحی سایت شیراز طراحی سایتشیراز برای افرادی که در شیراز ساکن هستند و می خواهند به شرکت طراحی سایت در منطقه خود و در شیراز مراجعه نمایند. بعد مسافت کوتاه میان مشتری و شرکت طراحی سایت موجب می شود که خواسته و نیاز خود را بهتر و دقیق تر بیان نمایند. این امر موجب می شود که کیفیت کاری شما درطراحی سایتبهبود یابد. طراحی وب سایت شیراز طراحی وب سایتطراحی وب سایتشیراز لیستی متعددی از شرکت های طراحی سایت در شیراز را شامل می شود که می توانند خدمات و سرویس هایی که مربوط به طراحی سایت ، سئو سایت ، طراحی اپلیکیشن ، طراحی پرتال و نیز موارد دیگر در زمینه بازاریابی اینترنتی را شامل می گردد. شرکت طراحی سایت در شیراز شرکت طراحی سایت در شیراز می تواند به واسط حضور فیزیکی فرد در شرکت نظر خود را در خصوص گرافیکی که مد نظر دارد و نیز جزییات طراحی سایت بیان نماید. حضور فیزیکی و نیز تعامل مستقیم موجب می گردد که فرد نیاز خود را از طراحی سایت به روشنی به شرکت طراحی سایت بیان نماید. در طراحی سایت اغلب سایت رقبا مورد بررسی قرار می گیرد تا نیاز ها و خواسته هایی که می بایست در طراحی وب سایت شما درج گردد را به شما بیان می نماید. در غیر این صورت طراحی سایت شما کاربرپسند بودن و نیز کارایی را نخواهد داشت و در واقع شما ترافیک بالایی از کاربران را به دلیل کاربرپسند نبودن و مخاطب پسند نبودن طراحی سایت خود از دست خواهید داد. همواره متریک های سئو و الگوریتم های گوگل را در بستر طراحی سایت و طراحی قالب خود مورد توجه و هدف قرار دهید تا در جذب کاربر و ترافیک قدرتمند عمل نمایید. طراحی سایت نونگار طراحی سایتنونگار درر زمینه های مختلف طراحی سایت فروشگاهی ، طراحی سایت شرکتی ، طراحی سایت هنری ، طراحی سایت تجاری ، طراحی سایت بازرگانی ، طراحی سایت علمی ، طراحی سایت خبری نمونه کارهای قدرتمندی را دارد که این خود می تواند به مشتریان کمک نماید تا بیان و خواسته خود را از طراحی سایت بهتر بیان نمایند.مشتریان طراحی سایت با هدفی اقدام به طراحی سایت می نمایند که این قابلیت ها در قالب کدنویسی ها و استفاده از زبان برنامه نویسی تحت وب پیاده سازی می گردد. طراحی وب سایت نونگار طراحی وب سایت نونگار طراحی وب سایت نونگار از سال 1381 فعالیت خود را در زمینه طراحی سایت آغاز نموده است و در طی سالیان با برندهای معتبری فعالیت نموده است و همکاری نموده است. توجه به خواسته مشتری در طراحی سایت موجب می گردد که آنچه از طراحی سایت در ذهن دارند پیاده سازی گردد. با مشاهده نمونه کارهای طراحی وب سایت نونگار می توانید قدرت عملکردی شرکت طراحی سایت نونگار پردازش را در برنامه نویسی تحت وب و نیز پیاده سازی خواسته مشتری مشاهده نمایدد. طراحی سایتنونگار پردازش طراحی سایت نونگار پردازش خواسته مشتری را ابتدا می شنود و سپس آن را در قالب گرافیکی پیاده سازی می نماید و قابلیت ها و امکاناتی که مد نظر کاربر بوده است را در قالب کدنویسی اجرا و پیاده سازی می نماید. پروژه های متعددی در زمینه های طراحی سایت ، سئو سایت ، بازاریابی اینترنتی ، طراحی پرتال ، طراحی اپلیکیشن توسط شرکت نونگار پردازش به انجام رسیده است. شرکت نونگار پردازش با برند لیموترش یا همان لمون فعالیت می نماید.
جراحی زیبایی شکم می تواند زیبایی اندام شما را برگرداند .زمانی که خانم ها باردار هستند دارای پوستی صاف و زیبا می شوند و بعد از سه ماه از گذشت بارداری خود زیباتر می شوند اما بعد از گذشت زمان نود درصد خانم ها زیبایی خود را از دست می دهند و اضافه وزن می گیرند و سیاهرگ ها گشاد می شود و رنگ پوست خود را از دست می دهند و پوست شکم آن ها در اثر بزرگ شدن و کش آمدن رنگ و زیبایی خود را از دست می دهد و شل و آویزان می شود .
بارداری و دوران حاملگی به شدن شکل ظاهری فرد را تغییر خواهد داد مخصوصا در ناحیه شکم .تعداد کمی از خانم ها هستند که پس از بارداری شکمی صاف و بدون خط و بدون لک و جوش دارند .اغلب خانم ها بعد از بارداری دارای پوست افتاده و شکمی شل و دارای زخم و جای بخیه خصوصا در ناحیه زیر شکم دارند .
خطوطی که روی پوست شکم ظاهر می شود عموما بعد از زایمان روی شکم خانم ها ایجاد می شودکه این خطوط در هفته اول زایمان مشخص می شود و در قسمت هایی دیگر بدن همانند ران و سینه و باسن نیز قابل رویت خواهد بود .
پس از زایمان سزارین نیز اغلب مادران دارای جای زخم سزارین می باشند که جای اسکار بسیار کوچک می باشد .
خانم هایی که زایمان انجام داده اند دارای شکمی می شوند که شل شده و دارای پوستی آویزان می باشد که برای بدست آوردن زیبایی خود جراحی زیبایی شکم به آن ها پیشنهاد می شود .
در برخی مواقع استفاده از یک باکس یا یک تصویر با تکنینک های بسیار ساده ای در سایت شما جلب توجه کند. رعایت چنین جزئیات کوچکی می تواند یکطراحی سایتمعمولی را به وب سایتی گیرا و تاثیر گذار تبدیل کند. استفاده از سایه، گرادیانت و تصاویر کوچک گرافیکی روش های ساده ای هستند که طراحی سایت شما را متفاوت می کنند و در حقیقت آخرین گام برای داشتن یک طراحی سایت زیبا هستند. در این مقاله از پرتال قصد داریم 3 راهکار ساده برای زیباتر کردن طراحی سایت را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم.
استفاده از سایه در طراحی زیبای سایت سایه یا همانDrop shadow از اولین تکنیک هایی است که به طراحان سایت آموزش داده می شود و تقریبا در هر سایتی مشاهده میشود. درطراحی وب سایتدو نوع سایه وجود دارد؛ داخلی و خارجی. با استفاده از سایه در طراحی زیبای سایت میتوانید به بخش های مختلف عمق یا ارتفاع دهید و در نظر بینندگان تصویر سه بعدی و مناسب ایجاد خواهد شد.
چه زمانی در طراحی سایت از سایه استفاده کنیم؟ سایه ها معمولا برای قسمت هایی از سایت استفاده میشوند که در اطراف آنها فضای خالی و سفید زیادی وجود داشته باشد. همچنین اگر بخواهید حالت لایه لایه به سایت داده و بخشی را جلوتر از دیگران نشان دهید انتخاب مناسبی خواهد بود و میتوانند ابزار مناسبی برای طراحی زیبای سایت باشند. بسیاری از طراحان سایت تازه کار برای طراحی زیبای سایت هر جایی که بتوانند از سایه ها استفاده میکنند اما باید بدانید که استفاده بیش از حد از سایه اشتباه است. استفاده اصلی سایه ها در طراحی سایت مربوط ره جداکردن قسمتی از صفحه و جلب توجه بیشتر بینندگان است واگر در هرجایی استفاده شود خاصیت خود را از دست خواهد داد. در نظر داشته باسید که سایه های مورد استفاده خیلی جلب توجه نکنند و فاصله آنها از لبه تصویر بیش از اندازه نباشد.
تاثیر گرادیانت رنگ در طراحی سایت زیبا یکی دیگر از ابزارهای مورد استفاده در طراحی زیبای سایت گرادیان رنگ است. گرادیان رنگی میتواند ظاهر یک دکمه ساده را کاملا تغییر داده و زیبایی خاصی به آن ببخشد. همچنین یکی از روش های ایجاد عمق و بعد در طراحی سایت میتواند بکارگیری همین تکنیک باشد. گرادیان رنگ در حالت ساده میتواند خطی یا شعاعی باشد.
چه زمانی از گرادیانت در طراحی سایت استفاده کنیم؟ گرادیان رنگ خطی برای جلب توجه کاربران در راستای افقی یا عمودی استفاده میشود، بطور مثال با استفاده صحیح از آن میتوانید توجه بازدیدکننده را به بخش عضویت در خبرنامه یا دسته های فروشگاه جلب کنید. استفاده از گرادیان شعاعی در طراحی زیبای سایت معمولا به منظور مشخص کردن یک ناحیه خاص از تصویر استفاده میشود. مهمترین کاربرد گرادیان رنگ در دکمه ها و بخش هایی است که ترجیح میدهید کاربران بر روی آن کلیک کنند. همانطور که در بخش سایه ها اشاره کردیم استفاده از گرادیان رنگ نیز باید محدود بوده و تنها در بخش های مورد نیاز انجام شود. بکارگیری بیش از حد آن میتواند موجب شلوغی سایت و گیج شدن بازدیدکننده شود.
تصاویر گرافیکی و طراحی وب سایت زیبا تصاویر گرافیکی میتوانند انتخاب مناسبی برای تصویر زمینه، دکمه ها و یا منوها باشند. استفاده از یک آیکون کوچک در کنار گزینه های منو میتواند تا حد زیادی به طراحی زیبای سایت شما کمک کرده و استفاده و درک آن را برای کاربران راحت تر کند.
چه زمانی از آیکون ها استفاده کنیم؟ استفاده بیش از حد آیکون در طراحی زیبای سایت میتواند بر زمان بارگذاری صفحات و سرعت سایت شما تاثیر منفی داشته باشد. همچنین بکارگیری آیکون های نامناسب و نامربوط تاثیر منفی داشته و بیش از بیش موجب سردرگمی کاربران میشود. تصاویر گرافیکی را با هدفی مشخص و برای بیان مفهومی خاص در طراحی سایت خود وارد کنید.
نتیجه گیری استفاده از موارد گفته شده در بالا می تواند طراحی سایت شما را زیبا، جذاب و متفاوت کند. اما باید در نظر داشته باشید که تناسب بین بخش ها سایت باید حفظ شود و تا حد امکان بر حجم صفحات خود اضافه نکنید. زیبایی طراحی سایت زمانی معنی می دهد که به سرعت و کاربردی بودن سایت صدمه وارد نشود. اگر دوست دارید مقالات دیگری در این زمینه بخوانید، بهطراحی سایتمراجعه کنید.
ارسال کننده: sitecup1 - 18-10-2017, 09:35 PM - انجمن: گفتگوی آزاد
- بدون پاسخ
بیشتر افراد استفاده از رنگ سیاه در طراحی سایت را نمی پسندند و آن را سمبل پوچی، خفگی و ... می دانند و زمانی آن را قبول می کنند که در کنار رنگ سفید (یا رنگی روشن) باشد تا رنگ مشکی به خوبی جلوه کند. رنگ مشکی معمولاً نماد نبود نور و روشنایی است و از زمان گذشته آن را با مرگ و دنیای تاریکی یکی می دانند. با این حال استفاده درست از نگ مشکی می تواند جلوه زیبایی به طراحی سایت ببخشد. شرکت طراحی سایت های بسیاری هم اکنون از رنگ سیاه در طراحی لوگو و معرفی نام تجاری خود در پوسترهای تبلیغاتی شان استفاده می کنند. رنگ مشکی سبب می شود که حس امروزی و کمال به هر چیزی داده شود (یادتان هست که بالاتر از سیاهی رنگی نیست؟). شما هم می توانید با استفاده از رنگ مشکی در طراحی سایت خود، کاربران را به خرید محصولات خود تشویق کنید. طراحی سایتبا رنگ مشکی در طراحی سایت هایی که از پس زمینه مشکی بهره می گیرند باید در تایپوگرافی شان دقت بالایی خرج شود. باید دقت کنید که متن محتوای شما نباید با رنگ های تیره نشان داده شوند بلکه برای بهبود خوانایی باید از رنگ های روشن متضاد استفاده کنید. معمولاً طراحان سایت برای آنکه بخواهند توجه کاربران را به قسمت خاصی از مطلب جذب کنند، از رنگ مشکی در پس زمینه استفاده می کنند. در این نوع طراحی سایت باید از فونت های ساده و خوانا استفاده شود تا کاراکترها و مولفه های درون صفحه به وضح مشخص شوند . همچنین از فاصله زیاد بین مطالب، شکل ها و تصاویر خودداری کنید تا صفحه شما نا مرتب نباشد. نامنظم بودن این المان ها مخاطبان را از سایت تان فراری می دهد. برای آنکه کاربران از خواندن مطالب و محتوای سایت شما خسته نشوند، پیشنهاد می کنیم کنتراست متن و رنگ پس زمینه را با دقت انتخاب کنید و توجه داشته باشید که بهتر است رنگ های ملایم و از سایه برای فونت ها استفاده کنید. استفاده از رنگ مشکی خالص و فونت سفید انتخاب خوبی نیست زیرا رنگ مشکی خالص تمام مولفه ها درون صفحه را در خود هضم می کند. اگر دقت کنید در طراحی سایت ها نیز از رنگ خاکستری تیره و نوک مدادی به جای رنگ سیاه استفاده می شود. شما هم می توانید از رنگ های متضاد و دلنشین تر در این نوع طراحی سایت استفاده کنید. نحوه ترکیب سایر رنگ ها با رنگ سیاه می تواند به طراحی سایتی شیک و جذاب منجر شود. به عنوان مثال ترکیب رنگ سیاه با رنگ های آبی، قرمز و زرد ترکیب رنگ بسیار عالی است و احساس ثبات را در مخاطب ایجاد می کند. همچنین رنگ های صورتی و سبز می توانند برای سایت های شخصی و سایت های توسعه دهنده نرم افزار استفاده شوند. شما هم می توانید با آزمون و خطا رنگ مورد علاقه خود را به درستی پیدا کنید. پیشنهاد می کنم که مقاله روانشناسی رنگ در طراحی وب سایت را مطالعه نمایید.
منبع: طراحی سایت
آیا می دانید طراحی سایت بد و نامناسب می تواند کسب و کار شما را تهدید کند یا حتی آن را نابود سازد؟ امروزه بیش از هر دوره دیگری انتخاب های طراحی سایت گسترده شده است. به همین دلیل به همان میزان که تنوع بیشتر شده است، انتخاب یک قالب سایت خوب نیز کار دشواری شده است. به این ترتیب ممکن است شما وسوسه شوید و اولین قالبی را که می بینید برای سایت خود انتخاب کنید. اما بهتر است بدانید که تفاوت وب سایت ها در جزئیاتشان است و نه در کلیات! سه اشتباه رایج در مدیریت یا طراحی سایت وجود دارد که به وفور می توان آن را مشاهده کرد. این سه اشتباه عبارتند از: عدم فشرده سازی تصاویر برای صفحات وب، عدم استفاده درست از فایل لوگو و استاندارد نبودن چیدمان محتوای سایت. شاید این نکات بسیار ساده به نظر برسند، اما افراد زیادی هستند که به این نکات توجه نکرده و آنها را در سایت خود اعمال نمی کنند. بهتر است بدانید که این 3 اشتباه رایج می تواند به راحتی باعث از دست دادن مشتریان و اعتبار شما شود. در این مقاله از پرتال این 3 اشتباه را برایتان نام خواهیم برد. عدم فشرده کردن و بهینه سازی تصاویر سرعت وب سایت یکی از مهم ترین فاکتورها در طراحی وب سایت به شمار می آید. به طوری که حتی یک یا دو ثانیه تاخیر در لود شدن سایت می تواند ضررهای مالی زیادی را در طولانی مدت برایتان به همراه داشته باشد. لینک های ناقص، استفاده از ریدایرکت و عدم به کار گرفتن کش مرورگر می تواند در سرعت سایت شما اختلال ایجاد کند. مسئله دیگری که معمولاً نادیده گرفتن می شود، حجم تصاویر داخل سایت است. بر اساس گزارش سایت Radware، تقریباً 100 سایت برتر در عرصه تجارت الکترونیک، تصاویر سایت خود را فضرده سازی نمی کنند. طبیعتاً هرچه سایز تصاویر سایت شما بیشتر باشد، مدت زمان بارگذاری آن نیز به مراتب طولانی تر می شود. با این حال می توان این مشکل را به صورت مستقیم و از طریق کد سایت برطرف کرد. به این ترتیب، مدت زمانی که مرورگر شما برای لود کردن تصاویر نیاز دارد، کم تر خواهد شد. از سال 2015 ابزار آنلاینی توسز گوگل با نام PageSpeed Insights Tool راه اندازی شد که سرعت بارگذاری هر سایت را راه اندازی می کند و ایرادهای موجود در آن را برای بهبود این وضعیت بیان می کند. این ایرادها می توانند مربوط به اندازه تصاویر یا کدهای مربوط به CSS و جاوا اسکریپت باشند. با توجه به این که این ابزار کاملاً رایگان است، دیگر هیچ عذر و بهانه ای برای حجیم بودن تصاویر و کند بودن سرعت سایت پذیرفته نخواهد شد. استفاده از لوگو در قالب غیر وکتور اگر به تازگی فعالیت خود را در زمینه طراحی آغاز کرده اید باید به این نکته توجه کنید که لوگوها مانند تصاویر دارای فرمت های مختلف هستند. رائول آگاروال به عنوان فردی متخصص در زمینه طراحی لوگو بیان می کند: در گرافیک وکتور از خطوط نازک و منحنی‌وار استفاده می شود و به هر خط یا منحنی موجود می توان مقدار مشخصی رنگ داد. بر اساس این تعریف، تصویر گرافیکی به این شکل ایجاد می شود می تواند در اندازه و رنگ به تعداد متوالی تغییر کند و وضوح آن با هیچ کدام از این تغییرات، دچار مشکل نشود. می توان گفت که وکتورهای بهترین ابزار برای طراحی سایت و لوگو هستند و کیفیت آنها بر روی صفحه نمایش با کیفیت 4K برابری می کند. یکی دیگر از مزایای استفاده از وکتورها این است که از پیکسل‌های منفرد خبری نیست و حجم فایل تولید شده بسیار کم خواهد بود. ضمن این که وکتورها قابلیت تبدیل شدن سریع به فرمت png را دارند و همین عامل کمک می‌کند که برای استفاده در وب‌سایت بهترین باشند. چیدمان نادرست محتوا زندگی را از آنچه که هست برای بازدیدکنندگان خود سخت تر نکنید. گزینه‌های لازم سایت خود را پنهان نکرده و در فضای درهم و برهم نیز قرار ندهید. بالا و پایین صفحه‌ی وب‌سایت جایی است که نوار منوی خود را میتوانید قرار دهید. چرا که بازدیدکنندگان انتظار دارند که موارد مورد نظر خود را در این دو جا پیدا کنند. بنا به گزارش Kissmetrics، چیدمان غیر استاندارد باعث کاهش ترافیک سایت خواهد شد. فراموش نکنید که بازدیدکننده باید بتواند به راحتی محتوای مورد نظر خود را پیدا کند و قرار نیست که مجبور شود تا در وب‌سایت شما روش جدیدی برای پیدا کردن اطلاعات پیدا کند. نتیجه گیری در سال 2016 مهم ترین اصل برای بهبود سئو سایت، طراحی آن شناخته شده است که عامل غیر قابل چشم‌پوشی است. لازم نیست که برای راه‌اندازی کسب و کار کوچک خود هزینه‌ی زیادی را بابت طراحی وب‌سایت بپردازید. اما چنانچه در این زمینه تخصصی ندارید حتما با یک کارشناس مشورت کنید. در نهایت، اطمینان حاصل کنید که تصاویر شما در اندازه‌ی بهینه قرار دارند، فایل لوگوی شما در هر مقیاسی قابل تبدیل است و محتوای سایت خود را با بهترین چیدمان موجود قرار داده اید.
سایت پیشنهادی ما: طراحی سایت
ارسال کننده: mahya68 - 18-10-2017, 07:04 PM - انجمن: گفتگوی آزاد
- بدون پاسخ
مشخصات محصول:
· لنز E-Mount در فرمت Full Frame
· محدوده روزنه : f/1.4 تا f/16
· یک المان XA و سه المان ED
· روکش نانو AR
· موتور با موج سوپر سونیک خطی
· تعویض AF/MF : با قابلیت فوکوس داخلی
· دکمه نگهداری فوکوس
· حلقه فیزیکی روزنه: تعویض با دو بارکلیک
· ساختار مقاوم در برابر گرد و خاک و رطوبت
· دیافراگم دایره ای با 11 تیغه
توضیحات
با دارا بودن طول فوکوس بالا برای عکسبرداری قائم، این لنز تولید شده توسط شرکت سونی یک لنز سریع به منظور نصب بر روی [font=IRANSansWeb_Bold]دوربین سونی دیجیتالی بدون آئینه E-Mount می باشد که با چشم انداز دلپذیر و ماکزیمم عرض روزنه f/1.4 سریع خود شناخته می شود.
این لنز سونی قابلیت هماهنگی با جلوه های تصویری کم عمق را داشته و عملکرد مناسبی در شرایط کم نور از خود نشان می دهد. طراحی نوری شامل سه عنصر پراکندگی بسیار کم برای کاهش انحرافات کروماتیک و یک عنصر XA (کروی شدید) است که به طور قابل توجهی اختلالات کروی برای میزان شدت درخشندگی و وضوح تصویر را کنترل می کند.
علاوه بر این، یک پوشش Nano AR برای محدود کردن نوردهی و لنز برای افزایش کنتراست و وضوح رنگ در هنگام کار در شرایط روشنایی استفاده شده است. این لنز 85 میلی متری با یک درپوش 1?4 میلیمتری سبک با فاصله کانونی فوکوس کوتاه، مناسب برای عکسبرداری در شرایطی است که در آن کنترل تمرکز بسیار مهم می باشد.در تکمیل ویژگی های عدسی، این لنز درای یک دیافراگم دایره ای با 11 تیغه می باشد تا پیش زمینه هایی صاف و ملایم با محدوده فوکوس های انتخابی را تولید کند. برای کنترل تمرکز، یک SSM خطی (موتور موج سوپر صوتی) به کار گرفته شده است که سریع و بی صدا است، و همچنین کنترل بیشتر بر روی عملیات تمرکز دستی را دارا می باشد.این لنز سونی همچنین دارای یک طراحی مقاوم در برابر گرد و غبار و رطوبت دارد که به منظور حفظ امکان عکسبرداری در شرایط نامطلوب می باشد و دکمه اختصاصی فوکوس، سوئیچ AF / MF و حلقه دیافراگم دستی برای کنترل بیشتر در هنگام عکسبرداری از دیگر امکانات این محصول است.[/font]
این لنز سونی به عنوان بخشی از سری استودیوی G Master سونی محسوب می شود که از طریق اصلاح طیف گسترده ای از تغییرات کروی و کروماتیک به منظور دستیابی به وضوح بالا طراحی شده است. علاوه بر این، این لنزها دارای طراحی و بدنه قوی به لحاظ فیزیکی و بصری هستند تا در هر دو کاربری به عنوان [font=IRANSansWeb_Bold]دوربین عکاسی و فیلمبرداری استفاده شوند.[/font]
اولین مدل پرتره طراحی شده برای دوربین های بدون انعکاس Full Frame E-mount، این لنز f / 1.4 85 میلی متری نیز با مدل APS-C سازگار است که در فاصله کانونی معادل 127?میلی متر قرار می گیرد.
لنز سریع f / 1.4 دارای دیافراگمی است که در شرایط روشنایی دشوار کار می کند و همچنین با استفاده از تکنیک های کم عمق، امکان کنترل کامل موقعیت فوکوس را فراهم می کند.
یکی از عناصر XA در طراحی نوری دارای دقت بالای سطحی برای کنترل موثر بر آستیگماتیسم، انحنای میدان، کما و دیگر موارد کروی است. سه عنصر پراکندگی فوق العاده کم در طراحی لنز برجسته شده اند که به کاهش آبراه های رنگی و لکه های رنگی برای بهبود وضوح و بی طرفی رنگ کمک می کنند.
روکش Nano AR برای کاهش بازتاب های سطح، شعله ور شدن، و ایجاد سایه برای افزایش وضوح تصویر و ارائه رنگ در شرایط روشنایی استفاده شده است.
موج خطی سوپر سونیک در موتور سیستم فوکوس خودکار و مکانیزم فوکوس داخلی عملکرد سریع، امکان فوکوس اتوماتیک را در شرایط بی صدا و به طور دقیق فراهم می کند و همچنین به کنترل فوکوس طبیعی و بصری کمک می کند. یک سوئیچ AF / MF بر روی بدنه لنز برای کنترل لمسی روی این تنظیم قرار داده شده است.
دکمه حفظ فوکوس در بدنه لنز برای کنترل لمسی بصری و دسترسی سریع به تنظیمات قرار داده شده است.
حلقه روزنه فیزیکی را می توان چندین باره بررسی کرد که امکان تغییر عرض روزنه را برای استفاده در فیلمبرداری فراهم می کند.
عملکرد
[list]
طول کانونی 85mm[*]عرض روزنه Maximum: f/1.4
[*]Minimum: f/16
[*]نوع دوربین قابل نصب Sony E
[*]سازگاری فرمت 35mm Film / Full-Frame Digital Sensor
[/list]
پرتغال یکی از مورد توجه ترین کشور ها این روز های اروپا برای علاقمندان زندگی در اروپا است که به دلیل اهمیت و جایگاه بهداشت و درمان ، رفاه اجتماعی ، فرهنگ و اخلاق، سیستم آموزشی و دانشگاهی، سیستم های اجتماعی دیگر در کنار تمام زیبایی ها و میراث تاریخی و فرهنگی و سواحل بکر و دیدنی به این محبوبیت هر روز افزوده می شود.
در پرتغال به منظور حمایت از شهروندان در خدمات مختلف بیمه های مختلفی وجود دارد که توسط نهاد های خصوصی و دولتی در این کشور اداره می شوند. در این مقاله به انواع بیمه در این کشور خواهیم پرداخت.
بیمه خدمات درمانی در پرتغال
کیفیت خدمات بیمه درمانی و مراکز خدمات درمانی در پرتغال بصورت عادی از بهترین نوع خدمات و درمانی در دنیا می باشد و این سیستم ها هر روز رو به بهبود می باشد. وزارت بهداشت پرتغال بر خدمات درمانی این کشور نظارت های لازم را دارد و در شهر های دورتر این وظیفه توسط ادارات منطقه ای بهداشت و مراکز بهداشت شهری انجام می پذیرد. برای اعضاء و خانواده های عضو سیستم مراقبت های بهداشتی پرتغال خدمات بهداشت و درمان بصورت رایگان و یا با هزینه کم انجام می شود که این مراقبت ها شامل خود و خانواده و سایر افراد تحت پوشش آنها بوده ودر زمان بازنشستگی هم به آنها تعلق خواهد گرفت. ( البته تمامی افراد شهروند اتحادیه اروپا هم از این مزایا در پرتغال برخوردار هستند که البته شامل ایران نمی شود)
برای اعضاء بالای 65 سال سوبسید هایی برای نسخه ها در نظر گرفته می شود ، همچنین برای بیماری های غیر ضروری بیمار بن 40 تا 100 درصد هزینه های درمان را باید پرداخت نماید. البته بیماران می توانند در شرکت های بیمه با پرداخت هزینه مربوطه در سرویس های دیگر هم عضو شوند مانند هزینه های عینک، پروتز دندان، دندانپزشکی و آبگرم درمانی.
برایمطالعه ادامه مطلب به صفحه اقامت پرتغالدر سایت گردشگری سیاحتگران ساحل آفتاب مراجعه فرمایید و همچنین برای اطلاعات بیشتر با کارشناسان و متخصصین ساحل آفتاب تماس بگیرید .
تفاوت اصلی بین وبلاگ و وب سایت این است که وبلاگ برای وب سایت ها ایجاد می شود و وب سایت ها مکانی هستند که وبلاگ ها در آن نوشته می شوند.
وبلاگ مجله ای آنلاین (خصوصی) است که اغلب به روز می شود و برای استفاده ی عمومی در نظر گرفته شده است. وبلاگ ها معمولا یک سری از نوشته هایی هستند که در یک سایت مربوط به محصول و یا خدمات ارائه می شوند. ترافیک کلی وب به وب سایت ها هدایت شده و این ترافیک بین وب سایت های متفاوتی بر اساس محتوا و کیفیت آن پخش می شوند. وبلاگ ها برای بحث های معمولی استفاده می شود. آیا متوجه شده اید که در وبلاگ همیشه به کلمات ما و من اشاره می شود که نشان دهنده ی نظر نویسنده و یا پیشنهاد او در مورد موضوع است؟ خواننده همچنین می توانید نظر خود را در بر اساس تنظیمات سایت ارسال کند. نویسنده ی یک وبلاگ تحت عنوان بلاگر شناخته می شود. ایجاد یک وبلاگ چندان کار بزرگی نیست، زیرا تنها چیزی که مورد نیاز است دانستن محتوایی برای ارسال و داشتن هدفی برای ایجاد یک وبلاگ است. این کار آسانی است زیرا که بدون دخالت هرگونه ابزاری انجام می شود. گرچه این قضیه در مورد وب سایت ها صدق نمی کند. کسی که می خواهد یک وب سایت بسازد به دانستن زبان صفحات وب نظیر php، XML و HTML نیاز دارد. به همین دلیل ایجاد یک وبلاگ ساده تر از ایجاد یک وب سایت است. اما کجا می توانیم یک وبلاگ را ایجاد کنیم؟ بنابراین ما به وب سایت ها نیاز داریم. وبلاگ ها نیز همانند وب سایت ها نقش حیاتی ای در نشان دادن اعتبار و ارزش یک کسب و کار بازی می کنند و مشتریان خود را قادر می سازند تا در مورد محصولات و خدمات بیشتر بدانند. اگر چه وبلاگ ها و وب سایت ها دارای ویژگی های مشابهی هستند، اما آن ها بسیار متفاوت هستند. انتشار محتوا : محتوا در یک وبلاگ می تواند علائق شخصی، تجربیات، بررسی ها و نباید ها باشد . اما یک وب سایت محل انتشار مطالب رسمی که به طور مستقیم به محصول و خدمات مربوط می باشند است. مطالب وب سایت ها به دانستن زبان کامپیوتر نیاز دارند در حالی که یک وبلاگ می تواند در زبان معمولی نوشته شود. نگرانی در ساخت : ساخت وب سایت شامل هزینه می باشد زیرا هرکسی نمی تواند آن را انجام دهد. کلیه مطالب باید به زبان کامپیوتر مانند اچ تی ام ال نوشته شوند. ایجاد یک وبلاگ با استفاده از قالب های آماده بسیار آسان است.البته وبلاگ ها نیز می توانند بر اساس سلیقه ی صاحب آن شخصی سازی شوند. هزینه ی ایجاد: هزینه ی ایجاد یک وب سایت بیشتر است زیرا که شامل هزینه ی فضای وب، سرور، طراحان وب، نویسندگان محتوا و غیره می باشد در حالی که یک وبلاگ را می توان با هزینه ی بسیار کمتر و یا حتی رایگان با استفاده از نرم افزارهای مدیریتی مانند بلاگر و وردپرس ایجاد کرد. پویایی وبلاگ ها: در وب سایت تغییر محتوا تنها با تغییر در محصول یا خدمات صورت می گیرد در حالی که وبلاگ ها را می توان به روزرسانی کرد و به فضای وب روحی تازه بخشید. وبلاگ می تواند به عنوان ابزاری برای جذب ترافیک توسط سایت شما استفاده می شود. ارتباطات: وب سایت یک فرم را برای ارتباط یک طرفه فراهم می کند. وبلاگ انجمنی را با ارتباطات دو طرفه فراهم می سازد.
![[تصویر: youve_been_putting_on_some_weight.jpg]](http://seemorgh.com/images/content/1396/06/youve_been_putting_on_some_weight.jpg)
![[تصویر: you_constantly_crave_sugary_things_copy.jpg]](http://seemorgh.com/images/content/1396/06/you_constantly_crave_sugary_things_copy.jpg)
![[تصویر: youre_way_moodier_than_usual.jpg]](http://seemorgh.com/images/content/1396/06/youre_way_moodier_than_usual.jpg)
![[تصویر: you_feel_sluggish_throughout_the_day.jpg]](http://seemorgh.com/images/content/1396/06/you_feel_sluggish_throughout_the_day.jpg)
![[تصویر: youve_been_getting_more_cavities.jpg]](http://seemorgh.com/images/content/1396/06/youve_been_getting_more_cavities.jpg)
![[تصویر: your_skin_wont_stop_breaking_out.jpg]](http://seemorgh.com/images/content/1396/06/your_skin_wont_stop_breaking_out.jpg)
![[تصویر: nothing_tastes_as_sweet_as_it_used_to.jpg]](http://seemorgh.com/images/content/1396/06/nothing_tastes_as_sweet_as_it_used_to.jpg)
![[تصویر: your_brain_tends_to_get_foggy_especially...a_meal.jpg]](http://seemorgh.com/images/content/1396/06/your_brain_tends_to_get_foggy_especially_after_a_meal.jpg)
![[تصویر: zibayishekam.jpg]](http://lipomaticclinic.com/images/zibayishekam.jpg)
![[تصویر: Sony-FE-85mm-Lens.jpg2_.jpg]](http://proshott.com/wp-content/uploads/2017/10/Sony-FE-85mm-Lens.jpg2_.jpg)
![[تصویر: difference-between-blog-and-website.jpg]](http://tafavotha.com/wp-content/uploads/2014/10/difference-between-blog-and-website.jpg)
