29-06-2021, 09:47 AM
درمان افسردگی پس از زایمان آن قدر ها هم که فکر می کنید سخت نیست! افسردگی پس از زایمان برای بسیاری از بانوان رخ می دهد پس به جای فرار باید روش های درمان افسردگی پس از زایمان را به خوبی بررسی کرد. یک نسخه را نمی توان برای همه پیچید بنابراین نیاز است که روش های مختلف بررسی شود و بهترین گزینه انتخاب شود.
زمانی که نیاز است تا درمان افسردگی پس از زایمان صورت بگیرد برای هر شخص فرق دارد برخی از بانوان در کمتر از یک ماه به نتیجه می رسند و برخی به حدی دچار مشکل می شوند که می بایست این روند را به طور دقیق و جدی ادامه دهند تا نتیجه بگیرند پس صبور باشید.
راه های تشخیص افسردگی پس از زایمان چیست
پیش از اینکه درمان افسردگی پس از زایمان آغاز شود باید تشخیص داد که آیا واقعاً شخص دچار افسردگی شده است یا خیر و نیاز به ریشه یابی است:
اگر بسیار خسته هستید:
خستگی زیاد از مهمترین دلایلی است که احتمالاً مربوط به افسردگی پس از زایمان می شود. یعنی مادر روز خود را با کسالت بسیار زیادی آغاز می کند و به هیچ عنوان توان انجام کارهای روزمره خود را ندارد.
پرخاشگری های بی دلیل:
پرخاشگری های بی دلیل و عصبانیت پی در پی از موضوعاتی است که احتمالاً مربوط به بارداری سخت و یا زایمان پر استرس است به طوری که کوچکترین حرفی سبب می شود که زن تمرکز خوبی نداشته باشد.
عدم علاقه رسیدگی به فرزند:
در پروسه درمان افسردگی پس از زایمان یکی از موضوعاتی که بسیار مهم است افسردگی شدید و جدایی از فرزند است به طوری که مادر به هیچ عنوان علاقه ای به در آغوش گرفتن فرزند خود ندارد و بارها دیده شده که به او احساس تهوع دست می دهد این سطح از افسردگی بسیار حاد است و باید از جدیدترین و بهترین روش درمان استفاده شود.
بی علاقگی شدید:
کسانی که تا قبل از زایمان به ورزش، هنر، آشپزی و... علاقه داشتند حالا پس از زایمان هیچ علاقه ای در خود نمی بینند و این احساس در آنها مشکل ساز می شود. بی علاقگی شدید به طور کلی مشکلات زیادی در شخص ایجاد می کند.
گریه های مکرر:
گریه های مکرر پس از زایمان که هیچ دلیل مشخصی ندارد نیز بخشی از علائم افسردگی پس از زایمان است و نیاز به پیگیری بالایی دارد و باید مدنظر قرار بگیرد.
توهم و بی خوابی شدید:
بارها دیده شده که بانوان پس از زایمان دچار بی خوابی یا بدخوابی می شوند، هراس خوابی بخشی از زندگی آنها شده و در خواب کابوس می بینند و این حس در آنها مشکلساز می شود.
حتما بخوانید: علت افسردگی
راه های درمان افسردگی پس از زایمان
برای درمان افسردگی پس از زایمان صبور باشید و روش های مختلف را تست کنید:
1موسیقی گوش کنید:
گوش کردن به موسیقی یکی از بهترین روش های جدا شدن از افسردگی است. بگذارید یک موسیقی ملایم همیشه در منزل شما پخش شود و ذهن خود را به شنیدن آن عادت دهید.
2غذاهای مورد علاقه خود را میل کنید:
غذا خوردن یکی از روش های خلاصی از افسردگی است و بسیار اثر بخش است.
3به خرید بروید:
بررسی های روانشناسی نشان می دهد بهترین روش درمان افسردگی پس از زایمان، خرید کردن است بانوان علاقه زیادی به خرید کردن دارند و خرید سبب آزاد شدن ذهن در بانوان می شود و بسیار قابل قبول است.
4ورزش کنید یا برقصید:
حرکات ورزشی در منزل می تواند به ذهن شما آرامش دهد هرچه ذهن بازتری داشته باشید نتیجه بهتری خواهید گرفت و در این زمینه موفق تر ظاهر می شوید. بهتر است ذهن خود را کمی عمیق تر دنبال کنید.
![[تصویر: 1624706683_%D8%A7%D8%B2_%D8%A8%DB%8C%D9%...%D9%86.png]](http://www.mosahab.com/images/upload/1624706683_%D8%A7%D8%B2_%D8%A8%DB%8C%D9%86_%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D9%86_%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C_%D9%BE%D8%B3_%D8%A7%D8%B2_%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D9%85%D8%A7%D9%86.png)
5کتاب های مربوط به تربیت نوزاد مطالعه کنید:
هرچه آگاهی شما بالاتر باشد مسئولیت فرزند خود را بیشتر می پذیرید سعی کنید همه چیز را بسنجید و شرایط را مدنظر قرار دهید. اگر حوصله مطالعه ندارید، از کتاب های صوتی استفاده کنید.
6با همسر خود صحبت کنید:
صحبت کردن برای بانوان یکی از بهترین روش های درمان افسردگی پس از زایمان است بانوان علاقه زیادی به حرف زدن دارند و ذهنشان تخلیه می شود. می توانید با دوستان خود صحبت کنید و یا دورهمی های خانگی برگزار کنید تا کمی روحیه خود را تغییر دهید.
7به اندام خود برسید:
خوش اندامی یکی از بهترین روش های درمان افسردگی پس از زایمان است و باعث انگیزه بیشتر شما در زندگی می شود.
8کیفیت روابط جنسی خود را بیشتر کنید:
افزایش کیفیت و ایجاد تنوع در رابطه جنسی باعث می شود ذهن شما آزاد تر شده و از افکار منفی خلاص شوید.
حتما بخوانید: افسردگی در زنان
دارو درمانی برای افسردگی پس از زایمان
اگر فکر می کنید که درمان خانگی برای از بین بردن افسردگی پس از زایمان نتیجه بخش نیست به سراغ پزشک بروید:
دقت کنید که شما اجازه مصرف هیچ دارویی به صورت خودسر در دوران شیردهی ندارید پس کار خود را سخت تر نکنید. برای درمان در ابتدا باید مشاوره افسردگی پس از زایمان شوید تا تشخیص داده شود که افسردگی شما از کدام دسته است و چقدر حاد است. بهتر است بهترین روانشناس شهر را انتخاب کنید و برای درمان صبور باشید.
بر اساس نوع افسردگی و سطح آن یک سری مشاوره های اولیه به شما داده می شود که تا حدودی اثر بخش است اما اگر نتیجه بخش نبود می بایست درمان دارویی آغا شود. داروهایی که در این زمینه تجویز می شود سبب قطع کردن پالس های ذهنی مغز شده به طوری که باعث می شود ذهن به سراغ افکار منفی نرود. ممکن است داروها تا حدی خواب آور یا شادی بخش باشد و این این موارد به تشخیص پزشک صورت می گیرد.
دارودرمانی برای رهایی از افسردگی معمولاً حساس و خطرناک است و داروها از دوزهای بسیار کم آغاز می شود. یک سری محدودیت ها در تجویز دارو دارد پس باید با پزشک خود روراست باشید و سعی کنید همه مشکلات خود را با او در میان بگذارید.
در یک بررسی کلی مشص شد که بنزودیازپین ها درمان خوبی برای بی قراری پس از زایمان هستند و معمولاً پزشکان از این نوع از قرص های ضد افسردگی بیشتر استفاده می کنند.
ضد افسردگی های سه حلقه ای نوع دیگری از روش های دارو درمانی بوده که نیاز به بررسی دقیقتر دارد چون عوارض آن به نسبت سایر داروها بیشتر است و پزشک باید وضعیت مادر را به دقت بررسی کند تا نتیجه بگیرد.
داروهای ضد افسردگی دیگری نیز وجود دارد که بیشتر هورمون های بدن را نشانه می گیرد و اسیدهای چرب امگا 3 را شامل می شود. این داروها ضد اضطراب بوده و موقعیت اجرایی خاصی دارد. راه های درمان افسردگی بعد از زایمان زیاد است و البته که برای از بین بردن افسردگی پس از زایمان باید تشخیص درستی در مورد آن صورت بگیرد.
در ادامه بخوانید: افسردگی بعد از سقط جنین
کلام آخر
روانشناسان معتقد هستند بهترین روش درمان افسردگی پس از زایمان، خرید کردن است. بانوان علاقه زیادی به خرید کردن دارند و خرید سبب آزاد شدن ذهن در بانوان می شود و بسیار قابل قبول است. به موسیقی اهمیت دهید، به ظاهر خود برسید و سعی کنید حرکات ورزشی مناسب خود را پیدا کنید.
سوالات متداول
1- ✔️ راه های تشخیص افسردگی پس از زایمان چیست؟
✔️ پیش از اینکه درمان افسردگی پس از زایمان آغاز شود باید تشخیص داد که آیا واقعاً شخص دچار افسردگی شده است که در متن مقاله شرح داده شده است.
2- ✔️ راه های درمان افسردگی پس از زایمان چیست؟
✔️ برای درمان افسردگی پس از زایمان صبور باشید و روش های مختلف را تست کنید که در متن مقاله برخی از آن ها مطرح شده است.
3- ✔️ دارو درمانی برای افسردگی پس از زایمان چیست؟
✔️ دارودرمانی برای رهایی از افسردگی معمولاً حساس و خطرناک است کهخ در متن مقاله توضیحات کامل تری ارائه شده است.
منبع : درمان افسردگی پس از زایمان
زمانی که نیاز است تا درمان افسردگی پس از زایمان صورت بگیرد برای هر شخص فرق دارد برخی از بانوان در کمتر از یک ماه به نتیجه می رسند و برخی به حدی دچار مشکل می شوند که می بایست این روند را به طور دقیق و جدی ادامه دهند تا نتیجه بگیرند پس صبور باشید.
راه های تشخیص افسردگی پس از زایمان چیست
پیش از اینکه درمان افسردگی پس از زایمان آغاز شود باید تشخیص داد که آیا واقعاً شخص دچار افسردگی شده است یا خیر و نیاز به ریشه یابی است:
اگر بسیار خسته هستید:
خستگی زیاد از مهمترین دلایلی است که احتمالاً مربوط به افسردگی پس از زایمان می شود. یعنی مادر روز خود را با کسالت بسیار زیادی آغاز می کند و به هیچ عنوان توان انجام کارهای روزمره خود را ندارد.
پرخاشگری های بی دلیل:
پرخاشگری های بی دلیل و عصبانیت پی در پی از موضوعاتی است که احتمالاً مربوط به بارداری سخت و یا زایمان پر استرس است به طوری که کوچکترین حرفی سبب می شود که زن تمرکز خوبی نداشته باشد.
عدم علاقه رسیدگی به فرزند:
در پروسه درمان افسردگی پس از زایمان یکی از موضوعاتی که بسیار مهم است افسردگی شدید و جدایی از فرزند است به طوری که مادر به هیچ عنوان علاقه ای به در آغوش گرفتن فرزند خود ندارد و بارها دیده شده که به او احساس تهوع دست می دهد این سطح از افسردگی بسیار حاد است و باید از جدیدترین و بهترین روش درمان استفاده شود.
بی علاقگی شدید:
کسانی که تا قبل از زایمان به ورزش، هنر، آشپزی و... علاقه داشتند حالا پس از زایمان هیچ علاقه ای در خود نمی بینند و این احساس در آنها مشکل ساز می شود. بی علاقگی شدید به طور کلی مشکلات زیادی در شخص ایجاد می کند.
گریه های مکرر:
گریه های مکرر پس از زایمان که هیچ دلیل مشخصی ندارد نیز بخشی از علائم افسردگی پس از زایمان است و نیاز به پیگیری بالایی دارد و باید مدنظر قرار بگیرد.
توهم و بی خوابی شدید:
بارها دیده شده که بانوان پس از زایمان دچار بی خوابی یا بدخوابی می شوند، هراس خوابی بخشی از زندگی آنها شده و در خواب کابوس می بینند و این حس در آنها مشکلساز می شود.
حتما بخوانید: علت افسردگی
راه های درمان افسردگی پس از زایمان
برای درمان افسردگی پس از زایمان صبور باشید و روش های مختلف را تست کنید:
1موسیقی گوش کنید:
گوش کردن به موسیقی یکی از بهترین روش های جدا شدن از افسردگی است. بگذارید یک موسیقی ملایم همیشه در منزل شما پخش شود و ذهن خود را به شنیدن آن عادت دهید.
2غذاهای مورد علاقه خود را میل کنید:
غذا خوردن یکی از روش های خلاصی از افسردگی است و بسیار اثر بخش است.
3به خرید بروید:
بررسی های روانشناسی نشان می دهد بهترین روش درمان افسردگی پس از زایمان، خرید کردن است بانوان علاقه زیادی به خرید کردن دارند و خرید سبب آزاد شدن ذهن در بانوان می شود و بسیار قابل قبول است.
4ورزش کنید یا برقصید:
حرکات ورزشی در منزل می تواند به ذهن شما آرامش دهد هرچه ذهن بازتری داشته باشید نتیجه بهتری خواهید گرفت و در این زمینه موفق تر ظاهر می شوید. بهتر است ذهن خود را کمی عمیق تر دنبال کنید.
5کتاب های مربوط به تربیت نوزاد مطالعه کنید:
هرچه آگاهی شما بالاتر باشد مسئولیت فرزند خود را بیشتر می پذیرید سعی کنید همه چیز را بسنجید و شرایط را مدنظر قرار دهید. اگر حوصله مطالعه ندارید، از کتاب های صوتی استفاده کنید.
6با همسر خود صحبت کنید:
صحبت کردن برای بانوان یکی از بهترین روش های درمان افسردگی پس از زایمان است بانوان علاقه زیادی به حرف زدن دارند و ذهنشان تخلیه می شود. می توانید با دوستان خود صحبت کنید و یا دورهمی های خانگی برگزار کنید تا کمی روحیه خود را تغییر دهید.
7به اندام خود برسید:
خوش اندامی یکی از بهترین روش های درمان افسردگی پس از زایمان است و باعث انگیزه بیشتر شما در زندگی می شود.
8کیفیت روابط جنسی خود را بیشتر کنید:
افزایش کیفیت و ایجاد تنوع در رابطه جنسی باعث می شود ذهن شما آزاد تر شده و از افکار منفی خلاص شوید.
حتما بخوانید: افسردگی در زنان
دارو درمانی برای افسردگی پس از زایمان
اگر فکر می کنید که درمان خانگی برای از بین بردن افسردگی پس از زایمان نتیجه بخش نیست به سراغ پزشک بروید:
دقت کنید که شما اجازه مصرف هیچ دارویی به صورت خودسر در دوران شیردهی ندارید پس کار خود را سخت تر نکنید. برای درمان در ابتدا باید مشاوره افسردگی پس از زایمان شوید تا تشخیص داده شود که افسردگی شما از کدام دسته است و چقدر حاد است. بهتر است بهترین روانشناس شهر را انتخاب کنید و برای درمان صبور باشید.
بر اساس نوع افسردگی و سطح آن یک سری مشاوره های اولیه به شما داده می شود که تا حدودی اثر بخش است اما اگر نتیجه بخش نبود می بایست درمان دارویی آغا شود. داروهایی که در این زمینه تجویز می شود سبب قطع کردن پالس های ذهنی مغز شده به طوری که باعث می شود ذهن به سراغ افکار منفی نرود. ممکن است داروها تا حدی خواب آور یا شادی بخش باشد و این این موارد به تشخیص پزشک صورت می گیرد.
دارودرمانی برای رهایی از افسردگی معمولاً حساس و خطرناک است و داروها از دوزهای بسیار کم آغاز می شود. یک سری محدودیت ها در تجویز دارو دارد پس باید با پزشک خود روراست باشید و سعی کنید همه مشکلات خود را با او در میان بگذارید.
در یک بررسی کلی مشص شد که بنزودیازپین ها درمان خوبی برای بی قراری پس از زایمان هستند و معمولاً پزشکان از این نوع از قرص های ضد افسردگی بیشتر استفاده می کنند.
ضد افسردگی های سه حلقه ای نوع دیگری از روش های دارو درمانی بوده که نیاز به بررسی دقیقتر دارد چون عوارض آن به نسبت سایر داروها بیشتر است و پزشک باید وضعیت مادر را به دقت بررسی کند تا نتیجه بگیرد.
داروهای ضد افسردگی دیگری نیز وجود دارد که بیشتر هورمون های بدن را نشانه می گیرد و اسیدهای چرب امگا 3 را شامل می شود. این داروها ضد اضطراب بوده و موقعیت اجرایی خاصی دارد. راه های درمان افسردگی بعد از زایمان زیاد است و البته که برای از بین بردن افسردگی پس از زایمان باید تشخیص درستی در مورد آن صورت بگیرد.
در ادامه بخوانید: افسردگی بعد از سقط جنین
کلام آخر
روانشناسان معتقد هستند بهترین روش درمان افسردگی پس از زایمان، خرید کردن است. بانوان علاقه زیادی به خرید کردن دارند و خرید سبب آزاد شدن ذهن در بانوان می شود و بسیار قابل قبول است. به موسیقی اهمیت دهید، به ظاهر خود برسید و سعی کنید حرکات ورزشی مناسب خود را پیدا کنید.
سوالات متداول
1- ✔️ راه های تشخیص افسردگی پس از زایمان چیست؟
✔️ پیش از اینکه درمان افسردگی پس از زایمان آغاز شود باید تشخیص داد که آیا واقعاً شخص دچار افسردگی شده است که در متن مقاله شرح داده شده است.
2- ✔️ راه های درمان افسردگی پس از زایمان چیست؟
✔️ برای درمان افسردگی پس از زایمان صبور باشید و روش های مختلف را تست کنید که در متن مقاله برخی از آن ها مطرح شده است.
3- ✔️ دارو درمانی برای افسردگی پس از زایمان چیست؟
✔️ دارودرمانی برای رهایی از افسردگی معمولاً حساس و خطرناک است کهخ در متن مقاله توضیحات کامل تری ارائه شده است.
منبع : درمان افسردگی پس از زایمان