اختلال وسواس فکری عملی - نسخه‌ی قابل چاپ +- تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum (http://forum.kishtech.ir) +-- انجمن: پردیس فناوری کیش (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=1) +--- انجمن: مجموعه مشاوره روانشناسی، تحصیلی و مددکاری (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=110) +--- موضوع: اختلال وسواس فکری عملی (/showthread.php?tid=77668)

اختلال وسواس فکری عملی - lavazemkhanegi - 29-03-2023 من فقط آنچه لازم است را می پذیرم       Ljekarne Zdravlje Plus         تخفیف ها         مشاوره در داروخانه         داروخانه پیدا کن     برنامه وفاداری         درباره برنامه وفاداری         عضو شوید         مانده امتیازات خود را بررسی کنید     از داروساز بپرس     داروخانه تحت وب       غذا و سلامتی     غذا و سلامتی     مقالات فعلی از دسته         واژگان مکمل ها         مواد مغذی         توصیه های غذایی         سپس (بخوانید)         ویتامین A         سیر         ملاتونین     زندگی سالم     زندگی سالم     مقالات فعلی از دسته         فرهنگ بدن         ورزش و تفریح         پیشگیری از بیماری         سلامت روان         چگونه موها را بعد از تابستان ترمیم کنیم؟         زیبایی از درون می آید - چرا پوست سالم پوست زیبا است؟         میکروپیگمنتیشن پوست         لب های ترک خورده - یک مشکل آرایشی و یک پدیده فصلی آزار دهنده است     داروخانه گیاهی     داروخانه گیاهی     مقالات فعلی از دسته         گیاهان از A تا O         گیاهان از P تا Z         فیتوآروماتراپی         Medvjetka - گیاه مثانه         مریم گلی دارویی - قدرت ذهن و بدن         ترکیب فعال بیولوژیکی از کنف         Cimicifuga - گیاه دارویی بدون فیتواستروژن     لوازم آرایشی و بهداشتی     لوازم آرایشی و بهداشتی     مقالات فعلی از دسته         مراقبت از مو و پوست سر         مراقبت از پوست کودکان         مراقبت از پوست بزرگسالان         شوره سر و خارش پوست سر را متوقف کنید         شامپو سم زدایی خشک کلران - حتی طراوت بیشتر، بدون آب         Anacaps tri-ACTIV - راندمان سه گانه         سلامتی برای موهای خسته     سلامت کودکان     سلامت کودکان     مقالات فعلی از دسته         گفتار درمانی         تربیت فرزند         پیشگیری از بیماری در دوران کودکی         رشد و توسعه         اطفال         مطالعه با نارساخوانی         فرزندم لکنت دارد         پس زمینه احتمالی عملکرد ضعیف مدرسه         چه زمانی در گفتار درمانگر؟     تندرستی بانوان     تندرستی بانوان     مقالات فعلی از دسته         اوروژنیکولوژی         تولید مثل         یائسگی         جلوگیری         زنان و زایمان         بارداری و مادر شدن         بی اختیاری ادرار در زنان - نقش اسید هیالورونیک         عفونت مجاری ادراری         تحریک مغناطیسی عملکردی در درمان بی اختیاری و اختلال عملکرد عضلات کف لگن         مشکل ترکیبی دو سیستم     سلامت مردان     سلامت مردان     مقالات فعلی از دسته         اورولوژی         اختلالات جنسی         تولید مثل         آندروپوز         بیماری پیرونی - یک کابوس برای مردان         اختلالات ادراری در مردان         مردی در مطب اورولوژی         مثانه - شایع ترین محل تومورهای مجرای ادرار     بیماری ها و شرایط     بیماری ها و شرایط     مقالات فعلی از دسته         آلرژی و ایمونولوژی         تشخیص         اقدامات پزشکی اورژانسی         عمل جراحی         استخوان ها - ماهیچه ها - مفاصل         بیماری های پوستی         واژگان پزشکی         سیستم بصری         داروی عمومی         بیماری های داخلی         گوش - بینی - گلو         دندان ها و حفره دهان         سیستم عصبی و روانی         نحوه تشخیص عدم تحمل غذایی         الفبای ایمنی - نقش ویتامین ها و مواد معدنی در بدن         ویروس کرونا - چگونه با بهداشت مناسب دست از خود محافظت کنیم         آلرژی های فصلی پنهان در سایه پاییز   اختلال وسواس اجباری - وسواس فکری تحمیلی بیماری ها و شرایط / سیستم عصبی و روانی ملادن هاوپرت ، MD، روانپزشک متخصص   پس از شروع "خزنده" اختلال وسواس فکری-اجباری و ظهور اولین علائم در نوجوانی یا اوایل بزرگسالی، یک دوره مزمن و اغلب پیشرونده از بیماری به دنبال دارد.   اختلال وسواس اجباری (OCD) یکی از نادرترین اختلالات روانی در نظر گرفته می شود. مطالعات اپیدمیولوژیک قبلی نشان داده است که حداکثر بروز آن 5 بیمار در هر 100000 نفر است. چنین شیوع کم احتمالاً ناشی از عدم شناخت این اختلال در چارچوب عملکرد بالینی رایج تا اوایل دهه 1990 بود، سپس توسط بیمارانی که علائم را پنهان می کردند و میانگین انتظار 7.5 سال قبل از مراجعه به کمک روانپزشکی بود. OCD اغلب در مردان و زنان به طور مساوی رخ می دهد. بر اساس طبقه بندی بین المللی بیماری ها، اختلال وسواس فکری اجباری در میان به اصطلاح طبقه بندی می شود اختلالات اضطرابی.   اولین علائم معمولاً در نوجوانی یا اوایل بزرگسالی ظاهر می شوند، اما می توانند حتی زودتر ظاهر شوند. 31 درصد از اولین اپیزودها در سنین 10 تا 15 سالگی رخ می دهد و 75 درصد در سن سی سالگی ایجاد می شود. در بیشتر موارد، هیچ استرس یا رویداد خاصی قبل از شروع علائم وجود ندارد.   پس از شروع "خزنده"، یک دوره مزمن و اغلب پیشرونده بیماری به دنبال دارد. با این حال، برخی از بیماران شروع ناگهانی علائم را توصیف می کنند که معمولاً به دلیل برخی شرایط خاص (مانند بارداری، زایمان های مشکل ساز، آسیب های سر، عفونت ها) ایجاد می شود.  درمان وسواس فروید همچنین متوجه ارتباط بین علائم روان رنجوری وسواسی شد. OCD و ویژگی های شخصیتی مانند لجبازی، خسیس، وقت شناسی و منظم بودن. با این حال، شواهد پدیدارشناسی و اپیدمیولوژیک نشان می دهد که OCD اغلب کاملاً از اختلال شخصیت وسواسی-اجباری جدا است. هنگامی که بیماران با ویژگی های شخصیتی وسواسی جبران نمی کنند، اغلب به جای وسواس، افسردگی، پارانویا یا جسمی سازی (علائم جسمانی) مبتلا می شوند. وسواس های متعدد از مطالب مختلف   ویژگی های اساسی OCD وسواس فکری و/یا اجبار است. وسواس یک رویداد روانی ناخواسته است که معمولاً باعث اضطراب یا ناراحتی می شود. وسواس ها می توانند افکار، ایده ها، تصاویر، صداها، نشخوار فکری (مشغول شدن با افکار)، باورها، ترس ها یا تمایلات باشند و اغلب دارای محتوای تهاجمی، جنسی، مذهبی، ناخوشایند، مبتذل یا مزخرف هستند.   وسواس افکار تکراری هستند که جریان طبیعی فکر را مختل می کنند و تصاویر وسواسی اغلب تجارب بصری واضحی هستند. بیشتر افکار وسواسی شامل ایده های وحشتناکی مانند توهین به مقدسات، تجاوز جنسی، قتل یا کودک آزاری است.   باورهای وسواسی معمولاً با عناصری از تفکر جادویی مشخص می شوند، مانند "اگر گربه سیاهی از مسیر شما عبور کند، اتفاق بدی برای شما رخ می دهد." نشخوار فکری وسواسی ممکن است شامل تفکر طولانی مدت بیش از حد و غیرمولد در مورد سوالات متافیزیکی باشد. ترس های وسواسی اغلب شامل کثیفی یا آلودگی هستند و با فوبیا تفاوت دارند زیرا حتی در غیاب محرک فوبیا نیز وجود دارند. ترس‌های وسواسی احتمال ظهور محرک فوبیک را اغراق‌آمیز می‌کنند و روش‌هایی که برای از بین بردن ترس استفاده می‌شوند غیرواقعی هستند. سایر ترس‌های وسواسی رایج عبارتند از آسیبی که به دلیل انجام کاری برای فرد یا دیگران اتفاق می‌افتد، مانند ترس از آتش گرفتن خانه به این دلیل که شخص بررسی نکرده است که اجاق گاز خاموش است یا اینکه از زیر گرفته می‌شود. عابر پیاده اگر بی احتیاطی رانندگی کنند.   بیماران به درجات مختلف مقاومت می کنند و موفق به کنترل وسواس های خود می شوند، اما در نتیجه اختلال قابل توجهی در عملکرد روزانه ایجاد می شود. مقاومت به معنای مبارزه با اصرار یا افکار مزاحم است و کنترل موفقیت واقعی بیمار در دور کردن افکار است. تردیدهای وسواسی و بلاتکلیفی در بدترین شکل ممکن می تواند زمان زیادی را صرف کند و حتی فرد را فلج کند. یکی دیگر از ویژگی های تفکر وسواسی شامل عدم اطمینان یا شک مداوم است، به عنوان مثال: "آیا دستانم تمیز هستند؟"، "آیا در قفل است؟".       درمان ترکیبی با روان‌داروها و تکنیک‌های روان‌درمانی خاص اغلب در درمان OCD استفاده و توصیه می‌شود.   افکار وسواسی معمولاً با تشریفات اجباری مانند شستن یا چک کردن زیاد دنبال می‌شوند، اما به نظر می‌رسد که دقیقاً به دلیل کمبود بیش از حد امنیت ظاهر می‌شوند و شامل تلاش‌های نامناسب و گاهی اشتباه برای افزایش امنیت هستند. مناسک اجباری رفتاری است که معمولاً ناراحتی را کاهش می دهد، اما به صورت اجباری یا غیر قابل انعطاف انجام می شود. چنین رفتاری ممکن است شامل تشریفاتی باشد که شامل شستن، چک کردن، تکرار، اجتناب، اشتیاق به دقت، کامل بودن و کمال است. چنین افرادی نگران کثیفی، میکروب ها هستند و می توانند ساعت ها و ساعت ها وقت خود را صرف شستن دست ها یا دوش گرفتن کنند. ممکن است سعی کنند از آلودگی با مدفوع، ادرار یا ترشحات واژن جلوگیری کنند. اغلب، آنها از نظر آسیب شناختی مشکوک هستند و بنابراین به طور اجباری بررسی می کنند تا مثلاً مطمئن شوند که شخصی را با ماشین زیر گرفته اند، در را باز گذاشته اند یا اجاق گاز را روشن گذاشته اند. بررسی اغلب منجر به رفع سوء ظن نمی شود و در برخی موارد حتی می تواند آن را بدتر کند. ترکیبات مختلف علائم   بسته به مجموعه علائم، چندین تظاهرات بالینی مختلف برای OCD وجود دارد. یک گروه شامل بیماران مبتلا به وسواس در مورد کثیفی و عفونت است که مناسک آنها حول شستن اجباری و اجتناب از اشیاء آلوده است. گروه دوم شامل بیماران با شمارش پاتولوژیک و بررسی اجباری و گروه سوم شامل بیماران کاملاً وسواسی و بدون اجبار است.   کندی وسواسی اولیه در گروه دوم دیده می شود که در آن ها همین کندی علامت غالب است. افراد بیمار می توانند ساعت ها و ساعت ها را صرف شستن، لباس پوشیدن، خوردن صبحانه کنند و زندگی آنها بسیار کند می گذرد. برخی از بیماران OCD، که ما آنها را "همستر" می نامیم، از ترس اینکه روزی به آن نیاز پیدا کنند، نمی توانند چیزی را دور بیاندازند.   اگرچه تصاویر بالینی OCD کاملا واضح و قابل توجه است، اما گاهی اوقات از نظر تشخیصی تشخیص OCD از افسردگی، روان پریشی، فوبیا یا اختلال شخصیت شدید وسواسی-اجباری دشوار است. در برخی موارد، دوره OCD می تواند از نزدیک سیر اسکیزوفرنی را تقلید کند، با ناتوانی مزمن، زوال، و اختلال عمیق در عملکرد اجتماعی، خانوادگی و کاری. گاهی تشخیص وسواس (یعنی آلودگی) از جنون (یعنی مسموم کردن او) دشوار است.   بیماران مبتلا به OCD اغلب افسردگی را به عنوان یک عارضه دارند و تشخیص چنین بیمارانی از بیماران افسرده ای که علائم وسواسی را به عنوان عارضه دارند دشوار است. این وسواس های «ثانویه» اغلب شامل مضامین سازگار با خلق و خوی پرخاشگری، گناه، و اتهام زدن به خود است. علاوه بر این، نشخوارهای افسردگی، بر خلاف وسواس های واقعی، اغلب بر رویدادهای گذشته متمرکز هستند تا حال یا آینده، و به ندرت در برابر تشریفات اجباری مقاومت می کنند یا نادیده می گیرند.   مطالعات مربوط به سیر طبیعی OCD نشان می دهد که 24 تا 33 درصد از بیماران مبتلا به این اختلال دارای دوره نوسانی از بیماری، 11 تا 14 درصد دوره فازیک با دوره های بهبودی کامل و 54 تا 61 درصد دارای دوره ثابت یا پیشرونده هستند. دوره. اگرچه پیش‌آگهی OCD به طور سنتی ضعیف در نظر گرفته می‌شود، پیشرفت‌ها در رویکردهای روان‌درمانی و درمان دارویی به طور قابل‌توجهی پیش آگهی را بهبود بخشیده است. ترکیبی از روان دارویی و تکنیک های روان درمانی   پیشرفت‌ها در درمان دارویی OCD در دو دهه گذشته واقعاً چشمگیر بوده است و هیجان زیادی را در مورد درمان موفق این اختلال ایجاد کرده است.   درمان ترکیبی با روان‌داروها و تکنیک‌های روان درمانی خاص اغلب در درمان OCD استفاده و توصیه می‌شود. هنگامی که علائم خفیف هستند یا بیمار انگیزه بالایی دارد، درمان می تواند با تکنیک های روان درمانی آغاز شود. با این حال، یک رویکرد رایج در عمل بالینی، شروع درمان با دارو برای دستیابی به درجه معینی از بهبود است، که پس از آن تأثیر بهتر روان درمانی را ممکن می سازد. زمانی که روان درمانی تسلط یافت و اثربخشی آن ثابت شد، می توان سعی کرد دارو را کاهش داد یا حتی آن را متوقف کرد. با توجه به اینکه OCD یک بیماری مزمن است، درمان معمولا طولانی مدت است.   در روان درمانی OCD، به اصطلاح روش رفتاری و از دو جزء مجزا تشکیل شده است:       روش های مواجهه - با هدف کاهش اضطراب مربوط به وسواس یا مقابله با ترس های وسواسی. تکنیک های قرار گرفتن در معرض برای کاهش ناراحتی مرتبط با محرکی که از طریق عادت کردن باعث ایجاد وسواس می شود، استفاده می شود، بنابراین به بیمار تکالیف داده می شود تا به آن پایبند باشد و گاهی اوقات برای انجام چنین مواجهه در خانه از اعضای خانواده یا درمانگران به کمک نیاز دارد. درمان وسواس فکری اختلال وسواس فکری عملی با افکار و عقاید تکراری و مداوم (وسواس) مشخص می شود که فرد آن را تحمیلی و نامناسب می داند و باعث احساس شدید ناراحتی و اضطراب می شود.   فرد برای کاهش اضطراب ناشی از افکار وسواسی، اجباری و رفتارها یا اعمال ذهنی تکراری انجام می دهد که به آن اجبار نیز می گوییم. بیشتر اوقات، این دو علامت با هم ظاهر می شوند ، و کمتر اوقات فقط یکی از آنها ظاهر می شود (مثلاً فرد فقط افکار وسواسی دارد). وسواس های متعدد در ترکیب با اجبار نیز رایج است.   افکار وسواسی باعث ترس و اضطراب می شوند زیرا محتوای آنها معمولاً به نوعی ناامنی برای زندگی خود یا دیگران و عدم امکان کنترل یک رویداد اشاره دارد (مثلا ترس از آتش سوزی یا ترس از ابتلا به یک بیماری کشنده و غیره). می شویید ) . سپس سعی می شود با اعمال اجباری که به طور ذهنی احساس کنترل را باز می گرداند و استرس را کاهش می دهد، این احساسات کاهش یافته، خنثی یا اجتناب شود (مثلاً فرد به طور مکرر بررسی می کند که آیا اجاق گاز را خاموش کرده است یا لباس ها و دست ها را به طور مکرر و برای مدت طولانی . سپس فرد به طور موقت احساس آرامش می کند، اما افکار وسواسی پس از مدتی برمی گردند و چرخه جدیدی را آغاز می کنند .   افکار وسواسی که شامل :       ترس از ناخالصی و عفونت     وسواس نظم و تقارن     وسواس در مورد مسئولیت خود در قبال حوادث و بلایا (مثلاً تصادف اتومبیل) که به دنبال اعمال اجباری مرتبط با افکار مشابه (مثلاً بررسی اجباری و بیمه در برابر خطرات احتمالی) است.   اجبارها همچنین می توانند کمتر به افکار وسواسی مرتبط باشند، بنابراین سعی می شود همان ترس وسواسی از آسیب دیدن یک فرد نزدیک در ماشین کنترل شود، مثلاً با شمردن یا تکرار کلمات. وسواس محتوای مذهبی، پرخاشگرانه و جنسی نیز رایج است که با تشریفات ذهنی، دعای اجباری، شمردن و غیره همراه است.   یک فرد افکار وسواسی را بسیار مزاحم می داند ، اما آنها را متعلق به خود می داند (و نه تحمیلی از بیرون) و بینش کم و بیش بیش از حد و غیرمنطقی بودن آنها را دارد. بسته به شدت علائم، افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری اجباری احساس ناراحتی عاطفی قابل توجهی می کنند و زمان (روزانه) خود را صرف الگوهای وسواس فکری می کنند که در نتیجه تمام یا بخشی از عملکرد آنها (خانوادگی، کاری، اجتماعی، تحصیلی، بین فردی) مختل شده است.       شیوع این اختلال در جمعیت بین 0.5 تا 2 درصد است. کودکان و بزرگسالان و افراد هر دو جنس به طور مساوی از OCD رنج می برند.   علل اختلال وسواس فکری جبری   عکس: Shutterstock   علل OCD هنوز ناشناخته است. آنچه ما می دانیم این است که آنها می توانند پس از موقعیت های استرس زا شدید، طولانی مدت یا تکراری یا رویدادهای آسیب زا رخ دهند، و خود علائم در طول دوره های استرس افزایش یافته، مانند بسیاری از اختلالات روانی دیگر، تشدید می شوند.   با این حال، همان اتفاقات علت اختلال در نظر گرفته نمی شود. همچنین، آخرین تحقیقات برخی از ویژگی های عصبی زیستی مشترک افراد مبتلا به OCD را پیدا کرده است، اما هنوز هیچ یافته واضحی در مورد تأثیر آنها بر منشاء و توسعه OCD وجود ندارد. در حال حاضر، محققان علل OCD را با اختلالات عملکرد ژنتیکی، عصبی و ایمونولوژیکی از یک سو و مشکلات عملکرد شناختی و رفتاری از سوی دیگر مرتبط می دانند. در نهایت، تعامل با محیط و عملکرد عاطفی نیز همچنان کانون تحقیقات در مورد علل OCD است. اولین علائم OCD  درمان وسواس اولین علائم OCD تفاوت قابل توجهی با علائم در مراحل بعدی اختلال ندارد، آنها به صورت فردی و شدت متفاوت هستند . بیشتر اوقات، افراد شروع به تجربه افکار و ایده های تکراری می کنند که هیچ حس کنترلی روی آنها ندارند، از آنها آگاه هستند و آنها را نمی خواهند زیرا آنها را ناراحت می کند و اغلب می دانند که همان افکار بی معنی هستند (که درست نیست). برای کودکان کوچکتر). در کنار افکار، احساس ترس، اضطراب، انزجار، شک و نیاز فزاینده به کنترل امور و موقعیت های اطراف و انجام آنها با افزایش دقت، نظم، یعنی «آنطور که باید» نیز وجود دارد.       افراد ممکن است متوجه شوند که بیشتر از حد معمول زمان خود را صرف چنین افکار و اعمالی می کنند و شروع به دخالت در فعالیت های معمول خود کرده اند.   مردم اغلب زمانی متوجه شدت علائم می شوند که ناراحتی و استرس ناشی از آنها از حد فردی رنج یا تجربه شخصی از حالت عادی فراتر رود (هر چند وقت یکبار همه ما وسواس ها و اجبارهایی با شدت متوسط داریم که اهمیت بالینی ندارند، به عنوان مثال. به عنوان یک اختلال روانی در نظر گرفته نمی شود) یا زمانی که متوجه مشکلاتی در برخی از اشکال عملکرد می شوید (مثلاً کاهش کارایی در کار یا مشکلات در یک رابطه زناشویی). وقتی اولین علائم ظاهر شد چه باید کرد؟   عکس: Shutterstock   مانند سایر حالات آشفته ارگانیسم ما، مهم است که اولین معاینه را با متخصصان به موقع (یا در اسرع وقت) انجام دهیم: یک روانپزشک و یک روان درمانگر که موضوع را ارزیابی می کند، تشخیص درست را انجام می دهد، تعیین می کند. شدت" اختلال و پیشنهاد یک طرح درمانی. دانستن این نکته مهم است که برخی از علائم OCD می تواند همراه با سایر اختلالات روانی و عصبی نیز ظاهر شود و خود OCD اغلب به عنوان یک بیماری همراه رخ می دهد. همراه با سایر اختلالات این می تواند اضطراب، اختلال خوردن، اختلال دیسفوریک، افسردگی، هیپوکندریازیس، اختلال هراس، اختلال رشد فراگیر، فوبیا، اختلال استرس پس از سانحه، تیک، اسکیزوفرنی، اختلالات جسمی، تریکوتیلومانیا، سندرم تورت باشد.   اگرچه علائم می‌توانند موقعیتی و گذرا باشند (مانند رشد در کودکان یا در موقعیت‌های افزایش استرس در بزرگسالان)، به تعویق انداختن ارزیابی حرفه‌ای با این امید که علائم خود به خود متوقف شوند، می‌تواند درمان حرفه‌ای آینده را به‌طور قابل‌توجهی دشوارتر کند. اشکال OCD   توسعه OCD تا حد زیادی فردی است، با این حال، مشخص شده است که در بسیاری از افراد این اختلال با علائم خفیف تر در نوجوانی (یا زودتر) شروع می شود که بلافاصله باعث مشکل و ناراحتی زیادی نمی شود. علائم با گذشت زمان تشدید می شوند و باعث افزایش اضطراب و استرس می شوند (به اصطلاح "دایره باطل": اضطراب اصلی ناشی از وسواس باعث اضطراب جدید می شود - چرخه خود را تکرار می کند).   این اختلال می تواند به شدت پیشرفت کند که باعث مشکلات قابل توجهی در عملکرد کلی شود و کیفیت زندگی را مختل کند. همچنین، برای برخی، آنها در دوره های دیگر زندگی ظاهر می شوند و در حال حاضر اولین علائم با ناراحتی زیاد و تأثیر بر عملکرد ظاهر می شوند. همچنین افرادی هستند که از OCD با شدت متوسط یا کمتر علائم با عواقب جزئی بر عملکرد رنج می برند . شدت ابتلا به این اختلال به عوامل زیادی بستگی دارد (مثلاً اینکه آیا فرد دارای اختلالات روانی یا سایر اختلالات جدی در سابقه خانوادگی خود است، آیا از حمایت اجتماعی و بین فردی برخوردار است، آیا از حمایت حرفه ای برخوردار است یا خیر) و یکی از مهمترین آنها ورود به موقع به درمان حرفه ای است. اشکال درمان OPK       موثرترین درمان ترکیبی از رویکرد روان درمانی (یعنی داروها - اغلب داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب) و روان درمانی است. با توجه به ارزیابی حرفه ای، گاهی اوقات ترکیبی از هر دو درمان ضروری نیست (به عنوان مثال، تخمین زده می شود که فرد در حال حاضر فقط به درمان روان درمانی نیاز دارد).   رویکرد روان درمانی که ثابت کرده است در کار بر روی علائم OCD موثرترین است، درمان شناختی-رفتاری و انواع مدرن آن است. ماهیت این رویکرد کار بر روی جنبه شناختی- فکری است، یعنی باورها و "منطق" افکار وسواسی سازماندهی مجدد می شوند، و جنبه رفتاری اختلال، یعنی واکنش به ترس: واکنش شرطی به ترس، یعنی اجبار از سرچشمه ترس جدا می شود، به تدریج احساس اجبار برای عمل ضعیف می شود و واکنش جدید و انتخابی ایجاد می شود. این نوع کار درمانی رشد خودکارآمدی را تشویق می‌کند: فرد احساس و ایمان به قدرت و توانایی‌های خود را تقویت می‌کند که به او انگیزه می‌دهد و او را قادر می‌سازد تا با ترس‌هایش بدون اجتناب از آن‌ها مقابله کند یا خود را در معرض رفتارهای اجباری «بیمه‌ای» قرار دهد. . درمان مستقل؟   بهتر است فردی که مشکوک به مشکلات روانی مانند اختلال وسواس فکری-اجباری است با کارشناسان سلامت روان (روانپزشک، روانشناس یا روان درمانگر) تماس بگیرد، به خصوص اگر متوجه شود که علیرغم تلاش های خود برای بهبودی، علائم همچنان ظاهر می شوند.   تلاش انحصاری مستقل برای خلاص شدن از علائم توصیه نمی شود زیرا این خطر قابل توجه است که گذر زمانی که در آن فرد خود را در تلاش برای بهبودی خسته می کند، منابع روانی مورد نیاز برای بازگرداندن تعادل روانی را بیشتر کاهش دهد. علائم تشدید می شود و انگیزه درمان حرفه ای کاهش می یابد.   همچنین اگر امکان مراجعه به روانپزشک، روانشناس یا روان درمانگر وجود ندارد، مراجعه به پزشک خانواده قدم مهمی است که اکثر ما می توانیم انجام دهیم. همچنین اگر در مورد کودکان است، کمک گرفتن از خدمات حرفه ای مدرسه برای برداشتن گام های اولیه در جهت بهبودی و جلوگیری از سایر مشکلات احتمالی مرتبط با بروز علائم OCD (مثلا مشکلات در روابط بین فردی) مهم است.       اگر فردی فرصت کمک گرفتن از حرفه ای را ندارد، به او توصیه می کنم سعی کند از طریق کتاب هایی که برای افراد مبتلا به OCD، رسانه ها و اینترنت نوشته شده است، اطلاعات کسب کند و تا حد امکان در مورد این اختلال بیاموزد. درمان وسواس فکری