رفتارهای افراد غیرجراتمند - نسخه‌ی قابل چاپ +- تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum (http://forum.kishtech.ir) +-- انجمن: پردیس فناوری کیش (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=1) +--- انجمن: مجموعه مشاوره روانشناسی، تحصیلی و مددکاری (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=110) +--- موضوع: رفتارهای افراد غیرجراتمند (/showthread.php?tid=65927)

رفتارهای افراد غیرجراتمند - heyvafamily - 19-12-2021 مهارت های ارتباطی خوب مستلزم داشتن سطوح بالایی از خودآگاهی می باشند . آگاه بودن از سبک ارتباطی خود می تواند به برقراری ارتباطی کار آمد و مستمر با دیگران منجر شود . ابراز وجود را می توان توانایی ابراز صادقانه نظرات ، احساسات و نگرش ها بدون احساس اضطراب دانست . باید در نظر داشت که رفتار جراتمندانه همیشه ضرورتاً فرد را در رسیدن به اهداف خود موفق نمی سازد . به همین علت افراد مجبور می شوند رفتارهای غیر جراتمندانه از خود نشان دهند . در این مقاله به بررسی رفتارهای افراد غیرجراتمند ، پیامدهای رفتار غیر جراتمندانه و  توصیه هایی برای نه گفتن در افراد می پردازیم . ” افراد غیر جراتمند می گویند همیشه باید دیگران را از خود راضی و خوشحال نگه دارند . “ رفتارهای افراد غیرجراتمند از موارد رفتارهای افراد غیرجراتمند در مهارت های ارتباطی می توان به موارد زیر اشاره کرد : [list] [*]همیشه باید دیگران را از خود راضی و خوشحال نگه دارند . [*]خوب نیست که خواسته های خود را بر خواسته های دیگران ترجیح دهند .  [*]اگر کسی چیزی گفت یا کاری کرد که باعث ناراحتی فرد شد ، نباید چیزی بگوید و اگر این کار ادامه پیدا کرد بهتر است فقط سعی کنید از او فاصله بگیرد .  [*]برای ایجاد رفتار جرات مندانه ، پس از ارزیابی باورها و انتظارات فاجعه بار باید آن ها را به شکلی واقع بینانه باز گویی کرد .  [/list]حتما بخوانید: مهارت های زندگی پیامدهای رفتار غیر جراتمندانه در این مرحله پیامدهای رفتار معمول خود یعنی پذیرفتن خواسته های دیگران و خودداری از ابراز نظر و خواسته خود مورد بررسی قرار می گیرد در واقع پیامدهای رفتار غیر جراتمندانه شامل موارد زیر است :  [list] [*]احساس بدی در مورد خود داشته باشد .  [*]از فرد مقابل رنجیده یا عصبانی شود .  [*]عدم تمایل خود را به طور ناخواسته و به شکل غیر کلامی نشان دهد ( به شکل سکوت ، اخم کردن ، دیر سر قرار حاضر شدن ، انجام کارها به شکل سرسری و بدون دقت لازم ) .  [*]رفتار دیگران تقویت شود . یعنی توقع آن ها بیشتر شده یا برای به دست آوردن خواسته خود اصرار بیشتری کنند .  [/list]حتما بخوانید: چگونه جرات مندانه رفتار کنیم توصیه هایی برای نه گفتن قدم بعدی پس از تغییر باورهای خود ، انجام رفتار جرات مندانه ، از جمله گفتن " نه " است .  توصیه های برای نه گفتن شامل موارد زیر است :  [list] [*]زمان و مکان مناسبی را انتخاب کنید . لازم نیست تا دفعه بعدی که رفتار مورد نظر رخ می دهد منتظر بمانید .  [*]سعی کنید احساس فرد مقابل را منعکس کرده و با او تا حدی همدلی کنید . در واقع سعی کنید چیزی بگویید که نشان دهد احساس او را درک کرده اید . این نشان می دهد که شما قصد دعوا یا لجبازی ندارید . برای مثال : " می دانم که موسیقی را خیلی دوست داری  ... " یا " می دانم که خسته هستی "  [*]رفتار مورد نظر و احساس خود را در مورد آن به طور واضح بیان کنید . برای مثال : " ولی وقتی صدای رادیویت بلند است من نمی توانم بخوابم " . " ولی من احتیاج به کمک تو دارم . " در این قسمت سعی کنید از پیام "  از سرزنش فرد مقابل یا برچسب زدن به او خودداری کنید ".  [*]تغییر مورد نظر و آن چه را که می خواهید بیان کنید . برای مثال : " لطفا بعد از ساعت 11 شب صدای رادیو را بلند نکن . " یا " لطفا این قسمت از درس را برای من توضیح بده "  [*]در مواردی که اعتراض کرده یا می خواهید " نه " بگویید ، می توانید پیامد ادامه دادن رفتار قبلی را بیان کنید ، ولی در این مورد واقع بین بوده و از تهدید کردن خودداری کنید .  [/list]در ادامه بخوانید: آموزش جرات ورزی به نوجوانان سوالات متداول 1- ✔️ رفتارهای افراد غیرجراتمند چیست؟ ✔️ افراد غیرجراتمند رفتار هایی را از خود نشان داده که می توان با شناسایی آن ها در خود به رفعشان پرداخت، در متن مقاله این رفتار ها مطرح شده است. 2- ✔️ پیامدهای رفتار غیر جراتمندانه چیست؟ ✔️ از پیامدهای رفتار غیر جراتمندانه احساس بدی در مورد خود داشتن است که در متن مقاله باقی آن توضیح داده شده است. 3- ✔️ نه گفتن برای داشتن رفتار جرات مندانه چگونه است؟ ✔️ قدم بعدی پس از تغییر باورهای خود، انجام رفتار جرات مندانه از جمله نه گفتن است که در متن مقاله شرح داده شده است. منبع : رفتارهای افراد غیرجراتمند