مهارت مقابله با خلق منفی - نسخه‌ی قابل چاپ +- تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum (http://forum.kishtech.ir) +-- انجمن: پردیس فناوری کیش (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=1) +--- انجمن: مجموعه مشاوره روانشناسی، تحصیلی و مددکاری (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=110) +--- موضوع: مهارت مقابله با خلق منفی (/showthread.php?tid=56536)

مهارت مقابله با خلق منفی - heyvafamily - 07-07-2021 افسردگی نه تنها به عنوان یک پدیده بالینی بلکه در شکل خفیف تر آن یعنی غمگینی و یاس پدیده ای فراگیر است . تقریبا هیچ فردی را نمی توان یافت که در زمانی از زندگی تجربه غمگینی را نداشته باشد . افسردگی نیز مانند خشم ، جزو هیجان های پایه محسوب می شود که با انسان به دنیا می آید . حدود بیست درصد انسان ها زمانی از زندگی خود به حدی افسرده می شوند که نیاز به خدمات بالینی پیدا می کنند . اوج افسردگی پایان نوجوانی و آغاز جوانی است . به این ترتیب جمعیت نوجوان با توجه به در معرض خطر بودنشان ، جمعیت هدف مناسبی برای آموزش مهارت مقابله با خلق منفی محسوب می شوند .  در این مقاله به بررسی مهارت مقابله با خلق منفی می پردازیم . ” اوج افسردگی پایان نوجوانی و آغاز جوانی است . “ تعریف افسردگی افسردگی اختلال نسبتاً شایعی می باشد که حتماً باید توسط روان شناس یا روان پزشک تشخیص داده شده و درمان شود . ولی شکل غیر بالینی افسردگی نیز علائم تقریبا مشابه ای با افسردگی بالینی دارد که از نظر شدت و میزان بد کنشی ناشی از آن با افسردگی بالینی تفاوت دارد . تاثیر خلق منفی بر فرد افسردگی علائم متعددی دارد و بر تمام ابعاد زندگی تاثیر می گذارد در واقع تاثیر خلق منفی بر فرد را می توان به صورت زیر دسته بندی کرد :  [list] [*]تاثیر افسردگی بر احساسات شخص [*]تاثیر افسردگی بر رفتار فرد [*]تاثیر افسردگی بر افکار و باورهای فرد [/list]برای متن کامل مقاله روی تاثیر افسردگی بر فرد کلیک کنید . تاثیر خلق منفی بر احساسات شخص تاثیر افسردگی بر احساسات شخص علائم و نشانه های زیر را به وجود می آورد : [list] [*]غمگینی  [*]اضطراب ، نگرانی و دلواپسی  [*]احساس گناه ( وقتی کاری خوب پیش نمی رود ، فرد افسرده احساس می کند که کوتاهی کرده و مقصر است ) .  [*]خشم و عصبانیت  [/list]حتما بخوانید: غلبه بر احساس گناه تاثیر خلق منفی بر رفتار فرد تاثیر خلق منفی بر رفتار فرد علائم و نشانه های زیر را به وجود می آورد :  [list] [*]گریه کردن بدون دلیل خاص یا با کم ترین دلیل  [*]کناره گیری از دیگران و انزوا ( فرد افسرده تنهایی را به شرکت در مهمانی و بودن در کنار دیگران ترجیح می دهد ).  [*]زود از کوره در رفتن و عصبانی شدن  [*]نداشتن انگیزه به صورت بی توجهی و اهمیت ندادن به آن چه که قبلاً برای فرد مهم بود نمایان می شود .  [/list]تاثیر خلق منفی بر افکار و باورهای فرد  تاثیر خلق منفی بر افکار و باورهای فرد ، علایم و نشانه های زیر را به وجود می آورد :  [list] [*]اعتقاد به این که یک فرد " شکست خورده " است و هیچ موفقیتی در زندگی نداشته است .  [*]انتقاد از خود ( فرد افسرده برای هر اتفاق بدی خود را سرزنش می کند ) .  [*]ناامیدی ( اعتقاد به این که آینده تاریک است و هیچ تغییر مثبتی اتفاق نخواهد افتاد ) . [/list]در ادامه بخوانید: مهار افسردگی سوالات متداول 1- ✔️ مهارت مقابله با خلق منفی چگونه است؟ ✔️ مهارت مقابله با خلق منفی در واقع همان جلوگیری از افسردگی در فرد است که در متن مقاله شرح داده شده است. 2- ✔️ تاثیر افسردگی بر فرد چیست؟ ✔️ افسردگی علائم متعددی دارد و بر تمام ابعاد زندگی تاثیر می گذارد در واقع تاثیر خلق منفی بر فرد را می توان به صورتی که در متن مقاله هست دسته بندی کرد. 3- ✔️ تاثیر خلق منفی بر احساسات شخص چیست؟ ✔️ تاثیر خلق منفی بر احساسات شخص علائم و نشانه هایی را به وجود می آورد که در متن مقاله به طور کامل ارائه شده است. منبع : مهارت مقابله با خلق منفی