خوردن قاووت در بارداری و خواص آن - نسخه‌ی قابل چاپ +- تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum (http://forum.kishtech.ir) +-- انجمن: پردیس فناوری کیش (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=1) +--- انجمن: سلامت و زیبایی (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=78) +--- موضوع: خوردن قاووت در بارداری و خواص آن (/showthread.php?tid=43658)

خوردن قاووت در بارداری و خواص آن - 7sanaz - 09-08-2020 قاووت چیست؟ قاووت یا قوتو در واقع نوعی خوراکی پودری ست که در انواع مختلف وجود دارد و در تهیه‌ی انواع آن گروه مختلفی از مواد مغذی، مغزها و ادویه‌ها و گیاهان دارویی برشته و پودر شده و با شکر مخلوط می‌شود. از این رو می‌توان گفت که کالری زیادی دارد و می‌تواند انرژی زیادی در دسترس زن باردار قرار دهد. قاووت یک سوغاتی کرمانی ست که از قدیم در این شهر تولید شده و به فروش می‌رسد. انواع قاووت همانطور که گفته شد قاووت انواع مختلفی دارد. یکی از معروف‌ترین قاووت‌ها، قاووت نخود است که ترکیبی از نخود، نارگیل و شکر است. قاووت بعدی، قاووت پسته است که شامل پسته، نارگیل و شکر است. قاووت خشخاش و قاووت چهل گیاه از دیگر انواع قاووت هستند که در ادامه بیشتر به آن‌ها می‌پردازیم. خواص قاووت اگر بخواهیم لیست خواص قاووت را بیان کنیم می‌توانیم ساعت‌ها در مورد آن حرف بزنیم، طیف مواد اولیه‌ی این پودر شگفت‌انگیز به قدری گسترده است که می‌توان مجموعه‌ای از خواص را به همراه داشته باشد. این ماده غذایی غنی در لیست غذاهای مناسب در بارداری قرار دارد. اما برخی خواص در مورد خوردن قاووت در بارداری پررنگ‌تر است که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم.  [list=1] [*]رفع ضعف و بی‌حالی: زنان باردار در این دوران ممکن است سریعتر خسته شوند و ضعف داشته باشند. قاووت انرژی و نیروی کافی برای انجام فعالیت‌های روزانه را به شما می‌دهد. [*]آرام بخش: به دلیل اینکه قاووت طبع گرمی دارد، دارای خاصیت آرام بخشی ست. [*]تقویت سیستم ایمنی: به دلیل وجود انواعی از دانه‌های روغنی در قاووت؛ این ماده سرشار از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3 و امگا 6 و انواع آنتی اکسیدان است که در بهبود سیستم ایمنی نقش موثری دارند. [*]رفع کم خونی: یکی از مشکلات زنان در دوران بارداری مواجه با کم خونی ست که رشد و نموی جنین را دچار تاخیر و مشکلاتی می‌کند. قاووت از آنجایی که سرشار از آهن در بارداری است می‌تواند برای رفع کم‌خونی مفید باشد. [*]تامین ویتامین‌های ضروری در بارداری: قاووت سرشار از انواع ویتامین ضروری برای دوران بارداری است. مهمترین آنها ویتامین E، B و ویتامین D در بارداری است. که هر کدام نقش مهمی در رشد و نموی جنین ایفا می‌کنند. ویتامین E مانع از زایمان زودرس و تولد نوزاد مرده می‌شود. ویتامین B برای جلوگیری از مشکلات عصبی و حرکتی و ویتامین D برای رشد و نموی استخوان در جنین لازم است.  [/list]https://gahvare.net/articles/mdVs5/%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D9%82%D8%A7%D9%88%D9%88%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C