+- تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum (http://forum.kishtech.ir)
+-- انجمن: پردیس فناوری کیش (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=1)
+--- انجمن: سلامت و زیبایی (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=78)
+--- موضوع: فواید و مضرات خوردن انار در دوران حاملگی (/showthread.php?tid=43629)
فواید و مضرات خوردن انار در دوران حاملگی - 7sanaz - 09-08-2020
انار در بارداری طب سنتی
در طب سنتی آمده است که انار می‌تواند کبد مادر را از سموم مختلف پاک کند و خون را تصفیه نماید از این رو خوردن انار در بارداری می‌تواند بسیار مفید باشد.
آیا زنان باردار می‌توانند آب انار بنوشند؟
بله، زنان باردار می‌توانند آب انار بنوشند. آب انار برای خانم‌های باردار بسیار مفید است زیرا یک ماده‌ی غذایی سالم و مغذی ست و می‌تواند جزء جدایی‌ناپذیر رژیم غذایی روزانه‌ی یک زن باردار باشد. در دوران بارداری می‌توانید همراه با صبحانه معمولی خود، آب انار میل کنید.
فواید خوردن انار در بارداری
[list=1][*]می‌تواند از کم خونی ناشی از فقر آهن جلوگیری کند:
انار منبع خوبی برای ویتامین C است. مصرف مقدار کافیِ ویتامین C در بارداری ضروری است زیرا به سنتز آهن از مواد غذایی مصرف شده کمک می‌کند. اگر غذاهای غنی از آهن در بارداری بخورید و یا مکمل آهن مصرف کنید، آهن کافی در خون شما وجود خواهد داشت. ویتامین C به بدن شما در جذب آهن نیز کمک خواهد کرد. آهن و ویتامین کافی در بدن، خطر ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن را کاهش می‌دهد، که اغلب منجر به زایمان زودرس می‌شود.
[*]به تقویت سیستم گوارش کمک می‌کند:
انار منبع خوبی از فیبر است. خوردن سبزیجات و میوه‌هایی که سرشار از فیبر هستند برای خانم‌های باردار توصیه می‌شود تا از یبوست و سایر اختلالات گوارشی جلوگیری کند. فیبر به خاطر تحریک حرکات روده، نقش مهمی در روان‌سازی کل سیستم گوارش و رفع مشکلات آن دارد.
[*]به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند:
رادیکال‌های آزاد که در نتیجه فرایندهای مختلف بدن ایجاد می‌شوند، در اصل محصولاتی هستند که باید مانند سموم از بدن خارج شوند. اما برخی از آنها ممکن است در بدن باقی مانده و با سلول‌های سالم یا حتی مولکول‌های DNA ارتباط برقرار کنند و باعث آسیب به مادر و حتی در بعضی اوقات آسیب به جنین شوند. بهترین راه مبارزه با آنها از طریق مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها است و انار از نظر آنتی‌اکسیدان میوه‌ی بسیار غنی است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در انار می‌توانند به ترمیم هرگونه آسیب وارد شده به سلول‌ها کمک کرده و از مغز کودک در برابر هرگونه صدمه محافظت نمایند.
[*]می‌تواند گرفتگی عضلات را تسکین دهد:
پتاسیم ماده‌ی معدنی دیگری است که برای یک زن باردار لازم است. مصرف آب انار به طور روزانه می‌تواند نیاز شما به این ماده‌ی معدنی را تامین نماید. نوشیدن آب انار یا سایر غذاهای غنی از پتاسیم در رژیم غذایی، می‌تواند در رفع گرفتگی عضلات بسیار مفید باشد.
[/list]https://gahvare.net/articles/IaRqU/%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C