شناسایی و نامگذاری نقّاد درون - نسخه‌ی قابل چاپ +- تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum (http://forum.kishtech.ir) +-- انجمن: پردیس فناوری کیش (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=1) +--- انجمن: مجموعه مشاوره روانشناسی، تحصیلی و مددکاری (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=110) +--- موضوع: شناسایی و نامگذاری نقّاد درون (/showthread.php?tid=38990)

شناسایی و نامگذاری نقّاد درون - farafekr - 25-01-2020 در درون هر یک از ما موجودی هست که خیلی حرف می زند. نام این موجود نقاد درون است. نقاد درونی همانی است که شما را سرزنش می کند. همان موجودی که می‌گوید تو نمیتوانی! همانی که میگوید چرا این کار را کردی؟ حالا برای این موجود یا همان نقاد درون هم یک اسم به دلخواه خود انتخاب کنید. [font=Iransans]چرا نیاز است که برای نقاد درون خود یک اسم انتخاب کنید؟[/font] برای اینکه وقتی این موجود شروع به حرف زدن با شما کرد و دوباره شما را سرزنش کرد و برای شما باید ها نباید هایی تعیین کرد، بتوانید او را بشناسید و رفتار مناسبی با آن داشته باشید. در ادامه خواهیم گفت چه رفتاری مناسب است. یک نکته مهم این است که بدانید بزرگترین آزادی، شرمسار نبودن از خودتان است و بدترین زندان، اسارتی است که از خودمان شرمسار باشیم. ما هر کاری که کرده باشیم نباید از خودمان شرمنده باشیم. زیرا دلیل این شرمندگی، همان نقاد درونی ما است. پس هر چقدر که ما بهتر و بیشتر این موجود سرزنشگر را بشناسیم، کمتر از خودمان شرمنده خواهیم بود. کسی که از خود شرمسار است، احساس بی ارزشی می کند و شخصیت خود را پایین می بیند. طبیعتاً ما انسانها برای چیزی که بی ارزش است، وقت صرف نمی کنیم و بر روی آن سرمایه گذاری نمی کنیم. ما انسان ها جایی سرمایه گذاری می کنیم که برای ما ارزشمند تلقی می شود. پس اگر از خود شرمسار باشیم، روی خودمان سرمایه گذاری نخواهیم کرد و هیچ وقتی را برای تغییر خود صرف نمیکنیم. RE: شناسایی و نامگذاری نقّاد درون - farafekr - 26-01-2020 [font=iranyekan, sans-serif]ارتباط با کودک درون[/font] ما ۲ نوع مشکلات در زندگی داریم: [list] [*][font=Iransans]مشکلات سطحی[/font] [/list] این مشکلات، نداشتن یک مهارت است. مثلاً من نمی توانم خوب صحبت کنم. یا نمی توانم خوب با دیگران ارتباط برقرار کنم. برای رفع این نوع مشکلات، می توانم مطالعه کنم یا در دوره هایی شرکت کنم و یا تمریناتی را انجام دهم تا مهارت مورد نیازم را کسب کنم یا افزایش دهم. [list] [*][font=Iransans]مشکلات عمیق[/font] [/list] این نوع از مشکلات، هرچقدر هم که من مهارت کسب کنم، هر چقدر هم که تمرین کنم، ممکن است مدتی بعد از آن وضعیتم بهتر شود اما دوباره بعد از گذشت مدت کوتاهی مشکلم نمایان می شود و وضعیت قبلی من تکرار می شود. [font=iranyekan, sans-serif]تله رهاشدگی هم دقیقاً یکی از همین مشکلات عمیق است؛ تا زمانی که ما به ریشه آن در عمق وجودمان نرسیم و با کودک درون خود ارتباط نگیریم، تغییری اتفاق نمی افتد. باید کودک درونمان را بشناسیم، او را در آغوش بگیریم و برای بهتر شدن حال او اقدام کنیم.[/font]